Beurer BF 66: Szanowni Klienci,
Szanowni Klienci,: Beurer BF 66
Polski
Szanowni Klienci,
Dziękujemy, że wybrali Państwo produkt z naszego asortymentu. Firma Beurer oferuje
dokładnie przetestowane produkty wysokiej jakości przeznaczone do pomiaru ciężaru,
ciśnienia, temperatury i tętna, a także przyrządy do łagodnej terapii, masażu, inhalacji i
ogrzewania.
Prosimy uważnie przeczytać instrukcję obsługi i przestrzegać zawartych w niej
wskazówek. Instrukcję należy dać do przeczytania innym użytkownikom urządzenia oraz
zachować do wglądu.
Waga diagnostyczna pomaga w sprawowaniu kontroli nad własnym ciałem, mającej na
celu poprawę zdrowia. Waga posiada następujące funkcje, z których może korzystać do 10
osób:
• Pomiar i kontrola ciężaru ciała.
• Pomiar tkanki tłuszczowej i mięśniowej, zawartości wody w organizmie, masy kostnej,
podstawowej przemiany materii oraz czynnej przemiany materii.
• Waga diagnostyczna wyposażona jest w innowacyjny wyświetlacz, na którym po
naciśnięciu odpowiedniego przycisku pojawia si
ę żądany wynik pomiaru.
Waga posiada cztery funkcje podstawowe:
Funkcja Opis
Tylko ciężar Tylko pomiar wagi ciała
Analiza
Wszystkie pomiary z automatycznym sekwencyjnym wyświetlaniem wszystkich
całościowa
wyników
Analiza
Wszystkie pomiary z wyświetlaniem ciężaru i wybranych wyników
docelowa
Pamięć Odtworzenie zapisanych pomiarów (maks. 10)
Z poważaniem
Zespół firmy Beurer
93
1 Zakres dostawy
• Waga diagnostyczna BF66
• 3 x 1,5 V, Typ AAA (LR03), mikro
• Instrukcja obsługi
2 Objaśnienia do rysunków
W instrukcji obsługi zastosowano następujące symbole:
Ostrzeżenie
Ostrzeżenie przed niebezpieczeństwem obrażeń ciała lub utraty
zdrowia.
Uwaga
Ostrzeżenie przed niebezpieczeństwem uszkodzenia urządzenia
lub akcesoriów.
Wskazówka
Ważne informacje.
3 Opis urządzenia
Budowa
1 Elektrody z gumy
przewodzącej
2 Wyświetlacz
3 Przyciski funkcyjne i sterujące
Przyciski funkcyjne
1
Ciężar
2
Tkanka tłuszczowa
3
Woda w organizmie
4
Tkanka mięśniowa
5
Masa kostna
6
Podstawowa przemiana materii BMR
7
Czynna przemiana materii AMR
Przyciski sterujące
8
T
Zmniejszanie
9
S /
Zwiększanie / użytkownik
10 set Ustawienie
94
4 Wskazówki
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
• Osoby z wszczepionymi urządzeniami medycznymi (np. rozrusznikiem serca) nie mogą
używać wagi diagnostycznej. Działanie tych urządzeń może zostać zaburzone.
• Kobiety w ciąży nie mogą korzystać z wagi diagnostycznej. Ze względu na wody
płodowe pomiary mogą być niedokładne.
• Nie stawać z jednej strony na brzegu wagi. Waga może się przechylić!
• Nie zezwalać dzieciom na zabawę opakowaniem (niebezpieczeństwo uduszenia).
Wskazówki dotyczące obchodzenia się z bateriami
• Połknięcie baterii stanowi zagrożenie dla życia. Baterie i wagę przechowywać w
miejscu niedostępnym dla małych dzieci. W przypadku połknięcia baterii natychmiast
skontaktować się z lekarzem.
• Słabo naładowane baterie należy zawczasu wymieni
ć.
• Baterii nie wolno ładować ani regenerować w żaden inny sposób, rozkładać na części,
wrzucać do ognia oraz nie wolno dopuścić do zwarcia baterii.
