Beurer PM16 – page 5

RESET

– Saat sinyali açık/kapalı (çalar saat alarmı modu)

– Kronometrenin ve geri sayım modu

– Ayar değerlerinin düşürülmesi (ayar modunda)

IȘIK

Yakl. 3 saniye ekran arka alanının aydınlatılması

6. Modlara genel bakıș

Fonksiyon modları

•Fonksiyonmodlarınınherbirinimodtuşuileseçebilirsiniz.

Saat modu Nabız alarmı

Çalar saat alarmı

Kronome-

Geri sayım modu

modu

modu

tre modu

7. Saat modu

Saat göstergesi ve tarih göstergesi

•Saatgöstergesivetarihgöstergesiarasındageçişyapmakiçin,start/

stop tuşuna basınız.

•Herhangibirtuşabasılmazsa,tarihgöstergesi8saniyesonra

8 saniye

otomatik olarak saat göstergesine geri döner.

Saat modu Tarih gö-

•12saatgöstergemodunda(bakınız6.),solekrankısmındagörün-

stergesi

tülenen bir „P“ harfi ile, günün ikinci yarısı belli edilir.

81

Zaman ve tarih ayarlanması

•Ayarmodunageçmekiçin,MODtuşuna3saniyeboyuncabasınız.Saatgöstergesiyanıpsönmeye

başlar. Saniyeleri Start/Stop tuşu veya reset tuşu ile sıfırlayabilirsiniz.

•MODtuşuile,ayarlamakistediğinizilgiliverileri(dakika,saat,yıl,ay,gün)seçiniz.

•Sayılaryanıpsönmeyebaşlayınca,ilgilideğeristart/stoptuşuveyaresettuşuileayarlayabilirsiniz.Tuşu

basılı tuttuğunuz zaman, hızlı ilerleme moduna geçersiniz. MOD tuşu ile girdiğiniz verileri tasdik ediy-

orsunuz ve bir sonraki ayara geçiyorsunuz.

•Eğeray-güngöstergesiveyagün-aygöstergesiyanıpsönerse,start/stopveyaresettuşuile,Avrupa

türü tarih görüntüsü (gün-ay / d sembolü görünür) ile Amerika türü tarih görüntüsü (ay-gün / m sembolü

görünür) arasında seçim yapabilirsiniz.

•Eğer12veya24saatsembolüyanıpsönerse,start/stoptuşuveyaresettuşuile,12veya24saatgö-

stergesi arasında seçim yapabilirsiniz.

•Eğerekranda„Beep“kelimesiyanıpsönerse,start/stoptuşuveyaresettuşuile,tasdiksesiaçık(on)

veya kapalı (off) arasında seçim yapabilirsiniz. Tasdik sesi açık olduğunda, her tuşa basıldığında kısa bir

biip sesi duyulur.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboyuncaMODtuşunabasınız.

•Ayarmodunda60saniyeiçindeherhangibirtuşabasılmazsa,nabızölçmesaatiotomatikolaraksaat

göstergesine geri döner.

8. Kalıp frenkansı ölçülmesi

•Saatibileğinizetakıpbağlayınız.

•Birparmağınızısensörünüzerinekoyunuzveenaz5saniyesensörünüzerinebasılıtutunuz.

Cihaz gövdesinin arka yüzündeki sensörün cildinize iyice temas ediyor olmasını sağlayınız.

Önce „---“ gösterilir.

•5-8saniyesonra,tespitedilenkalpfrekansıgösterilir.

82

•Nabızalarmıaçıksa,ekolarakrelatif(göreceli)kalpfrekansıdagösterilir.

•Ölçülmüşolankalpfrekansınabızaltsınırınınaltındaysa,budurumbir„L“harilegösterilir.

Nabız üst sınırı üzerindeki bir değer ise, bir „H“ harfi ile gösterilir.

•Eğernabızalarmmodundayaşvecinsiyetüzerindenbelirlenmişnabızsınırlarıdeğiştirilmemişse,kalp

frekansınız sağlıklı spor için geçerli performans aralığında, kalp frekansının azami %65 - %85 kadarı

olan bölümünde grafik şeklinde gösterilir.

•Tuşunserbestbırakılmasından5saniyesonra,nabızölçmesaatidahaöncesonkullanıldığımodageri

döner.

Notlar ve yararlı bilgiler

1. Kalp frekansı ölçümü her fonksiyon modunda yapılabilir.

2. Saat gövdesinin arka yüzüne bir sensör takılmıştır. Bu sensör ve cilt arasında sürekli ve sabit bir temas

olması gerekir.

