Hama PM-Pro: h Használati útmutató

h Használati útmutató

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ

Köszönjük, hogy ezen

lépés-számláló »PM-Pro³+« megvásárlása mellett döntött:

- Μην αποσυναρμολογείτε ή επισκευάζετε μόνοι σας τη συσκευή.

ez a készülék precízen fi gyeli edzésteljesítményét. Ez a digitális lépésszámláló

- Προστατέψτε την ηλεκτρονική μονάδα από εξαιρετική ζέστη, κραδασμούς και μην

kétsoros kijelzővel rendelkezik, ami edzés közben a pontos időt, a lépést és az

την εκθέτετε για μεγάλο χρονικό διάστημα άμεσα στον ήλιο.

összes ahhoz tartozó információt (kalória/távolság/cél/edzés-időzítő) mutatja.

- Η συσκευή μπορεί να καθαριστεί με ένα ελαφρά βρεγμένο πανί. Για σκληρούς

Ezen túlmenően a készülék memóriafunkcióval is rendelkezik, ami akár 7 nap

λεκέδες χρησιμοποιείτε απαλό σαπούνι. Μην εκθέτετε ποτέ τη συσκευή σε ισχυρά

adatainak tárolására is képes. A termék optimális használatához olvassa át gon-

χημικά όπως βενζίνη, διαλυτικά, ασετόν, οινόπνευμα και εντομοκτόνα καθώς αυτά

dosan ezt az útmutatót és őrizze meg elérhető helyen a későbbi fellapozáshoz.

μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στην επιφάνεια της συσκευής.

- Φυλάτε τη συσκευή σε ξηρό μέρος όταν αυτή δεν χρησιμοποιείται.

A LÉPÉSSZÁMLÁLÓ HASZNÁLATA

- Φυλάτε το βηματομετρητή μακριά από παιδιά.

Tippek a használathoz

- Αν κάποιο παιδί καταπιεί την μπαταρία, το κάλυμμα τη θήκης μπαταρίας ή τη βίδα

- Állítsa be a lépésszámlálót függőlegesen a talaj felé.

της μπαταρίας απευθυνθείτε κατευθείαν σε γιατρό.

- Viseljen tartós cipőt.

- Στο περιβάλλον λειτουργίας του βηματομετρητή δεν πρέπει να υπάρχουν

- Kocogjon vagy gyalogoljon egyenletes sebességgel.

κραδασμοί, μαγνητικά πεδία, ηλεκτρονικές πηγές θορύβου και ισχυρές δονήσεις.

- Ne menjen túl lassan, és ne változtassa sebességét.

- Ο βηματομετρητής δεν πρέπει να ταλαντεύεται.

- A fel- és lefelé irányuló mozgások, valamint a vibráció (pl. autóban) hibás

- Μην φοράτε το βηματομετρητή γύρω από το λαιμό ενώ κάνετε τζόγκινγκ.

értékeket eredményezhetnek.

- Μην αφήσετε τον βηματομετρητή να πέσει και μην τον πατάτε.

- Μην τοποθετείτε το βηματομετρητή στην πίσω τσέπη του σορτς ή του

A lépésszámláló rögzítése

παντελονιού σας.

Javasoljuk, hogy a lépésszámlálót belső zsebébe tegye (rögzítve), vagy

- Μην πλένετε το βηματομετρητή και μην τον ακουμπάτε με βρεγμένα χέρια.

akassza nyakába. A legjobb eredmény elérésére olvassa át az alábbi használati

ajánlásokat:

Zseb:

- Tegye a készüléket belső zsebébe vagy nadrágzsebébe.

- Ne tegye a készüléket shortja vagy nadrágja farzsebébe.

- A legjobb eredmény eléréséhez a készülék legyen biztonságosan rögzítve

testéhez/ruhájához. A laza zsebek, vagy az olyan zsebek, ahol a készülék

mozoghat, könnyen eltorzíthatják az értékeket.

Nyak:

- Rögzítse kulcstartóra a készüléket és viselje azt nyakban.

- Kocogásnál ne viselje nyakán a lépésszámlálót.

42 43

00106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:42-Abs2:4300106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:42-Abs2:43 13.10.10 09:4513.10.10 09:45

12/24 óra kijelzés

Először a 12/24 óra kijelzés kiválasztása jelenik meg. Használja a MODE-gombot,

hogy a 12 órás vagy a 24 órás formátum között válasszon. A megerősítéshez

nyomja meg a SET gombot.

PONTOS IDŐ

Ezt követően beállíthatja az órát. Az óra számjegyei villognak. Nyomja meg a

RESET gombot az érték növelésére és a MODE gombot az érték csökkentésére.

Módok

Nyomja meg a SET gombot a bevitel megerősítéséhez és a folytatáshoz a perc

A készülék hat különböző mód funkcióival rendelkezik:

beállításával. Ugyanilyen módon állítsa be a perceket és ezt követően folytassa

- lépés mód

a lépéstávolsággal.

- távolság mód

- kalória mód

Lépéstávolság mérése

- edzésidő mód

A lépéstávolságot a két láb lábujjhegye közötti távolságként szokás meghatáro-

- memória mód

zni. A korrekt átlagos lépéstávolság méréséhez a tíz lépéssel megtett távolságot

- összadat-mód

ossza el a lépések számával (10). A lépéstávolságot az alábbiak szerint számítsa

ki:

Nyomja meg a MODE gombot, hogy az egyes üzemmódok között váltson. A

memória mód kivételével a pontos idő minden módban az alsó sorban látható.

