Beurer BF 66: Chère cliente, cher client,

6 Piles

Retirez le film de protection des piles et introduisez-les en respectant leur polarité. Con-

formez-vous pour cela au dessin dans le compartiment à piles. Une fois les piles en place,

le pèse-personne s'allume automatiquement et s'affiche en mode de réglage (voir point 7).

L'affichage de la date clignote. Si le pèse-personne n'affiche aucune fonction, retirez entiè-

rement les piles et remettez-les en place.

Le pèse-personne est pourvu d'un affichage de changement de piles. Si les piles utilisées sont

trop faibles, le message "Lo" s'affiche et le pèse-personne s'arrête automatiquement. Il est alors

temps de remplacer les piles (3 x 1,5 V, AAA (LR03), Micro).

7 Réglage

Entrez vos données personnelles avant d'utiliser le pèse-personne. Si aucune touche n'est

actionnée pendant 90 secondes lors du processus de réglage, le pèse-personne s'éteint et

les données ne sont pas mémorisées.

Réglage de la date, de l'heure et de l'unité de mesure

Appuyez sur la touche [set] lorsque l'écran est éteint. La touche [set] s'allume, l'affichage de

la date clignote à l'écran. Réglez dans l'ordre suivant la date, l'heure et l'unité de mesure

(KG, LB, ST) à l'aide des touches S ou T .

• Pour modifier des valeurs : appuyez sur la touche S ou T ou maintenez-la enfoncée pour un

balayage rapide.

• Pour saisir des données : appuyez sur la touche [set].

Une fois vos données saisies, "End" apparaît à l'écran et les données sont mémorisées.

Réglage des données de l'utilisateur

Pour déterminer votre taux de graisse corporelle ainsi que les autres paramètres, il vous faut

enregistrer vos données personnelles.

Le pèse-personne est équipé de 10 emplacements de mémoire permettant de mémoriser et

d'afficher les paramètres propres aux membres de votre famille et à vous-même.

• Activez l'afficheur en tapant brièvement, vigoureusement et de façon bien audible sur la

balance.

• Attendez que la mention "0.0" s'affiche.

• Procédez au réglage avec la touche [set]. Le premier emplacement de mémoire clignote

sur l'écran.

• Vous pouvez alors procéder aux réglages suivants :

Données de l'utilisateur Valeurs de réglage

Emplacement de mémoire 1 à 10

Taille 100 à 220 cm (3'-03" à 7'-03")

Âge 10 à 100 ans

Sexe

masculin

, féminin

Niveau d'activité 1 à 5

• Pour modifier des valeurs : appuyez sur la touche S ou T ou maintenez les enfoncées pour

un balayage rapide.

• Pour saisir des données : appuyez sur la touche [set].

Les valeurs mémorisées s'affichent ensuite les unes après les autres. Le pèse-personne est

prêt pour la pesée. Si aucune autre action n'a lieu, il s'éteint automatiquement.

32

Niveaux d'activité

Le niveau d'activité est sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.

Niveau d'ac-

Activité physique

tivité

1 Aucune.

2 Réduite : peu d'efforts physiques et efforts limités (promenade,

jardinage facile, exercices de gymnastique par ex.).

3 Moyenne : efforts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine,

pendant 30 minutes.

4 Intense : efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine,

pendant 30 minutes.

5 Très intense : efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail phy-

sique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.

Une fois tous les paramètres entrés, il est possible de déterminer le poids, la graisse corporelle

et les autres valeurs.

8 Utilisation

Effectuer une mesure

• Sélectionnez la fonction souhaitée et activez le pèse-personne comme suit :

Fonction Activation

Presser la touche

ou taper avec le pied brièvement, vigoureusement et de façon

Pesée seule

bien audible sur la balance

Analyse

Presser la touche S

/ ((ou taper avec le pied brièvement, vigoureusement et de fa-

complète

çon bien audible sur la balance, puis presser la touche S

/ )

Analyse

Appuyez sur la touche de fonction

ciblée

L'écran s'allume, la date et l'heure apparaissent.