• Zawsze należy wymieniać równocześnie wszystkie baterie oraz stosować baterie
jednego typu.
• Wyciekający z baterii elektrolit może uszkodzić urządzenie. Jeżeli urządzenie nie
będzie przez dłuższy czas używane, należy wyjąć baterie.
• Jeśli z baterii wyciekł elektrolit, należy założyć rękawice ochronne i suchą ściereczką
wyczyścić przegrodę na baterie.
• Baterie mogą zawierać substancje trujące, szkodliwe dla zdrowia i ś
rodowiska. Baterie
należy utylizować zgodnie z przepisami obowiązującymi w danym kraju. Nigdy nie
wyrzucać baterii z odpadami z gospodarstwa domowego.
Wskazówki ogólne
• Urządzenie przeznaczone jest do użytku własnego. Nie należy używać go do celów
medycznych lub komercyjnych.
• Należy pamiętać, że w zakresie tolerancji możliwe są technicznie uwarunkowane
odchylenia pomiarów, ponieważ waga nie jest przeznaczona do profesjonalnego
medycznego zastosowania.
• Maksymalne obciążenie wagi wynosi 150 kg (330 lb, 24 St). Wyniki pomiaru ciężaru
ciała i masy kostnej wyświetlane są z dokładnością do 100 g (0,2 lb, 1/4 St).
• Wyniki pomiaru zawartości tłuszczu, wody i tkanki mięśniowej wyświetlane są z
dokładnością do 0,1%.
• Waga ustawiona jest fabrycznie na jednostki „cm” i „kg”. Jak zmienić ustawienie
jednostek, podano w rozdziale "Ustawienia".
• Wagę ustawić na równej, twardej powierzchni. Twarda powierzchnia jest warunkiem
przeprowadzenia prawidłowych pomiarów.
• Od czasu do czasu należy czyścić urządzenie. Zwłaszcza·gumowe·elektrody są
nara
żone na·zabrudzenie·(kurz·i·inne·zanieczyszczenia). Na wagę stawać wyłącznie
boso lub w skarpetkach (bez butów), aby zapobiec zabrudzeniom gumowych
powierzchni. Urządzenie czyścić zwilżoną ściereczką. Nie używać żrących środków
czyszczących i nigdy nie myć urządzenia pod bieżącą wodą.
• Chronić urządzenie przed uderzeniami, wilgocią, kurzem, chemikaliami, dużymi wahaniami
temperatury oraz nie stawiać zbyt blisko źródła ciepła (pieców, kaloryferów).
• Naprawy mogą być przeprowadzane wyłącznie przez serwis firmy Beurer lub
autoryzowanego sprzedawcę. Przed złożeniem reklamacji należy sprawdzić, czy
baterie są naładowane i ewentualnie je wymienić.
• W razie pytań dotyczących zastosowania naszego urządzenia należy zwrócić się do
sprzedawcy lub serwisu.
• Wszystkie wagi są zgodne z dyrektywą WE 2004/108/EC. W przypadku pytań
dotyczących zastosowania naszego urządzenia należy zwrócić się do sprzedawcy lub
serwisu.
95
5 Informacje
Zasada działania
Waga działa na zasadzie analizy impedancji bioelektrycznej B.I.A. Oznacza to, że w ciągu
kilku sekund nieodczuwalny i zupełnie niegroźny prąd dokonuje pomiaru składu
organizmu. Pomiar oporu elektrycznego (impedancja) i podanie stałych lub indywidualnych
wartości (wiek, wzrost, płeć, stopień aktywności fizycznej) umożliwia zmierzenie zawartości
tłuszczu, wody, tkanki mięśniowej i masy kostnej w organizmie.
Tkanka mięśniowa i woda dobrze przewodzą prąd elektryczny, a tym samym mają
niewielki opór. Natomiast masa kostna i tkanka tłuszczowa nie są dobrymi przewodnikami
ze względu na swój duży opór.
Należy pamiętać, że wyniki pomiarów podane przez wagę są tylko zbliżone do
rzeczywistych wyników analiz medycznych. Jedynie lekarz specjalista może przy pomocy
metod medycznych (np. tomografii komputerowej) przeprowadzić dokładne pomiary tkanki
tłuszczowej, tkanki mięśniowej, masy kostnej i zawartości wody.
