Beurer BF 750: 13. What if there are problems?

NOTE:

The codes below are printed on batteries containing harmful substances:

Pb = Battery contains lead,

Cd = Battery contains cadmium,

Hg = Battery contains mercury.

For environmental reasons, do not dispose of the scale with the batteries in the household waste at

the end of its useful life. Dispose of the unit at a suitable local collection or recycling point.

Observe the local regulations for material disposal.

Dispose of the unit in accordance with EC Directive 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical

and Electronic Equipment).

If you have any questions, please contact the local authorities responsible for waste disposal.

13. What if there are problems?

If the scale detects and error when measuring, the following is displayed.

Display Cause Remedy

The maximum load-bearing capacity of

The load must not exceed 150 kg (330 lb,

150 kg was exceeded.

23 st : 8 lb)

The fat percentage is outside the measu-

Repeat the measurement barefoot or, if

rable range (less than 5 % or greater than

necessary, moisten the soles of your feet

50 %).

slightly.

The scale batteries are almost flat. Replace the batteries of scale.

Scale zero setting is incorrect. Wait until the scale switches itself off. Now

correctly activate scale, wait for “0.0 kg” to

appear and repeat measurement.

Self test.

Place scale on an even, hard surface and wait

for

“0.0 kg”

to appear.

FRANÇAIS

Chère cliente, cher client,

Nous vous remercions d’avoir choisi l’un de nos produits. Notre société est réputée pour l’excellence de

ses produits et les contrôles de qualité approfondis auxquels ils sont soumis, dans les domaines suivants:

chaleur, contrôle de poids, diagnostic de pression artérielle, mesure de température du corps et du pouls,

thérapies douces, massage et purification d’air.

Lisez attentivement cette notice, conservez- la pour un usage ultérieur, mettez-la à la disposition des

autres utilisateurs et suivez les consignes qui y figurent. Ce pèsepersonne impédancemètre se révélera

être un allié de poids pour votre santé.

Sincères salutations,

Votre équipe Beurer

1. Familiarisation avec l’appareil

Fonctions de l’appareil

Ce pèse-personne impédancemètre numérique sert à la fois à vous peser et à diagnostiquer vos données

personnelles de fitness. Elle est conçue pour être utilisée dans un cercle privé.

18

Le pèse-personne dispose des fonctions de diagnostic suivantes, pouvant être utilisées par jusqu’à 10

personnes :

•

mesure du poids du corps,

•

détermination du taux de graisse corporelle,

•

taux de masse hydrique,

•

taux de masse musculaire,

•

masse osseuse, ainsi que,

•

métabolisme de base et taux métabolique actif.

Le pèse-personne dispose en outre des fonctions complémentaires suivantes :

•

Interprétation du taux de masse graisseuse.

•

Conversion entre kilogramme «kg», livre «lb» et stone «st».

•

Fonction de désactivation automatique.

•

Affichage de remplacement de piles lorsque les piles faiblissent.

2. Symboles utilisés

Voici les symboles utilisés dans la notice d’utilisation :

AVERTISSEMENT Ce symbole vous avertit des risques de blessures ou des dangers pour votre

santé.

ATTENTION Ce symbole vous avertit des éventuels dommages au niveau de l’appareil ou

d’un accessoire.

Remarque Ce symbole indique des informations importantes.

3. Consignes de sécurité

Lisez attentivement cette notice, conservez-la pour un usage ultérieur, mettez-la également à la disposi-

tion des autres utilisateurs et suivez les consignes qui y figurent.

AVERTISSEMENT

•

Le pèse-personne ne doit pas être utilisé par des personnes portant des

implants médicaux (par ex. stimulateur cardiaque). Ces appareils risqueraient

alors de ne pas fonctionner correctement.

•

L’appareil ne doit pas être utilisé par des femmes enceintes.

•

Ne montez pas sur un seul côté ni sur le bord du pèse-personne : il risquerait de bas-

culer et de vous faire tomber !

•

Ne laissez pas l’emballage à la portée des enfants (risque d’étouffement).

•

Attention, ne montez pas sur la balance les pieds mouillés et ne posez pas les pieds sur le plateau

de pesée s’il est humide – vous pourriez glisser !

Remarques relatives aux piles

•

Les piles sont extrêmement dangereuses si elles sont avalées. Les piles et le pèsepersonne

doivent être tenus hors de portée des enfants. Si l’un deux avale une pile, consultez immédiate-

ment un médecin !

•

Remplacez à temps les piles usagées.

•

Changez systématiquement les piles à temps et utilisez des piles de même type.

•

Les piles ne doivent être ni rechargées, ni réactivées par d’autres méthodes, ni démontées, ni

jetées au feu, ni court-circuitées.

•

Des piles qui fuient peuvent endommager l’appareil. Si vous n’utilisez pas l’appareil pendant une

période prolongée, retirez les piles du compartiment à piles.

•

Si l’une des piles a fui, enfilez des gants protecteurs et nettoyez le compartiment à piles avec un

chiffon sec.

•

Les piles peuvent contenir des produits toxiques qui sont nuisibles pour la santé et l’environne-

ment. Eliminez les piles conformément aux dispositions légales en vigueur. Ne jetez jamais les

piles avec les ordures ménagères.

Remarques générales

•

L’appareil est prévu pour un usage exclusivement personnel. Il n’est en aucun cas destiné à des

fins médicales ou commerciales.

19

•

Notez que des tolérances de mesure d’ordre technique sont possibles, car cette balance n’est

pas étalonnée en vue d’un usage médical professionnel.

•

La portée maximale de la balance est de 150 kg (330 lb, 23 st : 8 lb). Lors de la pesée et de la déter-

mination de la masse osseuse, les résultats s’affichent par incréments de 100 g (0,2 lb).

•

Les résultats de mesure du taux de graisse corporelle, de masse hydrique et de masse musculaire

s’affichent par incréments de 0,1 %.

•

Le nombre de calories nécessaires s’affiche par incréments de 1 kcal.

•

Les unités réglées par défaut à la livraison du pèse-personne sont en « cm » et « kg ». Référez-

vous aux informations du chapitre « Réglage » pour régler les unités.

•

Placez le pèse-personne sur un sol plan et stable ; une surface ferme est la condition préalable à

une mesure exacte.

•

Protégez le pèse-personne des chocs, de l’humidité, de la poussière, des produits chimiques, des

variations importantes de température et des sources de chaleur (four, radiateur).

•

Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente Beurer ou des

revendeurs agréés. Cependant, avant toute réclamation, vérifiez d’abord les piles et changez-les

le cas échéant.

•

Tous les pèse-personnes sont conformes à la directive CEM 2004/108/CEE. Pour toute question

sur l’utilisation de nos appareils, adressez-vous à votre revendeur ou à notre service après-vente.

•

Notez que les touches sensitives réagissent aux éléments conducteurs (par ex. métal, récipient

rempli d’eau ...).

Stockage et entretien

La précision des valeurs mesurées et la durée de vie de l’appareil dépend du maniement avec soin :

ATTENTION

•

Nettoyez de temps en temps l’appareil. N’utilisez pas de produits de nettoyage agressifs et n’im-

mergez jamais l’appareil dans l’eau.

•

Assurez-vous qu’aucun liquide ne parvienne sur le pèse-personne. Ne plongez en aucun cas le

pèse-personne dans l’eau. Ne rincez en aucun cas le pèse-personne à l’eau courante.

•

Ne posez pas d’objets sur le pèsepersonne lorsqu’il n’est pas utilisé.

•

Protégez le pèse-personne des chocs, de l’humidité, de la poussière, des produits chimiques, des

variations importantes de température et des sources de chaleur (four, radiateur).

N‘appuyez pas sur les touches en forçant ou avec des objets pointus.

•

N’exposez pas le pèse-personne à des températures trop élevées ou à de forts champs électro-

magnétiques (p. ex. téléphones mobiles).

Piles

AVERTISSEMENT

•

Les piles sont extrêmement dangereuses si elles sont avalées. Conservez les piles hors de portée

des enfants en bas âge. Si une pile a été avalée, consultez immédiatement une aide médicale.

•

Ne pas jeter les piles au feu. Danger d’explosion !

ATTENTION

•

Les piles ne doivent pas être chargées ni réactivées avec d’autres moyens, ni désassemblées ou

court-circuitées.

•

Retirez les piles lorsque l’appareil n’est pas utilisé pendant une période prolongée. Vous éviterez

ainsi des endommagements pouvant résulter de l’écoulement des piles.

Réparation

ATTENTION

•

Vous ne devez en aucun cas ouvrir ou réparer l’appareil, faute de quoi le fonctionnement de l’ap-

pareil ne serait plus garanti. En cas de non-respect de ce point, la garantie est annulée.

•

En cas de réparations, veuillez vous adresser au service après-vente ou à un revendeur autorisé.

20

4. Description de l’appareil

3

4

5

Aperçu

1. Électrodes = revêtement en ITO conducteur

2. Ecran

3. Touche « haut »

2

4. Touche « réglage »

5. Touche « bas »

1

5. Mise en service

Insertion des piles

Tirez éventuellement sur la languette isolante de la pile sur le couvercle du compartiment à piles ou retirez

le film de protection de la pile et introduisez-la en respectant la polarité. Si la balance n’affiche aucune

fonction, retirez complètement la pile et remettez-la en place.

Modification de l’unité de poids

A la livraison de la balance, le réglage des unités est en « cm » et « kg ». Au dos de la balance, un interrup-

teur vous permet de commuter sur « inch », « livres » et « stones » (lb, st).

Installation du pèse-personne

Posez la balance sur un sol plan et stable (sans tapis ni moquette) ; une surface ferme est la condition pré-

alable à une mesure exacte.

Mise en marche de la balance

Du pied, donnez un petit coup énergique bien audible sur la balance afin d’activer le capteur de secousses !

6. Informations

Principe de mesure

Ce pèse-personne fonctionne selon le principe d’analyse d’impédance bioélectrique (B.I.A). A cet effet,

un courant imperceptible, absolument sans risque et sans danger, permet de connaître en quelques

secondes le taux des tissus corporels. La mesure de la résistance électrique (impédance) ainsi que la prise

en compte de constantes ou de données individuelles (âge, taille, sexe, activité physique) permet de défi-

nir le taux de graisse corporelle et d’autres paramètres physiques.

