Hama PM-Pro: i Istruzioni per l‘uso

i Istruzioni per l‘uso

- De meter kan met een enigszins vochtige doek schoongemaakt worden. Gebruik

Grazie per aver scelto questo

contapassi

»PM-Pro

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+«, uno strumento preciso

een milde zeep om enigszins hardnekkige vlekken te verwijderen. Stel de meter

realizzato per monitorare le vostre prestazioni durante l’allenamento. Questo

niet bloot aan aggressieve chemicaliën zoals benzine, schuurmiddelen, aceton,

pedometro digitale dispone di un dispaly a 2 righe in grado di mostrare

alcohol, insectenspray e.d. want deze middelen zullen de behuizing van de

simultaneamente l’orario, i passi e tutte le informazioni relative all’allenamento

pedometer beschadigen.

(calorie / distanza / traguardo fi nale / timer allenamento). Dispone inoltre di una

- Als de pedometer niet in gebruik is dient deze op een droge plaats te worden

funzione di memoria in grado di immagazzinare e mostrare i dati fi no a un massimo

opgeborgen.

di sette giorni. Per ottenere il massimo dal vostro acquisto, è necessario leggere

- Houd de pedometer buiten het bereik van jonge kinderen.

attentamente questo manuale e tenerlo a portata di mano per una eventuale

- Indien een jong kind de batterij, het batterijdeksel of een schroef inslikt moet

consultazione successiva.

direct een arts ingeschakled worden.

- De pedometer mag niet aan schokken, magnetische velden, elektrische bronnen

UTILIZZO DEL PEDOMETRO

en sterke vibratie blootgesteld worden.

Suggerimenti per l’uso

- Nimmer met de pedometer gooien.

- Attaccare il pedometro perpendicolarmente al suolo.

- De pedometer tijdens het joggen niet van de hals verwijderen.

- Indossare scarpe solide.

- Nimmer de pedometer laten vallen of erop gaan staan.

- Correre o camminare con passo regolare.

- Stop de meter niet in uw broekzak aan de achterzijde.

- Non camminare in modo estremamente lento o con un passo irregolare.

- De pedometer niet wassen of met natte handen aanraken.

- Movimenti verso l’alto e verso il basso, così come le vibrazioni

(ad esempio in auto) possono provocare una lettura errata.

Come attaccare il pedometro

Si consiglia di fi ssare il pedometro in modo stretto nella tasca anteriore o di

appenderlo al collo. Per ottenere una precisione ottimale, leggere i seguenti consigli

riguardo all’utilizzo:

Tasca:

- Inserire l’unità nella tasca anteriore superiore o nella tasca anteriore dei

pantaloni.

- Non inserire l’unità nella tasca posteriore dei vostri shorts o dei vostri pantaloni.

- Per ottenere una precisione ottimale, cercare di inserire l’unità in modo sicuro,

stretta al proprio corpo / abito. Le tasche lente o le tasche entro cui l’unità può

muoversi facilmente, portano ad una lettura errata.

Collo:

- Attaccare una cordicella all’unità e appenderla al collo.

- Non appendere il pedometro al collo durante la corsa.

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00106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:30-Abs2:3100106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:30-Abs2:31 13.10.10 09:4513.10.10 09:45

12/24HR Display

Per prima cosa si deve accedere alla selezione per il display 12/24HR. Per selezio-

nare la visualizzazione del formato orario in 12 o 24 ore si può utilizzare il pulsante

MODE. Per confermare, premere il pulsante SET.

TIME (orario)

Potete ora impostare le ore. Le cifre dell’ora cominciano a lampeggiare. Premere il

pulsante RESET per aumentare la cifra e il pulsante MODE per diminuirla, premere il

Mode (modalità)

pulsante SET per confermare e passare all’impostazione dei minuti. Impostare i minu-

Questa unità dispone di 6 differenti modalità di funzioni:

ti allo stesso modo, quindi si può passare all’impostazione della lunghezza passo.

- Modalità Step (passo)

- Modalità Distance (distanza)

Misurazione della lunghezza del passo

- Modalità Calories (calorie)

La lunghezza del passo corretta si defi nisce dalla punta di un piede alla punta

- Modalità Exercise Timer (timer allenamento)

dell’altro piede. Per misurare la corretta lunghezza media del passo, dividere la

- Modalità Memory (memoria)

distanza totale di dieci passi percorsi camminando / correndo per il numero di passi

- Modalità Total Data (dati totali)

(10). Calcolare la lunghezza passo nel modo seguente:

Premere il pulsante MODE per sfogliare le modalità. L’ora attuale verrà mostrata nella

Se avete percorso 6.2 metri camminando, 6.2m (distanza totale) : 10 (numero di passi)

riga inferiore di tutte le modalità, esclusa la modalità per la memoria.

= 0.62m (62cm).

Risparmio energetico

È necessario misurare la lunghezza del passo sia per la camminata sia per la corsa.

