Beurer EM 30 – page 3

Otomatik kapatma fonksiyonu

Alet devreye sokulduktan sonra kullanılmazsa, 5 dakika sonra otomatik olarak kapanır.

5. Kullanım

Karın kas kuşağı ile antrenman yapılması ile ilgili genel bilgiler

Karın kaslarınızın cihaza yavaş yavaş alışmasını sağlamak için, karın kas kuşağını ilk hafta günde en

fazla bir kez kullanmalısınız. Birinci hafatdan sonra, günde daha sık antrenman yapabilirsiniz. Birinci

haftadan sonra daha sık antrenman yapabilirsiniz.

Bilgi: Kaslarınızın rejenerasyonu için, iki antrenman arasında asgari 5 saat mola süresi olmasına

dikkat ediniz.

Antrenmandaki etki veya yoğunluk derecesini kişisel sağlık ve idman konumunuza göre ayarlayabi

-

lirsiniz. Fakat adım adım, programları sırayla uygulamanız tavsiye edilir. A’dan E’ye kadar olan pro-

gramlar, kaslarınızın daha etkili bir antrenmana uyum sağlaması için, yeterince zamana sahip olacağı

şekilde, birbirlerini tamamlayacak özellikte tertip edilmiştir. A’dan E’ye kadar olan programlar, sahip

oldukları frekans, antrenman titreşim sinyallerinin süresi ve antrenman titreşim sinyalleri arasındaki

mola süreleri açısından birbirinden farklıdır.

Alet öyle ayarlanmıştır ki, programları A’dan E’ye kadar ve her programı farklı sıklıkta tekrarlayarak uy-

gulayan bir antrenman önerisi sunar. Fakat programı tabii ki kendiniz de istediğiniz gibi seçebilirsiniz.

Doğru antrenman tarzı

Antrenman esnasında algıladıklarınız

Antrenmanın başlangıcında hafif bir karıncalanma hissedersiniz. Etki derecesi yükseldikçe,

elektrotların çevresinde ve doğrudan elektrotların altında kasların kasıldığını hissetmeye başlarsınız.

Her kontraksiyon (kasılma) yavaş yükselen bir gerilim ile başlar ve bu gerilim, bir kaç saniye boyunca

ayarlanmış etki derecesinde tutulur. Ardından kaslar tekrar yavaşça gevşer.

Cihazın devreye sokulması

Açık / Kapalı tuşuna basınız. Kısa bir sinyal sesi duyulur ve LCD göstergesi yanar. Alet ilk kez

çalıştırıldığında, otomatik olarak A programı aktifleştirilir.

Program seçilmesi

Karın kas kuşağı, birbirine uyum sağlayan ve birbirini tamamlayan beş programa sahiptir ve siz bu

programları bir kaç hafta içerisinde işleyebilirsiniz. Antrenmana ilk hafta A programı ile düşük bir ayar

kademesinde başlıyorsunuz ve kaslarınız güçlendikçe, antrenman performansını yükseltiyorsunuz.

Karın kas kuşağı öyle ayarlanmıştır ki, billi bir miktar antrenman periyodundan sonra, otomatik olarak

bir sonraki, daha yüksek kademeli program devreye girer. Tabii ki programı kendiniz, istediğiniz ve

sağlık seviyenize uygun şekilde de seçebilirsiniz.

41

Где разрешается использовать пояс:

Надевайте пояс исключительно вокруг

живота. Пупок должен быть закрыт по центру.

Пупок

Автоматическое выключение

Если прибор после включения не используется, то через 5 минут он автоматически выключается.

5. Применение

Общая информация о тренировках с использованием пояса для

стимуляции мышц живота

В первую неделю не рекомендуется пользоваться поясом чаще раза в день, чтобы дать

мышцам медленно привыкнуть к прибору. После этого можно тренироваться чаще.

Примечание: Для регенерации мышц рекомендуется выдерживать паузу не менее 5 часов

между тренировками.

Вы можете адаптировать интенсивность тренировки к Вашему физическому состоянию.