Le tissu musculaire et l’eau ont une bonne conductibilité électrique et donc une faible résistance. Par

contre, les os et le tissu adipeux ont une faible conductibilité, car les os et les cellules adipeuses sont très

peu conducteurs en raison de leur résistance très élevée.

Les valeurs déterminées par le pèsepersonne impédancemètre ne représentent que des approximations

par rapport aux analyses physiques effectives d’ordre médical.

Seul un médecin spécialisé peut déterminer avec précision la graisse corporelle, la masse hydrique, le

taux de masse musculaire et la masse osseuse par des méthodes médicales (tomographie, par ex.).

Conseils généraux

•

Pesez-vous, si possible, à la même heure (de préférence le matin), après la selle, à jeun et nu(e) afin

d’obtenir des résultats comparables.

• Important:ladéterminationdelagraissecorporelledoittoujoursêtrefaitepiedsnus;sinécessaire,ellepeut

s’effectuer la plante des pieds légèrement humide. Il se peut que des mesures effectuées avec les pieds

complètement secs ne conduisent pas à des résultats satisfaisants, leur conductibilité étant trop faible.

•

Ne bougez pas pendant la mesure.

•

Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.

•

Attendez 15 minutes environ après le lever avant de procéder à la mesure pour que l’eau puisse se

répartir dans le corps.

21

•

Seules les tendances à long terme comptent. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l’es-

pace de quelques jours ne sont généralement dus qu’à une simple perte de liquides. L’eau corporelle

joue cependant un rôle important pour le bien-être.

Restrictions

Dans certains cas, la détermination de la graisse corporelle et d’autres données peut présenter des écarts

et des résultats non plausibles :

•

les enfants de moins de 10 ans environ,

•

les sportifs de haut niveau et les personnes pratiquant le bodybuilding,

•

les femmes enceintes,

•

les personnes fiévreuses, en dialyse, présentant des symptômes d’oedèmes ou d’ostéoporose,

•

les personnes sous traitement médical cardiovasculaire,

•

les personnes prenant des médicaments vasodilatateurs ou vasoconstricteurs,

•

les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes

nettement courtes ou longues).

7. Réglage

Entrez vos données personnelles avant d’utiliser le pèse-personne.

A la livraison de la balance, le réglage des unités est en « cm » et « kg ». Au dos de la balance, un interrup-

teur vous permet de commuter sur « inch », « livres » et « stones » (lb, st).

Réglage des données de l’utilisateur

Pour déterminer votre taux de graisse corporelle ainsi que les autres paramètres, il vous faut enregistrer

vos données personnelles.

Le pèse-personne dispose de 10 emplacements mémoire d’utilisateurs sur lesquels vous pouvez vous-

même et par exemple les membres de votre famille mémoriser les réglages personnels et les rappeler

ultérieurement.

•

Allumez la balance, posez brièvement le pied sur le plateau et attendez que « 0.0 kg » s’affiche.

•

Démarrez le réglage avec la touche SET. Le premier espace mémoire se met à clignoter à l’écran.

•

À l’aide de la touche ▲/▼, sélectionnez l’espace mémoire souhaité et validez avec la touche SET.

•

Vous pouvez alors effectuer les réglages suivants :

Données de l’utilisateur Valeurs de réglage

Emplacement de mémoire 1 à 10

Taille 100 à 220 cm (3‘ 3,5“ à 7‘ 2,5“)

Age 10 à 100 ans

Sexe homme (

), femme ( )

Niveau d’activité 1 à 5

•

Pour modifier des valeurs : appuyez sur la touche ▲ ou ▼, ou maintenez-la enfoncée pour un balayage

rapide.

•

Pour saisir des données : presser la touche SET.

•

Une fois les valeurs paramétrées, « 0.0 kg » s’affiche à l’écran.

•

La balance est ensuite prête pour la mesure. Si vous ne procédez à aucune mesure, la balance s’éteint

automatiquement au bout de quelques secondes.

22

Niveaux d’activité

Le niveau d’activité est sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.

Niveau d’activité Activité physique

1 Aucune.

Réduite : peu d’efforts physiques et efforts limités (promenade, jardinage facile,

2

exercices de gymnastique par ex.).

3 Moyenne : efforts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine, pendant 30 minutes.

4 Intense : efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine, pendant 30 minutes.

Très intense : efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail

5

physique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.

La graisse corporelle et les autres valeurs peuvent seulement être déterminées après l’entrée de tous les

paramètres.

8. Effectuer une mesure

Posez la balance sur un sol plan et stable (sans tapis ni moquette) ; une surface ferme est la condi-

tion préalable à une mesure exacte.

Mesurer le poids uniquement

Du pied, donnez un petit coup énergique bien audible sur la balance afin d’acti-

ver le capteur de secousses !

L’auto-test «8888» s’affiche à l’écran (Fig.1) jusqu’à ce que «0.0 kg» s’affiche (Fig. 2).

8888

La balance est prête à mesurer votre poids. Montez sur la balance. Tenez-vous

Fig. 1

debout immobile sur la balance en répartissant votre poids de manière égale sur les

deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement.

kg

Mesure du poids, exécution du diagnostic

0.0

•

Allumez la balance et attendez l’affichage de «0.0 kg» (Fig. 2).

Fig. 2

•

Appuyez plusieurs fois sur les touches ▲ et ▼ pour trouver l’emplacement où sont

sauvegardées vos données personnelles. Elles s’affichent alors successivement jusqu’à ce que «0.0

kg» s’affiche.

•

Montez pieds nus sur la balance et tenez-vous immobile en répartissant bien votre poids, les deux pieds

positionnés sur les électrodes en ITO.

Remarque : il ne faut en aucun cas qu’il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et

cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.

La balance commence tout de suite la mesure. Le poids est d’abord affiché.

Au cours de la mesure des autres paramètres, «

» s’affiche (Fig. 3).

Le résultat de la mesure s’affiche presque aussitôt.

Fig. 3

Les éléments suivants s’affichent:

1. Poids en kg

2. Masse graisseuse en % avec interprétation BF

3. Masse hydrique en %

4. Masse musculaire en %

5. Masse osseuse en kg

6. Taux métabolique basal en kcal

7. Taux métabolique actif en kcal

Mise hors tension du pèse-personne

La balance s’éteint automatiquement au bout d’environ 10secondes.

23

9. Evaluation des résultats

Taux de graisse corporelle

L’évaluation de la graisse corporelle apparaît sous forme de barre sous les taux de graisse corporelle affiché.

Les taux de graisse corporelle suivants (en %) sont donnés à titre indicatif (consultez votre médecin pour

de plus amples informations).

Homme Femme

Age Faible Normal Elevé Obésité

Age Faible Normal Elevé Obésité

10 –14 <11 % 11–16 %

16,1– 21 %

>21,1 %

10-14 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

15 –19 <12 % 12 –17 %

17,1– 22 %

>22,1 %

15-19 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

20 – 29 <13 % 13 –18 %

18,1– 23 %

>23,1 %

20-29 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

30 – 39 <14 % 14 –19 %

19,1– 24 %

>24,1 %

30-39 <19 % 19 – 24 %

24,1– 29 %

>29,1 %

40 – 49 <15 % 15 – 20 %

20,1– 25 %

>25,1 %

40-49 <20 % 20 – 25 %

25,1– 30 %

>30,1 %

50 – 59 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

50-59 <21 % 21– 26 %

26,1– 31 %

>31,1 %

60 – 69 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

60-69 <22 % 22 – 27 %

27,1– 32 %

>32,1 %

70 –100 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

70-100 <23 % 23 – 28 %

28,1– 33 %

>33,1 %

Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l’inten-

sité de l’entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient

encore inférieurs aux taux de référence. Des valeurs extrêmement basses peuvent cependant représenter

des risques pour la santé.

Taux de masse hydrique

Le taux de masse hydrique (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :

Homme Femme

Age Mauvais Bon Très bon

Age Mauvais Bon Très bon

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %

10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

La graisse corporelle contient relativement peu d’eau. Il est donc possible que chez les personnes dont

le taux de graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence.

Par contre, chez les personnes pratiquant des sports d’endurance, le taux de masse hydrique peut être

supérieur aux données de référence en raison d’un taux de graisse corporelle inférieur et d’un taux de

masse musculaire supérieur.

Le taux de masse hydrique déterminé sur ce pèse-personne ne permet pas de tirer de conclusions d’ordre

médical sur la rétention d’eau dans les tissus due à l’âge. Consultez le cas échéant votre médecin. De

manière générale, il est préférable que le taux de masse hydrique soit élevé.

Taux de masse musculaire

Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :

Homme Femme

Age Faible Normal Elevé

Age Faible Normal Elevé

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 %

10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 %

15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <42 % 42 - 54 % >54 %

20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 %

30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 %

40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 %

50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 %

60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 %

70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

24

Masse osseuse

Tout comme le reste du corps, notre squelette est soumis à des phases naturelles de croissance, de

dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l’enfance pour

atteindre son maximum à l’âge de 30 à 40 ans. Avec l’âge, elle diminue alors progressivement.

Il est possible de lutter en partie contre cette dégénérescence par une alimentation saine (calcium et vita-

mine D surtout) et par un exercice physique régulier. Une musculation adaptée vous permettra en plus

de stabiliser le support osseux. Ce pèse-personne n’indique pas la teneur en calcium du squelette mais

détermine le poids de tous les constituants des os (matières organiques, matières inorganiques et eau). La

masse osseuse n’est guère soumise à des influences, mais elle varie légèrement sous l’effet de certains

facteurs (poids, taille, âge, sexe). Aucune directive ni recommandation n’existent en la matière.

ATTENTION :

Ne confondez pas la masse osseuse et la densité osseuse.

Seul un examen médical (tomographie, échographie, par ex.) permet de déterminer la densité

osseuse. Par conséquent, ce pèse-personne ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifi-

cations et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).

BMR

Le BMR, le taux métabolique basal, représente la quantité d’énergie dont le corps a besoin au repos complet

pour assurer ses fonctions vitales (quand une personne reste couchée pendant 24 heures, par ex.). Cette valeur

dépend essentiellement du poids, de la taille et de l’âge. Sur la balance impédancemètre, elle s’exprime en kcal

par jour et elle est le résultat de la formule de Harris Benedict, reconnue scientifiquement.

Votre corps a absolument besoin cette énergie, qui doit lui être apportée sous forme de nourriture. Si vos

apports énergétiques sont inférieurs pendant une longue période, vous risquez de mettre votre santé en danger.