Porady
• Aby wyniki były porównywalne, należy ważyć się o możliwie stałych porach (najlepiej
rano), po skorzystaniu z toalety, na trzeźwo i bez ubrań.
• Ważna wskazówka dotycząca pomiaru: pomiaru tkanki tłuszczowej można dokonać
wyłącznie boso i z lekko zwilżonymi od spodu stopami. Suche lub mocno zrogowaciałe
stopy mogą być przyczyną niedokładnych pomiarów, ponieważ nie przewodzą dobrze
prądu elektrycznego.
• Podczas pomiaru należy stać prosto i nie poruszać się.
• Po dużym wysiłku fizycznym należy odczekać kilka godzin.
• Po wstaniu z łóżka należy poczekać ok. 15 minut, aby woda rozeszła się w organizmie.
• Ważne jest, aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu. Z reguł
y
krótkotrwałe (następujące w ciągu kilku dni) wahania ciężaru ciała uwarunkowane są
przez utratę wody w organizmie. Woda odgrywa jednak ważną rolę dla samopoczucia.
Ograniczenia
Wyniki pomiarów mogą być niedokładne i wykazywać znaczące odchylenia w przypadku:
• Dzieci poniżej 10 roku życia,
• Sportowców wyczynowych i kulturystów,
• Kobiet w ciąży,
• Osób z gorączką, obrzękami, osteoporozą lub dializowanych,
• Osób, które przyjmują lekarstwa na serce i układ krążenia,
• Osób, które przyjmują lekarstwa na rozszerzenie lub zwężenie naczyń krwionośnych,
• Osób ze znaczną dysproporcją nóg w stosunku do wzrostu (nogi znacznie dłuższe lub
krótsze).
96
6 Baterie
Wyjąć baterie z opakowania zabezpieczającego i włożyć do przegrody, zwracając uwagę na
prawidłową biegunowość. Przestrzegać schematu umieszczonego w przegrodzie na baterie.
Po włożeniu baterii waga włącza się automatycznie i przechodzi w tryb ustawiania (patrz punkt
7). Miga wskazanie daty. Jeśli waga nie działa, należy wyjąć baterie i ponownie włożyć.
Waga posiada wskaźnik wymiany baterii. Jeśli baterie są za słabe, na wyświetlaczu pojawi się
wskazówka „Lo” i waga wyłączy się automatycznie. W takim przypadku baterie należy
wymienić (3 x 1,5 V, AAA (LR03), mikro).
7 Ustawienia
Przed przeprowadzeniem pomiarów należy wprowadzić swoje dane. Jeśli w trybie
ustawiania przez 90 sekund nie zostanie naciśnięty żaden przycisk, waga wyłączy się, a
dane nie zostaną zapisane.
Ustawianie daty, godziny i jednostki miary
Przy wyłączonym wyświetlaczu nacisnąć przycisk [set]. Przycisk [set] świeci się, a na
wyświetlaczu miga wskazanie daty. Za pomocą przycisków S lub T ustawić po kolei datę,
godzinę oraz jednostkę miary (KG, LB, ST).
• Zmiana wartości: naciskać przycisk S lub T albo przytrzymać wciśnięty, w celu szybkiego
przewijania.
• Potwierdzenie ustawień: nacisnąć przycisk [set].
Po wprowadzeniu danych, na wyświetlaczu pojawi się „End“ i dane zostaną zapisane.
Wprowadzanie danych użytkownika
Aby dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej oraz innych pomiarów w swoim organizmie, należy
zapisać swoje dane.
Waga posiada 10 miejsc w pamięci, w których można zapisać i odtworzyć swoje osobiste
ustawienia i np. członków rodziny.
• Włączyć wyświetlacz krótkim, energicznym i słyszalnym uderzeniem w wagę.
• Poczekać, aż ukaże się wskazanie „0.0“.
• Nacisnąć przycisk [set], aby rozpocząć wprowadzanie ustawień. Na wyświetlaczu miga
pierwsze miejsce w pamięci.