Рекомендуется шаг за шагом выполнить одну программу за другой. Программы А – Е таким

образом согласованы друг с другом, что мышцам остается достаточно времени, при каждом

использовании адаптироваться к более интенсивной тренировке. Программы А – Е отличаются

частотой, длительностью тренировочных импульсов и пауз между этими импульсами.

Прибор таким образом настроен, что он выполняет одну за другой программы А – Е и повторяет

каждую программу различное число раз. Но Вы можете и самостоятельно выбрать программу.

Так Вы тренируетесь правильно

Что Вы чувствуете во время тренировки

В начале тренировки Вы чувствуете легкий зуд. С ростом интенсивности Вы чувствуете

сокращение мышц вблизи и непосредственно под электродами.

Каждое сокращение начинается с медленного увеличения напряжения, оно сохраняется

на несколько секунд на уровне настроенной интенсивности. Затем мышцы снова медленно

расслабляются.

Включение прибора

Нажмите кнопку «Вкл / Выкл». Звучит короткий сигнал, и ЖК-дисплей становится светлым.

При первом пуске прибора автоматически активируется программа А.

Выбор программы

Пояс имеет согласованные друг с другом программы, которые Вы можете выполнять в

течение нескольких недель. В первую неделю Вы начинаете с программы А на самом низком

уровне и с повышением силы Ваших мышц увеличиваете интенсивность тренировок. Пояс

отрегулирован таким образом, что после определенного числа тренировочных циклов он

автоматически устанавливается на следующую более интенсивную программу. Но Вы можете и

самостоятельно выбирать программу в зависимости от самочувствия и физического состояния.

48

Соблюдение тренировочного цикла

Каждая тренировка состоит из трех фаз:

– фазы разминки (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы

подготавливаются к тренировке

– фазы тренировки (в зависимости от программы, с различной частотой)

– фазы расслабления (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы снова

могут расслабиться

Программа Длительность [мин] Число повторений Тренировочная частота [Гц]

A 22 4 45 / 60

B 22 4 60 / 80

C 22 8 45

D 31 16 60

E 31 непрерывно 80

Настройка уровня интенсивности

Примечание: Интенсивность может быть настроена только в том случае, если электроды имеют

контакт с кожей.

Перед началом каждой тренировки Вы должны настроить уровень интенсивности. Нажмите кнопку

выбора интенсивности

, чтобы увеличить интенсивность, и кнопку выбора интенсивности ,

чтобы ее уменьшить.

В зависимости от интенсивности, Вы вначале почувствуете зуд, а затем сокращение мышц.

Настраивайте интенсивность только таким образом, чтобы она не вызывала неудобств.

Остановка слишком мощных импульсов

Вы можете в любой момент уменьшить интенсивность или нажатием кнопки «Вкл / Выкл»

(~ 2 секунд) выключить прибор. Когда Вы снимаете пояс с живота, т. е. прерываете контакт

электродов с кожей, уровень интенсивности автоматически устанавливается на нуль. При

повторном контакте с кожей напряжение больше не подается.

Предотвращение нежелательных изменений импульсов

Во избежание случайного увеличения интенсивности во время тренировки просто включите

блокировку кнопок. Для этого нажимайте в течение 3 секунд кнопку выбора программы.

Звучит акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма «

». Для отмены

блокировки кнопок повторно нажмите кнопку.

Реагирование на неприятные ощущения

Если Вы чувствуете покалывание или зуд или даже просто замечаете неприятные ощущения в

точке сокращения мышц, рекомендуется выключить прибор и поступить следующим образом:

– Проверить, в порядке ли электроды или имеется дефект.

– Проверить, имеется ли круглая крышка над подключениями электродов.

– Снимите пояс и полностью смочите его повторно.

– При повторном надевании убедитесь в хорошем контакте с кожей и полном смачивании.

Пауза во время тренировки

Если Вы хотите сделать паузу во время выполнения программы, коротко нажмите кнопку

«Пауза». Звучит акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма паузы «II».