3. Kalp frekansınızı su altında ölçmeyiniz.

4. Cihazın arka yüzünü ara sıra nemli bir bez ile silip temizleyiniz.

5. Nabız ölçme fonksiyonunu kullandığınızda, cilt kremi kullanmayınız.

6. Cildinizi ve parmaklarınızı sabun ile temizleyerek, sinyalin daha iyi iletilmesini sağlayınız.

7. Cildiniz çok kuru veya kalın ise, sinyal iletiminde sorunlar olabilir.

8. Parmak uçlarınızı nemlendiriniz veya iletken bir macun kullanınız.

9. Ölçme esnasında bileğinizin dönmemesine ve kıvrılmamasına dikkat ediniz.

9. Kalp frekansı için alarm fonksiyonu

Üst ve alt antrenman kalp frekansı olan bir antrenman aralığı girebilirsiniz. Bir nabız ölçme işleminde, iki

kez çalan bir piip sesi üzerinden, ayarladığınız antrenman aralığı dışında olduğunuz bildirilir ve böylelikle

antrenmanınızı yoğunlaştırabilir veya yavaşlatabilirsiniz. Bu size, belirlediğiniz antrenman hedefinize daha

iyi ulaşmanızda yardımcı olabilir.

83

9.1 Antrenman sınırlarının ayarlanması

Burada iki olanağa sahipsiniz:

1. Yaşınızı ve cinsiyetinizi giriniz ve azami kalp frekansının %65 - %85 oranları arasındaki sağlıklı spor için

geçerli performans aralığı otomatik olarak hesaplanır. Eğer bildirilen kalp frekansları değiştirilmezse,

grafiksel çubuk gösterimi devreye girer.

2. Üst ve alt kalp frekansı sınır değerlerini, „Bilinmesi gerekenler“ kısmında verilen bilgilere göre belirleyi-

niz ya da antrenörünüze veya doktorunuza danışınız. Kalp frekanslarını kendiniz girerseniz, grafiksel

çubuk gösterimi aktif değildir.

•Nabızalarmmodunagirmişdurumdasınız.

•Ayarmodunageçmekiçin,modtuşuna3saniyeboyuncabasınız.Yaş„Age“,yanıpsön-

meye başlar. Şimdi yaşınızı start/stop tuşu ve reset tuşu ile ayarlayabilirsiniz. Tuşu basılı

tuttuğunuz zaman, değerler hızlı ilerleme modunda değişir .

MOD tuşu ile, girdiğiniz verileri tasdik ediyorsunuz ve bir sonraki ayara geçiyorsunuz.

•Cinsiyetyanıpsönmeyebaşlar.Cinsiyeti„M“(erkek)ve„F“(kadın)olarakstart/stoptuşuve

reset tuşu ile seçiniz. MOD ile tasdik ediniz.

•ŞimdiöncedenbelirlenmişdeğeriMODtuşuiletasdikedebilirsinizveyaistediğinizkalp

frekansını start/stop tuşu ve reset tuşu ile ayarlayabilirsiniz.

•Altsınırdeğerleriçindeaynıişlemiuygulayınız.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboyuncamodtuşuna

basınız. Ayar modunda 60 saniye içinde herhangi bir tuşa basılmazsa, nabız ölçme saati

otomatik olarak saat göstergesine geri döner.

84

9.2 Nabız alarmının aktifleștirilmesi

•MODile,nabızalarmımodunageçiniz.

•Kalpfrekansıalarmfonksiyonuzatenaktieştirilmişseveyaşvecinsiyetbilgilerigirildikten

sonra, hesaplanmış olan nabız sınırları değiştirilmediyse, sırayla değişerek her 2 saniyede bir

aşağıdaki veriler gösterilir:

– Antrenman üst sınırı,

– Antrenman alt sınırı,

– Yaş ve cinsiyet.

Nabız sınırları doğrudan girildiyse, gösterge sadece antrenman üst sınırı ve antrenman alt sınırı arasında

değişir.

•Kalpfrekansıalarmfonksiyonukapalıysa,ekranda„---“ve„oF“gösterilir.

•Kalpfrekansıalarmfonksiyonunuaçmakveyakapatmakiçin,start/stoptuşunabasınız.

Aktifleştirilmiş nabız alarmı fonksiyonunda, kalp frekansı ölçümü yapıldığında şu alarm seçenekleri söz

konusu olur:

•Kalpfrekansı,ayarlanmışantrenmanayarlığıdahilinde: Nabızölçmesaatibirkezöter.

