Beurer BF 66: Değerli Müşterimiz,
Değerli Müşterimiz, : Beurer BF 66
TÜRKÇE
Değerli Müşterimiz,
Ürün yelpazemiz dahilindeki bir ürünü satın almayı tercih ettiğiniz için memnun olduk.
Adımız, ısı, ağırlık, tansiyon, vücut sıcaklık derecesi, nabız, hassas terapi, masaj ve hava
konuları ile ilgili alanlarında, ayrıntılı olarak kontrolden geçirilmiş, yüksek kaliteli ürünlerin
simgesidir.
Lütfen bu kullanma kılavuzunu itinayla okuduktan sonra, ileride yine kullanımlar için
saklayınız, cihazı kullanan diğer kişilerinde okumasına olanak tanıyınız ve içinde verilen
bilgi ve uyarılara dikkat ediniz.
Bu baskül sağlığınıza önemli katkı sağlar. Baskül aşağıdaki fonksiyonlar sahiptir ve
hafızası 10 kişiye kadar kullanıma izin verir.
• Ağı
rlık belirleme ve takip etme.
• Vücuttaki yağ, su ve kas oranı, kemik kütlesi, bazal metabolik hız ve aktif metabolik
hızın belirlenmesi.
• Baskül, istenen ölçüm değerlerinin bir tuşa basarak görülebileceği yenilikçi bir görüntüye
sahiptir.
Baskülünüz dört temel fonksiyona sahiptir:
Fonksiyon Tanımlama
Yalnız ağırlık Yalnız ağırlık ölçümü
Tam analiz Tüm ölçme değerlerinin sıralı olarak görüntülendiği tam ölçüm
Hedef analizi Tam ölçüm, ağırlık ve seçilen ölçüm değerleri göstergesi
Hafıza Hafızaya alınan ölçümlerin çağrılması (azami 10)
Saygılarımızla
Beurer Ekibiniz
67
1 Teslimat kapsamı
• Dijital Baskül BF66
• 3 x 1,5 V, Tip AAA (LR03), Mikro
• Bu Kullanım Kılavuzu
2 Sembol Açıklaması
Kullanım kılavuzunda aşağıdaki semboller kullanılacaktır.
Uyarı
Yaralanma tehlikelerine veya sağlığınızla ilgili tehlikelere yönelik
uyarılar.
Dikkat
Cihazla/aksesuarlarıyla ilgili olası hasarlara yönelik güvenlik uyarıları.
Not
Önemli bilgilere yönelik notlar.
3 Cihaz Açıklaması
Genel Görünüm
1 İletken lastik kaplama
elektrotlar
2 Ekran
3 Fonksiyon ve
ayar tuşları
Fonksiyon Tuşları
1
Ağırlık
2
Yağ
3
Su
4
Kas oranı
5
Kemik kütlesi
6
Bazal Metabolik Hız BMR
7
Aktif Metabolik Hız AMR
Ayar Tuşları
8
T
Aşağı
9
S /
Yukarı / Kullanıcı
10 set Ayar
68
4 Uyarılar
Güvenlik Uyarıları
• Baskül, tıbbi implant kullanan kişilerce (örneğin kalp pili) kullanılmamalıdır. Aksi
takdirde fonksiyonu zarar görebilir.
• Hamilelik döneminde kullanılmamalıdır. Amniyotik sıvılar nedeniyle ölçümlerde hata
ortaya çıkabilir.
• Baskülün dış kenarına tek tarafından basmayın: Devrilme tehlikesi!
• Çocukları ambalaj malzemesinden uzak tutun (Boğulma tehlikesi).
Pillerle temas etme durumu için uyarılar
• Yutma durumunda piller hayati tehlikeye neden olabilir. Pilleri ve baskülü küçük
çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayınız. Pil yutulduysa hemen tıbbi yardım
alınmalıdır.
• Zayıflayan pilleri hemen değiştiriniz.
• Piller yeniden şarj edilmemeli, içindeki maddeler çıkartılmamalı, ateşe atılmamalı ve
k
ısa devre yaptırılmamalıdır.
• Her zaman aynı tip piller kullanın ve tüm pilleri aynı anda değiştiriniz.
