Acer TRAVELMATE P653-V – страница 112

© 2012 Tüm Hakları Saklıdır.

TravelMate Serisi Kullanım Kılavuzu

Bu değişiklik: 11/2012

Model numarası: _______________________________

Seri numarası: ________________________________

Satın alma tarihi: _______________________________

Satın alma yeri:

________________________________

iii

Güvenliğiniz ve rahatınız için bilgi

Türkçe

Güvenlik talimatları

Bu talimatları dikkatlice okuyunuz. Bu belgeyi ileride referans olarak kullanmak

üzere saklayın. Üründe işaretlenen tüm uyarıları ve talimatları yerine getirin.

Temizlemeden önce ürünü kapatın

Temizlemeden önce ürünün fişini prizden çekin. Sıvı temizleyiciler veya aerosol

temizleyicileri kullanmayın. Temizlemek için ıslak bir bez kullanın.

İKAZ aygıtın bağlantısı kesme fişi hakkında

Güç besleme ünitesine güç bağlarken ve bağlantıyı keserken aşağıdaki kılavuz

bilgileri müşehade ediniz:

Güç kablosunu AC elektrik prizine takmadan önce güç beslemesini takın.

Güç beslemesini bilgisayardan çıkarmadan önce güç kablosunu prizden çekin.

Eğer sistemde birden fazla güç kaynağı varsa, tüm güç kablolarını güç

beslemelerinden çıkarmadan önce güç bağlantısını kesin.

İKAZ Erişilebilirlik hakkında

Güç kablosunu taktığınız elektrik prizinin kolaylıkla erişilebilir olduğundan ve

ekipman operatörüne mümkün olduğunca yakına yerleştirildiğinden emin olun.

Ekipmana giden gücü kesmeniz gerektiğinde, güç kablosunu elektrik prizinden

çıkardığınızdan emin olun.

Taklit kart(lar)dan SAKININ (sadece belirli modeller)

Bilgisayarınız kart yuvalarında sahte plastik kartlarla gelir. Kuklalar kullanılmayan

yuvaları toza, metal nesnelere veya diğer cisimlere karşı korur. Yuvalarda kart

olmadığında kullanmak üzere bu kartları saklayın.

İKAZ Dinleme hakkında

Duymanızı korumak için, bu talimatları yerine getirin.

• Net ve rahat bir şekilde duyuncaya kadar sesi yavaş yavaş artırın.

• Kulaklarınız ayarlandıktan sonra ses düzeyini artırmayın.

• Uzun süre yüksek seste müzik dinlemeyin.

• Çevredeki gürültüleri kapatmak için ses seviyesini artırmayın.

• Yakınınızda konuşan kişileri duyamıyorsanız sesi azaltın.

iv

Uyarılar

• Bu ürünü suya yakın yerlerde kullanmayın.

• Bu ürünü düz durmayan bir araba, stand veya masa üzerine yerleştirmeyin.

Ürün düşerse, ciddi şekilde zarar görebilir.

Türkçe

• Ürünün güvenilir çalışması ve aşırı ısınmaya karşı korunması için yuvalar ve

açıklıklar sağlanmıştır. Bu açıklıklar engellenmemeli veya kapatılmamalıdır.

Ürünü yatağa, kanepeye, halıya veya diğer benzeri yüzeylere yerleştirerek

açıklıklar asla engellenmemelidir. Bu ürün asla bir radyatör veya ısı çıkaran

nesne yanına üstüne yerleştirilmemeli ya da düzgün havalandırma

sağlanmadığı sürece kapalı bir yere kurulmamalıdır.

• Herhangi bir nesneyi kabin yuvalarından bu ürüne sokmayın, aksi halde

tehlikeli voltaj noktalarına dokunabilir veya kısa devre yaparak yangın veya

elektrik çarpması ile sonuçlanabilir. Herhangi bir sıvıyı asla bu ürüne

damlatmayın.

• Dahili parçalara zarra vermemek ve pilin sızmasını önlemek için ürünü titreyen

bir yüzeye yerleştirmeyin.

• Asla spor, egzersiz yapılan veya tireyen ortamlarda kullanmayın, aksi takdirde

beklenmeyen kısa devreye veya rotor aygıtlarının, HDD, Optik sürücünün

hasar görmesine sebep olacak ve hatta lityum pil ünitesini riske maruz

bırakacaktır.