AMR

Le taux métabolique actif (AMR = Active Metabolic Rate) représente la quantité d’énergie dont le corps en

activité a besoin quotidiennement.

Les besoins énergétiques d’une personne augmentent en fonction de son activité physique ; sur le pèse-

personne impédancemètre, celle-ci est déterminée à l’aide du niveau d’activité entré (1 à 5).

Pour maintenir le poids actuel, il faut que l’énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d’aliments

et de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d’énergie qu’il ne lui en est

restitué, il contrebalance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accumulées et le poids

diminue. Au contraire, si l’énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif (AMR) déter-

miné pendant une assez longue période, il ne peut consommer ce surplus d’énergie qu’il emmagasine

sous forme de graisse et le poids augmente.

Corrélation des résultats dans le temps

Seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l’es-

pace de quelques jours ne sont généralement dus qu’à une simple perte de liquides.

L’interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcentages de

graisse corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut

distinguer les modifications rapides (de l’ordre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de

l’ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois).

La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent presque

exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long terme

peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.

•

Si votre poids diminue à court terme alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable,

vous n’avez perdu que de l’eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de sauna ou un

régime visant uniquement à une perte de poids rapide.

•

Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste stable,

il se peut au contraire que votre masse musculaire ait augmenté, ce qui est précieux.

•

Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre

régime fonctionne : vous perdez de la graisse.

•

L’activité physique, les séances de remise en forme ou de musculation sont de parfaits alliés pour votre

régime. Ils vous permettent d’augmenter votre taux de masse musculaire à moyen terme.

•

Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu musculaire

contient aussi des constituants de la masse hydrique).

25

Cálculo del peso y diagnóstico

•

Encienda la báscula y espere hasta que aparezca la indicación „0.0 kg“ (Fig. 2).

•

Pulsando las teclas ▲ o ▼, seleccione el puesto de almacenamiento en el que están guardados sus

datos. Estos se mostrarán sucesivamente hasta que aparece la indicación „0.0 kg“.

•

Súbase descalzo a la báscula y asegúrese de apoyarse cuidadosamente, repartiendo bien el peso entre

las dos piernas, y de pisar sobre los electrodos ITO.

Aviso: No debe haber contacto entre los pies, piernas, pantorrillas ni muslos. De lo contrario, la

medición no podrá realizarse correctamente.

La báscula empieza inmediatamente la medición. Primero se muestra el peso.

Mientras se miden los demás parámetros aparece „

“ (Fig. 3).

En breve se indica el resultado de la medición.

Fig. 3

Se muestran las siguientes indicaciones:

1. Peso en kg

2. Grasa corporal en % con interpretación BF

3. Agua corporal en %

4. Masa muscular en %

5. Masa ósea en kg

6. Metabolismo basal calórico en Kcal

7. Metabolismo activo en Kcal

Desconexión de la báscula

La báscula se apaga automáticamente después de aprox. 10 segundos.

9. Evaluación de los resultados

Proporción de grasa corporal

La estimación de la grasa corporal se realiza por medio de una barra situada bajo la indicación del grasa

corporal.

Los valores de grasa corporal (en %) que aparecen a continuación le ofrecen una pauta (si desea más

información le rogamos que se ponga en contacto con su médico).

Hombre Mujer

Edad Poca Normal Mucha Excesiva

Edad Poca Normal Mucha Excesiva

10 –14 <11 % 11–16 %

16,1– 21 %

>21,1 %

10-14 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

15 –19 <12 % 12 –17 %

17,1– 22 %

>22,1 %

15-19 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

20 – 29 <13 % 13 –18 %

18,1– 23 %

>23,1 %

20-29 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

30 – 39 <14 % 14 –19 %

19,1– 24 %

>24,1 %

30-39 <19 % 19 – 24 %

24,1– 29 %

>29,1 %

40 – 49 <15 % 15 – 20 %

20,1– 25 %

>25,1 %

40-49 <20 % 20 – 25 %

25,1– 30 %

>30,1 %

50 – 59 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

50-59 <21 % 21– 26 %

26,1– 31 %

>31,1 %

60 – 69 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

60-69 <22 % 22 – 27 %

27,1– 32 %

>32,1 %

70 –100 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

70-100 <23 % 23 – 28 %

28,1– 33 %

>33,1 %

En el caso de deportistas, el valor de grasa corporal suele ser bajo. Dependiendo del tipo de deporte

practicado, la intensidad del entrenamiento y la constitución corporal se pueden alcanzar valores que se

encuentran por debajo de la pauta proporcionada. Sin embargo, tenga en cuenta que los valores extrema-

damente bajos pueden suponer un riesgo para la salud.

Proporción de agua corporal

La proporción de agua corporal (en %) se encuentra normalmente en los siguientes niveles:

Hombre Mujer

Edad Mala Buena Muy buena

Edad Mala Buena Muy buena

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %

10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

32

La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por ese motivo, en personas con una gran propor-

ción de grasa corporal, su parte de agua corporal puede encontrarse por debajo de los valores indicados.

En deportistas que practican deportes de resistencia, por el contrario, los valores pueden sobrepasarse

debido a la baja proporción de grasa y la alta cantidad de músculo.

La determinación del agua corporal realizada con esta báscula no es adecuada para mostrar conclusiones

médicas como la retención de líquidos debida a la edad. Pregunte a su médico en caso necesario. Por

regla general hay que intentar tener una alta proporción de agua corporal.

Proporción muscular

La proporción muscular (en %) se encuentra normalmente en los niveles siguientes:

Hombre Mujer

Edad Poca Normal Mucha

Edad Poca Normal Mucha

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 %

10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 %

15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <42 % 42 - 54 % >54 %

20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 %

30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 %

40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 %

50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 %

60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 %

70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

Masa ósea

Nuestros huesos, como el resto de nuestro cuerpo, también están naturalmente sometidos a procesos de

envejecimiento, formación y descalcificación. La masa ósea aumenta rápidamente en la infancia y alcanza

su nivel máximo entre los 30 y los 40 años. Al aumentar la edad la masa ósea disminuye un poco. Con

una alimentación sana (especialmente calcio y vitamina D) y ejercicio físico regular se puede contrarres-

tar esta descalcificación en cierta medida. Con un trabajo muscular adecuado se puede reforzar también

la estabilidad del esqueleto. Tenga en cuenta que esta báscula no muestra el contenido de calcio de los

huesos, sino que determina el peso de todos los componentes óseos (elementos orgánicos, inorgánicos y

agua). La masa ósea admite muy pocas variaciones; puede oscilar mínimamente en función de determina-

dos factores (peso, altura, edad, sexo). No existen pautas ni recomendaciones fiables.

ATENCIÓN:

No confunda la masa ósea con la densidad ósea.

La densidad ósea sólo se puede determinar con exámenes médicos (p.ej. la tomografía compute-

rizada y los ultrasonidos). Por ese motivo, esta báscula no permite sacar conclusiones sobre los

cambios de los huesos o sobre su dureza (por ej. osteoporosis).

BMR

El metabolismo basal (BMR = Basal Metabolic Rate) es la cantidad de energía que consume el cuerpo

durante un reposo total para mantener las funciones básicas (por ejemplo, cuando se está acostado repo-

sando durante 24 horas). Este valor depende esencialmente del peso, la estatura y la edad de la persona.

La báscula de diagnóstico indica este valor en la unidad kcal/día; el valor se calcula mediante la fórmula

científicamente reconocida de Harris Benedict.

En cualquier caso, esta es la cantidad de energía que requiere el cuerpo y que debe serle suministrada

nuevamente en forma de alimentos. Si usted suministra menos energía al cuerpo durante períodos mayo-

res, el resultado podría ser perjudicial para la salud.

AMR

La tasa de metabolismo activo (AMR = Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía que el cuerpo con-

sume al día en estado activo. El consumo de energía de una persona aumenta con la intensidad de la acti-

vidad corporal y se determina con la báscula para diagnóstico con el grado de actividad introducido (1– 5).

Para mantener el peso actual, hay que volver a proporcionar al cuerpo la energía utilizada en forma de

comida y bebida. Si durante un periodo de tiempo prolongado se proporciona al cuerpo menos energía

de la que gasta, este compensa la diferencia a partir de las reservas de grasa, con lo que se produce una

pérdida peso. Si por el contrario, durante un periodo prolongado de tiempo se le proporciona más energía

33

de la calculada en la tasa de metabolismo activo (AMR), el cuerpo no puede quemar ese exceso de ener-

gía y se almacena en forma de grasa, produciéndose un aumento de peso.

Relación temporal de los resultados

Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las diferencias de peso en

el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de líquidos.

La interpretación de los resultados depende de los cambios del peso total y el porcentaje de músculo,

grasa y agua corporales así como de la duración con la que se producen estas modificaciones. Es nece-

sario distinguir los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de días de los que se producen a medio

plazo (semanas) y largo plazo (meses).

Como regla básica puede considerarse que los cambios de peso a corto plazo representan de forma casi

exclusiva alteraciones en el contenido de agua, mientras que los cambios a medio y largo plazo pueden

afectar a la proporción de grasa y músculo.

•

Si su peso disminuye a corto plazo, pero su proporción de grasa aumenta o permanece igual, sólo ha

perdido agua; p.ej. después de un entrenamiento, la sauna o debido a una dieta limitada a la pérdida

rápida de peso.

•

Si su peso aumenta a medio plazo, la proporción de grasa corporal disminuye o permanece igual puede

que haya creado una valiosa masa muscular.

•

Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona: está perdiendo masa

adiposa.

•

Lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico, gimnasio o entrenamiento muscular. De este

modo puede aumentar su proporción muscular a medio plazo.

•

No se puede sumar la grasa, el agua corporal y la proporción de músculo (el tejido muscular también

contiene agua corporal como componente).

10. Cambio de pilas

Su báscula está provista de una „indicación de cambio de pila“. Si la báscula se usa con una pila dema-

siado débil, en la pantalla se visualizará „Lo“, y la báscula se desconectará automáticamente. En este

caso debe reemplazarse la pila (4 x 1.5 V AAA).

Aviso:

•

Al cambiar las pilas, utilice siempre pilas del mismo tipo, de la misma marca y con la misma capa-

cidad.

•

No utilice pilas recargables.

•

Emplee pilas sin metales pesados.