• Akmış piller cihazda arızalara neden olabilir. Cihazı uzun süre kullanmayacaksanız,
pilleri yuvasından çıkartınız.
• Eğer bir pil akmışsa koruyucu eldiven takın ve pil yuvasını kuru bir bezle temizleyiniz.
• Piller, sağlığı ve çevreyi tehdit eden zehirli maddeler içerebilir. Pilleri geçerli yasal
belirlemelere uygun bir şekilde imha ediniz. Pilleri hiçbir zaman normal ev çöpüne
koymayınız.
Genel Uyarılar
• Bu cihaz kendi kullanımınız içindir, tıbbi veya ticari amaçlı kullanım için üretilmemiştir.
• Baskül, profesyonel ve tıbbi kullanım için tasarlanmadığından teknik olarak belirli ölçüm
toleranslarının mümkün olduğunu dikkate alınız.
• Baskülün kapasitesi azami 150 kg'dır. (330 lb, 24 St). Ağırlık ölçme ve kemik kütlesinin
belirlenmesi işlemlerinde sonuçları 100 g'lık aralıklarda (0,2 lb, 1/4 St) gösterir.
• Vücuttaki yağ, su ve kas oranlarının ölçüm sonuçları % 0,1'lik aralıklarda görüntülenir.
• Teslimatta baskül ayarları „cm” ve „kg” cinsinden yapılmıştır. Birimlerin ayarlanmasında
"Ayarlar" bölümündeki bilgileri dikkate alınız.
• Baskül sabit bir zemine yerleştirilmelidir. Doğru ölçüm için ön koşul sabit bir zemindir.
• Cihaz zaman zaman temizlenmelidir. Özellikle lastik elekrotlarda toz ve kirden
kaynaklanan kirlenmeler meydana gelir. Lastik yüzeylerin kirlenmesini engellemek için
baskülün üzerine yalnı
z çıplak ayakla veya çorapla çıkılmalıdır. Temizleme için ıslak
bez kullanınız. Temizleme için kesinlikle cihazın üzerine su dökmeyin ve keskin temizlik
maddeleri kullanmayınız.
• Cihazı darbelerden, nemden, tozdan, kimyasallardan, aşırı ısı değişikliklerinden koruyun ve
ısı kaynaklarından (fırın, ısıtıcı) uzak tutunuz.
• Onarım işleri yalnız Beurer müşteri hizmetleri veya yetkili satıcılar tarafından yapılabilir.
Şikayette bulunmadan önce pilleri kontrol edin ve gerekliyse değiştiriniz.
• Cihazımızın kullanımına ilişkin sorularınız için satıcınıza veya müşteri hizmetlerine
başvurmalısınız.
• Tüm basküller AB yönergesi 2004/108/EC'ye uygundur. Cihazımızın kullanımına ilişkin
sorularınız için satıcınıza veya müşteri hizmetlerine başvurmalısınız.
69
5 Bilgiler
Çalışma Prensibi
Bu baskül B.I.A. prensibine göre (Biyoelektrik İmpedans Analizi) çalışır. Burada, şiddetli,
sakıncalı ve tehlikeli olmayan kısa süreli bir akım ölçümlerin yapılmasını olanaklı kılar.
Elektrik direncinin (impedans) ölçülmesi ve bazı kişisel değerler (yaş, boy, cinsiyet, aktivite
derecesi) gibi sabitlerin hesaplanmasıyla vücuttaki yağ oranı ve diğer değerler
belirlenebilir.
Kas dokusu ve su iyi birer iletkendir ve bu nedenle dirençleri düşüktür. Buna karşın yağ
hücreleri ve kemikler yüksek elektrik direncine sahip olduklarından yağ ve kemik dokusu iyi
iletken değildir.
Dijital baskül tarafından belirlenen değerler, tıbbi ve gerçek analiz değerlerine yaklaşık
değerlerdir. Yalnız uzman doktorlar tıbbi yöntemler (örneğin bilgisayarlı tomografi)
kullanarak vücuttaki yağ, su, kas oranları ile kemik yapısını kesin olarak belirleyebilirler.
