Samsung Galaxy S5 mini DS SM-G800 White: S Health

S Health

Нажмите кнопку и воспользуйтесь одной из следующих функций:

•

Ежедневная цель по числу шагов

: изменить количество шагов.

•

Сбросить данные за день

: сбросить суточное количество шагов.

•

Данные устр-ва для просм.

: выберите устройство для просмотра информации, записанной с

помощью шагомера.

•

Отправить через

: отправить текущую страницу другим пользователям.

•

Уведомление

: посмотреть, сколько израсходовано калорий.

•

Настройки

: настройка параметров S Health.

•

Руководство пользоват.

: просмотр дополнительных сведений об использовании этой

функции.

•

Шагомер отслеживает количество сделанных вами шагов и может выводить его с

задержкой.

•

Если использовать шагомер во время перемещения в машине или поезде, тряска

устройства может повлиять на подсчет количества шагов.

Просмотр подсчета шагов на графике

Просмотр на графике количества сожженных калорий за определенный период времени.

На главном экране шагомера коснитесь значка

.

Просмотр почасового, поденного

или помесячного графика записей.

Просмотр подсчета шагов на

графике.

Переход к предыдущему экрану.

112

Просмотр журнала ежедневного

количества шагов.

Общий подсчет шагов

S Health

Сброс ежедневного числа шагов

Устройство подсчитывает число шагов, сделанных за весь день.

Чтобы сбросить число шагов за день, коснитесь значка

→

Сбросить данные за день

→

OK

.

ExerciseMate

Запись информации по упражнениям и израсходованным калориям с помощью тренера

упражнений S Health. Вы можете просмотреть записи по упражнениям и израсходованным

калориям на графике и поделиться этой информацией с другими.

Коснитесь значка

→

Тренировка

.

•

Перед использованием данной функции беременными женщинами, пожилыми

людьми и маленькими детьми, а также людьми, страдающими от хронических

заболеваний, таких как сердечная недостаточность или гипертония, рекомендуется

проконсультироваться с врачом.

•

Если во время упражнения вы чувствуете боль, головокружение или одышку,

немедленно прекратите использование этой функции и обратитесь к врачу.

Начало тренировки

Настройте тип тренировок, включите или выключите голосовые подсказки, выберите

1

фоновую музыку и нажмите

Запуск

.

Устройство будет учитывать время тренировки и отображать прогресс в достижении целей

упражнений.

113

S Health

Начните тренировку и воспользуйтесь различными функциями на экране.

2

Коснитесь значка

, чтобы заблокировать экран и отображать только сведения об

упражнении. Для разблокировки экрана коснитесь значка и удерживайте его.

114

Просмотр мест упражнений на

упражнения.

карте.

Тип упражнения

Просмотр подключенных к

устройству аксессуаров и

управление ими.

Сведения, отображаемые в ходе

упражнения, такие как скорость,

время и другие параметры.

Коснитесь для просмотра других

значений.

Включение или выключение

аудиоинструктора.

Управление воспроизведением

музыки.

Чтобы завершить тренировку, выберите пункт

Пауза

→

Стоп

.

3

На экране появятся сведения об упражнении, пройденном расстоянии и сделанных снимках.

Введите дополнительные сведения и выберите пункт

Готово

.

4

Устройство сохранит информацию об упражнении.

S Health

Нажмите кнопку и воспользуйтесь одной из следующих функций:

•

Задать макс. значение пульса

: настройте автоматическое обновление максимального

пульса на основании вашего профиля и предыдущих измерений пульса. Или выберите опцию

обновления данных пульса вручную, а затем введите такие данные.

•

Сбросить данные за день

: сбросить сведения о суточных упражнениях.

•

Уведомление

: посмотреть, сколько израсходовано калорий.

•

Настройки

: настройка параметров S Health.

•

Руководство пользоват.

: просмотр дополнительных сведений об использовании этой

функции.

Использование функции «Инструктаж» во время бега

Для более безопасной и эффективной тренировки воспользуйтесь функцией индивидуального

инструктажа. Вы будете получать советы по тренировке в режиме реального времени, что сделает

ее более безопасной и эффективной, а также поможет вам поддержать форму.

Подключите устройство к пульсометру, чтобы воспользоваться функцией «Инструктаж».

Чтобы просмотреть доступные пульсометры, нажмите значок

→

Настройки

→

Совместимые аксессуары

→

Тренировка

.

О функции предоставления рекомендаций по тренировкам

В функцию предоставления рекомендаций относительно тренировок интегрирована технология

Firstbeat, которая обеспечивает предоставление персональных рекомендаций относительно

тренировок. В Firstbeat применяется анализ Эффективности тренировки (TE), на основе которого

измеряется общая физическая нагрузка во время тренировки и оценивается ее влияние на

физическое состояние. Уровни эффективности тренировки определяются исходя из общего

уровня физической подготовки и данных про пульс, сохраненных во время тренировки. При

выполнении эффективных упражнений повышается уровень эффективности тренировки, а для

обеспечения обратной связи функцией предоставления рекомендаций относительно тренировок

используются соответствующие данные эффективности тренировки.