Повторным нажатием кнопки Вы можете продолжить программу.

49

Определение частоты тренировок

Вы можете считать по дисплею частоту тренировок. Числа после программ указывают, сколь-

ко раз Вы уже полностью выполнили программу. Эти числа сохраняются в памяти до замены

батареек.

6. Очистка

– Перед каждой очисткой вытаскивайте батарейки из прибора.

– Очищайте прибор слегка смоченной тряпкой. При сильном загрязнении Вы можете смочить

тряпку легким мыльным раствором.

– Не допускайте падений прибора.

– Следите за тем, чтобы вода не попала внутрь прибора. Если это случилось, используйте

прибор повторно только после того, как он полностью высох.

– Для очистки не применяйте химические или абразивные средства.

– Если Вы сняли прибор (блок управления) с пояса, Вы можете постирать пояс в теплой воде.

Используйте для этого мягкий мыльный раствор или жидкое моющее средство. Не

используйте отбеливатели.

– Запрещается стирать пояс в стиральной машине.

7. Технические данные:

Модель: EM 30

Электропитание: 3 x 1,5 В AAA (тип LR 03)

Размеры электродов: прибл. 10 x 10 см

Параметры (нагрузка 500 Ом): – Выходное напряжение: макс. 70 В p-p

– Выходной ток: макс. 140 мА p-p

– Выходная частота: 30 – 80 Гц

Длительность импульса: 200 мс на фазу

Форма сигнала: симметричная, двухфазная прямоугольная

форма

Вес: ~ 330 г

Размеры пояса для объема талии от 70 до 130 см

Макс. допустимые условия эксплуатации: от 0 °C до +40 °C, относительная влажность

воздуха 20-65%

Макс. допустимые условия хранения: от 0 °C до +55 °C, относительная влажность

воздуха 10-90%

Пояснение символов: - Активный узел типа BF

- Внимание! Прочесть инструкцию по

эксплуатации.

В связи с техническим прогрессом возможно изменение технических данных без предварительного уведомления.

50

8. Гарантия

Мы предоставляем гарантию на дефекты материалов и изготовления на срок 12 месяцев со

дня продажи через розничную сеть.

Гарантия не распространяется:

• на случаи ущерба, вызванного неправильным использованием

• на быстроизнашивающиеся части (насадки, электроды, батарейки)

• на дефекты, о которых покупатель знал в момент покупки

• на случаи собственной вины покупателя.

Товар сертифицирован: бытовые массажеры – ООО »ВСЦ МИРАТЕКС»,

№РОСС DE. AB02.B08979 срок действия с 14.02.2013 по 13.02.2016гг

Срок эксплуатации изделия: мин 3 года

Фирма-изготовитель: Бойрер Гмбх, Софлингер штрассе 218

89077-УЛМ, Германия

Фирма-импортер: 109451 г. Москва, ул.Перерва, 62, корп.2, офис 3

Сервисный центр: 109451 г. Москва, ул. Перерва, 62, корп.2

Тел(факс) 495—658 54 90

bts-service@ctdz.ru

Дата продажи

Подпись продавца

Штамп магазина

Подпись покупателя

51

POLSKI

Spis treści

1. Zapoznanie ................................................52

5. Zastosowanie ............................................56

2. Ważne wskazówki .....................................52

6. Czyszczenie ...............................................58

3. Opis urządzenia .........................................54

7. Dane techniczne: .......................................58

4. Uruchomienie ............................................55

Szanowna Klientko! Szanowny Kliencie!

Cieszymy się, że zdecydowali się Państwo na kupno produktu z naszej oferty. Nasza firma gwaran-

tuje wysokogatunkowe i gruntownie sprawdzone produkty z działów „Ciepło”, „Delikatna terapia”,

„Ciśnienie krwi”, „Temperatura ciała”, „Waga”, „Masaż” i „Powietrze”.

Prosimy o dokładne przeczytanie instrukcji obsługi oraz przestrzeganie wskazówek.