• Attendez que la mention "0.0 KG" apparaisse.

• Pour les fonctions d'analyse, sélectionnez l'utilisateur en appuyant sur la touche

S /

.

• Montez pieds nus sur le pèse-personne. Restez tranquille en veillant à bien répartir vo-

tre poids sur les deux jambes. Le pèse-personne commence la mesure. La valeur me-

surée s'affiche peu après.

Important :

Pour les fonctions d'analyse, les deux pieds, jambes, mollets et cuisses ne doivent

pas se toucher. La mesure ne peut pas être correctement effectuée si tel est le cas.

• Lorsque vous descendez du pèse-personne, celui-ci s'éteint automatiquement au bout

de quelques secondes.

33

Présentation des résultats

Fonction "Pesée seule"

La fonction "Pesée seule" permet de n'afficher que le poids,

(l'écran n'affiche aucune valeur précédemment mesurée, au-

cune tendance ni interprétation).

Fonctions d'analyse "Analyse complète et analyse ciblée"

Les fonctions d'analyse permettent d'afficher des résultats plus précis :

1 Mesure actuelle

2 Mesure précédente

2

3

3 Moyenne des

1

5 dernières mesures

4 Interprétation : comparaison avec des valeurs

de tableaux

4

Avec la fonction "Analyse complète", les résultats s'affichent automa-

Fonction

d'analyse complète

tiquement de manière séquentielle (les uns après les autres), la tou-

che de fonction qui s'allume indique l'unité de mesure:

1

Poids KG, LB ou ST

2

Graisse corporelle %

3

Masse hydrique %

4

Masse musculaire %

5

Masse osseuse KG, LB ou ST

6

Métabolisme de base

Kcal

(BMR)

7

Métabolisme actif

Kcal

(AMR)

En appuyant sur n'importe quelle touche de fonction, il est possible d'afficher plus rapidement les ré-

sultats qui vous concernent.

Si au début de la mesure, vous avez appuyé sur l'une des touches de

Fonction

d'analyse ciblée

fonction

pour la fonction "Analyse ciblée", seuls le

poids et le résultat sélectionné s'affichent.

Dans ce cas, l'affichage automatique séquentiel des résultats ne s'effec-

tue pas. Vous pouvez toutefois consulter tous les résultats en appuyant

sur une autre touche de fonction.

34

Fonction mémoire

• La mémoire du pèse-personne enregistre automatiquement jusqu'à 10 résultats.

• Les mesures erronées avec "Err" ne sont pas gardées en mémoire.

• Les simples mesures de poids (sans analyse) ne sont pas gardées en mémoire.

Consultation des valeurs mesurées dans la mémoire

Seules les 10 dernières mesures peuvent être consultées.

• Activez la balance en tapant avec le pied brièvement, vigoureusement et de façon bien

audible sur la balance.

• Sélectionnez l'emplacement de mémoire où vos données personnelles sont mémori-

sées en appuyant si nécessaire plusieurs fois sur la touche S.

• Dès que "0.0" apparaît, vous pouvez consulter la dernière valeur mesurée dans cette

unité avec les touches de fonction .

• Si aucune valeur n'est mémorisée, la mention "End" apparaît à l'écran.

• Appuyez plusieurs fois sur la touche de fonction pour afficher les valeurs mesurées les

unes après les autres. La date est celle à laquelle la mesure a été effectuée. Si plu-

sieurs mesures ont été mémorisées en une même journée, c'est d'abord le dernier em-

placement de mémoire qui s'affiche.

• La mention "End" s'affiche après la dernière valeur mesurée.

• Vous pouvez consulter toutes les autres unités et les valeurs mesurées mémorisées qui

s'y rapportent en appuyant sur la touche de fonction concernée

.

• Si aucune touche n'est activée pendant un certain temps, le pèse-personne revient à

l'affichage "0.0", prêt pour la mesure.