• Można wprowadzić następujące ustawienia:
Dane użytkownika Wartości nastawcze
Miejsce w pamięci 1 do 10
Wzrost 100 do 220 cm (3’-03“ do 7‘-03“)
Wiek 10 do 100 lat
Płeć
mężczyzna
, kobieta
Stopień aktywności fizycznej 1 do 5
• Zmiana wartości: naciskać przycisk S lub T albo przytrzymać wciśnięty, w celu szybkiego
przewijania.
• Potwierdzenie ustawień: nacisnąć przycisk [set].
Na koniec zapisane wartości wyświetlą się po kolei. Waga jest przygotowana do pracy. Jeśli nie
przeprowadza się dalszych ustawień ani pomiarów, waga wyłącza się.
97
Stopień aktywności fizycznej
Wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu (średni lub długi), na
jaki jest planowany.
Stopień
Aktywność fizyczna
aktywności
fizycznej
1 Brak.
2 Mała: mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia
gimnastyczne).
3 Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.
4 Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.
5 Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,
codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.
Po wprowadzeniu wszystkich parametrów, oprócz pomiaru ciężaru ciała można dokonać
wszystkich pozostałych pomiarów.
8 Użytkowanie
Przeprowadzanie pomiarów
• Wybrać żądaną funkcję i włączyć wagę, jak podano w tabeli:
Funkcja Włączenie
Nacisnąć przycisk
lub krótko, energicznie i w słyszalny sposób uderzyć stopą w
Tylko ciężar
wagę
Analiza
Nacisnąć przycisk S
/ (lub krótko, energicznie i w słyszalny sposób uderzyć stopą w
całościowa
wagę, a następnie nacisnąć przycisk S
/ )
Analiza
Nacisnąć przycisk funkcyjny
docelowa
Włącza się wyświetlacz, pojawiają się data i godzina.
• Poczekać, aż na wyświetlaczu ukaże się „0.0 KG“.
• W celu przeprowadzenia analizy należy wybrać użytkownika poprzez naciśnięcie
przycisku S /
.
• Stanąć boso na wagę. Należy stać spokojnie, równomiernie rozkładając ciężar ciała na
obie nogi. Waga natychmiast dokonuje pomiaru, a następnie wyświetla wynik.
Wskazówka:
Podczas przeprowadzania analizy stopy, nogi, łydki ani uda nie mogą się stykać.
W przeciwnym przypadku pomiar nie będzie przebiegał prawidłowo.
• Kilka sekund po zejściu z wagi, waga wyłącza się.
98
Wyświetlanie wyniku pomiaru
Funkcja „Tylko ciężar“
W funkcji „Tylko ciężar“ wyświetla się wyłącznie mierzony
ciężar (nie pojawiają się wyniki ostatnio przeprowadzonych
pomiarów, ani tendencja czy interpretacja)
Funkcje analiz „Analiza całościowa" i "Analiza docelowa“
W funkcjach analiz wyświetlane są dokładniejsze wyniki:
1 Aktualny pomiar
2 Ostatni pomiar
2
3
3 Tendencja w porównaniu z przeciętną ostatnich
1
5 pomiarów
4 Interpretacja: porównanie z wartościami w tabeli
4
W funkcji „Analiza całościowa“ wyniki wyświetlane są automatycznie
Funkcja
Analiza całościowa
po kolei, a podświetlony przycisk funkcyjny wskazuje mierzoną
wielkość:
1
Ciężar KG, LB lub ST
2
Tkanka tłuszczowa %
3
Woda w organizmie %
4
Tkanka mięśniowa %
5
Masa kostna KG, LB lub ST
6
Podstawowa przemiana materii BMR kcal
7
Czynna przemiana materii AMR kcal
Przez naciśnięcie dowolnego przycisku funkcyjnego można przyspieszyć wyświetlanie wyników lub
wyświetlać wyniki pojedynczo.
Jeśli w celu rozpoczęcia pomiaru został naciśnięty jeden z przycisków
Funkcja
Analiza docelowa
funkcjonalnych
"Analizy docelowej", wówczas
wyświetli się tylko ciężar ciała i wynik wybranego pomiaru.
