Beurer PM 16: инструкция

PM 15 / PM 16

D

Gebrauchsanleitung

Pulsuhr

G

Instruction for Use

Heart rate monitor

F

Mode d’emploi

Medidor de pulsaciones

E

Instrucciones para el uso

Pulsemètre

I

Instruzioni per l'uso

Cardiofrequenzimetro da

polso senza fascia toracica

T

Kullanma Talimatı

Nabız Ölçme Aleti

r

Инструкция по применению

 Пpибop для измepeния пyльca

Q

Instrukcja obsługi

Pulsometr

BEURER GmbH

•

Söflinger Str. 218

•

89077 Ulm (Germany)

Tel.: +49 (0) 731 / 39 89-144

•

Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255

www.beurer.de

•

Mail: kd@beurer.de

DEUTSCH

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sorti mentes entschieden haben. Unser Name steht

für hochwertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wärme, Gewicht, Blut-

druck, Körpertemperatur, Puls, Sanfte Therapie, Massage und Luft.

Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung aufmerksam durch, bewahren Sie sie für späteren Gebrauch

auf, machen Sie sie anderen Benutzern zugänglich und beachten Sie die Hinweise.

Mit freundlicher Empfehlung

Ihr Beurer-Team

1. Allgemeine Hinweise

INBETRIEBNAHME: Um die Uhr aus dem Transportmodus zu aktivieren, drücken Sie einen beliebigen

Knopf für mindestens 5 sec.

ACHTUNG:

Mit dieser brustgurtlosen Pulsuhr können Sie Ihre Herzfrequenz überwachen und eine Trainingszone

entsprechend Ihres Trainingszieles mit oberem und unterem Grenzwert einstellen. Der Herzschlag wird

EKG-genau ermittelt und angezeigt, ohne dass Sie einen lästigen Brustgurt tragen. Dazu legen Sie

einfach die Uhr an Ihrem Handgelenk an und berühren mit Ihrem Finger bzw. Daumen den Sensor auf

der Vorderseite der Uhr. Durch eine Messung von Finger sensor über Arm, Oberkörper, anderer Arm

zum Sensor auf der Rückseite der Pulsuhr kann Ihr Herzschlag EKG-genau innerhalb weniger Sekunden

ermittelt werden. Damit eignet sich diese Pulsuhr besonders für Personen, die keinen Brustgurt tragen

können oder wollen und für Sportarten, wie Wandern oder Walking.

2

Weiterhin verfügt diese Pulsuhr über die Funktionen Uhrzeit, Stoppuhr, Weckalarm und Countdown-Timer.

2. Wichtige Hinweise

–

Diese Pulsmessuhr ist nur für den privaten Einsatz konzipiert und nicht für den medizinischen Gebrauch

bestimmt.

– Setzen Sie das Gerät keinen extremen Temperaturen, Vibrationen und Erschütterungen aus.

– Reinigen Sie das Gerät mit einem weichen, leicht feuchten Tuch. Keine Scheuer- oder Lösungsmittel

verwenden!

– Bitte lassen Sie den Batteriewechsel von einem Fachgeschäft durchführen (CR2032 3 V Lithium-Batterie).

– Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Geben Sie diese bitte bei entsprechenden Sam-

melstellen oder im Handel ab.

– Bitte unternehmen Sie keine eigenen Reparaturversuche. Bei Reklamationen wenden Sie sich an Ihren

Händler oder an die Serviceadresse. Vor der Reklamation bitte Batterie austauschen lassen. Bei Öffnung

oder unsach gemäßer Behandlung erlischt die Garantie.

– Beachten Sie bei Risikosportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquel-

le darstellen kann.

– Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den es entwickelt wurde und auf die in der

Gebrauchsanweisung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich

sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verur-

sacht wurden.

– Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät keine sichtbaren Schäden aufweist. Benutzen

Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kunden-

dienstadresse.

– Diese Pulsuhr ist wasserdicht (50 m) und damit zum Schwimmen geeignet. Während des Schwimmens

dürfen Sie jedoch keine Taste drücken, also auch keine Pulsmessung durchführen.

3

– Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichen Produkten, da diese die Bedruckung oder

sogar die Kunststoffteile beschädigen könnten.

– Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Trainer oder behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich

oberer und unterer Trainings-Herzfrequenz sowie Dauer und Häufigkeit des Trainings. Somit können

Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen.

– ACHTUNG: Personen mit Herz-Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese

Pulsuhr nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden.

3. Wissenswertes

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen.

Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstüt-

zen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr

Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.

Die Tabelle gibt Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone.

Die maximale Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben zum Trainingspuls müssen

deshalb immer in Abhängigkeit zur maximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen

Herzfrequenz gilt die Faustformel:

Für Männer: 220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz

Für Frauen: 226 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz

4

Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige, männliche Person: 220 - 40 = 180

Herz-Gesund-

Fettverbrennungs-

Fitnesszone Kraftausdauer-

Anaerobes

heitszone

zone

bereich

Training

Anteil der max.

50–60% 60–70% 70–80% 80–90% 90–100%

Herzfrequenz

Auswirkung Stärkung Herz-

Körper verbrennt

Verbessert Atmung

Verbessert Tempo-

Überlastet gezielt

Kreislaufsystem

prozentual die

und Kreislauf. Opti-

härte und steigert

Muskulatur. Hohes

meisten Kalorien

mal zur Steigerung

die Grundge-

Verletzungsrisiko

aus Fett. Trainiert

der Grundlagen-

schwindigkeit.

für Freizeit sportler,

Herz-Kreislaufsy-

Ausdauer.

bei Erkrankung:

stem, verbessert

Gefahr fürs Herz.

Fitness.

Für wen

Ideal für Anfänger Gewichtskontrolle,

Freizeitsportler Ambitionierte

Nur Leistungs-

geeignet?

-reduktion

Frei zeitsportler,

sportler

Leistungs sportler

Training Regeneratives

Fitness-Training Kraftausdauer-

Entwicklungs-

Training

Training

bereichstraining

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4. Beschreibung der Uhr

Licht-Taste „LIGHT“

Start/Stopp-Taste

Sensor

Display

MODE-Taste

Reset-Taste

Fingersensor-Taste

Rückansicht der Pulsuhr

Frontansicht der Pulsuhr

5. Tastenfunktionen

MODE

– Wechsel der einzelnen Modi

– gedrückt halten: In den Einstell-Modus gelangen

– Auswahl (im Einstellmodus)

– gedrückt halten: Verlassen des Einstell-Modus

6

START/STOPP

– Display Zeitanzeige/Datumsanzeige

– Start/Stopp (im Stoppuhr- und Countdown-Modus)

– Alarm an/aus (Weckalarm-Modus)

– Einstellwerte erhöhen

➔

(im Einstellmodus)

RESET

– Stundensignal an/aus (Weckalarm-Modus)

– Rückstellung Stoppuhr und Countdown

➔

– Einstellwerte verringern

(im Einstellmodus)

LIGHT

Display-Hintergrundbeleuchtung für ca. 3 Sekunden

6. Modus-Übersicht

Funktionsmodi

Uhrzeit-Modus Pulsalarm-Modus Weckalarm-Modus

Stoppuhr-Modus

Countdown-Modus

•DieeinzelnenFunktionsmodiwählenSiemitderMode-Tasteaus.

7

7. Uhrzeit-Modus

Uhrzeitanzeige und Datumsanzeige

•DrückenSiedieStart/Stopp-Taste,umzwischenZeitanzeigeundDatumsanzeigezuwechseln.

•DieDatumsanzeigewechseltnach8Sekundenautomatisch

zurück zur Zeitanzeige, wenn keine weitere Taste gedrückt wird.

8 Sekunden

•Bei12-Stunden-Anzeige(siehe6.)wirddiezweiteTageshälfte

Uhrzeit-Modus Datumsanzeige

durch ein „P“ im linken Displaybereich angezeigt.

Einstellen von Zeit und Datum

•DrückenSiedieMODE-Tastefür3Sekunden,umindenEinstellmoduszugelangen.DieSekundenan-

zeige fängt an zu blinken. Sie können die Sekunden mit der Start/Stopp- oder der Reset-Taste auf null

zurücksetzen.

•WählenSiemitderMODE-TastedieDaten(Minute,Stunde,Jahr,Monat,Datum),dieSieeinstellen

wollen.