• Alt yüzey, havalandırma açıklıkları etrafındaki alan ve AC adaptörü ısınabilir.

Yaralanmaları önlemek için cildiniz ya da gövdenizle temas etmediğinden emin

olun.

• Cihazınız ve eklemelerinde bazı küçük parçalar bulunabilir. Bunları

çocuklardan uzak tutun.

Elektrik gücünün kullanılması

• Bu ürün etikette belirtilen güç türü kullanılarak çalıştırılmalıdır. Kullanılan güç

türünden emin değilseniz, bayinize veya bölgesel elektrik şirketine danışınız.

• Güç kablosuna herhangi bir cismin dayanmasına izin vermeyin. Bu ürünü

insanların kabloyu çiğneyeceği yerlere yerleştirmeyin.

• Bu ürün ile birlikte bir uzatma kablosu kullanılmışsa, uzatma kablosuna takılan

cihazın toplam amper oranının uzatma kablosu amper değerini aşmadığından

emin olun. Ayrıca duvardaki prize takılan tüm ürünlerin toplam değerlerinin

sigarta değerini aşmadığından emin olun.

• Çok fazla aygıt takarak elektrik prizini, kayışı veya yuvayı aşırı yüklemeyin.

Genel sistem yükü şube devre oranının %80'ini aşmamalıdır. Güç kayışları

kullanılmışsa, yük güç kayışının giriş oranının %80'ini aşmamalıdır.

• Bu ürünün AC adaptörü üç telli topraklanan fiş ile birlikte verilmiştir. Fiş sadece

topraklanan elektrik prizine takılabilir. AC adaptör fişini takmadan önce elektrik

prizinin doğru topraklandığından emin olun. Fişi topraklanmayan elektrik prizine

takmayın. Ayrıntılar için elektrik teknisyeniniz ile temasa geçin.

Uyarı! Topraklama pimi bir güvenlik özelliğidir. Düzgün

topraklanmayan elektrik prizi kullanılması elektrik çarpması ve/

veya yaralanma ile sonuçlanabilir.

v

Türkçe

Not: Ayrıca topraklama pimi bu ürünün performansı ile etkileşebilecek

olan ve yakındaki diğer elektrikli aygıtların çıkardığı beklenmeyen

gürültülere karşı iyi bir koruma sağlar.

• Sistem 100 - 120 ya da 220 - 240 V AC gibi çeşitli voltaj aralıklarında

çalıştırılabilir. Sistemle birlikte verilen elektrik kablosu, sistemin satın alındığı

ülke/bölgede kullanılan gereksinimleri karşılar. Diğer ülkelerde/bölgelerde

kullanılan elektrik kabloları, ilgili ülke/bölge için gereksinimleri karşılar. Elektrik

kablosu gereksinimleriyle ilgili daha fazla bilgi için yetkili bir satıcı ya da servis

sağlayıcı ile görüşün.

Ürün bakımı

Bu ürünü kendiniz onarmaya çalışmayın, kapakların açılması veya çıkarılması sizi

tehlikeli voltaj noktalarına veya diğer risklere maruz bırakabilir. Tüm onarım

işlemlerini nitelikli servis personeline yönlendiriniz.

Bu ürünün duvardaki priz ile olan bağlantısını kesin ve servis işlemini şu durumlarda

nitelikli personele bırakın:

• Güç kablosu veya fişi hasar gördüğünde, kesildiğinde veya yıprandığında.

• Ürüne sıvı girdiğinde.

• Ürün yağmura veya suya maruz kaldığında.

• Ürün düştüğünde veya mahfazası hasar gördüğünde.

• Ürün performansında servise götürülmesi gerektiğini gösteren önemli bir fark

görüldüğünde.

• Çalıştırma talimatları yerine getirildikten sonra ürün normal çalışmadığında.

Not: Sadece çalıştırma talimatları tarafından kapsama dahilinde

bulunan kontrolleri ayarlayın, diğer kontrollerin yanlış ayarlanması

hasar ile sonuçlanabilir ve ürünü normal çalışma şartlarına geri

döndürmek için genellikle nitelikli bir teknisyen tarafı ndan kapsamlı

çalışma yapılmasını gerektirecektir.