Important :

Pour la masse osseuse, le métabolisme de base (BMR) et le métabolisme actif

(AMR), seule la dernière valeur mesurée est mémorisée, ces valeurs ne chan-

geant que peu ou prou.

9 Évaluation des résultats

Affichage des tendances

Ce pèse-personne dispose d'un affichage des tendances où le résultat de la mesure actuelle

est comparé à la moyenne des 5 dernières mesures.

Affichage Signification

S

La valeur actuelle est supérieure à la moyenne des 5 dernières mesures

T

La valeur actuelle est inférieure à la moyenne des 5 dernières mesures

S T

La valeur actuelle est égale à la moyenne des 5 dernières mesures

Important :

L'affichage de la tendance se rapporte uniquement au poids, à la graisse corpo-

relle, à la masse hydrique et musculaire.

Condition : il ne peut être effectué que si vous avez déterminé au moins

5 valeurs.

35

Interprétation

Les données de poids, de graisse corporelle, de masse

1

3

hydrique et musculaire sont interprétées sous forme de

barre dans le graphique d'évaluation.

2

• 1 - Valeurs basses : la barre se trouve à gauche (-).

• 2 - Valeurs normales : la barre se trouve dans la section centrale (voir figure).

• 3 - Valeurs élevées : la barre se trouve à droite (+).

Poids

Votre poids est comparé à l'indice de masse corporelle IMC (Body Mass Index, BMI). On le cal-

cule à l'aide de la formule suivante :

IMC = poids en kg / (taille en m)².

Inférieur Poids normal Supérieur

< 20 20 - 25 > 25

Pour un IMC > 25, le symbole apparaît en plus sur la barre d'interprétation.

Conseil : reconsidérez vos habitudes alimentaires et adaptez votre alimentation.

Chez les personnes très musclées (personnes pratiquant le bodybuilding par ex.),

l'évaluation de l'IMC indique un poids excédentaire. Ce résultat s'explique par le fait

que la masse musculaire nettement supérieure à la moyenne n'est pas prise en

compte dans la formule de l'IMC.

Taux de graisse corporelle

Les taux de graisse corporelle suivants (en %) sont donnés à titre indicatif (consultez votre mé-

decin pour de plus amples informations).

Homme

Femme

Âge Mai-

Va-

Sur-

Obésité

Âge Mai-

Va-

Sur-

Obésité

greur

leurs

poids

greur

leurs

poids

saines

saines

10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1

10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1

15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1

15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1

20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1

20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1

30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1

30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1

40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1

40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1

50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1

50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1

60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1

60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1

70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1

70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1

Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué,

de l'intensité de l'entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les

taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence. Des valeurs extrêmement basses

peuvent cependant représenter des risques pour la santé.

36

Taux de masse hydrique

Le taux de masse hydrique (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :

Femme

Homme

Âge Mauvais Bon Très bon

Âge Mauvais Bon Très bon

10-100

10-100

<45 45-60 >60

<50 50-65 >65

La graisse corporelle contient relativement peu d'eau. Il est donc possible que chez les personnes

dont le taux de graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données

de référence. Par contre, chez les personnes pratiquant des sports d'endurance, le taux de masse

hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d'un taux de graisse corporelle

inférieur et d'un taux de masse musculaire supérieur.

Le taux de masse hydrique déterminé sur ce pèse-personne ne permet pas de tirer de conclu-

sions d'ordre médical sur la rétention d'eau dans les tissus due à l'âge. Consultez le cas échéant

votre médecin. De manière générale, il est préférable que le taux de masse hydrique soit élevé.

Important :

Si votre taux de masse hydrique se situe dans la plage "Mauvais", le symbole

ap-

paraît en plus sur la barre d'interprétation. Conseil : hydratez-vous davantage.