•Kalpfrekansı,ayarlanmışantrenmanayarlığındanyüksek:Nabızölçmesaatiikikezöter,„H“ve

ulaşılmış olan nabız frekansı yanıp söner.

•Kalpfrekansı,ayarlanmışantrenmanayarlığındandüşük:Nabızölçmesaatiikikezöter,„L“veulaşılmış

olan nabız frekansı yanıp söner.

85

10. Çalar saat alarmı modu

•Saatsinyalini,çalarsaatalarmmodundaresettuşuileaçabilirvekapatabilirsiniz.

Saat sinyali aktifleştirilmişse, ekranda çan sembolü gösterilir ve her tam saat başında

bir sinyal sesi duyulur.

•Çalarsaatalarmını,çalarsaatalarmmodundastart/stoptuşuileaçabilirvekapatabi-

lirsiniz. Çalar saat alarmı aktifleştirilmişse, ekranda bil sembol görünür ve girilmiş olan

zaman geldiğinde, 30 saniye boyunca alarm çalar. Alarm sesini kapatmak için, herhangi

bir tuşa (ışık hariç) basınız.

Alarm zamanının ayarlanması

•Çalarsaatalarmımodundasınız.

•Ayarmodunageçmekiçin,MODtuşuna3saniyeboyuncabasınız.

•Saatgöstergesiyanıpsönmeyebaşlar.Şimdisaatistart/stoptuşuveresettuşuileayarlaya-

bilirsiniz. Tuşu basılı tuttuğunuz zaman, hızlı ilerleme moduna geçersiniz.

•Modtuşuilegirdiğinizverileritasdikediyorsunuzvebirsonrakiayarageçiyorsunuz.

Dakika verilerini de aynı şekilde giriniz.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboyuncamodtuşuna

basınız. Ayar modunda 60 saniye içinde herhangi bir tuşa basılmazsa, nabız ölçme saati otomatik ola-

rak saat göstergesine geri döner.

86

11. Kronometre modu

•Kronometremodundasınız.

•Kronometreyibaşlatmakiçin,start/stoptuşunabasınız.Ekranda„CHR“görüntüsüyanıp

sönmeye başlar.

•Kronometreyi,start/stoptuşunatekrarbasarak,herzamandurdurabilirsiniz.

Geçmiş olan süre gösterilir.

•Kronometreilezamantutmaişlemini,start/stoptuşuileherzamandevamettirebilirsiniz.

•Resettuşuilegöstergeyi,durdurulmuşkonumdaykensıfırlayabilirsiniz.

•Kronometreiletutulabilecekazamisüre:99saat,59dakika,59saniye.Busüreaşıldığıza-

man, sayaç yine 0 saat, 0 dakika ve 0 saniye konumundan itibaren saymaya başlar.

12. Geri sayım modu

Geri sayım süresinin ayarlanması

•Gerisayımmodundasınız.

•Ayarmodunageçmekiçin,MODtuşuna3saniyeboyuncabasınız.Saatgöstergesiyanıp

sönmeye başlar. Şimdi saati start/stop tuşu ve reset tuşu ile ayarlayabilirsiniz.

•MODtuşuile,girdiğinizverileritasdikediniz.Dakikavesaniyeverilerinideaynışekildegiriniz.

Azami süre: 99 saat, 59 dakika, 59 saniye.

•Tümverileriayarladıktansonra,ayarmodundançıkmakiçin3saniyeboy-

unca mod tuşuna basınız. Ayar modunda 60 saniye içinde herhangi bir tuşa

basılmazsa, nabız ölçme saati otomatik olarak saat göstergesine geri döner.

87

Geri sayım modunun kullanılması

•Gerisayımıbaşlatmakiçin,start/stoptuşunabirkezbasınız.Gerikalansüresürekliekrandagösterilir.

•Gerisayımıdurdurmakiçin,start/stoptuşunabasınız.

•Gerisayımıayarlanmışsüreyegerialmakiçin,gerisaymaişlemidurdurulmuşken,resettuşunabasınız.

•Şimdiyenisüreyiayarlayabilirsiniz.

•Gerisayılansüreninbitimine5saniyekala,busonbeşsaniyeiçindeherbirsaniyeiçinbirsinyalsesi

duyulur. Sıfıra ulaşılınca, sinyal sesi 10 saniye boyunca çalar.

•Sinyalsesinidurdurmakiçin,herhangibirtuşa(ışıkhariç)basınız.

13. Hata giderme

1. Kuru cilt

•İletkenbirmacunkullanınızveyaparmakvebeleğinizinemlendiriniz.