11. Limpieza y cuidado del aparato

El aparato debe limpiarse de vez en cuando.

Utilice un paño húmedo para la limpieza y, en caso necesario, aplique un poco de lavavajillas.

ATENCIÓN:

•

No use nunca detergentes o disolventes agresivos!

•

No sumerja nunca el aparato en agua!

•

No lave el aparato en el lavavajillas!

12. Eliminación

Las pilas y los acumuladores no deben tirarse a la basura doméstica. Como consumidor está obligado

por ley a devolver las pilas usadas. Puede entregar las pilas usadas en los puntos limpios oficiales de su

municipio o en cualquier sitio donde se vendan pilas de este tipo.

Aviso:

En las pilas que contienen sustancias nocivas aparecen los siguientes símbolos:

Pb = la pila contiene plomo,

Cd = la pila contiene cadmio,

Hg = la pila contiene mercurio.

34

Para proteger el medio ambiente, la báscula y las pilas no se pueden eliminar junto con la basura

doméstica al final de su vida útil. La eliminación se puede efectuar a través del punto de recogida

correspondiente en su país.

Siga las disposiciones locales referentes a la eliminación de materiales.

Elimine el aparato según la directiva CE sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos

2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment).

Si tiene alguna duda o consulta le rogamos que se ponga en contacto con el organismo

responsable de su municipio.

13. Resolución de problemas

Si la báscula encuentra un error en la medición, se muestra el siguiente mensaje:

Indicación en

Causa Reparación

pantalla

Se ha sobrepasado la capacidad de

La carga no puede superar los 150 kg.

carga máxima de 150 kg.

La masa adiposa está fuera de la gama

Repita la medición con los pies descalzos

de valores medibles (inferior a un 5 % ó

o bien, humedezca levemente la planta de

superior a un 50 %).

los pies.

Las pilas de la báscula están práctica-

Cambie las pilas de la báscula.

mente agotadas.

La báscula tiene un punto cero incor-

Espere a que la báscula vuelva a apagarse

recto.

sola. Vuelva a activar la báscula correcta-

mente, espere a ver la indicación „0.0 kg“ y

repita entonces la medición.

Autocomprobación Coloque la báscula sobre una superficie

plana y estable y espere a ver la indicación

„0.0 kg“.

ITALIANO

Gentile cliente,

siamo lieti che Lei abbia scelto un prodotto del nostro assortimento. Il nostro marchio è garanzia di pro-

dotti di elevata qualità, controllati nei dettagli, relativi ai settori calore, peso, pressione, temperatura corpo-

rea, pulsazioni, terapia dolce, massaggio e aria.

Leggere attentamente questo manuale d’uso, conservarlo per un eventuale utilizzo futuro e tenerlo alla

portata di chiunque utilizza l’apparecchio. Rispettare le istruzioni. Con questa bilancia diagnostica Lei con-

tribuisce in misura decisiva alla Sua salute.

Cordiali saluti

Il Beurer Team

1. Introduzione

Funzioni dell’apparecchio

Questa bilancia diagnostica digitale consente di pesare e valutare i dati relativi alla forma fisica dell’utente.

L’apparecchio è destinato all’uso privato.

La bilancia dispone delle seguenti funzioni diagnostiche che possono essere utilizzate da un massimo di

10 persone:

•

misurazione del peso corporeo,

•

determinazione di percentuale di grasso corporeo,

•

percentuale di acqua corporea,

•

massa muscolare,

•

massa ossea come pure,

•

metabolismo basale e di attività.

35

Inoltre la bilancia dispone delle seguenti funzioni:

•

Interpretazione dei valori di grasso corporeo.

•

Commutazione tra chilogrammi „kg“, libbre „lb“ e stone „st:lb“.

•

Spegnimento automatico.

•

Indicazione di cambio batterie quando le batterie sono scariche.

2. Spiegazione dei simboli

Nelle istruzioni d’uso sono utilizzati i seguenti simboli.

PERICOLO Segnalazione di rischi di lesioni o pericoli per la salute.

ATTENZIONE Segnalazione di rischi di possibili danni all’apparecchio.

Avvertenza Indicazione di importanti informazioni.

3. Norme di sicurezza

Leggere attentamente questo manuale d’uso, conservarlo per un eventuale utilizzo futuro e tenerlo

anche a disposizione di chiunque utilizzi l’apparecchio. Rispettare le istruzioni.

PERICOLO

•

La bilancia non deve essere utilizzata da portatori di dispositivi medici impiantati

(ad. es pacemaker), in quanto se ne potrebbe pregiudicare il funzionamento.

•

Non utilizzare durante la gravidanza.

•

Non salire sul bordo della bilancia da un solo lato: pericolo di ribaltamento!

•

Tenere il materiale di imballo fuori dalla portata dei bambini (pericolo di soffocamento).

•

Attenzione, non salire sulla bilancia con i piedi bagnati o con la superficie della pedana bagnata –

Pericolo di scivolare!

Avvertenze sull’uso delle batterie

•

Se ingoiate, le batterie rappresentano un pericolo mortale. Conservare batterie e bilancia fuori dal

la portata dei bambini. In caso di ingestione di una batteria, richiedere immediatamente assistenza

medica.

•

Sostituire in tempo utile le batterie quasi scariche.

•

Sostituire sempre tutte le batterie con altre dello stesso tipo.

•

Le batterie non devono essere ricaricate o riattivate con altri mezzi; inoltre non devono essere

aperte, gettate nel fuoco o cortocircuitate.

•

La fuoriuscita di liquido dalle batterie può danneggiare l’apparecchio. Se l’apparecchio non

venisse utilizzato per lunghi periodi, togliere le batterie dall’apposito scomparto.

•

Se una batteria presenta una perdita di liquido, indossare guanti protettivi e pulire lo scomparto

con un panno asciutto.

•

Le batterie possono contenere sostanze nocive per la salute e l’ambiente. Quindi devono essere

smaltite correttamente, nel rispetto delle norme di legge vigenti. Non gettare mai le batterie nei

normali rifiuti domestici.

Avvertenze generali

•

L’apparecchio è destinato a un uso personale, non va utilizzato per usi medici o commerciali.

•

Tener presente che per ragioni tecniche sono possibili tolleranze di misurazione poiché non si

tratta di una bilancia tarata per l’uso professionale o medico.

•

La portata della bilancia è di max. 150 kg (330 lb, 23 st : 8 lb). I risultati della misurazione del peso

e della determinazione della massa ossea sono indicati in intervalli di 100 g (0,2 lb).

•

I risultati della misurazione delle percentuali di grasso corporeo, acqua corporea e massa musco-

lare vengono indicati a intervalli di 0,1%.

•

Il fabbisogno in calorie viene indicato ad intervalli di 1 kcal.

•

Allo stato di fornitura la bilancia è impostata sulle unità di misura „cm“ e „kg“. Per impostare le

unità di misura leggere le informazioni del capitolo „Impostazioni“.

•

Collocare la bilancia su un fondo piano e solido; una pavimentazione stabile è fondamentale per

una corretta misurazione.

36

•

Proteggere l’apparecchio da urti, umidità, polvere, prodotti chimici, forti oscillazioni di temperatura

e fonti di calore troppo vicine (stufe, termosifoni).

•

Riparazioni possono essere eseguite solo dall’Assistenza tecnica Beurer o da rivenditori autoriz-

zati. Prima di inoltrare qualsiasi reclamo controllare le batterie ed eventualmente sostituirle.

•

Tutte le bilance sono conformi alla direttiva CE 2004/108/EC. Per qualsiasi altra domanda sull’uso

dei nostri apparecchi rivolgersi al rivenditore o all’Assistenza tecnica.

•

Accertarsi che i sensori reagiscano agli oggetti conduttori (ad esempio, metallo, recipiente riem-

pito d’acqua ...).

Pulizia e cura

La precisione del valore misurato e la durata dell’apparecchio dipendono da un utilizzo attento e scrupoloso:

ATTENZIONE

•

L’apparecchio andrebbe pulito di tanto in tanto. Non utilizzare prodotti di pulizia aggressivi e non

immergere mai l’apparecchio nell’acqua.

•

Prestare attenzione affinché nessun liquido cada sulla bilancia. Non immergere mai la bilancia

nell’acqua. Non lavarla mai sotto l’acqua corrente.

•

Non appoggiare alcun oggetto sulla bilancia quando non è utilizzata.

•

Proteggere l’apparecchio da urti, umidità, polvere, prodotti chimici, forti oscillazioni di temperatura

e fonti di calore troppo vicine (stufe, termosifoni).

Non premere i tasti né con troppa forza, né utilizzando oggetti appuntiti.

•

Non esporre la bilancia a temperature elevate o a forti campi elettromagnetici (per es. cellulari).

Batterie

PERICOLO

•

Se ingoiate, le batterie rappresentano un pericolo mortale. Tenere le batterie fuori dalla portata dei

bambini. Nel caso in cui venga ingoiata una batteria, consultare immediatamente un medico.

•

Non gettare le batterie nel fuoco. Pericolo di esplosione!

ATTENZIONE

•

Le batterie non devono mai essere ricaricate, riattivate con altri mezzi, tagliate o cortocircuitate.

•

Se l’apparecchio non viene utilizzato per un lungo periodo di tempo, rimuovere le batterie per evi-

tare perdite che potrebbero causare danni all’apparecchio.

Riparazione

ATTENZIONE

•

Per nessuna ragione aprire o cercare di riparare l’apparecchio, in quanto questo potrebbe com-

prometterne il funzionamento Qualora tale regola non venisse osservata, la garanzia perderebbe

di validità.

•

Per le riparazioni rivolgersi al servizio clienti o a un rivenditore autorizzato.

4. Descrizione dell’apparecchio

3

Panoramica

4

5

1. Elettrodi = rivestimento ITO conduttore

2. Display

3. Tasto „Su“

4. Tasto „SET“

2

5. Tasto „Giù“

1

37

5. Messa in funzione

Inserimento delle batterie

Se presente, togliere il nastro isolante dalla batteria sul coperchio del comparto batterie, o rimuovere il

foglio protettivo della batteria, e inserire la batteria rispettando la polarità. Se la bilancia non mostra nes-

suna funzione, estrarre completamente la batteria e reinserirla.

Modificare l’unità di misura

Alla consegna la bilancia è impostata sulle unità „cm“ e „kg“. Sul retro della bilancia è installato un selet-

tore che consente di impostare le unità di misura su „pollici“, „libbre“ e „stone“ (lb, st).

