Beurer BF 100: 10. Bedienung

Aktivitätsgrade

10. Bedienung

Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und

Gewicht messen

langfristige Betrachtung entscheidend.

1. Waage einschalten

Erst nachdem alle Parameter eingegeben wurden, kön-

•

Drücken Sie die Taste [ ] am Bedienteil.

nen nun auch Körperfett und die weiteren Werte er-

Es erscheint 0.0 kg im Dis-

mittelt werden.

play. Die Waage ist jetzt be-

Aktivitäts-

reit zur Messung.

grad Körperliche Aktivität

1 Keine.

2. Wiegen (ohne Diagnose)

2

Geringe: Wenige und leichte körperli-

che Anstrengungen (z.B. Spazierenge-

Stellen Sie die Waage auf einen ebenen und festen

hen, leichte Gartenarbeit, gymnastische

Untergrund. Eine feste Standfläche ist Voraussetzung

Übungen).

für eine korrekte Messung.

3

Mittlere: Körperliche Anstrengungen, min-

•

Stellen Sie sich nun auf die Waage. Die Anzeige [3]

destens 2 bis 4 mal pro Woche, jeweils

der Waage leuchtet grün.

30 Minuten.

Stehen Sie ruhig auf der Waage mit

4

Hohe: Körperliche Anstrengungen, min-

gleichmäßiger Gewichtsverteilung

destens 4 bis 6 mal pro Woche, jeweils

auf beiden Beinen. Stehen Sie mög-

30 Minuten.

lichst weit außen, ohne die Waage zu

5

Sehr hohe: Intensive körperliche Anstren-

kippen.

gungen, intensives Training oder harte

körperliche Arbeit, täglich, jeweils min-

Wird das Bedienteil in der Hand gehalten, wird

destens 1 Stunde.

dessen Gewicht (300 Gramm) automatisch abgezogen.

Nach erfolgter Messung wird das Messergebnis für ca.

9. Displayanzeigen

10 Sekunden angezeigt.

Übersicht

1

5

Wenn Sie die Trittfläche verlassen, schaltet sich die

Waage nach einigen Sekunden ab. Die Anzeige [3] er-

lischt. Die Messung wird nicht gespeichert.

Analyse durchführen

1. Waage einschalten

234

•

Drücken Sie die Taste [ ] am Bedienteil.

1 Uhrzeit, Datum, Benutzer

Es erscheint 0.0 kg im Dis-

2 Gewicht mit Bewertung

play.

Gewicht

3 Analysedaten (teils mit Bewertung)

BF

Körperfett

Wasser

2. Diagnose

Muskelanteil

•

Wählen Sie nach dem Einschalten Ihren Benutzer

Knochenmasse

1–10 durch Drücken der rechten Taste [ ]. Dazu

4 Menü

Taste ggf. wiederholt drücken.

Übersicht aktuelle Messung

•

Drücken Sie die Taste [SET] oder warten Sie 3 Se-

Trendanzeige

kunden. Es erscheint der Messbildschirm im Display.

Detaillierte Darstellung Körperfett,

Muskelanteil von Ober-/Unterkörper

Mem

gespeicherte Messungen 1 bis max. 30

Durchschnittswerte

Kcal

Kalorienverbrauch

5

Markierung des aktuellen Menüpunktes

Wenn Sie den Benutzer „GAST“ aktivieren, müs-

sen Sie vor jeder Messung die Benutzerdaten neu ein-

7

geben. Im „GAST“-Modus werden die Benutzerdaten

Analyse der Messwerte nach erfolgter

und Messwerte nicht gespeichert. Sie haben die Mög-

Messung

lichkeit, den „GAST“-Modus ein- bzw. auszuschalten,

Grafische Darstellung

siehe Seite 6.

Gewicht

•

Stellen Sie sich nun barfuß auf die Waage und halten

•

Drücken Sie die Menü-Taste [ ] am Bedienteil, um

Sie das Bedienteil fest in den Händen. Wird das Be-

zu einzelnen Untermenüs bzw. Speicher zu schalten.

dienteil in der Hand gehalten, wird dessen Gewicht

Die Entwicklung Ihres Körpergewichtes wird von Mes-

(300 Gramm) automatisch abgezogen.

sung zu Messung dargestellt. Neuere Messungen wer-

den rechts angefügt. Die Bezugslinie stellt das Zielge-

wicht dar.

•

Halten Sie das Bedienteil mit dem unteren Bereich

des Daumens auf den vorderen Elektroden und mit

den Fingern die hinteren Elektroden fest gedrückt.

Sie müssen ein Zielgewicht definieren, um den

Verlauf des Körpergewichtes darstellen zu können,

siehe Seite 6. Das Zielgewicht können Sie jeder-

zeit ändern.

Körperfett

•

Schalten Sie mit der Taste [ , ] zum Verlauf der

Nach der Gewichtsmessung erfolgt die Messung der

Körperfettwerte.