W tym przypadku wyniki pomiarów nie są automatycznie wyświetlane po
kolei. Można je jednak odtworzyć naciskając inny przycisk funkcyjny.
99
Funkcja zapisywania
• W pamięci zapisywanych jest automatycznie do 10 pomiarów.
• Błędne pomiary, sygnalizowane przez „Err“, nie są zapisywane.
• Pomiary ciężaru ciała (bez analizy) nie są zapisywane.
Odtwarzanie z pamięci wyników pomiarów
Możliwe jest odtworzenie ostatnich 10 pomiarów.
• Wagę uruchamia krótkie, energiczne i słyszalne uderzenie stopą.
• Ewentualnie przez kilkakrotne naciśnięcie przycisku
S wybrać miejsce w pamięci, gdzie
zapisane zostaną dane użytkownika.
• Po wyświetleniu się „0.0“ można za pomocą przycisków funkcyjnych
odtworzyć ostatni wynik danego pomiaru.
• Jeśli żaden pomiar nie został zapisany, na wyświetlaczu pojawi się „End“.
• Ponownie nacisnąć przycisk funkcyjny , aby po kolei ukazały się wyniki pomiarów. Data
wskazuje dzień, w którym przeprowadzono pomiar. Jeśli jednego dnia zostało
zapisanych kilka pomiarów, wówczas odtwarzanie wyników rozpoczyna się od
ostatniego miejsca w pamięci.
• Po wyświetleniu ostatniego pomiaru pojawi się „End“.
• Można odtworzyć każdą mierzoną wielkość i przypisane jej wyniki pomiarów, naciskając
poszczególne przyciski funkcyjne
.
• Po pewnym czasie od ostatniego naciśnięcia przycisku waga powraca do wskazania
„0.0“ i można przeprowadzić pomiar.
Wskazówka:
W przypadku masy kostnej, podstawowej przemiany materii (BMR) i czynnej
przemiany materii (AMR) zapisywany jest tylko ostatni wynik pomiaru, ponieważ
niewiele się one zmieniają.
9 Ocena wyników
Wskaźnik tendencji
Waga wskazuje tendencję, porównując aktualny wynik z przeciętną ostatnich 5 pomiarów.
Wskazanie Znaczenie
S
Aktualna wartość jest wyższa niż przeciętna z ostatnich 5 pomiarów
T
Aktualna wartość jest niższa niż przeciętna z ostatnich 5 pomiarów
S T
Aktualna wartość jest taka sama, jak przeciętna z ostatnich 5 pomiarów
Wskazówka:
Należy pamiętać, że tendencja wyświetlana jest tylko dla ciężaru ciała,
zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz wody w organizmie.
Warunek: musi być zapisanych przynajmniej 5 wartości
100
Interpretacja
Wyniki pomiaru ciężaru ciała, tkanki tłuszczowej, tkanki
1
3
mięśniowej i zawartości wody w organizmie przedstawiane
są w formie graficznej na wyświetlaczu. Wskazania w
2
postaci paska przedstawiają ich interpretację.
• 1 - Wynik pomiaru niski: pasek znajduje się z lewej strony (-).
• 2 - Wynik pomiaru w normie: pasek znajduje się w środkowej części (patrz rysunek)
• 3 - Wynik pomiaru wysoki: pasek znajduje się z prawej strony (+).
Ciężar ciała
Ciężar porównywany jest ze wskaźnikiem BMI (Body Mass Index). Wylicza się go na podstawie
wzoru:
BMI = ciężar w kg / (wzrost w m)².
Niedowaga Waga prawidłowa Nadwaga
< 20 20 - 25 > 25
W przypadku BMI > 25 na pasku pojawia się dodatkowo symbol . Porada:
Należy przemyśleć i zmienić styl odżywiania. Należy pamiętać, że w przypadku
bardzo umięśnionego ciała (np. kulturysty) interpretacja BMI wskazuje nadwagę.