2. Parmak sensöre sabit ve sağlam temas etmiyor.

•Parmak(sadeceparmakucudeğil),sensöreyassıvesağlamşekildetemasetmelidirvesaatsağlam

şekilde bileğe oturmalıdır.

3. Kıllı kollar

•Bileğinizeiletkenbirmacunsürünüz.

4. Kalpte ritmik çalıșma bozuklukları

•Budurumdadoğrubirnabızölçümüçokzordur,ölçmesürelerininmuntazamolmamasıolasılığıdikkate

alınmalıdır.

88

14. Pil ve giderme

Teslimat kapsamında bir lityum pil (CR2032) vardır ve bu pil cihaza takılmıştır. Pilin ömrü yakl. 30 aydır.

Nabız saatinin pili sadece bir uzman (uzman her saatçi veya saat atölyesi) tarafından

değiştirilmelidir. Aksi halde garanti hakları kaybolur.

Kullanılmış piller ev çöpüne atılmamalıdır. Pilleri ilgili elektronik cihaz satıcınız veya yerel

toplama merkezleri üzerinden gideriniz. Buna yasal olarak yükümlüsünüz.

Bilgi: Aşağıda belirtilen işaretler, zararlı madde içeren piller üzerinde bulunmaktadır:

Pb = Pil kurşun içerir, Cd = Pil kadmiyum içerir, Hg = Pil cıva içerir.

Lütfen aleti, 2002/96 sayılı AT – WEEE’nin (Waste Electrical and Elektronik Equipment – Atık

elektrikli ve elektronik donanım) elektro ve elektronik eski aletler yönetmeliği uyarınca ilgili toplama,

ayırma veya geri dönüşüm tesislerine veriniz. Sorularınız olması halinde, lütfen atık ile ilgili yetkili

yerel bir makama başvurunuz.

89

• При 12-часовой индикации (см. 6.) вторая половина суток указывается буквой „P“ в левой части

дисплея.

Настройка времени и даты

• Для входа в режим настройки нажмите на 3 секунды кнопку MODE. Начинает мигать индикация

секунд. Вы можете сбросить индикацию секунд на нуль кнопкой Start/Stopp или кнопкой Reset.

• Выберите кнопкой MODE данные (минута, час, год, месяц, дата), которые Вы хотите настроить.

• Как только цифры начинают мигать, Вы можете настроить значение кнопкой Start/ Stopp или кнопкой

Reset. Если Вы удерживаете кнопку нажатой, то попадаете в режим быстрой смены. Кнопкой MODE

подтвердите ввод и перейдите к следующей настройке.

• Когда индикация месяц-дата или дата-месяц мигает, Вы можете кнопкой Start/Stopp или Reset

выбрать между европейской индикацией даты – дата-день (появляется символ d) или американской

индикацией даты – месяц-день (появляется символ m).

• Когда мигает пиктограмма 12 или 24 часов, Вы можете кнопкой Start/Stopp или Reset выбрать между

12- или 24-часовой индикацией.

• Когда на дисплее мигает слово „Beep“, Вы можете кнопкой Start/Stopp или Reset выбрать между

активированием (on) и деактивированием (off) сигнала подтверждения. При включенном сигнале

подтверждения при каждом нажатии кнопок звучит короткий акустический сигнал.

• После того, как Вы настроили все данные, нажмите на 3 секунды кнопку MODE, чтобы выйти из

режима настройки.

• Если в течение 60 секунд в режиме настройка не нажимается ни одна из кнопок, пульсотахограф

автоматически возвращается на индикацию времени.

8. Измерение частоты сердечных сокращений

• Зафиксируйте пульсотахограф на запястье.

96

•

Положите палец на сенсор и удерживайте его прижатым не менее 5 секунд. Убедитесь в

том, что сенсор на задней стороне корпуса плотно прилегает к коже. Вначале появляется

индикация „---“.

• Через 5–8 секунд появляется измеренная частота пульса.

• Если включена сигнализация по пульсу, дополнительно указывается относительная частота пульса.

• Если измеренная частота пульса ниже нижнего предельного значения, на это указывается буквой „L“.

О значении выше верхнего предельного значения сигнализируется буквой „H“.

• Кроме того, если в режиме сигнализации по пульсу заданные возрастом и полом предельные

значения пульса не были изменены, то измеренная частота пульса в ориентированном на состояние

здоровья диапазоне, от 65% до 85% максимальной частоты пульса, представляется графически.

• Через 5 секунд после отпускания кнопки пульсотахограф возвращается в ранее использовавшийся

режим.

Указания и советы

1. Измерение частоты пульса возможно в любом функциональном режиме.

2. На задней стороне корпуса прибора расположен сенсор. Он должен находиться в постоянном и

прочном контакте с кожей.