Impedanz für die Analyse. Der Oberkörper durch

Die Entwicklung Ihres Körperfettwertes wird von Mes-

die 4 Elektroden des Bedienteils, der Unterkör-

sung zu Messung dargestellt. Die Bezugslinie stellt den

per durch die 4 Elektroden der Waage. Dies wird

Durchschnittswert aller Körperfettmessungen dar, die

durch das Symbol des durchströmten Körpers

Balken zeigen, ob sich die Werte nach oben oder un-

angezeigt.

ten verändert haben.

Wichtig:

Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger

Gewichtsverteilung auf beiden Beinen. Beachten Sie,

dass kein Hautkontakt zwischen beiden Füßen, Beinen,

Waden und Oberschenkeln bestehen darf. Andernfalls

kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden. Um

dies zu vermeiden ziehen Sie z.B. eine leichte Hose an.

Oberkörper, Unterkörper

3. Ergebnis

Körperfett

Die Übersicht wird angezeigt.

•

Drücken Sie die Taste [ ] am Bedienteil, um zur de-

taillierten Ansicht Ober-/Unterkörper zu schalten.

Das aktuelle Messergebnis Körperfett wird dargestellt

als Gesamtkörper und unterteilt in Oberkörper/Unter-

körper.

Zur Auswertung siehe Ergebnisse bewerten Seite 10.

Beim Abschalten wird der Messwert automatisch ge-

speichert. Werden mehr Messungen an einem Tag

durchgeführt, wird nur die letzte Messung gespeichert.

8

Muskel

Kcal Kalorienverbrauch

•

Schalten Sie mit der Taste [ , ] zur detaillierten

•

Drücken Sie die Taste [ ] am Bedienteil, um zu Kcal

Darstellung der Muskelmasse.

zu schalten. Der theoretisch berechnete Grundum-

satz BMR sowie Aktivitätsumsatz AMR werden in

Kcal dargestellt.

Nur die aktuellen Messergebnisse können ange-

zeigt werden, nicht die alten gespeicherten Messwerte.

Messwertspeicher aus Standby abrufen

Mem

Speicherwerte anzeigen

Beim Abschalten werden die Messwerte nach einer

•

Drücken Sie die Taste [ ] am Bedienteil, um zum

Analyse automatisch gespeichert. Für jeden Benutzer

Speicher zu schalten.

stehen 30 Speicherplätze zur Verfügung.

Die Übersicht wird dargestellt. Oben steht das Datum

•

Schalten Sie das Bedienteil mit der Taste [ ] ein.

der Messung sowie die Speicherplatz-Nummer (03-03)

•

Wählen Sie Ihren Benutzer durch Drücken der Taste

z.B. der dritte = letzte Speicherplatz von insgesamt 3

[

]. Dazu Taste ggf. wiederholt drücken.

belegten Speicherplätzen.

•

Drücken Sie die Taste [ , ] am Bedienteil, um

durch die Analysewerte zu schalten bzw. [ , ],

um in Untermenüs (z.B. Wechsel BF, ) zu gelangen.

Angaben löschen

1. Benutzer mit allen Einstellungen und Speicher-

werten löschen

•

Wählen Sie nach dem Einschalten Ihren Benutzer

•

Schalten Sie mit der Taste [ , ] durch die Spei-

durch Drücken der Taste [ ]. Dazu Taste ggf. wie-

cherplätze.

derholt drücken und mit [SET] bestätigen.

•

Drücken Sie wenn die Anzeige 0.0 erscheint die Taste

Mittelwerte

[SET] 5 Sekunden lang, um den Benutzer zu löschen.

•

Drücken Sie die Taste [ ] am Bedienteil, um zum

•

Wählen Sie mit den Tasten [ , ] „Ja“ und bestä-

Durchschnitt zu schalten.

tigen Sie die Abfrage mit der Taste [SET]. Falls Sie

Sämtliche Mittelwerte aus den gespeicherten Messun-

den Benutzer nicht löschen möchten, bestätigen Sie

gen werden dargestellt.

„Nein“ mit der Taste [SET].

Alle gespeicherten Werte und Einstellungen die-

ses Benutzers werden gelöscht.

2. Einzelnen Speicherwert eines Benutzers

löschen

•

Wählen Sie im Messwertspeicher „Mem“ einen Mess-

wert und drücken Sie die Taste [SET] am Bedienteil

Oben steht das Datum der ersten sowie der letz-

kurz, um den angezeigten Speicherwert zu löschen.

ten Messung.

Dies können Sie auch direkt nach der Messung

durchführen.

•

Wählen Sie mit den Tasten [ , ] „Ja“ und bestäti-

gen Sie die Abfrage mit der Taste [SET]. Falls Sie den

Wert nicht löschen möchten, bestätigen Sie „Nein“

mit der Taste [SET].

3. Alle Speicherwerte eines Benutzers löschen

•

Rufen Sie den Messwertspeicher „Mem“ auf und

drücken Sie die Taste [SET] am Bedienteil für ca.

3 Sekunden, um alle Werte zu löschen.

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