Pilin güvenilir kullanılması için kılavuz bilgiler

Bu dizüstünde Lityum iyon pil kullanılmıştır. Bu pili nemli, ıslak veya aşındırıcı bir

ortamda kullanmayın. Ürünü bir ısı kaynağının yakınında, yüksek sıcaklıktaki

yerlerde, doğrudan güçlü güneş ışığı alan yerlerde, mikrodalga fırında ya da basınçlı

kaplarda bulundurmayın, saklamayın veya bırakmayın ve 60°C'nin (140°F)

üstündeki sıcaklıklara maruz bırakmayın. Bu kılavuz bilgilerin yerine getirilmemesi

pil asidinin sızmasına, ısınmasına, patlamasına veya ateş almasına ve yaralanma

ve/veya hasara sebep olabilir. Pili yırtmayın, açmayı

n veya sökmeyin. Eğer pil

sızarsa ve sızan sıvı ile temasa geçerseniz, bol su ile iyice durulayın ve derhal tıbbi

yardım alın. Güvenlik sebepleri dolayısıyla ve pilin ömrünü uzatmak için, şarj işlemi

0°C (32°F) sıcaklığın altındaki ve 40°C (104°F) sıcaklığın üstündeki durumlarda şarj

yapılamayacaktır.

vi

Yeni pilin tam performansı sadece iki veya üç tam şarj ve deşarj yapıldıktan sonra

elde edilebilir. Pil yüzlerce kez şarj ve deşarj edilebilir, fakat sonunda bitecektir.

Çalıştırma süresi normalden gözle görülür oranda düşerse, yeni bir pil satın alın.

Sadece onaylı pilleri kullanın ve bu aygıt için belirtilen onaylı şarj aletlerini kullanarak

Türkçe

şarj edin.

Pili sadece amaçlanan amacı doğrultusunda kullanın. Hasar gören bir pili veya şarj

aletini asla kullanmayın. Pili kısa devre yaptırmayın. Bozuk para, klips veya kalem gibi

metal nesneler pilin pozitif (+) ve negatif (-) kutuplarının temas etmesine sebep olursa

istenmeyen kısa devre meydana gelebilir. (Bunlar pilde metal şeritler olarak görünür.)

Bu durum örneğin cebinizde veya bir torbada yedek bir pil taşırken meydana gelebilir.

Kutupların kısa devre yapılması pile veya bağlanan nesneye zarar verebilir.

Pil yaz veya kış aylarında kapalı bir araba içi gibi sıcak veya soğuk bir yerde kalırsa

pilin kapasitesi ve ömrü düşecektir. Pilin sıcaklığını daima 15°C ve 25°C (59°F ve

77°F) sıcaklıkları arasında tutmaya çalışın. Sıcak veya soğuk pil bulunan bir aygıt pil

tam şarj olduğunda dahi geçici olarak çalışmayabilir. Pil performansı özellikle donma

noktasının altındaki sıcaklıklarda sınırlanabilir.

Pilleri ateşe atmayınız, patlayabilir. Piller hasar gördüğünde de patlayabilir. Pilleri

yerel düzenlemelere göre atınız. Mümkün olduğunda lütfen geri dönüşüm yapınız.

Lütfen ev atıkları ile birlikte atmayınız.

Kablosuz aygıtlar pilden gelen etkileşime maruz kalabilir, bu da performansı etkileyebilir.

Pil ünitesinin değiştirilmesi

Dizüstü bilgisayar lityum pil kullanmaktadır. Pili ürününüz ile birlikte gelen pilin aynı

türü ile değiştirin. Başka bir pil kullanılması yangın veya patlama riski taşıyabilir.

Uyarı! Piller düzgün kullanılmadığında patlayabilir. Pilleri

sökmeyin veya ateşe atmayın. Pilleri çocuklardan uzak tutun.

Biten pilleri atarken yerel düzenlemelere uygun davranın.

Optik Sürücü Aygıtı için Uyarı (sadece belirli

modeller)

Dikkat: Bu cihaz, bir lazer sistemine sahiptir ve "SINIF 1 LAZER ÜRÜN" olarak

sınıflandırılmaktadır. Bu aygıtla herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen en

yakınınızdaki YETKİLİ servisle görüşün. Lazer ışınıyla doğrudan temas etmeyi

önlemek için kasayı açmaya çalışmayın.

SINIF 1 LAZER ÜRÜNÜ

DİKKAT: AÇIKKEN GÖRÜNMEZ LAZER RADYASYONU. IŞINA MARUZ

KALMAYIN.