Genel İpuçları
• Karşılaştırılabilir sonuçlar elde etmek için mümkünse günün aynı saatinde (en iyisi
sabah), tuvalete gittikten sonra, aç karnına ve kıyafetsiz olarak tartılmalısınız.
• Ölçüm sırasında önemli: Vücuttaki yağ oranının belirlenmesi için çıplak ayak ile ve ayak
tabanları hafif ıslak olacak şekilde basküle çıkılmalıdır. Kuru ve nasırlı ayak tabanlarının
iletkenliği düşük olacağından tatmin edici sonuçlar vermeyebilir.
• Ölçüm işlemi boyunca dik ve sabit durmalısınız.
• Alışılmışın dışındaki bedensel yorgunluktan sonra birkaç saat bekleyiniz.
• Vücuttaki suyun dağılabilmesi için ayağ
a kalktıktan sonra yaklaşık 15 dakika bekleyiniz.
• Önemli olan uzun süreli eğilimin hesaplanmasıdır. Kural olarak, birkaç gün içindeki kısa
süreli ağırlık farklılıklarının nedeni sıvı kaybıdır ve vücuttaki su sağlık için önemli bir role
sahiptir.
Sınırlamalar
Aşağıda sayılan kişilerde, vücuttaki yağ oranının ve diğer değerlerin belirlenmesinde
farklılıklar ve tutarsız sonuçlar ortaya çıkabilir:
• 10 yaşından küçük çocuklar,
• rekabete dayalı spor yapan kişiler ve vücut geliştirme sporu yapanlar,
• hamileler,
• ateşli, diyaliz tedavisi gören, ödem semptomları olan veya osteoporozlu kişiler,
• kardiyovasküler ilaç (kalp ve damar sistemiyle ilgili) kullanan kişiler,
• damar genişletici veya daraltıcı ilaç kullanan kişiler,
• Genel vücut büyüklüğü (bacak boyu kısa veya uzun) ile ilişkili olarak bacaklarında
önemli anatomik farklılıklara sahip kişiler.
70
6 Piller
Pilleri ambalajından çıkartın ve kutuplarına uygun olacak şekilde yerleştiriniz. Pil
yuvasındaki grafiğe dikkat ediniz. Pillerin yerleştirilmesinden sonra baskül otomatik olarak
açılır ve ayar moduna geçer (bkz.nokta 7). Tarih göstergesi yanıp söner. Baskül
fonksiyonsuzsa pilleri çıkartın ve yeniden yerleştiriniz.
Baskülünüzde bir pil değiştirme göstergesi mevcut. Piller çok zayıfsa ekranda „Lo” işareti
görünür ve baskül otomatik olarak kapanır. Bu durumda piller değiştirilmelidir (3 x 1,5 V, AAA
(LR03), Mikro).
7 Ayar
Baskülünüzü kullanmadan önce lütfen verilerinizi giriniz. Ayarlama işlemi sırasında 90
saniye boyunca hiçbir tuşa basılmazsa baskül kendiliğinden kapanır ve veriler hafızaya
alınmaz.
Tarih, saat ve ölçü birimlerinin ayarlanması
Ekran kapalıyken [set] tuşuna basınız. [set] tuşunun ışığı yanınca, ekrandaki tarih göstergesi
yanıp söner. Tarihi, saati ve ölçü birimlerini (KG, LB, ST) S veya T tuşları ile
ayarlayabilirsiniz.
• Değerlerin değiştirilmesi: S veya T tuşlarına basın veya hızlı geçiş için basılı tutunuz.
• Girişlerin onaylanması: [set] tuşuna basınız.
Girişlerinizi tamamladıktan sonra ekranda „End“ görüntüsü ortaya çıkacak ve veriler hafızaya
alınmış olacaktır.
Kullanıcı verilerinin ayarlanması
Vücudunuzdaki yağ oranını ve diğer değerleri belirleyebilmek için kişisel kullanıcı verilerini
hafızaya almalısınız.
Baskülün, sizin ve örneğin aile üyelerinizin kişisel ayarlarını saklayabileceği ve yeniden
çağırabileceği 10'un üzerinde kullanıcı hafızası vardır.