Z poważaniem

Zespół firmy Beurer

1. Zapoznanie

Sposób pracy mięśni brzucha-/-pasa

Pas do stymulacji mięśni brzucha pracuje na bazie elektrycznej stymulacji mięśni (EMS).

Stymulator mięśni wyzwala delikatne impulsy elektryczne, które przez skórę

kierowane są dalej do mięśni. Podobnie jak przy aktywacji naturalnej przez impulsy nerwowe włókna

mięśni kurczą się i rozprężają przy zastosowaniu pasa. Jednakże rodzaj bodźca jest inny niż naturalny

podczas treningu mięśni i zastosowanie pasa nie może zastąpić w pełni rzeczywistego, aktywnego

treningu mięśni.

Elektryczna stymulacja stosowana jest od wielu lat w sporcie i fitnesie do treningu mięśni brzucha w

celu uzyskania doskonałej sprawności oraz szczupłej i atrakcyjnej sylwetki. Zakres stosowania to m.in.:

– Rozgrzanie struktur mięśniowych

– Definicja mięśni

– Naprężenie skóry i mięśni

– Odprężenie mięśni

EMS stosuje się także w czasie rehabilitacji. Jeśli osoba zmuszona jest do nie poruszania się, to

regularna stymulacja mięsni pomoże w utrzymaniu mobilności i siły nieaktywnych części ciała.

Czas rehabilitacji może zostać w ten sposób istotnie skrócony. Ścięgna i stawy są tylko minimalnie

obciążane, więc ta metoda treningowa można zostać zaliczona do nieprzeciążającej.

2. Ważne wskazówki

UWAGA!

Użycie zgodne z przeznaczeniem

– Urządzenie może być stosowane jedynie w tym zakresie, do którego zostało przeznaczone i w

sposób opisany w instrukcji obsługi. Każde nieprawidłowe użycie może być niebezpieczne.

– Jeśli w obrębie stosowania znajduje się biżuteria lub piercing (np.: w pępku), należy ją przed

użyciem usunąć, w innym przypadku może dojść do miejscowych poparzeń.

52

– Nie używać tego urządzenia równocześnie z innymi urządzeniami, które przenoszą impulsy

elektryczne do ciała (np.: urządzenia TENS).

– Urządzenie stosuje się do użytku własnego; nie jest zaprojektowane do użytku medycznego ani

przemysłowego.

– Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku nieprawidłowego lub

niewłaściwego użycia.

– W niepewnej sytuacji urządzenia nie należy używać i należy zwrócić się do sprzedawcy lub pod

wskazany adres serwisu producenta.

– Urządzenie należy eksploatować jedynie z dołączonym oryginalnie wyposażeniem dodatkowym.

Wskazówka: W nielicznych przypadkach może nastąpić podrażnienie skóry w obszarze elektrod.

Użycie niezgodne z przeznaczeniem

– Urządzenia nie należy stosować:

- na głowie: może tu dojść do skurczy w obszarze szyi/tętnicy szyjnej może także spowodować

zatrzymanie akcji serca

- w obszarze gardła i krtani: może tu spowodować skurcze mięśni, mogące doprowadzić do

uduszenia

- w pobliżu klatki piersiowej: może to prowadzić do podwyższenia ryzyka migotania komór serca i

prowadzić do zatrzymania akcji serca

- Urządzenie trzymać z dala od dzieci, aby zapobiec ew. zagrożeniom.

– Urządzenie trzymać z dala od źródeł ciepła.

– Nie używać nigdy urządzenia w pobliżu urządzeń krótko- i mikrofalowych (np.: telefony

komórkowe), bo mogą one wpływać na działanie urządzenia.

– Nie używać nigdy urządzenia podczas kąpieli lub prysznica. Nie przechowywać urządzenia w

miejscach, skąd mogłyby spaść do wanny lub umywalki.

– Urządzenia nigdy nie zanurzać w wodzie lub innych płynach.