3. Не измеряйте частоту пульса под водой.

4. Периодически очищайте заднюю сторону влажной тряпкой.

5. При использовании функции измерения пульса не пользуйтесь кремами для кожи.

6. Для обеспечения лучшей передачи сигнала мойте кожу и пальцы с мылом.

7. Очень сухая или толстая кожа может приводить к проблемам в передаче сигнала.

8. Смачивайте кончики пальцев или используйте токопроводящую пасту.

9. При измерении не крутите запястьем.

97

9. Функция сигнализации по частоте пульса

Вы можете ввести зону тренировок с верхним и нижним предельным значением частоты пульса. При

измерении частоты пульса Вы двойным звуковым сигналом получаете указание на то, что находитесь

вне настроенной зоны тренировок и можете соответствующим образом интенсифицировать или

замедлить тренировку. Это поможет Вам быстрее достичь поставленные цели.

9.1 Настройка пределов тренировки

Для этого имеется два варианта:

1. Введите Ваш возраст и пол – и автоматически будет рассчитано верхнее и нижнее предельное

значение для ориентированного на физическое состояние диапазона от 65 % до 85 % максимальной

частоты сердечных сокращений. Графическое представление активируется, если заданные

предельные значения частоты пульса не изменяются.

2.

Определите верхнее и нижнее предельное значение частоты пульса на основании главы „Важная

информация“ или обратитесь к тренеру или врачу. Если предельные значения частоты пульса Вы

вводите сами, то графическое представление не активно.

• Вы находитесь в режиме сигнализации по пульсу.

• Для входа в режим настройки нажмите на 3 секунды кнопку Mode. Начинает мигать

индикация

возраста „Age“. Теперь Вы можете настроить Ваш возраст кнопкой Start/Stopp и кнопкой Re-

set. Если Вы удерживаете кнопку нажатой, то значения сменяются быстро. Кнопкой MODE

подтвердите ввод и перейдите к следующей настройке.

• Начинает мигать индикация пола. Выберите пол „M“ (мужской) или „F“ (женский) кнопкой

Start/Stopp и кнопкой Reset. Подтвердите ввод нажатием кнопки MODE.

• Теперь Вы можете подтвердить заданное значение кнопкой MODE или настроить

требуемую частоту пульса кнопкой Start/Stopp и кнопкой Reset.

98

• Аналогично проведите настройку нижнего предельного значения.

•

После того, как Вы настроили все данные, нажмите на 3 секунды кнопку Mode, чтобы выйти

из режима настройки. Если в течение 60 секунд в режиме настройка не нажимается ни одна

из кнопок, пульсотахограф автоматически возвращается на индикацию времени.

9.2 Активирование сигнализации по пульсу

• Перейдите кнопкой MODE в режим сигнализации по пульсу.

• Если функция сигнализации по частоте пульса уже активирована и после указания возраста и

пола рассчитанные предельные значения не были изменены, то попеременно каждые 2 секунды

показываются

– верхний предел тренировки,

– нижний предел тренировки и

– возраст и пол.

Если предельные значения пульса были введены напрямую, то индикация сменяется только между

верхней и нижней границами тренировки.

99

• Если функция сигнализации по частоте пульса выключена, на дисплее появляется

индикация „---“ и „oF“.

• Для включения или выключения функции сигнализации по частоте пульса нажмите кнопку

Start/Stopp.

При активированной сигнализации по пульсу при измерении частоты пульса имеются следующие

варианты сигнализации:

•

Частота пульса находится в пределах установленной зоны тренировки: звучит один звуковой сигнал.

•

Частота пульса выше установленной зоны тренировки:

звучат два звуковых сигнала,

мигают „H“ и достигнутая частота пульса.

•

Частота пульса ниже установленной зоны тренировки:

звучат два звуковых сигнала,

мигают „L“ и достигнутая частота пульса.

10. Режим будильника

• Часовой сигнал Вы включаете и выключаете в режиме будильника кнопкой Reset.

Если часовой сигнал активирован, на дисплее появляется пиктограмма колокольчика,

и каждый полный час звучит акустический сигнал.

• Будильник Вы включаете и выключаете в режиме будильника кнопкой Start/Stopp.

Если будильник активирован, появляется пиктограмма, и в указанное время в течение

30 секунд звучит акустический сигнал. Для выключения сигнала нажмите любую

кнопку (за исключением кнопки Light).

Настройка времени включения будильника

• Вы находитесь в режиме будильника.

• Для входа в режим настройки нажмите на 3 секунды кнопку MODE.

100