• Kısa, güçlü ve iyi duyulur bir şekilde tartının üzerine dokunarak ekranı açınız.
• „0.0“ görüntüsü belirinceye kadar bekleyiniz.
• [set] tuşu ile ayarlama işlemini başlatınız. Ekranda ilk hafıza alanı yanıp söner.
• Şimdi aşağıdaki ayarlamaları yapabilirsiniz:
Kullanıcı verileri Ayar değerleri
Hafıza alanı 1'den 10'a kadar
Boy 100 cm'den 220 cm'ye kadar (3’-03“den 7‘-03“e kadar)
Yaş 10 yaşından 100 yaşına kadar
Cinsiyet
erkek
, kadın
Aktivite derecesi 1'den 5'e kadar
• Değerlerin değiştirilmesi: S veya T tuşlarına basın veya hızlı geçiş için basılı tutunuz.
• Girişlerin onaylanması: [set] tuşuna basınız.
Hafızaya alınan değerler sonunda arka arkaya görüntülenir. Ölçüm işlemi için baskül hazır.
Başka işlem yapılmazsa baskül kendiliğinden kapanır.
71
Aktivite dereceleri
Aktivite derecesi seçiminde orta ve uzun süreli gözlem belirleyicidir.
Aktivite
Vücut aktivitesi
derecesi
1 Yok.
2 Düşük: Az ve hafif bedensel yorgunluklar (örneğin yürüyüş yapmak,
hafif bahçe işi, jimnastik hareketleri).
3 Orta: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 2 ila 4 defa,
her defasında 30 dakika.
4 Yüksek: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 4 ila 6 defa,
her defasında 30 dakika.
5 Çok yüksek: Yoğun bedensel yorgunluklar, günde en az 1 saat
yoğun çalışma veya ağır bedensel iş.
Tüm parametreler girildikten sonra artık ağırlığın yanında vücuttaki yağ oranı ve diğer değerler
de belirlenebilir.
8 Kullanım
Ölçümün yapılması
• İstediğiniz fonksiyonu seçerek ve baskülü aktif hale getirerek:
Fonksiyon Aktifleştirme
Yalnız
tuşuna basınız veya ayağınızla kısa, güçlü ve iyi duyulur bir şekilde tartının
ağırlık
üzerine dokununuz.
S
/ tuşuna basınız (veya ayağınızla kısa, güçlü ve iyi duyulur bir şekilde tartının
Tam analiz
üzerine dokununuz ve S
/ tuşuna basınız)
Hedef
fonksiyon tuşuna basılmalıdır
analizi
Cihaz açıldığında tarih ve saat görünür.
• Ekranda „0.0 KG“ görününceye kadar bekleyiniz.
• Analiz fonksiyonlarında
S /
tuşuna basarak kullanıcınızı seçiniz.
• Şimdi ayağınızı baskülün üzerine koyunuz. Baskülün üzerinde sessizce ve ağırlığınızı
iki ayağınıza eşit şekilde vererek durunuz. Baskül ölçüme hemen başlar. Kısa bir sürede
ölçüm sonucu ekranda belirir.
Önemli:
Analiz fonksiyonları sırasında her iki ayak, bacak, baldır ve kalça birbirine temas
etmemelidir. Aksi takdirde ölçüm doğru sonuç vermeyebilir.
• Baskülün üzerinden indikten birkaç saniye sonra kendi kendine kapanır.
72
Sonuç Gösterimi
Fonksiyon „Yalnız ağırlık“
„Yalnız ağırlık“ fonksiyonunda, belirlenen ağırlık (son ölçülen
sonuç gösterilmez, eğilim gösterimi ve yorum görüntülenmez)
tek başına görünür.