APPAREIL A LASER DE CLASSE 1 PRODUIT

LASERATTENTION: RADIATION DU FAISCEAU LASER INVISIBLE EN CAS

D’OUVERTURE. EVITTER TOUTE EXPOSITION AUX RAYONS.

LUOKAN 1 LASERLAITE LASER KLASSE 1

VORSICHT: UNSICHTBARE LASERSTRAHLUNG, WENN ABDECKUNG

GEÖFFNET NICHT DEM STRAHLL AUSSETZEN

vii

PRODUCTO LÁSER DE LA CLASE I

ADVERTENCIA: RADIACIÓN LÁSER INVISIBLE AL SER ABIERTO. EVITE

Türkçe

EXPONERSE A LOS RAYOS.

ADVARSEL: LASERSTRÅLING VEDÅBNING SE IKKE IND I STRÅLEN.

VARO! LAVATTAESSA OLET ALTTINA LASERSÅTEILYLLE.

VARNING: LASERSTRÅLNING NÅR DENNA DEL ÅR ÖPPNAD ÅLÅ TUIJOTA

SÅTEESEENSTIRRA EJ IN I STRÅLEN

VARNING: LASERSTRÅLNING NAR DENNA DEL ÅR ÖPPNADSTIRRA EJ IN I

STRÅLEN

ADVARSEL: LASERSTRÅLING NAR DEKSEL ÅPNESSTIRR IKKE INN I

STRÅLEN

Telefon hattının güvenliği

• Kullanılmadığında ve/veya onarım öncesi tüm telefon hatlarının cihaz ile olan

bağlantısını kesin.

• Yıldırım sonucu elektrik çarpmasını önlemek için telefon hattını yıldırım

çakarken veya gök gürlerken bu cihaza bağlamayın.

Uyarı! Güvenlik sebepleri dolayısıyla komponentleri değiştirirken

veya eklerken uygun olmayan parçaları kullanmayın. Satın alma

seçenekleri için bayinize danışın.

Çalışma ortamı

Uyarı! Güvenlik sebebiyle dizüstü bilgisayarınızı aşağıdaki

şartlarda kullanırken tüm kablosuz veya radyo aktarım cihazlarını

kapatın. Bu aygıtlara herhangi bir sınırlama getirilmeden şunlar

dahildir: kablosuz LAN (WLAN), Bluetooth ve/veya 3G.

Herhangi bir alanda yürürlükte olan özel düzenlemere uygun davranmayı unutmayın

ve kullanılmasının yasak olduğu yerlerde veya etkileşime ya da tehlikeye sebep

olduğu durumlarda aygıtınızı daima kapatın. Aygıtı sadece normal çalışma

pozisyonlarında kullanın. Bu aygıt normal kullanı ldığında RF maruz kalma kılavuz

bilgilerine uygundur ve alet ve anteni vücudunuzdan en az 1,5 santimetre (5/8 inç)

uzakta tutulmalıdır. Metal bulunmamalıdır ve aygıt

ı vücudunuzdan yukarıda belirtilen

mesafede uzağa yerleştirmelisiniz. Veri dosyalarını veya mesajları başarıyla

aktarmak için bu aygıt ağa kaliteli bir şekilde bağlanmalıdır. Bazı durumlarda veri

dosyalarının veya mesajların aktarılması bu bağlantı kuruluncaya kadar gecikebilir.

Aktarım tamamlanıncaya kadar yukarıda belirtilen mesafe talimatlarının yerine

getirildiğinden emin olun. Aygıtın parçaları manyetiktir. Metalik materyaller cihaza

iliştirilebilir ve duyma yardımı kullanan kişiler duyma yardımı bulunan kulaklarında

aygıtı tutmamalıdır. Aygıtın yanına kredi kartı

veya diğer manyetik saklama ortamı

yerleştirmeyin, çünkü bunlarda bulunan bilgiler silinebilir.

viii

Tıbbi aygıtlar

Kablosuz telefonlar da dahil olmak üzere herhangi bir radyo aktarım cihazının

çalışması yetersiz korunan tıbbi aygıtların işlevselliği ile etkileşebilir. Harici RF

Türkçe

enerjisinden yeterince korunup korunmadıklarını belirlemek veya aklınıza takılan

soruları sormak için bir hekim veya tıbbi cihaz üreticisi ile temasa geçiniz. sağlık

bakım tesislerinde iken cihazınızı kapatmanız uyarısı veriliyorsa cihazı kapatınız.