Powodem tego jest, że ponad przeciętnie rozbudowana tkanka mięśniowa nie
została uwzględniona we wzorze BMI.
Zawartość tłuszczu w organizmie
Podana poniżej procentowa zawartość tłuszczu w organizmie jest wartością orientacyjną (w
celu uzyskania dokładniejszych informacji należy skonsultować się z lekarzem).
Mężczyzna
Kobieta
Wiek mało w normie dużo bardzo dużo
Wiek mało w normie dużo bardzo dużo
10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1
10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1
15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1
15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1
20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1
20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1
30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1
30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1
40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1
40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1
50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1
50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1
60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1
60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1
70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1
70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1
U sportowców często można zauważyć mniejszą zawartość tłuszczu w organizmie. W
zależności od rodzaju uprawianego sportu, intensywności treningu i fizycznej budowy ciała
zawartość tłuszczu może być niższa od podanych tutaj wartości orientacyjnych. Należy jednak
pamiętać, że bardzo niska zawartość tłuszczu może prowadzić do zagrożenia zdrowia.
101
Zawartość wody w organizmie
Procentowa zawartość wody w organizmie znajduje się zazwyczaj w przedziale:
Mężczyzna
Kobieta
Wiek źle dobrze bardzo dobrze
Wiek źle dobrze bardzo dobrze
10-100
<50 50-65 >65
10-100
< 45 45-60 >60
Tkanka tłuszczowa zawiera niewiele wody. Z tego względu u osób z dużą ilością
tkanki tłuszczowej zawartość wody w organizmie może znajdować się poniżej wartości orientacyjnej.
Natomiast w przypadku osób uprawiających sporty wytrzymałościowe zawartość wody może
przekroczyć wartości orientacyjne, ze względu na małą zawartość tłuszczu i duży udział procentowy
tkanki mięśniowej.
Wagi diagnostycznej nie należy używać do medycznych pomiarów zawartości wody, np. w celu
ustalenia obrzęków uwarunkowanych wiekiem. W razie pytań należy skonsultować się z lekarzem.
Zasadniczo należy dążyć do tego, aby zawartość wody w organizmie była wysoka.
Wskazówka:
Jeśli zawartość wody w organizmie znajduje się w przedziale „źle”, na pasku pojawia
się dodatkowo symbol . Porada: Należy więcej pić.
Tkanka mięśniowa
Procentowa zawartość tkanki mięśniowej mieści się zazwyczaj w przedziale:
Mężczyzna
Kobieta
Wiek mało w normie dużo
Wiek mało w normie dużo
10-14 <44 44-57 >57
10-14 <36 36-43 >43
15-19 <43 43-56 >56
15-19 <35 35-41 >41
20-29 <42 42-54 >54
20-29 <34 34-39 >39
30-39 <41 41-52 >52
30-39 <33 33-38 >38
40-49 <40 40-50 >50
40-49 <31 31-36 >36
50-59 <39 39-48 >48
50-59 <29 29-34 >34
60-69 <38 38-47 >47
60-69 <28 28-33 >33
70-100 <37 37-46 >46
70-100 <27 27-32 >32
Masa kostna
Nasze kości, tak jak całe ciało, podlegają naturalnym procesom budowy, zużywania i starzenia
się. Duży przyrost masy kostnej następuje w dzieciństwie, aby w wieku 30 - 40 lat osiągnąć swój
najwyższy poziom. Z wiekiem ilość masy kostnej zmniejsza się. Zdrowe odżywianie (bogate w
wapń i witaminę D) i regularna aktywność fizyczna mogą nieco zapobiec zużywaniu się kości.
Poprzez ćwiczenie mięśni można dodatkowo wzmocnić układ kostny. Należy pamiętać, że waga
nie podaje zawartości wapnia w kościach, lecz mierzy ciężar wszystkich materiałów budulcowych
kości (substancje organiczne i nieorganiczne oraz wodę).
Uwaga
Nie należy mylić masy kostnej z gęstością kości.
Gęstość kości można zmierzyć jedynie metodami medycznymi (np. tomografia
komputerowa, USG). Dlatego na podstawie pomiarów przy pomocy wagi nie należy
wyciągać wniosków dotyczących zmian w kościach i twardości kości (np. osteoporoza).