Collocazione della bilancia

Collocare la bilancia su un pavimento piano e solido (non su un tappeto); un rivestimento solido del pavi-

mento è il presupposto per una misurazione corretta.

Accensione della bilancia

Con il piede dare udibilmente colpetti rapidi e risoluti alla bilancia per attivare il vibrosensore!

6. Informazioni

Principio di misurazione

Questa bilancia funziona in base al metodo dell’analisi dell’impedenza bioelettrica (B.I.A.). Esso consente

di determinare entro pochi secondi le percentuali di parti corporee tramite una corrente elettrica non per-

cettibile e del tutto innocua. La misura della resistenza elettrica (impedenza) e l’inclusione nel calcolo di

costanti e di dati personali (età, altezza, sesso, livello di attività fisica) consente di determinare la percen-

tuale di grasso e di altre componenti del corpo.

I tessuti muscolari e l’acqua possiedono una buona conduttività elettrica e quindi una bassa resistenza. Le

ossa e i tessuti adiposi, viceversa, presentano una debole conduttività poiché l’elevato grado di resistenza

delle cellule del tessuto adiposo e delle ossa impediscono quasi completamente il passaggio della corrente.

Non dimenticare che i valori indicati dalla bilancia diagnostica rappresentano solo un’approssimazione dei

reali valori medici di un’analisi del corpo. Solo un medico specialista può eseguire con metodi idonei (ad

es. tomografia computerizzata) un’analisi precisa di grasso corporeo, acqua corporea, massa muscolare e

struttura ossea.

Consigli generali

•

Pesarsi possibilmente sempre alla stessa ora (meglio la mattina), dopo essere andati in bagno, a digiuno

e senza indumenti addosso, per ottenere risultati comparabili.

•

Importante per la misurazione: la determinazione del grasso corporeo deve essere effettuata solo a piedi

nudi; sarebbe opportuno inumidire leggermente la pianta dei piedi. Piante dei piedi secche o con note-

voli duroni possono portare a risultati insoddisfacenti, perché la loro conduttività è troppo bassa.

•

Durante la pesatura restare dritti e immobili.

•

Dopo un notevole sforzo fisico, attendere alcune ore prima di pesarsi.

•

Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.

•

Importante è solo la tendenza a lungo termine. Le differenze di peso nell’ambito di pochi giorni sono

generalmente dovute soltanto alla perdita di liquidi. Tuttavia l’acqua presente nell’organismo svolge un

ruolo importante per il benessere generale.

Limitazioni

Durante il rilevamento del grasso corporeo e di altri valori si possono ottenere risultati diversi e non plausi-

bili nei seguenti casi:

•

bambini inferiori ai 10 anni circa,

•

sportivi professionisti e bodybuilder,

•

donne incinte,

•

persone con febbre, in dialisi, con sintomi di edema o affette da osteoporosi,

•

persone che assumono farmaci cardiovascolari (riguardanti il cuore e il sistema vascolare),

•

persone che assumono farmaci vasocostrittori o vasodilatatori,

•

Persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del

corpo (gambe di lunghezza notevolmente maggiore o inferiore alla norma).

38

7. Impostazioni

P

rima di utilizzare la bilancia immettere i propri dati.

Alla consegna la bilancia è impostata sulle unità „cm“ e „kg“. Sul retro della bilancia è installato un selet-

tore che consente di impostare le unità di misura su „pollici“, „libbre“ e „stone“ (lb, st).

Impostazione dei dati personali

Per poter determinare la percentuale di grasso corporeo e altri valori, occorre impostare i propri dati personali.

La bilancia dispone di 10 posizioni di memoria nelle quali è possibile memorizzare e richiamare i propri dati

personali e, ad esempio, quelli dei propri familiari.

•

Accendere la bilancia premendo brevemente la pedana con il piede e attendere fino a quando non

appare l’indicazione „0.0 kg“.

•

Avviare l’impostazione con il tasto SET. Sul display lampeggia il primo spazio di memoria.

•

Con i tasti ▲/▼ selezionare il posto di memoria desiderato e confermare con il tasto SET.

•

Si possono eseguire le seguenti impostazioni:

Dati personali Valori impostati

Posto di memoria da 1 a 10

Altezza 100 - 220 cm (da 3‘ 3,5“ a 7‘ 2,5“)

Età da 10 a 100 anni

Sesso maschio (

), femmina ( )

Grado di attività da 1 a 5

•

Modificare i valori: premere il tasto ▲ o ▼, tenerlo premuto per lo scorrimento veloce.

•

Confermare le immissioni: Premere il tasto SET.

•

dopo aver impostato i valori, il display visualizza „0.0 kg“.

•

Ora la bilancia è pronta per la misurazione. Se non si eseguono misurazioni, la bilancia si spegne auto-

maticamente dopo qualche secondo.

Gradi di attività

Nella scelta del grado di attività occorre considerare il medio-lungo periodo.

Grado di attività Attività fisica

1 Nessuna.

Ridotta: poca attività fisica leggera (ad es. passeggiate, lavori di giardinaggio non

2

pesanti, esercizi di ginnastica).

3 Media: attività fisica almeno 2 – 4 volte alla settimana, ogni volta per 30 minuti.

4 Elevata: attività fisica almeno 4 – 6 volte alla settimana, ogni volta per 30 minuti.

Molto elevata: intensa attività fisica, allenamento intenso o duro, attività quotidi-

5

ana per almeno 1 ora.

Dopo che tutti i parametri sono stati inseriti, la bilancia può misurare anche il grasso corporeo e gli altri valori.

8. Eseguire la misurazione

Collocare la bilancia su un pavimento piano e solido (non su un tappeto); un rivestimento solido del

pavimento è il presupposto per una misurazione corretta.

Misurazione solo peso

Con il piede dare udibilmente colpetti rapidi e risoluti alla bilancia per attivare il

vibrosensore!

Viene eseguito l’autotest, compare la scritta „8888“ (fig. 1), quindi viene visualizzato il

8888

valore „0.0 kg“ (fig. 2).

fig. 1

Ora la bilancia è pronta per misurare il peso. Salire sulla bilancia. Rimanere fermi

ripartendo uniformemente il peso sui due piedi. La bilancia inizia immediatamente la

kg

misurazione.

0.0

fig. 2

39

Misurazione del peso, diagnosi

•

Accendere la bilancia e attendere che venga visualizzato il valore „0.0 kg“ (fig. 2).

•

Con i pulsanti ▲ e ▼ selezionare la memoria utente nella quale sono memorizzati i propri dati personali.

Tali dati vengono visualizzati in sequenza fino a quando viene visualizzato il valore „0.0 kg“.

•

Salire a piedi nudi sulla bilancia e assicurarsi di poggiare sugli elettrodi in ITO restando fermi e cercando

di distribuire il peso in modo uniforme su entrambe le gambe.

Avvertenza: fra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce non deve esserci nessun contatto.

In caso contrario la misurazione non potrà essere eseguita correttamente.

La bilancia avvia subito la misurazione. Inizialmente viene indicato il peso.

Durante la misurazione degli altri parametri viene visualizzata „

“ (fig. 3).

Qualche attimo dopo viene visualizzato il risultato.

fig. 3

Vengono visualizzati i seguenti indicatori:

1. peso in kg

2. % di grasso corporeo con interpretazione „BF“

3. % di acqua corporea

4. % di muscoli

5. massa ossea in kg

6. Consumo calorico di base in Kcal

7. metabolismo di attività in Kcal

Spegnimento della bilancia

Dopo circa 10 secondi la bilancia si spegne automaticamente.

9. Valutazione dei risultati

Percentuale di grasso corporeo

La valutazione della massa grassa viene visualizzata tramite la barra al di sotto del grasso corporeo.

I valori del grasso corporeo in % riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivolgersi al

proprio medico!)

Uomo Donna

Edad Poca Normal Mucha Excesiva

Edad Poca Normal Mucha Excesiva

10 –14 <11 % 11–16 %

16,1– 21 %

>21,1 %

10-14 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

15 –19 <12 % 12 –17 %

17,1– 22 %

>22,1 %

15-19 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

20 – 29 <13 % 13 –18 %

18,1– 23 %

>23,1 %

20-29 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

30 – 39 <14 % 14 –19 %

19,1– 24 %

>24,1 %

30-39 <19 % 19 – 24 %

24,1– 29 %

>29,1 %

40 – 49 <15 % 15 – 20 %

20,1– 25 %

>25,1 %

40-49 <20 % 20 – 25 %

25,1– 30 %

>30,1 %

50 – 59 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

50-59 <21 % 21– 26 %

26,1– 31 %

>31,1 %

60 – 69 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

60-69 <22 % 22 – 27 %

27,1– 32 %

>32,1 %

70 –100 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

70-100 <23 % 23 – 28 %

28,1– 33 %

>33,1 %

Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell’intensità degli

allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di sotto dei valori indicativi

qui riportati. Occorre tuttavia considerare che valori estremamente bassi costituiscono un pericolo per la

salute.

Percentuale di acqua corporea

L

a quantità in % di acqua corporea di norma rientra nei seguenti valori:

Uomo Donna

Edad Mala Buena Muy buena

Edad Mala Buena Muy buena

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %

10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

40

Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Perciò nelle persone con un’elevata percentuale di

grasso corporeo è possibile che la percentuale di acqua sia inferiore ai valori indicativi.

Chi pratica sport di resistenza, invece, può superare i valori indicativi a causa delle basse percentuali di

grassi e dell’elevata massa muscolare.

I valori dell’acqua corporea determinati con questa bilancia non sono idonei a trarre conclusioni medi-

che, ad es. sui depositi di liquido dovuti all’età. Eventualmente rivolgersi al proprio medico. In generale è

opportuno avere un’elevata percentuale di acqua nel corpo.

Massa muscolare

La massa muscolare in % di norma rientra nei seguenti valori:

Uomo Donna

Edad Poca Normal Mucha

Edad Poca Normal Mucha

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 %

10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 %

15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <42 % 42 - 54 % >54 %

20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 %

30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 %

40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 %

50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 %

60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 %

70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

Massa ossea

Come il resto del nostro corpo, anche le ossa sono soggette a processi naturali di crescita, calo e invec-

chiamento. La massa ossea aumenta rapidamente durante l’infanzia e raggiunge il massimo in un’età

compresa fra i 30 e 40 anni. Con l’aumentare dell’età la massa ossea diminuisce leggermente.

