Beurer BF18:  Мужчины Женщины  Мужчины Женщины

У спортсменов часто бывает более низкое значение. В зависимости от вида спорта, интенсивности тре-

нировок и физической конституции могут быть достигнуты значения, которые значительно меньше ука-

занных ориентировочных значений.

Но учтите, что при слишком низких значениях может возникнуть опасность для здоровья.



П

роцентное содержание воды обычно находится в следующих пределах:

Мужчины Женщины

Возраст плохо хорошо очень хорошо

Возраст плохо хорошо очень хорошо

10-100 <50 50-65% >65

10-100 <45 45-60% >60

Жировая ткань содержит относительно мало воды. Поэтому у людей с высоким процентным содержани-

ем жировой ткани процентное содержание воды может быть меньше ориентировочных значений. У лю-

дей, занимающихся видами спорта, требующими выносливости, напротив, ориентировочные значения

могут быть превышены из-за малого процентного содержания жировой ткани и большого процентного

содержания мышечной ткани.

Процентное содержание воды, определенное с помощью этих весов, непригодно для того, чтобы делать

медицинские заключения, например, о возрастном накоплении воды в организме. При необходимости

обратитесь к врачу.

В принципе, нужно стремиться к высоким значениям процентного содержания воды.



Процентное содержание мышечной ткани обычно находится в следующих пределах:

Мужчины Женщины

Возраст мало норма много

Возраст мало норма много

10-14 <44 44-57% >57%

10-14 <36 36-43% >43%

15-19 <43 43-56% >56%

15-19 <35 35-41% >41%

20-29 <42 42-54% >54%

20-29 <34 34-39% >39%

30-39 <41 41-52% >52%

30-39 <33 33-38% >38%

40-49 <40 40-50% >50%

40-49 <31 31-36% >36%

50-59 <39 39-48% >48%

50-59 <29 29-34% >34%

60-69 <38 38-47% >47%

60-69 <28 28-33% >33%

70-100 <37 37-46% >46%

70-100 <27 27-32% >32%



Учтите - в счет идет только долговременная тенденция. Кратковременные изменения веса в течение

нескольких дней чаще всего вызываются лишь потерей жидкости.

Интерпретация результатов зависит от изменений:

общего веса и процентного соотношения жировой ткани, воды и мышечной ткани, а также от

отрезка времени, на протяжении которого эти изменения происходят. Быстрые изменения в

течение нескольких дней следует отличать от изменений в среднем темпе (в пределах нескольких

недель) и медленных изменений (несколько месяцев).

Основным правилом может считаться, что кратковременные изменения веса почти всегда

представляют собой изменения содержания воды, в то время как медленные и среднего темпа

изменения могут также затрагивать процентное содержание жировой и мышечной ткани.

42