AEG PW 4923: PORTUGUÊS

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PORTUGUÊS

A Importância da Água para a nossa Saúde

Informação sobre a medição da Gordura

Aproximadamente de cinquenta e cinco a sessenta por cento

Corporal

do corpo humano é consistido por água, dependendo da idade

e do sexo em valores diferentes.

Atenção:

A água tem de desempenhar várias tarefas dentro do corpo:

Pessoas com pacemaker ou outro implante médico com

peças electrónicas não devem utilizar esta balança. A

• É o bloco de construção das nossas células. Isso signica

potência de saída do implante pode ser colocada em causa,

que todas as células no nosso corpo, quer sejam células

resultando em danos.

da pele, glandulares, cerebrais ou outras, são funcionais

apenas se tiverem água suciente.

Indicação:

• É um solvente para substâncias importantes no nosso

O aparelho funciona correctamente apenas se se puser em

corpo.

cima das superfícies de contacto com os pés descalços e

• É um meio de transporte para nutrientes, para as próprias

secos!

substâncias do corpo e para os produtos metabólicos.

O princípio principal deste aparelho baseia-se na medição da

Os valores de referências para o seu perl de boa forma

impedância eléctrica dentro do corpo humano. Para determinar

podem ser visualizados na tabela de referência. Mostra a de-

os dados reais do corpo, o aparelho emite um sinal eléctrico

pendência dos dados da gordura corporal na idade e no sexo.

fraco e que não se sente por todo o seu corpo.

Preste sempre atenção ao equilíbrio de água do seu corpo

Em geral, o sinal é seguro! No entanto, leia as nossas instru-

que, tal como o nível de gordura, provocam grandes variações

ções de segurança especiais!

durante o dia. Por isso, para obter dados consistentes, meça

sempre à mesma hora do dia.

O método de medição é referido como “análise de impedância

bioeléctrica” (BIA), um factor que se baseia na relação entre o

Os resultados calculados da gordura corporal e do nível de

peso corporal e as percentagens de água do corpo associa-

água devem ser considerados apenas valores de referência.

das, bem como noutros dados biológicos (idade, sexo, peso

Não se recomenda a sua utilização para ns médicos. Se tiver

corporal).

dúvidas sobre um tratamento médico ou uma dieta para atingir

um peso corporal normal, consulte sempre um médico.

Há pessoas pesadas com uma percentagem bem equilibrada

de massa gorda e massa muscular e há pessoas que parecem

magras com valores de gordura corporal bastante elevados. A

gordura é um factor que esforça muito o corpo, especialmente

o sistema cardiovascular. Assim, controlar ambos os valores

(gordura e peso) é um pré-requisito para saúde e boa forma.

Gordura corporal

A gordura corporal é um componente importante do corpo.

Desde proteger as articulações como um depósito de vitami-

nas a regular a temperatura do corpo, a gordura desempenha

um papel vital no corpo. Por isso, o objectivo não é reduzir

radicalmente a proporção de gordura corporal, mas sim atingir

e manter um equilíbrio saudável entre músculo e gordura.

Tabela de IMC em Percentagem (valores aproximados)

Mulheres Homens

Idade

Abaixo do

Acima do

Abaixo do

Acima do

AGE

Peso normal

Obesidade

Peso normal

Obesidade

peso

peso

peso

peso

(anos)

HEALTHY

OBESE

HEALTHY

OBESE

UNDER FAT

OVER FAT

UNDER FAT

OVER FAT

10-11 11-13% 14-23% 24-27% >27% 9-11% 11-20% 21-24% >24%

12-15 12-15% 16-24% 24-29% >29% 7-9% 10-19% 20-23% >23%

16-39 17-20% 21-28% 29-33% >33% 10-12% 13-20% 21-25% >25%

40-60 20-23% 23-32% 33-37% >37% 13-15% 16-23% 24-29% >29%

61-80 21-24% 25-35% 36-40% >40% 15-17% 18-26% 27-31% >31%