Un’alimentazione sana (ricca specialmente di calcio e vitamina D) e un esercizio fisico regolare possono

contrastare efficacemente questo deperimento. La crescita mirata dei muscoli contribuisce a rafforzare la

stabilità dell’ossatura. Tenere presente che questa bilancia non indica il contenuto di calcio nelle ossa, ma

determina il peso di tutte le componenti delle ossa (sostanze organiche e inorganiche, acqua). Sulla massa

ossea è quasi impossibile influire, tuttavia può variare leggermente per determinati fattori (peso, statura,

età, sesso). Al riguardo non esistono valori consigliati né direttive riconosciute.

ATTENZIONE

Non bisogna confondere la massa ossea con la densità delle ossa.

La densità delle ossa può essere determinata solo con un’analisi medica (ad es. tomografia

computerizzata, ultrasuoni). Pertanto questa bilancia non consente di trarre conclusioni

su variazioni delle ossa e della durezza delle ossa (ad es. osteoporosi).

BMR

Il metabolismo basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia necessaria al corpo per mante-

nere le sue funzioni basali in stato di assoluto riposo (ad es. quando si rimane a letto per 24 ore). Questo valore

dipende essenzialmente dal peso, dalla statura e dall’età della persona. Esso viene indicato sulla bilancia con

l’unità kcal/giorno e calcolato sulla base della formula di Harris-Benedict, riconosciuta scientificamente.

Il corpo necessita in ogni caso di questa quantità di energia, che deve essere continuamente fornita al

corpo sotto forma di alimenti. Se si assume meno energia per un lungo periodo di tempo, la salute può

essere compromessa.

AMR

Il metabolismo di attività (AMR = active metabolic rate) è il fabbisogno energetico quotidiano del corpo in

condizioni di attività. Il consumo di energia di un essere umano cresce con l’aumentare dell’attività fisica;

questo consumo viene rilevato dalla bilancia diagnostica grazie al grado di attività impostato (1– 5).

Per mantenere il proprio peso occorre reintegrare nel corpo l’energia consumata assumendo cibi e

bevande. Se per un lungo periodo non si reintegra completamente l’energia consumata, il corpo colma la

differenza attingendo dalle scorte di grasso, e il peso diminuisce.

41

Aşağıdakiler görüntülenir:

1. Ağırlık [kg]

2. BF yorumlu vücut yağı oranı [%]

3. Yorumlu vücut suyu oranı [%]

4. Yorumlu kas payı oranı [%]

5. Kemik kütlesi [kg]

6. Kalori temel oranı Kcal olarak

7. Aktif metabolizma [kcal]

Baskülün kapatılması

Yaklaşık 10 saniye sonra terazi otomatik olarak kapanır.

9. Sonuçların değerlendirilmesi

Vücuttaki yağ oranı

Vücut yağı değerlendirmesi, ağırlık göstergesinin altında, bir çubukla gösterilir.

% olarak verilen aşağıdaki yağ oranları size yol gösterir (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza başvurun!).

Erkek Kadın

Yaş Düşük Normal Yüksek Çok yüksek

Yaş Düşük Normal Yüksek Çok yüksek

10 –14 <11 % 11–16 %

16,1– 21 %

>21,1 %

10-14 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

15 –19 <12 % 12 –17 %

17,1– 22 %

>22,1 %

15-19 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

20 – 29 <13 % 13 –18 %

18,1– 23 %

>23,1 %

20-29 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

30 – 39 <14 % 14 –19 %

19,1– 24 %

>24,1 %

30-39 <19 % 19 – 24 %

24,1– 29 %

>29,1 %

40 – 49 <15 % 15 – 20 %

20,1– 25 %

>25,1 %

40-49 <20 % 20 – 25 %

25,1– 30 %

>30,1 %

50 – 59 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

50-59 <21 % 21– 26 %

26,1– 31 %

>31,1 %

60 – 69 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

60-69 <22 % 22 – 27 %

27,1– 32 %

>32,1 %

70 –100

<18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

70-100 <23 % 23 – 28 %

28,1– 33 %

>33,1 %

Sporcularda genellikle daha düşük değerler elde edilir. Elde edilen değerler, yapılan spor türü, antrenman

yoğunluğu ve vücut yapısına göre verilen ortalama değerlerin altında olabilir. Aşırı düşük değerler çıkması

durumunda sağlık tehlikesi olabileceğini dikkate alınız.

Vücuttaki su oranı

Normal koşullarda vücuttaki su oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:

Erkek Kadın

Yaş Kötü İyi Çok iyi

Yaş Kötü İyi Çok iyi

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %

10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

Vücut yağı içindeki su oran olarak düşüktür. Bu nedenle vücudundaki yağ oranı yüksek olan kişilerde su

oranı normal değerlerin altında olur. Buna karşın dayanıklı sporcularda, düşük yağ oranı ve yüksek kas

oranı nedeniyle ortalama değerler aşılabilir.

Bu baskül ile vücuttaki su oranının belirlenmesinden, örneğin yaşa bağlı su tutma gibi tıbbi sonuçlar çıkar-

mak uygun değildir. Gerekli durumda doktorunuza danışınız. Temel olarak geçerli olan yüksek su oranına

ulaşmaktır.

48

Kas oranı

Normal koşullarda kas oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:

Erkek Kadın

Yaş Düşük Normal Yüksek

Yaş Düşük Normal Yüksek

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 %

10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 %

15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <42 % 42 - 54 % >54 %

20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 %

30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 %

40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 %

50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 %

60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 %

70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

Kemik kütlesi

Kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalanı gibi büyüme, küçülme ve yaşlanma prosesleri vardır.

Kemik kütlesi çocukken hızlı artar ve 30 – 40 yaşlarında maksimum seviyeye ulaşır. Yaş büyüdükçe kemik

kütlesi tekrar azalır. Sağlıklı beslenme (özellikle kalsiyum ve D vitamini) ve düzenli bedensel hareketlerle

kemik kütlesindeki azalmayı biraz engelleyebilirsiniz. Hedeflenen kas yapısıyla iskeletinizin sağlamlığını

daha da arttırabilirsiniz. Baskülün kemiklerin kalsiyum oranını değil tüm bileşenlerinin (organik maddeler,

anorganik maddeler ve su) ağırlığını belirlediğine dikkat ediniz. Kemik kütlesi etkileyici faktörlere (ağırlık,

boy, yaş, cinsiyet) göre küçük farklılıkla gösterir ama çok etkilenmez. Kabul edilmiş yönerge veya öneri

mevcut değil.

DIKKAT:

Lütfen kemik kütlesini kemik yoğunluğu ile karıştırmayınız.

Kemik yoğunluğu yalnız tıbbi muayeneyle (örneğin bilgisayarlı tomografi, ultrason) belirlenebilir. Bu

nedenle kemiklerdeki ve kemik sertliğindeki (örneğin osteoporoz) değişikliklerden bu baskülü kulla-

narak sonuç çıkarmak olanaksızdır.

BMR

Bazal metabolik oran (BMR = Basal Metabolic Rate), vücudun tamamen dinlenmesi sırasında temel fonk-

siyonlarını yürütebilmesi için gereksinim duyduğu enerji miktarıdır (örn. 24 saat yatakta yatılırsa). Bu değer,

başlıca ağırlık, vücut büyüklüğü ve yaşa bağlıdır. Tanı tartısında o, kcal/ Gün biriminde gösterilir ve bilimsel

olarak kabul görmüş Harris-Benedict-Formülü aracılığıyla hesaplanır.

Bu enerji miktarına vücudunuzun kesinlikle ihiyacı vardır ve besin olarak vücuda tekrar sağlanmalıdır. Uzun

süre vücudunuza daha az enerji aldığınızda bu sağlığa zararlı etki yapabilir.

AMR

Aktif Metabolik Hız (AMR = Active Metabolic Rate), vücudun aktif durumda günlük alması gereken enerji

miktarıdır. Kişinin enerji tüketimi artan bedensel aktivitelere bağlı olarak artar ve dijital baskülde girilen akti-

vite derecesi (1-5) aracılığıyla belirlenir.

Güncel ağırlığı korumak için tüketilen enerji vücuda yiyecek ve içecek biçiminde yeniden alınmalıdır. Uzun

süreli olarak, tüketilen enerji miktarından daha azı vücuda girerse vücut bu farkı depolanan yağdan karşılar

ve kilo verilir.

Buna karşın uzun süreli olarak, vücuda hesaplanan Aktif Metabolik Hızdan (AMR) daha fazla enerji girişi

olursa, vücut bu fazla enerjiyi yakamaz ve yağ olarak depolar. Bu durumda kilo alınır.

Sonuçların Zamansal İlişkisi

Yalnız uzun süreli eğilimin anlamlı olduğuna dikkat ediniz. Birkaç gün içindeki kısa süreli ağırlık deği-

şikliklerine genelde sıvı kaybı neden olur.

Sonuçların yorumu, toplam ağırlıktaki değişikliklere, yüzdesel olarak yağ, su ve kas oranlarına ve bu deği-

şikliklerin gerçekleştiği zamana göre yapılır. Gün cinsinden çabuk değişiklikler orta süreli değişikliklerden

(hafta cinsinden) ve uzun süreli değişikliklerden (ay) ayrılır.

Temel kural olarak geçerli olan şudur:

49

Ağırlıktaki kısa süreli değişiklikler ancak su miktarındaki değişiklikler olabilir, orta ve uzun süreli değişiklikler

ise yağ ve kas oranındaki değişikliklerdir.

•

Kısa süreli olarak kilo kaybı olursa ve yağ oranı yükselir veya aynı kalırsa su kaybettiniz demektir - örne-

ğin antrenmandan, saunadan veya hızlı kilo kaybına neden olan sınırlı diyetten.

•

Ağırlık orta vadede artar ve yağ oranı düşer veya aynı kalırsa, değerli bir kas kütlesi yaptınız demektir.

•

Ağırlık ve yağ oranı eş zamanlı olarak düşerse diyetiniz işe yarıyor demektir - yağ kütlesi kaybediyorsu-

nuz.

•

İdeal olanı diyetinizi bedensel aktivite, egzersiz veya güç gerektiren çalışmalarla desteklemenizdir.