102
Wpływ, jaki mamy na masę kostną, jest bardzo niewielki. Zawartość masy kostnej waha się
nieznacznie w zależności od współczynników: ciężaru, wzrostu, wieku i płci. W przypadku
pomiaru masy kostnej waga nie wskazuje tendencji ani interpretacji pomiarów. Nie ma
uznawanych wartości odniesienia ani zaleceń.
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal Metabolic Rate) to ilość energii, jaką potrzebuje
organizm w stanie spoczynku do zachowania podstawowych funkcji biologicznych (np. podczas
leżenia w łóżku przez 24 godziny). Podstawowa przemiana materii zależy głównie od ciężaru,
wzrostu i wieku. Wyświetlana jest na wadze diagnostycznej w jednostkach kcal/dzień i
obliczana na podstawie uznanego naukowo wzoru Harrisa Benedicta.
Wynik oznacza ilość energii niezbędnej dla organizmu, tzn. jaką należy mu koniecznie
dostarczyć w formie pożywienia. Dostarczanie organizmowi mniejszej ilości energii przez
dłuższy okres czasu może prowadzić do uszczerbku na zdrowiu.
AMR
Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabolic Rate) oznacza ilość energii, jaką zużywa
dziennie organizm w stanie aktywności fizycznej. Zużycie energii przez człowieka zwiększa się
w miarę wzrostu aktywności fizycznej i mierzone jest przez wagę na podstawie
wprowadzonego stopnia aktywności (1-5).
Aby utrzymać ciężar ciała, należy w formie jedzenia i picia dostarczyć organizmowi energii w
ilości, jaką zużył. Jeśli przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się mniej energii, niż
on zużywa, wówczas organizm pobiera energię z tkanki tłuszczowej, co prowadzi do
chudnięcia. Jeśli natomiast przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się więcej
energii, niż to wynika z obliczeń czynnej przemiany materii (AMR), wówczas organizm nie może
spalić nadmiaru energii i magazynuje ją w postaci tłuszczu, co prowadzi do tycia.
Czasowa zależność wyników pomiarów
Ważne jest, aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu. Z reguły
krótkotrwałe wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie.
Wyniki zależą od zmian ciężaru ciała, procentowych zmian zawartości tłuszczu, wody i mięśni
oraz czasu, w jakim doszło do tych zmian. Nagłe zmiany, następujące w ciągu kilku dni, należy
odróżniać od zmian średniej długości (w okresie kilku tygodni) oraz od zmian długotrwałych (w
okresie kilku miesięcy).
Jako regułę można przyjąć, że krótkotrwałe zmiany ciężaru ciała są prawie wyłącznie wynikiem
zmian w zawartości wody, podczas gdy zmiany średniej długości oraz długotrwałe dotyczą
również zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej.
• Jeśli ciężar ciała zmniejszy się na krótko, a zawartość tłuszczu wzro
śnie lub pozostanie
na tym samym poziomie, oznacza to, że zmniejszyła się jedynie zawartość wody w
organizmie – np. po treningu, pobycie w saunie lub diecie mającej na celu szybkie
zmniejszenie ciężaru ciała.
• Jeśli natomiast po średniodługim okresie czasu ciężar ciała wzrośnie, a zawartość
tłuszczu spadnie lub pozostanie na tym samym poziomie, oznacza to rozbudowanie
cennej masy mięśniowej.
• Jeśli ciężar ciała i zawartość tłuszczu zmniejszają się równocześnie, oznacza to, że
zastosowana dieta jest prawidłowa – utrata masy tłuszczowej.
• W idealnym przypadku dieta powinna być połączona z aktywnością fizyczną, treningami
fitness lub siłowymi. W ten sposób można w średniodługim okresie czasu zwiększyć
masę mięśniową.
• Nie nale
ży sumować wyników pomiaru tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej i
zawartości wody (tkanka mięśniowa również zawiera wodę).
103
10 Błędne pomiary
Jeśli w trakcie pomiaru waga wykaże błąd, na wyświetlaczu pojawi się „Err” lub „0_Ld“.