„Tam Analiz ve Hedef Analizi“ analiz fonksiyonları
Analiz fonksiyonlarında sonuçlar daha kesindir:
1 Güncel ölçülen
2 Son ölçülen
2
3
3 Son 5 ölçüm ortalamasının
1
eğilimi
4 Yorum: Tablo değerleriyle karşılaştırma
4
„Tam Analiz“ fonksiyonunda tüm sonuçlar otomatik olarak sırayla (art
Tam Analiz
Fonksiyonu
arda) gösterilir. Hangi tuşun ışığı yanıyorsa o ölçümün büyüklüğü
gösterilir:
1
Ağırlık KG, LB veya ST
2
Yağ %
3
Su %
4
Kas oranı %
5
Kemik kütlesi KG, LB veya ST
6
Bazal Metabolik Hız BMR Kcal
7
Aktif Metabolik Hız AMR Kcal
Herhangi bir fonksiyon tuşuna basılarak sonuçlar hızlı bir şekilde ve tek tek görüntülenebilir.
Hedef Analiz
Ölçümün başlangıcında „Hedef Analizi“ fonksiyonu için
Fonksiyonu
fonksiyon tuşlarından birine bastıysanız, sadece ağırlık ve seçilen
sonuç gösterilecektir.
Bu durumda otomatik sonuç sırası oluşmaz. Bu arada başka bir
fonksiyon tuşuna basarak bu sonuçlara da erişebilirsiniz.
73
Hafızaya Alma Fonksiyonu
• 10 sonuca kadara otomatik olarak ölçüm değeri hafızasına kaydedilir.
• „Err“ sonucunu veren hatalı ölçümler hafızaya alınmaz.
• Ağırlık ölçümleri (analiz ölçümü içermeyen) ölçüm değeri hafızasına kaydedilmez.
Ölçüm değerlerinin hafızadan çağrılması
Son 10 ölçüm yeniden çağrılabilir.
• Ayağınızla kısa, güçlü ve iyi duyulur bir şekilde tartının üzerine dokunarak tartıyı açınız.
• Gerektiğinde
S tuşuna birkaç kez basarak kişisel verilerinizin saklandığı hafıza alanını
seçebilirsiniz.
• „0.0“ göründükten sonra
fonksiyon tuşlarını kullanarak bu
ölçümün son ölçülen değerini çağırabilirsiniz.
• Hafızaya alınan değer yoksa ekranda „End“ belirir.
• Ölçüm değerlerinin arka arkaya gösterilmesi için ilgili Fonksiyon tuşuna yeniden basınız.
Ölçüm yapıldığı zaman tarih gösterilir. Bir günde birden fazla ölçüm hafızaya alınmışsa
son hafıza alanından başlanır.
• Son ölçüm değerinden sonra „End" belirir.
• İlgili
fonksiyon tuşuna basarak diğer ölçümleri ve bunlara ait
saklanan ölçüm değerlerini çağırabilirsiniz.
• Hiçbir tuşa basılmazsa bir süre sonra baskül „0.0“ görünümüne geri döner ve ölçme
işlemine hazırdır.
Önemli:
Kemik kütlesi, Bazal Metabolik Hız(BMR) ve Aktif Metabolik Hız (AMR) için ölçüm
değerleri değişmediğinden yalnız son ölçüm değeri hafızaya alınız.
9 Sonuçların değerlendirilmesi
Eğilim görünümü
Güncel ölçme değerini son 5 ölçümün ortalamasıyla karşılaştırmak için bu baskül bir eğilim
görünümü kullanır.
Görünüm Anlam
S
Güncel değer son 5 ölçümün ortalamasından daha yüksek
T
Güncel değer son 5 ölçümün ortalamasından daha düşük
S T
Güncel değer son 5 ölçümün ortalamasına eşit
Önemli:
Eğilimin yalnız ağırlık, yağ, su ve kas oranını göstereceğini dikkate alınız.
Koşul: en az 5 ölçüm değeri hafızaya alınmış olmalı.
74
Yorum
Ağırlık, yağ, su ve kas oranı değerleri grafiksel olarak
1
3
ekranda gösterilir ve çizgi de yorumu gösterir.
2
• 1 - Değerler düşük: Çizgi solda bulunur (-).
• 2 - Değerler normal: Çizgi ortada bulunur (bkz. Şekil).
• 3 - Değerler yüksek: Çizgi sağda bulunur (-).
Ağırlık
Ağırlığınız BMI (Body Mass Index) ile karşılaştırılır. Aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanır:
BMI = kg cinsinden ağırlık/ (m cinsinden boy)² .