Hastaneler veya sağlık bakım tesisleri harici RF aktarımlarına karşı hassas olan

ekipmanı kullanabilir.

Kalp pilleri. Kalp pili ile etkileşmesini önlemek için kalp pili üreticileri kablosuz aygıt

ile kalp pili arasında en az 15,3 santimetrelik (6 inç) bir boşluk bırak

ılmasını

önermektedir. Bu öneriler, Kablosuz Teknoloji Araştırması ixle ortaya konulan

bağımsız araştırmalar ile uyumludur. Kalp pili bulunan kişiler aşağıdakileri

yapmalıdır:

• Aygıtı daima kalp pilinden 15,3 santimetre (6 inç) uzakta tutun

• Aygıt kapatıldığında aygıtı kalp pilinin yakınında taşımayın. Etkileşime

girdiğinden şüphelenirseniz, aygıtınızı kapatın ve taşıyın.

Duyma yardımları. Bazı dijital kablosuz aygıtlar bazı duyma yardımcı maddeleri ile

etkileşebilir. Etkileşim meydana gelirse, servis sağlayıcınıza danışınız.

Araçlar

RF sinyalleri motorlu araçlarda elektronik yakıt enjeksiyon sistemleri, elektronik anti

kayma (anti kilitlenme) fren sistemleri, elektronik hız kontrol sistemleri ve hava

yastığı sistemleri gibi yanlış veya hatalı kurulan koruma altındaki elektronik

sistemleri etkileyebilir. Daha fazla bilgi için, aracınızın ya da eklenen herhangi bir

cihazın üretici firması veya temsilcisi ile ya görüşünüz. Aygıta sadece nitelikli

personel servis vermeli veya aygıtı araca kurmalıdır. Yanlış kurulum veya servis

tehlikeli olabilir ve aygıt için olan herhangi bir garantiyi boşa çıkarabilir. Aracınızdaki

tüm kablosuz ekipmanın doğru takıldığını ve düzgün çalıştığını düzenli olarak kontrol

edin. Alev alabilen sıvıları, gazları veya patlayıcı maddeleri aygıt, parçaları veya

eklemeleri ile aynı yerde bulundurmay

ın veya taşımayın. Hava yastığı bulunan

araçlar için hava yastıklarının büyük bir kuvvetle şiştiklerini aklınızda bulundurun.

Kurulan veya taşınabilir kablosuz cihazlar da dahil olmak üzere nesneleri hava

yastığının veya hava yastığının açılacağı bölgenin üzerine yerleştirmeyin. Araç içi

kablosuz cihazları yanlış kurulursa ve hava yastığı patlarsa, ciddi yaralanma ile

sonuçlanabilir. Aygıtınızı uçakta kullanmak yasaktır. Uçağa binmeden önce

aygıtınızı kapatın. Uçakta kablosuz tele aygıtların kullanılması uçağın çalışmasına

zararlı olabilir, kablosuz telefon şebekesini kesintiye uğratabilir ve yasa dışı olabilir.

ix

Potansiyel olarak patlayıcı ortamlar

Türkçe

Potansiyel patlama tehlikesi bulunan yerlerde aygıtınızı kapatı n ve işaretlere ve

talimatlara uygun davranın. Potansiyel patlama tehlikesi bulunan alanlara normalde

araç motorunuzu kapatmanız gereken alanlar dahildir. Bu gibi alanlardaki kıvılcımlar

patlamaya veyaa yangına sebep olarak bedensel yaralanma ve hatta can kaybı ile

sonuçlanabilir. Dizüstü bilgisayarınızı servis istasyonlarındaki gaz pompalarının

yakınında kapatın. Radyo cihazının yakıt bulunan yerlerde, depo ve dağıtım

alanlarında, patlama süreçlerinin bulunduğu kimyasal tesislerde kullanılması ile ilgili

kısıtlamaları müşahade ediniz. Potansiyel patlama tehlikesine sahip alanlar her

zaman olmasa da büyük çoğunlukta işaretlenir. Bunlara tekne güverte altları,

kimyasal madde aktarımı veya saklama tesisleri, sıvılaşt

ırılan petrol gazı kullanan

araçlar (örn propan veya bütan) ve havada kimyasal madde ya da tane, toz veya

metal tozu gibi partiküller bulunan alanlar dahildir. Kablosuz telefon kullanımının

yasak olduğu yerlerde ya da etkileşime veya tehlikeye sebep olacak durumlarda

dizüstü bilgisayarını açmayın.