Błąd Przyczyna błędu
Waga nie została włączona zanim użytkownik na nią
Prawidłowo włączyć wagę (poczekać na „0.0“) i
stanął. Jeśli użytkownik stanie na wagę zanim na
powtórzyć pomiar.
wyświetlaczu pojawi się „0.0“, waga nie działa
prawidłowo.
Opór elektryczny między elektrodami a spodem stóp
Powtórzyć pomiar na boso. Ewentualnie lekko
jest za duży (np. przy mocno zrogowaciałych
zwilżyć stopy od spodu. Ewentualnie usunąć
stopach).
zrogowaciały naskórek na stopach.
Zawartość tłuszczu znajduje się poza zakresem
Powtórzyć pomiar na boso lub ewentualnie
pomiarowym (poniżej 5% lub powyżej 50%).
lekko zwilżyć stopy od spodu.
Zawartość wody znajduje się poza zakresem
Powtórzyć pomiar na boso lub ewentualnie
pomiarowym (poniżej 36% lub powyżej 70%).
lekko zwilżyć stopy od spodu.
Zawartość tkanki mięśniowej i masy kostnej
Powtórzyć pomiar na boso lub ewentualnie
znajduje się poza zakresem pomiarowym (zależne
lekko zwilżyć stopy od spodu.
od wieku i płci).
Przekroczone zostało maksymalne obciążenie
Waga przeznaczona jest wyłącznie dla
wagi, wynoszące 150 kg; na wyświetlaczu pojawia
użytkowników o ciężarze ciała nie
się „O_Ld“.
przekraczającym 150 kg.
11 Czyszczenie, konserwacja i utylizacja
Czyszczenie i konserwacja
Od czasu do czasu należy czyścić urządzenie.
Na zabrudzenie (kurz i inne zanieczyszczenia) narażone są zwłaszcza gumowe elektrody.
Na wagę stawać wyłącznie boso lub w skarpetkach (bez butów), aby zapobiec
zabrudzeniom gumowych powierzchni. Urządzenie czyścić zwilżoną ściereczką. Nie
używać żrących środków czyszczących i nigdy nie myć urządzenia pod bieżącą wodą.
Uwaga
• Nigdy nie używać rozpuszczalników ani żrących środków czyszczących!
• Pod żadnym pozorem nie zanurzać urządzenia w wodzie!
• Nie czyścić urządzenia w zmywarce!
Utylizacja
Nie wyrzucać baterii z odpadami z gospodarstwa domowego. Użytkownik jest prawnie
zobowiązany do zwrotu zużytych baterii. Zużyte baterie należy oddać do punktu utylizacji
lub do sklepu, który prowadzi sprzedaż baterii tego typu.
Na bateriach zawierających szkodliwe substancje zamieszczone są następujące
oznaczenia:
Pb = bateria zawiera ołów,
Cd = bateria zawiera kadm,
Hg = bateria zawiera rtęć.
104
Ze względu na ochronę środowiska wagi i baterii nie wolno wyrzucać z wraz z odpadami z
gospodarstwa domowego. Urządzenie należy odnieść do punktu zbiórki zużytego sprzętu
elektrycznego i elektronicznego.
Należy przestrzegać krajowych przepisów dotyczących utylizacji
materiałów. Urządzenie należy zutylizować zgodnie z wytyczną
2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) o
zużytych urządzeniach elektrycznych i elektronicznych. W razie pytań
należy zwrócić się do odpowiedniej instytucji odpowiedzialnej za
utylizację.
12 Dane techniczne
Bateria wymieniana przez użytkownika 3 x 1,5 V, AAA (LR03), mikro
Zakres pomiarowy 5 kg do 150 kg
Podziałka: ciężar, masa kostna 100 g
Podziałka: tkanka tłuszczowa, woda,
0,1 %
masa mięśniowa
Podziałka: BMR, AMR 1 kcal
Zastrzegamy sobie prawo do zmian technicznych.
105
106
107
753.109-0309_BF66 Irrtum und Änderungen vorbehalten
108