Düşük ağırlık Normal ağırlık Fazla ağırlık
< 20 20 - 25 > 25
BMI > 25 olması durumunda yorum çizgisinde ek olarak şu sembol de
görünür. İpucu: Yeme alışkanlıklarınız hakkında düşünün ve beslenmenizi
değiştirin.
Çok kaslı vücutların (örneğin vücut geliştirme sporu yapanlarda olduğu gibi) BMI
yorumunda her zaman aşırı ağırlık sonucunu verdiğine dikkat ediniz. Bunun
nedeni ortalamanın üstündeki kas kütlesinin BMI formülü tarafından hesaba
katılmamasıdır.
Vücuttaki yağ oranı
% olarak verilen aşağıdaki yağ oranları size yol gösterir (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza
başvurun!).
Erkek
Kadın
Yaş Düşük Normal Yüksek Çok yüksek
Yaş Düşük Normal Yüksek Çok yüksek
10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1
10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1
15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1
15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1
20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1
20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1
30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1
30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1
40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1
40-49 < 20 20-25 25,1-30 >30,1
50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1
50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1
60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1
60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1
70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1
70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1
Sporcularda genellikle daha düşük değerler elde edilir. Elde edilen değerler, yapılan spor türü,
antrenman yoğunluğu ve vücut yapısına göre verilen ortalama değerlerin altında olabilir. Aşırı
düşük değerler çıkması durumunda sağlık tehlikesi olabileceğini dikkate alınız.
75
Vücuttaki su oranı
Normal koşullarda vücuttaki su oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:
Erkek
Kadın
Yaş Kötü İyi Çok iyi
Yaş Kötü İyi Çok iyi
10-100
<50 50-65 >65
10-100
<45 45-60 >60
Vücut yağı içindeki su oran olarak düşüktür. Bu nedenle vücudundaki yağ oranı yüksek olan
kişilerde
su oranı normal değerlerin altında olur. Buna karşın dayanıklı sporcularda, düşük yağ oranı ve
yüksek kas oranı nedeniyle ortalama değerler aşılabilir.
Bu baskül ile vücuttaki su oranının belirlenmesinden, örneğin yaşa bağlı su tutma gibi tıbbi
sonuçlar çıkarmak uygun değildir. Gerekli durumda doktorunuza danışınız. Temel olarak geçerli
olan yüksek su oranına ulaşmaktır.
Önemli:
Vücudunuzdaki su oranı “Kötü” alanındaysa, yorum çizgisinde ek olarak şu sem-
bol
de görünür. İpucu: Daha fazla sıvı alın.
Kas oranı
Normal koşullarda kas oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:
Erkek
Kadın
Yaş Düşük Normal Yüksek
Yaş Düşük Normal Yüksek
10-14 <44 44-57 >57
10-14 <36 36-43 >43
15-19 <43 43-56 >56
15-19 <35 35-41 >41
20-29 <42 42-54 >54
20-29 <34 34-39 >39
30-39 <41 41-52 >52
30-39 <33 33-38 >38
40-49 <40 40-50 >50
40-49 <31 31-36 >36
50-59 <39 39-48 >48
50-59 <29 29-34 >34
60-69 <38 38-47 >47
60-69 <28 28-33 >33
70-100 <37 37-46 >46
70-100 <27 27-32 >32
Kemik kütlesi
Kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalanı gibi büyüme, küçülme ve yaşlanma prosesleri vardır.
Kemik kütlesi çocukken hızlı artar ve 30 - 40 yaşlarında maksimum seviyeye ulaşır. Yaş
büyüdükçe kemik kütlesi tekrar azalır. Sağlıklı beslenme (özellikle kalsiyum ve D vitamini) ve
düzenli bedensel hareketlerle kemik kütlesindeki azalmayı biraz engelleyebilirsiniz. Hedeflenen
kas yapısıyla iskeletinizin sağlamlığını daha da arttırabilirsiniz. Baskülün kemiklerin kalsiyum
oranını değil tüm bileşenlerinin (organik maddeler, anorganik maddeler ve su) ağırlığını
belirlediğine dikkat ediniz.
Dikkat:
Lütfen kemik kütlesini kemik yoğunluğu ile karıştırmayınız.