Uszkodzenie

– Sprawdzać często urządzenie pod kątem śladów zużycia lub uszkodzeń. Jeśli takie znaki

pojawiłyby się lub jeśli urządzenie stosowane byłoby nieprawidłowo, należy je przed kolejnym

uruchomieniem zanieść do producenta lub sprzedawcy.

– Urządzenie natychmiast wyłączyć, jeśli jest popsute lub uległo usterce.

– Naprawę powinien przeprowadzić wyspecjalizowany serwis producenta lub autoryzowanego

sprzedawcy.

– W żadnym przypadku nie należy naprawiać urządzenia samodzielnie!

Bezpieczna eksploatacja

Urządzenie zostało zaprojektowane do używania przez zdrowe, dorosłe osoby.

Nie używać urządzenia pod żadnym pozorem w następujących przypadkach:

– Rozrusznik serca

– Przy wszczepionych metalowych implantach

– Zaburzenia rytmu serca

– Choroby nagłe

– Epilepsja

– Rak

– W obszarze uszkodzeń skóry i przecięć

– Ciąża

53

– Przy skłonnościach do krwawienia, np.: przy poważnych skaleczeniach lub złamaniach Prąd

podrażniający może wywołać lub wzmocnić krwawienie.

– Po operacjach, po których wzmożone skurcze mięśni mogą zaburzyć proces leczenia

– Przy jednoczesnym podłączeniu do wysokoczęstotliwościowych urządzeń chirurgicznych

– przy niskim bądź wysokim ciśnieniu

– przy wysokiej gorączce

– psychozach

– W obszarach opuchlizn lub zapaleń

– W pobliżu (1 m) terapeutycznych urządzeń krótko- i mikrofalowych, bowiem może dojść do

zaburzeń wartości wyjściowych urządzenia.

W razie pytań lub wątpliwości należy się zwrócić do swojego lekarza.

3. Opis urządzenia

5

3 4

6

Nazwy części

2

1

1. Sterowanie

2. Wyświetlacz ciekłokrystaliczny

3. Przycisk programu i zatrzymania

4. Przycisk włącz/wyłącz/pauza

5. Przycisk podwyższania intensywności

6. Przycisk zmniejszania intensywności

7. Pokrywa kieszeni baterii

8. Mocowanie

9. Elektrody powierzchniowe

10. Pokrywa przyłącza elektrod

9

10

8

7

W przypadku odklejenia lub poluzowania się samoprzylepnej osłony przyłącza elektrod zaleca się

natychmiast nakleić załączone osłony.

Nigdy nie zakładać pasa z gołymi elektrodami. Używanie pasa bez osłon elektrod może prowadzić

do obrażeń ciała.

Opis symboli wskaźników

A Stan baterii: pulsuje, jeśli bateria jest zużyta

B Intensywność: ustawiony poziom intensywności 0 - 40

C Znak pauzy: pulsuje, kiedy pauza jest aktywowana

D Timer: Pozostały czas uruchomionego programu

E Klucz: aktywowana jest blokada klawiszy

F Program: wybrany program z liczbą ukończonych już cykli treningowych

A B C D E F

54

4. Uruchomienie

Założenie baterii

Jeśli na wyświetlaczu pulsuje symbol „Bateria”, to znaczy, że baterie są zużyte i muszą zostać

wymienione na nowe. Aby włożyć lub wymienić baterie, należy wyciągnąć sterowanie z mocowania

na pasku.

– Rozłączyć połączenie magnetyczne, odciągając urządzenie od paska.

Połączenie rozłączy się bardzo wyczuwalnie.

– Pociągnąć urządzenie z mocowania w górę.

– Zdjąć pokrywę baterii, naciskając i wysuwając w kierunku wskazanym przez strzałkę.

– Baterie założyć zgodnie z oznaczeniem w kieszeni baterii. Uważać na polaryzację.

Wskazówki:

– Nie używać w urządzeniu akumulatorków.

– Jeśli urządzenie nie jest używane, zaleca się oddzielne przechowywanie pasa i urządzenia. Jeśli

urządzenie nie będzie przez dłuższy czas używane, zaleca się wyciągnięcie

baterii.