Ön 6,2 métert tesz meg (teljes távolság) / 10 (lépések száma) = 0,62 m (62 cm).

Energiatakarékosság

A lépéstávolságot mind a gyalogláshoz, mind a futáshoz meg kell mérnie. A

Az LCD-kijelző automatikusan kikapcsol, ha 3 percig nincs bevitel. A

futás lépéstávolságának megállapításához nagyobb számú (pl. 50) lépés ajánlott

lépésszámláló továbbra is aktív, a kijelző azonban az energiamegtakarítás

a pontosabb eredmény érdekében.

érdekében kikapcsol.

Súly

Első lépések

Adja meg súlyát, eközben nyomja meg a RESET gombot az érték növelésére és

A lépésszámláló első használata előtt meg kell adnia néhány személyes

a MODE gombot az érték csökkentésére. Nyomja meg a SET gombot a bevitel

vonatkozású adatot.

megerősítéséhez és a folytatáshoz az edzéscél beállításával.

A személyes vonatkozású adatok beviteléhez a STEP módba kell váltani és a

Edzéscél

SET-gombot 2 másodpercig nyomva tartani. Beállítási sorrend:

Ahhoz, hogy az ember egészséges maradjon és csökkentse a krónikus

betegségek kockázatát, napi 10 000 lépés megtétele ajánlott. A hatékony súlyc-

12/24 óra kijelzés > pontos idő > lépéstávolság > súly > edzéscél

sökkentés érdekében a lépések számára 12 000 és 15 000 közötti érték javasolt.

Nagy fi tness-színvonal eléréséhez a napi lépések számát legalább

3000 lépéssel kell növelnie.

44 45

00106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:44-Abs2:4500106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:44-Abs2:45 13.10.10 09:4513.10.10 09:45

Adja meg edzéscélját, ennek során nyomja meg a RESET gombot az érték

Egyedi napok értékét azonban nem lehet kiválasztani és törölni.

növelésére és a MODE gombot az érték csökkentésére. Nyomja meg a SET-et a

bevitel megerősítésére.

Összadat mód

Ez a készülék az összesített edzésadatokat akkor is tárolja, ha Ön a lépéseket,

Kezdés a gyaloglással

az elégetett kalóriákat, a megtett távolságot és az edzésidőt a RESET gombbal

A számlálás közbeni hiba elkerülésére a lépésszámláló kijelzője a megtett lépé-

nullázta. Ebben a módban nyomja meg a SET gombot az összes érték közötti

sek számát a tizedik lépés után mutatja. Ez azt jelenti, hogy a kijelző tíz lépésen

kereséshez.

keresztül nem változik, miután megkezdte a gyaloglást. A készülék az összes

megtett lépést számolja és kijelzi.

ELEMCSERE

- Oldja az elemfi ók fedelét a készülék hátoldalán egy pénzérme segítségével.

Mostantól használhatja a lépésszámlálót. A MODE gomb megnyomásával

- Használjon vékony tollat a kimerült elem eltávolítására a készülékből és

lapozhat az edzésadatok között.

tegyen bele egy új, CR-2032 típusú lítiumelemet. Ügyeljen arra, hogy az elem

pozitív (+) oldala felfelé mutasson.

Lépés mód

- Tegye vissza az elemfedelet és pénzérmével rögzítse.

Ez a mód az Ön által ma megtett lépéseket mutatja. A számlált lépéseket nulláz-

O-gyűrű

hatja, ha a RESET gombot két másodpercig nyomva tartja.

Távolság mód

Megadja az Ön által megtett távolságot.

Kalória mód

CR-2032 lítiumelem

Az Ön által az edzés során elégetett kalóriákat mutatja.

Edzésidő mód

ÁPOLÁS ÉS KARBANTARTÁS

Az Ön által az edzéssel töltött valóságos időt mutatja.

- Sohasem szedje szét, vagy javítsa maga a készüléket.

- Védje az elektronika-modult a rendkívüli melegtől, rázkódásoktól, és ne tegye

Memória mód

ki hosszabb időre közvetlen napfény hatásának.

A készülék képes a lépésszám, az elégetett kalória, a megtett távolság és az

- A készülék kissé benedvesített kendővel tisztítható. Makacs szennyeződések

edzésidő tárolására. Ezeket az adatokat hét napig őrzi meg.

esetén enyhe szappant használjon. Soha ne tegye ki a készüléket erős

vegyszerek, így benzin, tisztító-oldószer, alkohol vagy rovarvédőszer

Nyomja meg a RESET azon nap kiválasztására, amelynek adatait meg szeretné

hatásának, mert azok károsíthatják a tömítést és a készülék burkolatát,

jeleníteni, és nyomja meg a SET gombot a STEP / Distance/ CALORIES /

valamint felületét.

EXERCISE TIME közötti váltáshoz. Olyan értékek tárolhatók, amelyek mérése hét

- Tárolja a készüléket száraz helyen, amikor nem használja azt.

egymás utáni napon történt. Akkor, ha ezen napok egyikén nem végzett edzést, a

- A lépésszámlálót gyermekek számára elzárt helyen tárolja.

kijelző a ZERO értéket tárolja.

46 47

00106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:46-Abs2:4700106903man_cs_de_el_en_es_fr_it_nl_pt_ru_sk.indd Abs2:46-Abs2:47 13.10.10 09:4513.10.10 09:45