Kemik yoğunluğu yalnız tıbbi muayeneyle (örneğin bilgisayarlı tomografi, ultrason)
belirlenebilir. Bu nedenle kemiklerdeki ve kemik sertliğindeki (örneğin osteoporoz)
değişikliklerden bu baskülü kullanarak sonuç çıkarmak olanaksızdır.
76
Kemik kütlesi etkileyici faktörlere (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet) göre küçük farklılıkla gösterir ama
çok etkilenmez. Bu hem eğilim gösteriminde hem de ölçüm değerlerinin yorumunda gerçekleşir.
Kabul edilmiş yönerge veya öneri mevcut değil.
BMR
Bazal Metabolik Hız (BMR = Basal Metabolic Rate), vücudun tam dinlenme durumunda temel
fonksiyonlarını yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır (örneğin kişi 24 saat yatakta
kaldığında). Bu değer aslında ağırlık, boy ve yaşa bağlıdır. Bu değer dijital baskülde kcal/gün
cinsinden görüntülenir ve bilimsel olarak kabul edilen Harris-Benedict formülüne göre
hesaplanır.
Vücudunuzun bu enerji miktarına ihtiyacı vardır ve besin maddesi olarak alınmalıdır. Eğer uzun
süreli olarak düşük miktarda enerji alırsanız bu, sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden
olabilir.
AMR
Aktif Metabolik Hız (AMR = Active Metabolic Rate), vücudun aktif durumda günlük alması
gereken enerji miktarıdır. Kişinin enerji tüketimi artan bedensel aktivitelere bağlı olarak artar ve
dijital baskülde girilen aktivite derecesi (1-5) aracılığıyla belirlenir.
Güncel ağırlığı korumak için tüketilen enerji vücuda yiyecek ve içecek biçiminde yeniden
alınmalıdır. Uzun süreli olarak, tüketilen enerji miktarından daha azı vücuda girerse vücut bu
farkı depolanan yağdan karşılar ve kilo verilir. Buna karşın uzun süreli olarak, vücuda
hesaplanan Aktif Metabolik Hızdan (AMR) daha fazla enerji girişi olursa, vücut bu fazla enerjiyi
yakamaz ve yağ olarak depolar. Bu durumda kilo alınır.
Sonuçların Zamansal İlişkisi
Yalnız uzun süreli eğilimin anlamlı olduğuna dikkat ediniz. Birkaç gün içindeki
kısa süreli ağırlık değişikliklerine genelde sıvı kaybı neden olur.
Sonuçların yorumu, toplam ağırlıktaki değişikliklere, yüzdesel olarak yağ, su ve kas oranlarına
ve bu değişikliklerin gerçekleştiği zamana göre yapılır. Gün cinsinden çabuk değişiklikler orta
süreli değişikliklerden (hafta cinsinden) ve uzun süreli değişikliklerden (ay) ayrılır.
Temel kural olarak geçerli olan şudur: Ağırlıktaki kısa süreli değişiklikler ancak su miktarındaki
değişiklikler olabilir, orta ve uzun süreli değişiklikler ise yağ ve kas oranındaki değişikliklerdir.
• Kısa süreli olarak kilo kaybı olursa ve yağ oranı yükselir veya aynı kalırsa su kaybettiniz
demektir - örneğin antrenmandan, saunadan veya hızlı kilo kaybı
na neden olan sınırlı
diyetten.
• Ağırlık orta vadede artar ve yağ oranı düşer veya aynı kalırsa, değerli bir kas kütlesi
yaptınız demektir.
• Ağırlık ve yağ oranı eş zamanlı olarak düşerse diyetiniz işe yarıyor demektir - yağ kütlesi
kaybediyorsunuz.
• İdeal olanı diyetinizi bedensel aktivite, egzersiz veya güç gerektiren çalışmalarla
desteklemenizdir. Böylece orta vadede kas oranınızı da arttırabilirsiniz.
• Yağ, su veya kas oranı arttırılmamalıdır (kas dokusu sudan meydana gelen parçalar da
içerir).
77
10 Hatalı ölçüm
Ölçme sırasında baskül bir hata belirlerse ekranda „Err” veya „0_Ld“ görünür.