•SobalddieZiffernblinken,könnenSiedenWertmitderStart/Stopp-TasteoderderReset-Taste

einstellen. Halten Sie die Taste gedrückt, gelangen Sie in den Schnelllaufmodus. Mit der MODE-Taste

bestätigen Sie die Eingabe und gelangen in die nächste Einstellung.

•WenndieMonat-Tag-AnzeigeoderdieTag-Monats-Anzeigeblinkt,könnenSiemitderStart/Stopp-

oder Reset-Taste zwischen europäischer Datumsanzeige – Tag-Monat (d-Symbol erscheint) oder

amerikanischer Datums anzeige – Monat-Tag (m-Symbol erscheint) auswählen.

•Wenndas12-oder24-Stunden-Symbolblinkt,könnenSiemitderStart/Stopp-oderReset-Taste

zwischen der 12- oder 24-Stundenanzeige wählen.

8

•WenndasWort„Beep“aufdemDisplayblinkt,könnenSiemitderStart/Stopp-oderReset-Taste

zwischen Bestätigungston an (on) oder aus (off) wählen. Bei eingeschaltetem Bestätigungston ertönt

bei jedem Tastendruck ein kurzer Piepton.

•NachdemSiealleDateneingestellthaben,drückenSiefür3SekundendieMODE-TastezumVerlassen

des Einstellmodus.

•Fallsinnerhalbvon60SekundenkeineTasteimEinstellmodusgedrücktwird,kehrtdiePulsuhrauto-

matisch zur Uhrzeitanzeige zurück.

8. Herzfrequenzmessung

•BefestigenSiedieUhranIhremHandgelenk.

•LegenSieeinenFingeraufdenSensorundhaltenSieihnmindestens5Sekundengedrückt.

Stellen Sie sicher, dass der Sensor auf der Rückseite des Gehäuses eng an der Haut anliegt.

Zunächst wird „---“ angezeigt.

•Nach5bis8SekundenwirddieermittelteHerzfrequenzangezeigt.

•IstderPulsalarmeingeschaltet,wirdzusätzlichdierelativeHerzfrequenzangezeigt.

•LiegtdiegemesseneHerzfrequenzunterhalbderPulsuntergrenze,wirddiesdurchein„L“angezeigt.

Ein Wert oberhalb der Pulsobergrenze wird mit einem „H“ angezeigt.

•SindzudemimPulsalarm-ModusdiedurchAlterundGeschlechtvorgegebenenPulsgrenzennicht

verändert worden, wird Ihnen Ihre Herzfrequenz im fitnessorientierten Leistungsbereich, von 65% bis

85% der maximalen Herzfrequenz, grafisch angezeigt.

•5SekundennachdemLoslassenderTastekehrtdiePulsuhrindenzuletztverwendetenModuszurück.

Hinweise und Tipps

1. Die Herzfrequenzmessung ist in jedem Funktionsmodus möglich.

2. Ein Sensor ist auf der Rückseite des Uhrengehäuses angebracht. Der Sensor muss einen ständigen

und festen Kontakt mit der Haut herstellen.

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3. Haarige Arme

•VerwendenSieeineLeitpasteaufdemHandgelenk.

4. Herzrhythmusstörungen

•HieristeinekorrektePulsmessungsehrschwierig,unregelmäßigeMesszeitensindzuerwarten.

14. Batterie und Entsorgung

Im Lieferumfang ist eine Lithium-Batterie CR2032 enthalten und bereits eingelegt. Die Lebensdauer der

Batterie beträgt ca. 30 Monate.

Die Batterie der Pulsuhr darf nur durch einen Fachmann (jede Uhrmacherwerkstätte) ausgetauscht wer-

den. Anson sten erlischen Garantieansprüche.

Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren

Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle. Dazu sind Sie gesetzlich

verpflichtet.

Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei, Cd = Batterie enthält Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.

Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik-Altgeräte-Verordnung 2002/96/

EC-WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die

für die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.

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15. Garantie

Wir leisten 3 Jahre Garantie für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.

Die Garantie gilt nicht:

•imFallevonSchäden,dieaufunsachgemäßerBedienungberuhen

•fürVerschleißteile

•fürLeuchtmittel

•fürMängel,diedemKundenbereitsbeiKaufbekanntwaren

•beiEigenverschuldendesKunden.