– Zużytych baterii nie wyrzucać do zwykłych śmieci. Istnieje ustawowy

obowiązek utylizacji baterii. Utylizować przez handel specjalistyczny lub

lokalny zakład utylizacji.

– poniższe oznaczenie znajdują się na bateriach zawierających szkodliwe

substancje:

Pb = bateria zawiera ołów,

Cd = bateria zawiera kadm,

Hg = bateria zawiera rtęć.

– Urządzenie należy zutylizować zgodnie z dyrektywą o zużytych urządzeniach elektry

-

cznych i elektronicznych — WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment).

W przypadku pytań należy zwrócić się do lokalnego urzędu odpowiedzialnego za

utylizację odpadów.

Zakładanie pasa

Przed każdym treningiem należy się upewnić, że skóra jest czysta i wolna od kremów i olejków.

Tylko w ten sposób urządzenie może pracować optymalnie.

– Położyć pas przed sobą z elektrodami skierowanymi w kierunku do siebie.

– Nawilżyć obydwie elektrody i brzuch wodą. Uważać, aby powierzchnie elektrod były

równomiernie nawilżone, aby uniknąć punktowych szczytów napięcia w późniejszym treningu,

na skórze.

– Założyć pas wokół talii tak, aby elektrody znalazły się na brzuchu. Zapiąć rzep.

Pas wykonany jest z materiału rozciągliwego i dopasowuje się do najróżniejszych wielkości talii.

Należy uważać, aby był wystarczający kontakt pomiędzy elektrodami i skórą, ale aby ucisk nie był za

silny.

Gdzie nie można używać pasa:

– na głowie: może tu wywołać skurcze

– w obszarze szyi/ tętnicy szyjnej: może tu spowodować zatrzymanie akcji serca

– w obszarze gardła i krtani: - może tu spowodować skurcze mięśni, mogące doprowadzić do

uduszenia

– w pobliżu klatki piersiowej: może tu spowodować skurcze mięśni, mogące doprowadzić do udus-

zenia – w pobliżu klatki piersiowej: może to prowadzić do podwyższenia ryzyka migotania komór

serca i prowadzić do zatrzymania akcji serca

55

Gdzie można wyłącznie używać pasa:

Pas zakładać wyłącznie na brzuch. Pępek powinien

być przykryty pośrodku.

Pępek

Automatyczne wyłączanie

Kiedy urządzenie po włączeniu nie jest używane, wyłącza się automatycznie po 5 minutach.

5. Zastosowanie

Informacje ogólne dotyczące stymulacji przy pomocy pasa

W pierwszym tygodniu używania pasa nie należy stosować go częściej niż raz dziennie, aby

przyzwyczaić mięśnie do urządzenia. Po tym czasie można trenować częściej.

Wskazówka: Do regeneracji mięśnie potrzebują minimum 5 godzin pomiędzy treningami.

Intensywność treningu można dopasować wg stanu wysportowania własnego ciała. Zaleca się

jednakże przechodzić programy po kolei, stopniowo. Programy A do E są tak zestawione, aby

mięśnie miały wystarczająco czasu, żeby dostosowywać się do coraz intensywniejszych treningów.

Programy A do E różnią się częstotliwością, czasem trwania pojedynczego impulsu i przerw

pomiędzy impulsami.

Urządzenie jest tak ustawione fabrycznie, że programy A do E biegną kolejno jeden po drugim i

każdy program może być dowolnie często powtarzany. Oczywiście można też samemu wybrać

program.

Prawidłowe trenowanie.

Co odczuwa się podczas treningu

Na początku treningu czuć lekkie mrowienie. Z rosnącą intensywnością czuć skurcze mięśni w

otoczeniu i bezpośrednio pod elektrodami.

Każdy skurcz rozpoczyna się powolnym wzrostem napięcia, które jest utrzymywane na ustawionym

poziomie przez kilka sekund. Po tym czasie mięsień rozluźnia się łagodnie.