При использовании этой функции обратная связь обеспечивается в виде таких рекомендаций,

как «увеличьте скорость», «держите заданный темп» или «уменьшите темп». При первом

использовании функции предоставления рекомендаций относительно тренировок на основе

вашей физической подготовки определяется соответствующий уровень эффективности

тренировки. Во время тренировки функция выполняет анализ истории тренировок и

предоставляет персональные рекомендации. Вначале тренировки упражнения можно выполнять

с меньшей интенсивностью, резко увеличив ее под конец.

Дополнительные сведения см. на веб-сайте www.firstbeat.fi/te.

Во время тренировки пульсометр может не работать надлежащим образом, если на

устройство попадает большое количество пота или его расположение изменяется.

115

S Health

Оденьте пульсометр.

1

На главном экране тренировок нажмите значок

→

Поиск

.

2

Выберите пульсометр из списка обнаруженных устройств.

3

Следуйте инструкциям на экране, чтобы подключить пульсометр к вашему устройству.

4

116

S Health

После осуществления подключения выберите пункт

Бег

на главном экране тренировок.

5

Просмотр состояния подключения.

Выберите пункт

Задать цель тренировки

→

Цель по эффекту трен-ки

.

6

Выберите пункт

Авто

во всплывающем окне, чтобы автоматически задать максимальный

7

пульс.

Максимальный пульс – это наибольший показатель пульса пользователя во время

тренировки. При наличии данных максимального пульса введите их вручную. При

выборе опции автоматического измерения максимального пульса вычисления будут

осуществляться устройством по формуле «210–0,65 x возраст».

117

S Health

Выберите интенсивность тренировки и выберите пункт

Далее

.

8

Установка интенсивности

118

из трех доступных уровней.

Выберите продолжительность тренировки и выберите пункт

Готово

.

9

При установке тренировки, продолжительностью менее рекомендованной, ее

интенсивность будет увеличена для достижения эффективности тренировки.

На главном экране тренировок включите или выключите голосовые подсказки, выберите

10

фоновую музыку и выберите пункт

Запуск

.

Начало тренировки.

11

При возникновении боли или неприятных ощущений во время тренировки сразу же

прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

Чтобы завершить тренировку, выберите пункт

Пауза

→

Стоп

.

12

Проверьте продолжительность тренировки, расстояние и количество израсходованных

13

калорий, а затем выберите пункт

Готово

, чтобы сохранить информацию об устройстве.

S Health

Просмотр журнала израсходованных калорий

Сравните количество израсходованных калорий за разные периоды времени на графике.

На главном экране тренировок нажмите кнопку

.

Переход на экран меню S Health.

Просмотр почасового, поденного

или помесячного графика записей.

Общее количество

израсходованных калорий

Просмотр графика расхода

калорий.

Переход к предыдущему экрану.

119

упражнений.

Просмотр подключенных к

устройству аксессуаров и

управление ими.

S Health

Учет потребления пищи

Ежедневно записывайте сведения о приеме пищи и контролируйте потребление калорий.

Коснитесь значка

→

Еда

.

1

Коснитесь значка рядом с типом пищи.

2

Введите сведения о приеме пищи и выберите пункт

Готово

.

3

•

Чтобы найти блюдо или продукт, выберите пункт

Поиск

и укажите нужный продукт в

результатах поиска.

•

Чтобы выбрать продукт из категоризованного списка, выберите пункт

Категория

.

•

Чтобы выбрать продукт из списка часто употребляемых, выберите пункт

Частые

.

•

Чтобы выбрать продукт из списка «Моя пища», выберите пункт

Мое питание

.

Введите дополнительные сведения о пище и выберите пункт

Соxранить

.

4

Сведения о приеме пищи будут учтены в виде потребленных калорий.

120

потребления калорий.

Доступ к дополнительным

параметрам.

Переход к указанной дате в записях

по потреблению калорий.

Общее потребление калорий

Целевое количество калорий

Просмотр и редактирование

сведений о приеме пищи

Добавление информации о приеме

пищи.

Создание снимка пищи для

добавления его к сведениям о еде.

Выбор из списка «Моя пища».

Просмотр количества

потребленных калорий на графике.

S Health

Нажмите кнопку и воспользуйтесь одной из следующих функций:

•

Ежедневные цели по калориям

: изменение суточного потребления калорий.

•

Мое питание

: внесение часто употребляемых продуктов.

•

Сбросить данные за день

: сброс данных о ежедневных потребляемых калориях.

•

Отправить через

: отправить текущую страницу другим пользователям.

•

Настройки

: настройка параметров S Health.

•

Руководство пользоват.

: просмотр дополнительных сведений об использовании этой

функции.

Информацией о калориях, представленной в разделе

Еда

, пользуйтесь только

в справочных целях. Предоставленные данные могут не всегда быть точными и

могут изменяться. Сведения о некоторых продуктах могут отличаться от реальной

энергетической ценности таких продуктов.

Просмотр количества потребленных калорий на графике

Сравните количество потребленных калорий за разные периоды времени на графике.

На главном экране меню «Питание» коснитесь значка

.

Переход на экран меню S

Просмотр журнала ежедневного

Health.

потребления калорий.

Просмотр почасового,

Общее потребление калорий

поденного или помесячного

графика записей.

Просмотр количества

потребленных калорий на

графике.

Переход к предыдущему экрану.

121