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt. Für Geltendma-

chung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu

führen.

Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von 3 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH,

Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das Recht

zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen ober bei von uns autorisierten Werkstätten. Weitergehende

Rechte werden dem Kunden (aufgrund der Garantie) nicht eingeräumt.

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ENGLISH

Dear Customer,

Thank you for choosing one of our products. Our name stands for high-quality, thoroughly tested pro-

ducts for the applications in the areas of heat, weight, blood pressure, body temperature, pulse, gentle

therapy, massage and air.

Please read these instructions for use carefully and keep them for later use, be sure to

make them accessible to other users and observe the information they contain.

Best regards,

Your Beurer Team

1. Important information

Before using for the first time, read these instructions thoroughly, keep them safely for future

reference and also allow other users access to them.

Getting started: You can activate your heart rate monitor from the transport mode by pressing any

button for 5 seconds.

IMPORTANT:

This heart rate monitor (without chest strap) allows you to monitor your heart rate and set a training zone

with upper and lower limits according to your training objective. The heart beat is measured and displa-

yed with ECG precision, without your having to wear a cumbersome chest strap. All you need do is at-

tach the monitor to your wrist and touch the sensor on the face of the monitor with your finger or thumb.

Your heart beat can be determined within seconds with ECG precision by finger sensor measurement on

the arm, upper part of the body or other arm in relation to a sensor on the back of the heart rate monitor.

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This heart rate monitor is thus particularly suitable for persons who cannot or do not wish to wear a chest

strap as well as for sports such as hiking or walking. Other features of this heart rate monitor include a

time function, stopwatch, wake alarm and countdown timer.

2. Important information

– This heart rate monitor is only designed for private use and is not intended for medical purposes.

– Never expose the device to any extreme temperatures, vibrations or shocks.

– Clean the device with a soft, slightly damp cloth. Never use any abrasives or solvents!

– Always have the battery replaced at a specialist store (CR2032 3 V lithium battery).

– Used batteries do not belong in domestic waste. Please take them to the appropriate collection points

or leave them at the retailer.

– Never try to repair the device yourself. In the event of any complaint, contact your dealer or the service

address. Before making any complaint, always have the battery replaced first. The guarantee becomes

null and void if the device is opened or handled incorrectly.

– Bear in mind that, with high-risk sports, use of a heart rate monitor constitutes an additional source of

injury.

– This device should only be used for the purpose for which it was developed, in the way specified in

the instructions for use. Any improper use may be dangerous. The manufacturer is not liable for any

damage caused by improper or incorrect use.

– Before use, make sure that the device and accessories do not show any visible signs of damage. If in

doubt, do not use it and contact your dealer or the customer service address indicated.

– This heart rate monitor is waterproof (50 m) and is thus suitable for swimming. You should not, howe-

ver, press any button while swimming, i.e. you should also not measure your heart rate.

– Avoid contact with suncreams or similar products as these might damage the print or even the plastic

parts.

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– Please ask your trainer or doctor in charge about your own upper and lower heart rate values for

training purposes, as well as how long and often you should exercise. This will allow you to achieve

optimal results during training.

– IMPORTANT: Anyone with a cardio-circulatory disease or wearing a pacemaker should only use this

heart rate monitor after consulting their doctor.

3. General information for training

This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can

support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during

exercise because you should prevent your heart from excessive strain on the one hand and on the other

in order to achieve the optimal training results. The table provides you with some information on the

selection of your training zone. The maximum heart rate reduces with advancing age. Information on the

training heart rate must therefore always be in relation to the maximum heart rate. The following rule of

thumb is used for the identification of the maximum heart rate:

For men: 220 - age = maximum heart rate

For women: 226 - age = maximum heart rate

20

The following example is for a 40 year old male: 220 - 40 = 180

Heart/health

Fat burning

Fitness pro-

Endurance

Anaerobic

programme

zone

gramme

training pro-

training

gramme

Max. heart

50–60% 60–70% 70–80% 80–90% 90–100%

rate range

Effect Strengthens

The body burns

Improves the

Improves speed

Overloads spe-

the heart and

the highest

respiratory

maintenance

cific muscles.

the circulatory

percentage of

and circulatory

and increases

High injury risk

system.

calories from fat.

system. Ideal to

basic speed.

for athletes at

Strengthens the

promote the ba-

amateur level,

heart and the

sic endurance.

risk related to

circulatory sy-

the heart in case

stem, enhances

of disease.

fitness.