Włączanie urządzenia

Nacisnąć przycisk Wł./Wył. Rozbrzmieje krótki sygnał i rozjaśni się wyświetlacz. Przy pierwszym

uruchomieniu urządzenia automatycznie uruchomiony zostanie program A.

Wybór programu

Pas posiada 5 zestrojonych ze sobą programów, które można wykorzystać w treningach przez wiele

tygodni. Rozpoczyna się w pierwszym tygodniu od programu A na najniższym poziomie i wchodzi

na coraz wyższy stopień wraz ze wzmacnianiem się mięśni. Pas jest tak ustawiony, aby po kilku

cyklach stymulacyjnch przełączać automatycznie program na wyższy. Można też wybrać program

samodzielnie, odpowiednio do poziomu wysportowania i odczuwania przyjemności.

56

Stosowanie się do cyklu treningowego

Każdy trening składa się z 3 faz:

– Rozgrzewka (30 Hz) przez 2 minuty, w której mięśnie są przygotowywane do treningu

– Faza treningowa (w zależności od programu i częstotliwości)

– Faza odprężania (30 Hz) przez 2 minuty, w tym czasie mięśnie się ponownie odprężają

Program Czas [min] Powtórzenia Częstotliwość treningowa [Hz]

A 22 4 45 / 60

B 22 4 60 / 80

C 22 8 45

D 31 16 60

E 31 nieprzerwanie 80

Ustawianie poziomu intensywności

Wskazówka: Intensywność można nastawić tylko wtedy, gdy elektrody mają kontakt ze skórą.

Poziom intensywności należy ustawić na początku każdego treningu. Nacisnąć przycisk

, aby

zwiększyć intensywność i

, aby zmniejszyć.

W zależności od intensywności odczuwa się najpierw mrowienie, a potem skurcze mięśni.

Intensywność należy ustawić tak, aby odczuwać jeszcze przyjemność.

Zatrzymywanie zbyt silnych impulsów

W każdym momencie można zmniejszyć intensywność lub wyłączyć urządzenie, naciskając przycisk

Wł./Wył (~ 2 sekundy). Jeśli z brzucha zdjęty zostanie pas tak, że elektrody nie mają kontaktu ze

skórą, poziom intensywności ustawiony zostaje automatycznie na zero. Przy ponownym kontakcie

ze skórą na elektrodach nie ma żadnego napięcia.

Zapobieganie niechcianym zmianom impulsów

Aby uniknąć sytuacji, w której w czasie treningu istotnie podwyższy się intensywność, należy

włączyć po prostu blokadę przycisków. W tym celu nacisnąć i przytrzymać przez ok. 3 sekundy

przycisk wyboru programu. Rozbrzmieje sygnał akustyczny i pojawi się na wyświetlaczu

symbol „

“. Aby dezaktywować blokadę, ponownie nacisnąć przycisk.

Reagowanie na nieprzyjemne odczucie

Jeśli na skórze czuć nieprzyjemne kłucie lub swędzenie lub jeśli pojawi się zamiast skurczów mrowi-

enie, należy wyłączyć urządzenie i postąpić następująco:

– skontrolować, czy elektrody są w porządku i są uszkodzone.

– skontrolować, czy nie odpadła okrągła pokrywa przyłącza elektrod.

– Zdjąć pas i nawilżyć go całkowicie, ponownie.

– Przy zakładaniu zwrócić uwagę na dobry kontakt ze skórą i dobre nawilżenie.

Pauza w czasie treningu

Aby włączyć pauzę w czasie treningu, należy raz nacisnąć przycisk pauzy. Rozbrzmieje sygnał

akustyczny i pojawi się na wyświetlaczu symbol pauzy „II“. Ponowne naciśnięcie przycisku spowo

-

duje, że program pobiegnie dalej.

Odczytywanie częstotliwości treningu

Możliwe jest odczytanie na wyświetlaczu częstotliwości treningów. Liczby za programem pokazują,

ile razy program przebiegł już w całości. Te liczby pozostają w pamięci aż do wymiany baterii.

57