Böylece orta vadede kas oranınızı da arttırabilirsiniz.

•

Yağ, su veya kas oranı arttırılmamalıdır (kas dokusu sudan meydana gelen parçalar da içerir).

10. Pillerin değiştirilmesi

Tartınız, bir „pil değiştirme göstergesi“ ile donatılmıştır. Tartıyı zayıf piller ile çalıştırınca, göstergede „Lo“

bildirisi belirir ve tartı otomatik olarak kapanır. Bu durumda, piller yenilenmelidir (4 x 1.5 V AAA).

Uyarı:

•

Her pil değişimi sırasında aynı tipte, markada ve güçte pilleri tercih ediniz.

•

Yeniden şarj edilebilir aküleri kullanmayınız.

•

Ağır metal içermeyen pilleri kullanınız.

11. Cihaz Temizliği ve Bakımı

Cihaz zaman zaman temizlenmelidir.

Temizleme işlemi için, gereksinim durumunda üstüne bir miktar deterjan da ekleyebileceğiniz nemli bir bez

kullanınız.

DIKKAT

•

Hiçbir zaman sert kir çözücü ve temizleyici maddeler kullanmayınız!

•

Cihazı kesinlikle suyun altına tutmayınız!

•

Cihazı bulaşık makinesinde yıkamayınız!

12. İmha

Piller ve aküler ev çöpüne ait değildir. Tüketici olarak kullanılmış pilleri iade etmekle yasal olarak yükümlü-

sünüz. Eski pillerinizi bölgenizdeki toplama noktalarına veya ilgili türdeki pilleri satan her yere verebilirsiniz.

Uyarı:

Zehirli madde içeren pillerde aşağıdaki işaret mevcuttur:

Pb = Pil kurşun içeriyor,

Cd = Pil kadmiyum içeriyor,

Hg = Pil cıva içeriyor.

Çevrenin korunması adına, baskül ve piller, kullanım ömürlerinin sonunda ev atıklarıyla beraber atıl-

mamalıdır. İmha işlemi ülkenizdeki ilgili atık toplama yerlerinde gerçekleştirilmelidir.

Malzemelerin atılması sırasında yerel yönetmeliklere uyunuz.

Cihaza ilişkin imha etme işlemini Elektrikli ve Elektronik Eski Cihazlar AB Yönergesi 2002/96/EC

–

WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) doğrultusunda gerçekleştiriniz.

Atma işlemiyle ilgili sorularınız için yetkili yerel makamlarla irtibat kurunuz.

50

13. Problemle karşılaşılması durumunda ne yapılmalıdır?

Tartma sırasında baskül bir hata belirlerse, bu hatayı aşağıdaki şekilde gösterir.

Ekran göster-

Neden Giderme

gesi

Azami 150 kg taşıma kapasitesi aşıldı. Tartıya azami 150 kg yük uygulanmalıdır.

Yağ oranı tartılabilir kesim dışında kalıyor

Tartma işlemini lütfen yalınayak tekrarlayın

(%5’ten küçük veya %50’den büyük).

veya gerektiğinde ayak tabanlarınızı biraz

nemlendirin.

Tartının pilleri neredeyse boşalmış. Tartının pillerini değiştiriniz.

Tartının sıfır noktası yanlış.

Terazinin tekrar kendi kendine kapanmasını

bekleyin. Teraziyi doğru şekilde etkinleştirin,

„

0.0 kg

“ görünmesini bekleyin ve ölçümü

tekrarlayın.

Kendi kendine test

Teraziyi düz ve sağlam bir zemine yerleştirin

ve „

0.0 kg

“ görünmesini bekleyin.

РУССКИЙ

Уважаемый покупатель,

мы благодарим Вас за выбор продукции нашей фирмы. Мы производим современные, тщательно

протестированные, высококачественные изделия для измерения массы, артериального давления,

температуры тела, пульса, мягкой терапии, массажа и очистки воздуха. Внимательно прочитайте

данную инструкцию и следуйте указаниям, приведённым в ней. Сохраните инструкцию на случай

возможной передачи другому пользователю. Наши диагностические весы являются ценным

приобретением для людей, заботящихся о своём здоровье.

С наилучшими пожеланиями,

компания Beurer

1. Для ознакомления

Функции прибора

Данные электронные диагностические весы служат для взвешивания и диагностирования Ваших

личных фитнес-характеристик. Они предназначены для личного (домашнего) пользования.

Весы могут выполнять следующие диагностические функции для десяти различных пользователей:

•

измерение веса тела,

•

определение жировой массы,

•

определение содержания воды в организме,

•

измерение мышечной массы,

•

измерение костной массы, а также,

•

определение основного обмена веществ и уровня физической активности.

Кроме того, весы имеют ещё следующие функции:

•

Интерпретация значений составляющей жировой ткани.

•

Переключение между единицами измерения: килограмм „kg“, фунт „lb“ и стоун „st“.

•

Автоматическое отключение.

•

Индикатор состояния батарейки показывает, что батарейка разряжается.

51

2. Пояснения к символам

В инструкции по применению используются следующие символы.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Предупреждает об опасности травмирования или.

ВНИМАНИЕ Указывает на возможные повреждения прибора/принадлежностей.

Указание Отмечает важную информацию.

3. Указания по технике безопасности

Внимательно прочитайте данную инструкцию и следуйте указаниям, приведённым в ней.

Сохраните инструкцию для дальнейшего использования и на случай возможной передачи другому

пользователю.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

•

Запрещается пользоваться весами людям с установленными медицинскими

имплантантами (напр. кардиостимулятор сердца). В противном случае

функционирование имплантантов может быть нарушено.

•

Весы не предназначены для беременных, так как околоплодные воды могут

исказить точность измерения.

•

Не вставайте на одну сторону весов у самого края. Опасность опрокидывания!

•

Не давайте детям упаковочные материалы от весов (опасность удушья).

•

Внимание! Не становитесь мокрыми ногами на весы! Не становитесь на весы, если их

поверхность мокрая! Вы можете поскользнуться!

Обращение с элементами питания

•

Элементы питания содержат вредные при попадании внутрь организма вещества.

Проследите, чтобы маленькие дети не имели доступа к элементам питания. Если кто- либо

проглотит элемент питания, следует немедленно обратиться к врачу.

•

Регулярно заменяйте элементы питания.

•

Заменяйте одновременно сразу все элементы питания. Используйте при этом элементы

одного типа.

•

Элементы питания нельзя перезаряжать или реактивировать с помощью различных

средств, не разбирайте их, не бросайте в огонь и не замыкайте накоротко.

•

Разряженные элементы питания могут стать причиной неисправности прибора. При длительном

перерыве в использовании прибора выньте элементы питания из батарейного отсека.

•

Если один из элементов питания разрядился, наденьте защитные перчатки и почистите

батарейный отсек сухой салфеткой.

•

Элементы питания могут содержать токсичные вещества, вредные для здоровья и

окружающей среды. В связи с этим утилизируйте элементы питания в строгом соответствии

с действующими законодательными нормами. Ни в коем случае не выбрасывайте

отработавшие элементы питания в обычный мусор.

Общие указания

•

Прибор разработан для личного пользования и не предназначен для использования в

медицинских или коммерческих целях.

•

Учтите, что возможны погрешности измерения, т. к. речь идет не о поверенных весах для

профессионального, медицинского использования.

•

Предельно допустимая нагрузка на весы составляет 150 кг (330 фунтов, 23 стоуна : 8 фунтов).

Результаты измерения веса и костной массы отображаются с шагом 100 г (0,2 фунта).

•

Результаты определения жировой массы, содержания воды и мышечной массы

отображаются с шагом 0,1 %.

•

Потребность в калориях указывается с шагом 1 ккал.

•

Заводской установкой для единиц измерения являются „см“ и „кг“. Чтобы изменить

настройки, воспользуйтесь информацией в главе „Настройка“.

•

Установите весы на ровное твёрдое покрытие; твёрдость и ровность площадки под весами

является необходимым условием для корректных измерений.

52

•

Защищайте прибор от ударов, воздействия влаги, пыли, химических агентов, сильных

температурных колебаний. Не устанавливайте прибор в непосредственной близости от

источников тепла (печи, нагревательные приборы).

•

Ремонтные работы должны выполняться в Сервисном центре или в авторизованной

мастерской. При возникновении отказа в работе сначала проверьте элементы питания. При

необходимости замените их.

•

Все весы соответствуют Директиве ЕЭС 2004/108/EC. При возникновении вопросов по

использованию прибора обращайтесь в сервисный центр.

•

Имейте в виду, что сенсорные кнопки реагируют на проводящие предметы (например,

металл, сосуды с водой ...).

Хранение и уход

Точность взвешивания и срок службы прибора зависят от бережного обращения с ним:

ВНИМАНИЕ

•

Периодически следует чистить прибор. Не используйте абразивные моющие средства, не

погружайте прибор в воду.

•

Следите за тем, чтобы на весы не попадала вода. Не погружайте весы в воду. Не мойте

весы под струёй воды.

•

Если весы не используются для взвешивания, не ставьте на них никакие предметы.

•

Защищайте прибор от ударов, воздействия влаги, пыли, химических агентов, сильных

температурных колебаний. Не устанавливайте прибор в непосредственной близости от

источников тепла (печи, нагревательные приборы).

Не нажимайте на кнопки острыми предметами или слишком сильно.

•

Не подвергайте весы воздействию высокой температуры или сильного электромагнитного

поля (напр., мобильные телефоны).

Элементы питания

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

•

Элементы питания содержат вредные при попадании внутрь организма вещества.

Проследите, чтобы маленькие дети не имели доступа к элементам питания. При случайном

проглатывании элемента питания следует немедленно обратиться к врачу.

•

Не бросайте элементы питания в огонь. Опасность взрыва!

ВНИМАНИЕ

•

Элементы питания нельзя перезаряжать или реактивировать с помощью различных

средств, не разбирайте их и не замыкайте накоротко.

•

Вынимайте элементы питания, если прибор не используется долгое время. Это поможет

избежать повреждений, которые могут возникнуть из-за подтекания элементов питания.

Ремонт

ВНИМАНИЕ

•

Ни в коем случае не открывайте и не ремонтируйте прибор, так как в этом случае не может

быть гарантировано его дальнейшее надлежащее функционирование. При несоблюдении

этих условий гарантия теряет свою силу.