Olası Hatalar Hata nedenleri:
Baskül üzerine çıkan kişi tarafından aktif hale
Baskül doğru şekilde aktif hale getirilmeli („0.0“
getirilmedi. Ekranda „0.0“ görünmeden önce baskülün
beklenmeli) ve ölçüm tekrarlanmalıdır.
üzerine çıkarsanız, baskül doğru çalışmaz.
Elektrotlar ve ayak tabanı arasındaki elektrik direnci
Lütfen ölçümü çıplak ayakla tekrarlayınız.
çok yüksek (örneğin kalın nasır).
Gerekirse ayak tabanlarınızı hafifçe ıslatınız.
Gerekirse ayak tabanlarındaki nasır
temizlenmelidir.
Yağ oranı ölçülebilir alanın dışında (%5'ten küçük
Lütfen ölçümü çıplak ayakla tekrarlayın veya
veya %50'den büyük).
gerekirse ayak tabanlarınızı hafifçe ıslatınız.
Su oranı ölçülebilir alanın
Lütfen ölçümü çıplak ayakla tekrarlayın veya
dışında ( %36'dan küçük veya %70'ten büyük).
gerekirse ayak tabanlarınızı hafifçe ıslatınız.
Kas ve kemik oranları ölçülebilir alanın dışında
Lütfen ölçümü çıplak ayakla tekrarlayın veya
(yaşa ve cinsiyete bağlı).
gerekirse ayak tabanlarınızı hafifçe ıslatınız.
150 kg'lık azami taşıma kapasitesi aşıldığında
Yalnız azami geçerli ağırlık tartılmalıdır.
ekranda „O_Ld“ görünür.
11 Temizleme, Bakım ve Atma
Temizleme ve Bakım
Cihaz zaman zaman temizlenmelidir.
Özellikle lastik elekrotlarda toz ve kirden kaynaklanan kirlenmeler meydana gelir. Lastik
yüzeylerin kirlenmesini engellemek için baskülün üzerine yalnız çıplak ayakla veya çorapla
çıkılmalıdır. Temizleme için ıslak bez kullanınız. Temizleme için kesinlikle cihazın üzerine
su dökmeyin ve keskin temizlik maddeleri kullanmayınız.
Dikkat
• Hiçbir zaman sert kir çözücü ve temizleyici maddeler kullanmayınız!
• Cihazı kesinlikle suyun altına tutmayınız!
• Cihazı bulaşık makinesinde yıkamayınız!
Atma
Piller ve aküler ev çöpüne ait değildir. Tüketici olarak kullanılmış pilleri iade etmekle yasal
olarak yükümlüsünüz. Eski pillerinizi bölgenizdeki toplama noktalarına veya ilgili türdeki
pilleri satan her yere verebilirsiniz.
Bu işaretleri zararlı madde içeren pillerin üzerinde bulabilirsiniz:
Pb = Pil kurşun içeriyor,
Cd = Pil kadmiyum içeriyor,
Hg = Pil cıva içeriyor.
78
Çevrenin korunması adına, baskül ve piller, kullanım ömürlerinin sonunda ev atıklarıyla beraber
atılmamalıdır. Atma işlemi ülkenizdeki ilgili atık toplama yerlerinde gerçekleştirilmelidir.
Malzemelerin atılması sırasında yerel yönetmeliklere uyunuz. Cihazı,
Elektrikli ve Elektronik Eski Cihazlar AB Yönergesi 2002/96/EC – WEEE
(Waste Electrical and Electronic Equipment) doğrultusunda atınız. Atma
işlemiyle ilgili sorularınız için yetkili yerel makamlarla irtibat kurunuz.
12 Teknik Veriler
Kullanıcı tarafından değiştirilebilen pil 3 x 1,5 V, AAA (LR03), Mikro
Ölçme Aralığı 5 kg'dan 150 kg'a kadar
Ağırlık, kemik kütlesi aralığı 100 g
Yağ, su, kas kütlesi aralığı % 0,1
BMR, AMR aralığı 1 Kcal
Teknik değişiklik hakkı saklıdır.
79