Il display LCD si disattiva automaticamente quando non viene effettuato alcun

Per misurare la corretta lunghezza media del passo nella corsa,si consiglia di percor-

passo / non viene premuto alcun pulsante per oltre 3 minuti . Il conteggio dei passi

rere più passi (ad es. 50), in modo da ottenere una lunghezza del passo più precisa.

continuerà ad essere attivo, ma il display si spegnerà per risparmiare energia.

Weight (peso)

Avvio

Impostare il proprio peso premendo il pulsante RESET per aumentare la cifra e il

Prima di cominciare ad usare questo pedometro, è necessario impostare alcuni

pulsante MODE per diminuirla, premere il pulsante SET per confermare e passare

dati personali.

all’impostazione Target Goal.

Per impostare i vostri dati personali, è necessario andare sulla modalità STEP,

Target Goal (traguardo fi nale)

premere e tenere premuto il pulsante SET per 2 secondi. Le sequenze di impostazione

Per mantenersi sani e ridurre il rischio di malattie croniche, si consiglia di percorrere

sono:

10.000 passi al giorno. Per un’effettiva perdita di peso, si dovrebbero percorre

tra i 12.000 e i 15.000 passi. Per un alto livello di fi tness, si dovrebbero percorrere

12/24HR display >Time (orario) > Stride length (lunghezza passo) > Weight (peso) >

regolarmente almeno 3000 o più passi al giorno.

Target goal (traguardo fi nale)

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00106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:32-Abs2:3300106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:32-Abs2:33 13.10.10 09:4513.10.10 09:45

Impostare il proprio Target Goal premendo il pulsante RESET per aumentare la cifra e

Modalità Total Data (dati totali)

il pulsante MODE per diminuirla, premere il pulsante SET per confermare.

Questa unità mantiene i dati totali dell’allenamento effettuato anche nel caso abbiate

azzerato i passi, le calorie bruciate, la distanza percorsa e la durata dell’allenamento

Inizio camminata

premendo il pulsante RESET. Premere il pulsante SET in questa modalità per scorrere

Per evitare un conteggio errato, il display del pedometro comincerà a mostrare il

i vostri record totali.

numero di passi percorsi dopo il 10° passo. Questo signifi ca che il display non subirà

alcuna modifi ca per i primi 10 passi dal momento in cui si inizia a camminare. Tutti i

SOSTITUZIONE BATTERIA

passi percorsi verranno conteggiati e visualizzati.

- Utilizzare una moneta per svitare la copertura del vano batteria nella parte

posteriore dell’unità.

È ora possibile cominciare ad utilizzare il pedometro. Per scorrere i dati

- Utilizzare un bastoncino sottile per rimuovere la batteria scarica dall’unità e

dell’allenamento uno ad uno, premere il pulsante MODE.

inserire una nuova batteria 3V al litio, tipo CR2032. Assicurarsi di posizionare il lato

positivo (+) della batteria rivolto verso l’alto.

Modalità Step (passo)

- Utilizzare una moneta per svitare la copertura del vano batteria nella parte

Mostra i passi effettuati durante la giornata. È possibile azzerare il conteggio dei

posteriore dell’unità.

passi premendo e tenendo premuto il pulsante RESET per 2 secondi.

Guarnizione circolare

Modalità Distance (distanza)

Mostra la distanza che è stata percorsa.

Modalità Calories (calorie)

Mostra le calorie bruciate durante l’allenamento.

Batteria al litio CR2032

Modalità Exercise Timer (timer allenamento)

Mostra la durata effettiva dell’allenamento effettuato.

CURA E MANUTENZIONE

- Non tentare in nessun caso di smontare o riparare l’unità.

Modalità Memory (memoria)

- Proteggere il modulo elettronico dal calore estremo, dagli shock e da lunghi tempi

Questa unità è in grado di immagazzinare i dati riguardanti il numero di passi, le

di esposizione alla luce solare diretta.

calorie bruciate, la distanza percorsa e la durata dell’allenamento. Questi dati

possono venire visualizzati per sette giorni.

- Per pulire l’unità, strofi narla con un panno leggermente inumidito. Applicare del

Premere il pulsante RESET per richiamare la giornata che si desidera ricercare,

sapone non aggressivo sulla superfi cie se sono presenti macchie o segni diffi cili

quindi premere il pulsante SET per scorrere i valori di Passo / Distanza / Calorie /

da eliminare. Non esporre l’unità a sostanze chimiche potenti quali benzina,

Durata esercizio, in questo modo è possibile immagazzinare i dati misurati di sette

solventi detergenti, acetone, alcool, insetticidi, poiché questi potrebbero

giorni consecutivi. Anche nel caso in cui in uno di questi giorni non sia stato

danneggiare il dispositivo di tenuta, la custodia e la fi nitura dell’unità.

effettuato alcun allenamento, il display manterrà il record su “ZERO”. Tuttavia, non è

- Conservare l’unità, quando non viene utilizzata, in un luogo asciutto.

possibile selezionare e cancellare il record di uno dei singoli giorni.

- Tenere il pedometro fuori dalla portata dei bambini.

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00106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:34-Abs2:3500106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:34-Abs2:35 13.10.10 09:4513.10.10 09:45