•

Для проведения ремонтных работ обратитесь в сервисную службу или к уполномоченному

дилеру.

53

4. Описание прибора

3

4

5

Обзор

1. Электроды = электропроводящее

покрытие из оксида индия и олова

2. Дисплей

2

3. Кнопка „Увеличить“

4. Кнопка „Set“

5. Кнопка „Уменьшить“

1

5. Подготовка к работе

Установка батареек

Вытяните изолирующую полоску на крышке отсека для батареек (если таковая имеется) либо

снимите защитную пленку с самой батарейки и установите ее в отсек, соблюдая полярность. Если

весы не работают, извлеките батарейку из отсека и снова установите ее.

Изменение весовых единиц

При продаже весы настроены на единицы измерения „см“ и „кг“. На задней стенке весов находится

переключатель, при помощи которого Вы можете выбрать в качестве единиц измерения „дюймы“,

„фунты“ и „стоуны“ (lb, st).

Установка весов

Установите весы на прочный, ровный пол (но не на ковер); прочное напольное покрытие является

условием точных измерений.

Включите весы

Быстро, резко и сильно нажмите одной ногой на весы, чтобы активировать датчик вибраций!

6. Информация

Принцип измерения

Принцип действия данных весов базируется на биоэлектрическом импедансном анализе (БИА).

При этом в течение нескольких секунд на тело человека воздействуют абсолютно безопасные

для здоровья электрические токи. Измерение электрического сопротивления (импеданс) и

использование постоянных коэффициентов, напр. индивидуальных параметров (возраст, рост, пол,

степень активности) позволяет определить жировую массу тела и другие параметры.

Мышечная ткань и жидкость имеют хорошую электрическую проводимость и, соответственно,

низкое сопротивление. Кости и жировая ткань, наоборот, имеют низкую проводимость, т. е.

жировые клетки и кости имеют высокое электрическое сопротивление.

Обратите внимание, что значения, определенные диагностическими весами, являются только

приблизительными относительно реальных данных медицинских анализов. Только врач-специалист

с помощью медицинских методик (напр. компьютерная томография) может дать точное заключение

о жировой массе, содержании жидкости, мышечной и костной массе.

Общие советы

•

Чтобы получить более точные результаты, взвешивайтесь примерно в одно и то же время суток

(лучше утром), посетив предварительно туалет, натощак и без одежды.

•

Важно при измерении: Для определения жировой массы обязательно нужно быть босиком.

При этом подошвы стоп обязательно должны быть слегка влажными. Если подошвы стоп будут

полностью сухие с ороговелостями, результат измерения может быть неверным из- за плохой

проводимости.

54

•

Во время измерения стойте прямо и не шевелитесь.

•

После непривычных для тела нагрузок подождите несколько часов.

•

После подъёма с постели подождите прим. 15 минут, чтобы имеющаяся в теле жидкость

равномерно распределилась.

•

Правильной является только длительная тенденция. Кратковременные отклонения массы в

пределах нескольких дней, как правило, обусловлены потерей жидкости; содержание жидкости

имеет очень важное для здоровья значение.

Ограничения

При определении жировой массы и других значений результаты измерения могут быть неточными

или недостоверными в следующих случаях:

•

для детей младше 10 лет,

•

для профессиональных спортсменов и занимающихся бодибилдингом,

•

для беременных,

•

для людей с повышенной температурой, при лечении диализом, при систематических отеках или

остеопорозе,

•

для людей, принимающих сердечно- сосудистые препараты (при проблемах с сердцем и

сосудистой системой),

•

для людей, принимающих сосудорасширяющие или сосудосуживающие препараты,

•

для людей со значительными анатомическими отклонениями в ногах относительно всего

организма в целом (слишком длинные или слишком короткие ноги).

7. Настройка

П

еред использованием весов введите Ваши персональные данные.

При продаже весы настроены на единицы измерения „см“ и „кг“. На задней стенке весов находится

переключатель, при помощи которого Вы можете выбрать в качестве единиц измерения „дюймы“,

„фунты“ и „стоуны“ (lb, st).

Установка данных о пользователе

Чтобы более точно определять жировую массу и другие параметры тела, необходимо ввести

некоторые персональные данные о пользователе.

В весах предусмотрены ячейки памяти для 10 пользователей, таким образом Bы имеете возможность

пользоваться весами всей семьёй, сохраняя персональные данные для каждого члена семьи.

•

Включите весы. Дождитесь появления на дисплее показания „0.0 kg“.

•

Начните настройку нажатием кнопки SET. На дисплее мигает первая ячейка памяти.

•

Выберите кнопкой ▲/▼ требуемую ячейку памяти и подтвердите выбор нажатием кнопки SET.

•

Теперь Вы можете выполнить следующие настройки:

Данные пользователя Значения

Номер ячейки от 1 до 10

Рост от 100 до 220 см (от 3‘ 3,5“ до 7‘ 2,5“)

Возраст от 10 до 100 лет

Пол мужской (

), женский ( )

Степень физической активности от 1 до 5

•

Изменение данных: нажмите кнопку ▲ или ▼ или для быстрого прохождения удерживайте её

нажатой.

•

Подтверждение ввода: нажмите кнопку SET.

•

После того, как значения были настроены, на дисплее появляется „0.0 kg“.

•

После этого весы готовы к измерению. Если Вы не выполняете измерение, весы автоматически

отключаются через несколько секунд.

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Степени активности

Для выбора степени активности имеет значение средне- или долгосрочное наблюдение.

Степень

Физическая активность

физической

активности

1 Нет.

Низкая: Низкая или лёгкая физическая нагрузка (напр. прогулки, лёгкая

2

работа в саду, гимнастика).

3 Средняя: Физическая нагрузка как минимум 2–4 раза в неделю, по 30 минут.

4 Высокая: Физическая нагрузка как минимум 4–6 раз в неделю, по 30 минут.

Очень высокая: Интенсивные физические нагрузки, интенсивные

5

тренировки или тяжёлый физический труд, ежедневно не менее 1 часа.

После ввода всех параметров Вы сможете определять вес тела, а также жировую массу и другие

показатели.

8. Проведение измерения

Установите весы на прочный, ровный пол (но не на ковер); прочное напольное покрытие

является условием точных измерений.

Только измерение веса

Быстро, резко и сильно нажмите одной ногой на весы, чтобы активировать

датчик вибраций!

На дисплее в качестве самопроверки появляется индикация „8888“ (рис.1) до

8888

появления значения „0.0 kg“ (рис. 2).

рис. 1

Еперь весы готовы к измерению веса. Теперь встаньте на весы. Стойте на весах

спокойно, равномерно распределяя вес на обе ноги. Весы сразу же начинают

kg

измерение.

0.0

Измерение веса, проведение диагностики

рис. 2

•

Сначала включите весы и подождите появления значения „0.0 kg“ (рис. 2).

•

Выберите с помощью нескольких повторных нажатий кнопок ▲ или ▼ ячейку памяти, где

сохранены Ваши личные данные. Они будут высвечиваться друг за другом до появления

индикации „0.0 kg“.

•

Встаньте на весы без обуви, обратите внимание на то, что необходимо спокойно стоять на

электродах из оксида индия и олова, равномерно распределив вес на обе ноги.

Указание! Не должно иметься контакта между обеими ступнями, икрами и бедрами.

В противном случае измерение не может быть выполнено должным образом.

Весы немедленно начинают измерение. Сначала отображается вес.

Во время измерения дальнейших параметров появляется „

“ (Рис. 3).

Сразу же после этого указывается полученный результат.

рис. 3

Появится следующая индикация:

1. Вес в кг

2. Составляющая жировой ткани в % с интерпретацией BF

3. Составляющая воды в %

4. Составляющая мышечной ткани в %

5. Костная масса в кг

6. Уровень основного обмена в ккал

7. Активный расход энергии в ккал

Выключение весов

Примерно через: 10 сек. весы автоматически отключаются.

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9. Оценка результатов

Жировая масса тела

Оценка доли жира в организме производится с помощью стрелки под индикацией веса.

В следующих таблицах приведены нормативные значения жировой массы тела в % (за более

подробной информацией обратитесь к врачу!).

Мужчины Женщины

Возраст мало норма много очень много

Возраст мало норма много очень много

10 –14 <11 % 11–16 %

16,1– 21 %

>21,1 %

10-14 <16 %

16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

15 –19 <12 % 12 –17 %

17,1– 22 %

>22,1 %

15-19 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

20 – 29 <13 % 13 –18 %

18,1– 23 %

>23,1 %

20-29 <18 %

18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

30 – 39 <14 % 14 –19 %

19,1– 24 %

>24,1 %

30-39 <19 %

19 – 24 %

24,1– 29 %

>29,1 %

40 – 49 <15 %

15 – 20 %

20,1– 25 %

>25,1 %

40-49 <20 %

20 – 25 %

25,1– 30 %

>30,1 %

50 – 59 <16 %

16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

50-59 <21 % 21– 26 %

26,1– 31 %

>31,1 %

60 – 69 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

60-69 <22 %

22 – 27 %

27,1– 32 %

>32,1 %

70 –100 <18 %

18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

70-100 <23 %

23 – 28 %

28,1– 33 %

>33,1 %

Для спортсменов часто определяется заниженное значение. В зависимости от вида спорта,

интенсивности тренировок и конституции тела значения могут оказаться меньше, чем указано в

нормативных таблицах. Тем не менее, обратите внимание, если Bаши значения окажутся слишком

низкими. Это может быть опасным для здоровья.

Содержание жидкости

Содержание жидкости в теле в % приведено в следующей таблице:

Мужчины Женщины

Возраст плохо хорошо очень хорошо

Возраст плохо хорошо очень хорошо

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %

10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

Жировая масса содержит относительно небольшое количество жидкости. Для людей с высоким

процентом жировой массы содержание жидкости в теле находится ниже нормы. Для выносливых

спортсменов наоборот нормой является низкая жировая масса и высокая мышечная масса.

На основании определения содержания жидкости с помощью данных весов нельзя делать

медицинское заключение о возрастных проблемах с удержанием жидкости.

При необходимости проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно при высоком содержании

жидкости.

Мышечная масса

Мышечная масса в теле в % приведена в следующей таблице:

Мужчины Женщины

Возраст мало норма много

Возраст мало норма много

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 %

10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 %

15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <42 % 42 - 54 % >54 %

20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 %

30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 %

40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 %

50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 %

60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 %

70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

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