Suitable for Ideal for begin-

Weight control

Athletes at

Ambitious

Only professio-

ners

and loss

amateur level

athletes at

nal athletes

amateur level,

professional

athletes

Training Regenerative

Fitness training Endurance

Fitness training

training

training

addressing

specific zones

21

4. Description of the monitor

LIGHT button

Start/Stop button

Sensor

Display

MODE button

Reset button

Finger sensor button

Rear view of heart rate monitor

Front view of heart rate monitor

5. Button functions

MODE

– switches between individual modes

– held depressed: to switch to setting mode

– selection (in setting mode)

– held depressed: to exit setting mode

START/STOP

– time display/date display

– start/stop (in stopwatch and countdown mode)

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– alarm on/off (wake alarm mode)

– to increase settings

(in setting mode)

➔

RESET

– hour signal on/off (wake alarm mode)

– to reset stopwatch and countdown

➔

– to decrease settings

(in setting mode)

LIGHT

Backlit display for approx. 3 seconds

6. Mode overview:

Function modes

time mode pulse alarm

wake alarm

stopwatch

countdown mode

mode

mode

mode

•UsetheMODEbuttontoselecttheindividualfunctionmodes.

23

7. Time mode

Time and date display

•PresstheSTART/STOPbuttontoswitchbetweentimeanddate

display.

•Thedatedisplayautomaticallyrevertstotimedisplayafter

8 seconds

8 seconds if no other button is pressed.

time display mode

date display

•Withthe12-hourdisplay(see6.),thesecondhalfofthedayis

indicated by a „P“ to the left of the display.

Setting the time and date

•HoldtheMODEbuttondownfor3secondstoentersettingmode.Thesecondsdisplaythenstartsto

flash. You can zero the seconds readout using the Start/Stop button or the Reset button.

•Selectthedatathatyouwanttoset(minute,hour,year,month,date)usingtheMODEbutton.

•Oncethenumbersstarttoash,youcansetthevalueusingtheStart/StopbuttonortheResetbutton.

Hold the button depressed to enter fast mode. The MODE button allows you to confirm entries and

advance to the next setting.

•Whenthemonth-daydisplayorday-monthdisplayisashing,youcanusetheStart/StoporReset

buttons to switch between European date display (d symbol appears) and US date display where the

month appears first

(m symbol appears).

•Whenthe12or24hoursymbolisashing,youcanchoosebetween12or24hourdisplayusingthe

Start/Stop or Reset buttons.

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•Whentheword„Beep“appearsinthedisplay,youcanchoosewhethertohavetheconrmationtone

(the „beep“) on or off using the Start/Stop or Reset buttons. If the confirmation tone is activated, a

short beep sounds every time a button is pressed.

•Oncealldatahasbeenset,holdtheMODEbuttondownfor3secondstoexitsettingmode.

•Ifnobuttonsarepressedinsettingmodewithin60seconds,theheartratemonitorautomatically

reverts to time display.

date display

8. Heart rate measurement

•Fastenthemonitortoyourwrist.

•Placeonengeronthesensorandholditdownforatleast5seconds.Makesurethatthe

sensor at the back of the casing fits closely to the skin. At first, the display reads „---“.

•After5to8seconds,theheartratereadingisdisplayed.

•Iftheheartratealarmisswitchedon,therelativeheartrateisalsodisplayed.

•Ifthemeasuredheartrateisbelowthelowerheartratelimit,thisisindicatedbyan„L“.Anyvalue

above the upper heart rate limit is indicated by an „H“.

•If,inpulsealarmmode,pulselimitsaccordingtoageandgenderhavealsonotchanged,themeasured

heart rate in the fitness performance range (between 65% and 85% of the maximum heart rate) is

displayed graphically.

•5secondsafterreleasingthebutton,theheartratemonitorreturnstothepreviousmode.

Advice and tips

1. Heart rate measurement is possible in any function mode.

2. One sensor is fitted on the back of the monitor casing. The sensor has to have constant, firm contact

with the skin.

3. Never measure heart rate under water.

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