Taux de masse musculaire

Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :

Homme

Femme

Âge Faible Normal Élevé

Âge Faible Normal Élevé

10-14 <44 44-57 >57

10-14 <36 36-43 >43

15-19 <43 43-56 >56

15-19 <35 35-41 >41

20-29 <42 42-54 >54

20-29 <34 34-39 >39

30-39 <41 41-52 >52

30-39 <33 33-38 >38

40-49 <40 40-50 >50

40-49 <31 31-36 >36

50-59 <39 39-48 >48

50-59 <29 29-34 >34

60-69 <38 38-47 >47

60-69 <28 28-33 >33

70-100 <37 37-46 >46

70-100 <27 27-32 >32

Masse osseuse

Tout comme le reste du corps, notre squelette est soumis à des phases naturelles de croissance,

de dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l'en-

fance pour atteindre son maximum à l'âge de 30 à 40 ans. Avec l'âge, elle diminue alors progres-

sivement. Il est possible de lutter en partie contre cette dégénérescence par une alimentation sai-

ne (calcium et vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier. Une musculation adaptée

vous permettra en plus de stabiliser le support osseux. Ce pèse-personne n'indique pas la teneur

en calcium du squelette mais détermine le poids de tous les constituants des os (matières organi-

ques, matières inorganiques et eau).

Attention :

Ne confondez pas la masse osseuse et la densité osseuse.

Seul un examen médical (tomographie, échographie, par ex.) permet de déterminer la

densité osseuse. Par conséquent, ce pèse-personne ne permet pas de tirer de conclu-

sions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).

37

La masse osseuse n'est guère soumise à des influences, mais elle varie légèrement sous l'effet de

certains facteurs (poids, taille, âge, sexe). Le pèse-personne n'affiche aucune tendance ni interpréta-

tion de la valeur mesurée. Aucune directive ni recommandation n'existent en la matière.

BMR

Le taux métabolique basal (BMR = Basal Metabolic Rate) représente la quantité d'énergie dont le

corps a besoin au repos complet pour assurer ses fonctions vitales (quand une personne reste cou-

chée pendant 24 heures, par ex.). Cette valeur dépend essentiellement du poids, de la taille et de

l'âge. Sur le pèse-personne impédancemètre, elle s'exprime en kcal par jour et est le résultat de la

formule de Harris Benedict, reconnue scientifiquement.

Votre corps a absolument besoin de cette énergie qui doit lui être apportée sous forme de nourriture.

Si vos apports énergétiques sont inférieurs pendant une longue période, vous risquez de mettre vo-

tre santé en danger.

AMR

Le taux métabolique actif (AMR = Active Metabolic Rate) représente la quantité d'énergie dont le

corps en activité a besoin quotidiennement. Les besoins énergétiques d'une personne augmentent

en fonction de son activité physique ; sur le pèse-personne impédancemètre, celle-ci est déterminée

à l'aide du niveau d'activité entré (1 à 5).

Pour maintenir le poids actuel, il faut que l'énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d'ali-

ments et de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d'énergie qu'il

ne lui en est restitué, il contrebalance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accu-

mulées et le poids diminue. Au contraire, si l'énergie fournie au corps est supérieure au taux métabo-

lique actif (AMR) déterminé pendant une assez longue période, il ne peut consommer ce surplus

d'énergie qu'il emmagasine sous forme de graisse et le poids augmente.

Corrélation des résultats dans le temps

Seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée en-

registrés en l'espace de quelques jours ne sont généralement dus qu'à une sim-

ple perte de liquides.

L'interprétation des résultats dépend des modifications du poids d'ensemble et des pourcentages de

graisse corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il

faut distinguer les modifications rapides (de l'ordre de quelques jours) des modifications à moyen

terme (de l'ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois).

La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent pres-

que exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à

long terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.

• Si votre poids diminue à court terme alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste

stable, vous n'avez perdu que de l'eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de

sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.

• Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste

stable, il se peut au contraire que votre masse musculaire ait augmenté, ce qui est précieux.

• Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre

régime fonctionne : vous perdez de la graisse.

• L'activité physique, les séances de remise en forme ou de musculation sont de parfaits alliés pour

votre régime.. Ils vous permettent d'augmenter votre taux de masse musculaire à moyen terme.

• Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu muscu-

laire contient aussi des constituants de la masse hydrique).

38

10 Mesures erronées

Si le pèse-personne détecte une erreur au cours d'une mesure, "Err" ou "0_Ld" s'affiche.

Causes possibles d'erreurs Solutions

Le pèse-personne n'a pas été activé avant son utilisa-

Activez correctement le pèse-personne (atten-

tion. Si vous montez sur le pèse-personne avant que

dez l'affichage de "0.0") et recommencez la

"0.0" s'affiche, il ne fonctionnera pas correctement.

mesure.

La résistance électrique entre les électrodes et la

Recommencez la mesure pieds nus. Humidifiez si

plante du pied est trop forte (en cas de callosités

besoin légèrement la plante des pieds. Éliminez si

épaisses, par ex.).

besoin les callosités de la plante des pieds.

Le taux de graisse corporelle se situe en dehors

Recommencez la mesure pieds nus ou humidi-

de la plage de mesure (inférieur à 5 % ou supé-

fiez si besoin légèrement la plante des pieds.

rieur à 50 %).

Le taux de masse hydrique se situe en dehors de

Recommencez la mesure pieds nus ou humidi-

la plage de mesure (inférieur à 36 % ou supérieur

fiez si besoin légèrement la plante des pieds.

à 70 %).

Le taux de masse musculaire et osseuse se situe

Recommencez la mesure pieds nus ou humidi-

en dehors de la plage de mesure (en fonction de

fiez si besoin légèrement la plante des pieds.

l'âge et du sexe).

La portée maximale de 150 kg a été dépassée.

Ne dépassez pas le poids maximal autorisé.

L'écran affiche "O_Ld".

11 Nettoyage, entretien et élimination

Nettoyage et entretien

Nettoyez de temps en temps l'appareil.

Les électrodes en caoutchouc sont particulièrement exposées à un encrassement par la

poussière et la saleté. Montez uniquement pieds nus ou avec des chaussettes sur le pèse-

personne ; retirez toujours vos chaussures pour ne pas salir les surfaces en caoutchouc.

Utilisez un chiffon humide pour nettoyer l'appareil. N'utilisez pas de produits de nettoyage

agressifs et n'immergez jamais l'appareil.

Attention

• N'utilisez en aucun cas de dissolvants ou produits de nettoyage agressifs !

• N'immergez en aucun cas l'appareil !

• Ne passez pas l'appareil à la machine à laver !

Élimination

Les piles usagées ne doivent pas être jetées avec les ordures ménagères. En tant que

consommateur / consommatrice, la législation vous impose de restituer les piles usagées.

Vous pouvez déposer les piles usagées dans les points de collecte locaux réservés à cet

usage ou dans tout magasin vendant des piles de ce type.

Ces marquages figurent sur les piles contenant des substances toxiques :

Pb = pile contenant du plomb,

Cd = pile contenant du cadmium,

Hg = pile contenant du mercure.

39

Afin de respecter l'environnement, ne jetez pas le pèse-personne ni les piles dans les ordures

ménagères, une fois ceux-ci devenus inutilisables. L'élimination doit se faire par le biais des

points de collecte compétents dans votre pays.

Respectez les réglementations locales en matière d'élimination de maté-

riaux. Éliminez l'appareil conformément à la directive européenne

2002/96/CEE relative aux appareils électriques et électroniques usagés –

WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Pour toute question,

adressez-vous aux collectivités locales responsables de l'élimination et

du recyclage de ces produits.

12 Caractéristiques techniques

Pile (à remplacer par l'utilisateur) 3 x 1,5 V, AAA (LR03), Micro

Plage de mesure 5 kg à 150 kg

Incréments d'affichage poids, masse os-

100 g

seuse

Incréments d'affichage graisse corpo-

0,1 %

relle, masse hydrique, masse musculaire

Incréments d'affichage BMR, AMR 1 Kcal

Sous réserve de modifications techniques.

40