Acil aramalar

Uyarı: Bu aygıttan acil arama yapamazsınız. Acil arama yapmak için cep

telefonunuzdan veya diğer telefonla arama sisteminden arama yapacaksınız.

İmha talimatları

Bu elektronik aygıtı imha ederken çöpe atmayın.

Çevre kirliliğini en aza indirmek ve küresel ortamı en iyi şekilde korumak

için lütfen yeniden işleyin. Elektronik ve Elektrikli Cihaz (WEEE)

düzenlemeleri hakkında ayrıntılı bilgi için:

www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm.

Civa uyarısı

İçinde ampul olan projektörler ya da LED'siz aydınlatmalı LCD/CRT

monitörü veya ekranı içeren elektronik ürünler için: Bu üründeki

lamba(lar) da cıva vardır ve yerel, eyalet veya federal yasalara göre

yeniden işlenmeli veya imha edilmelidir. Daha fazla bilgi için

www.eiae.org adresinden Elektronik Endistri Derneği ile temasa geçiniz.

Lambaya özel imha bilgileri için www.lamprecycle.org sitesini ziyaret ediniz.

ENERGY STAR

Acer'in ENERGY STAR simgesini taşıyan ürünleri enerji

maliyetlerini düşürerek parasal tasarruf etmenizi ve özelliklerden ya

da performanstan feragat etmeden çevreyi korumanızı sağlar. Acer

müşterilerimize ENERGY STAR simgesini taşıyan ürünleri

sunmaktan gurur duymaktadır.

ENERGY STAR nedir?

x

ENERGY STAR simgesini taşıyan ürünler daha az enerji tüketir ve ABD Çevre

Koruma Ajansı arafından belirlenen çok sıkı enerji verimi kılavuz bilgilerini yerine

getirerek sera gazı çıkışını önler. Acer, müşterilerine paralarını tasarruf etmelerinde,

enerji dönüşümünde ve çevre kalitesini geliştirmelerinde yardımcı olan dünya

çapında ürün ve hizmet sunmaya kendini adamıştır. Daha iyi enerji verimi ile

Türkçe

enerjiden daha fazla tasarruf edebilir, sera gazlarını daha da düşürerek iklim değişim

risklerini azaltabiliriz. Daha fazla bilgi için www.energystar.gov veya

www.energystar.gov/powermanagement kısmına bakınız.

Acer ENERGY STAR simgesini taşıyan ürünler: (sadece belirli modeller)

• Daha az ısı çıkarır ve soğutma yüklerini ve iklimsel ısınmaları azaltır.

• 10 ve 30 dakika süreyle kullanılmadığında kendiliğinden sırasıyla "ekran

uykuda" ve "bilgisayar uykuda" moduna geçer.

• Klavyede bir tuşa basarak ya da fareyi hareket ettirerek bilgisayarı uyku

modundan uyandırın.

• Bilgisayarlar "uyku" modunda iken %80'den fazla enerji tasarrufu sağlar.

ENERGY STAR ve ENERGY STAR simgesi ABD'de tescil edilmiş markalardır.

Rahat kullanım için ipuçları ve bilgiler

Bilgisayar kullanıcıları uzun süreli kullanımların ardından gözlerde yorgunluk ve baş

ağrısı hissedebilir. Kullanıcılar ayrıca bilgisayar önündeki uzun süreli çalışma

sonucunda fiziksel yaralanma riski altında da kalmaktadır. Uzun çalışma süresi,

yanlış poz, kötü çalışma alışkanlıkları, stres, yetersiz çalışma şartları, kişisel sağlık

ve diğer etmenler bedensel yaralanma riskini büyük oranda artırmaktadır.

Yanlış bilgisayar kullanımı bilek tünel sendromuna, tendonitis, tenosinovitis veya

diğer kas-iskelet bozukluklarına sebep olabilir. Aşağıdaki semptomlar ellerde,

bileklerde, kollarda, omuzlarda, boyunda veya sırtta görülebilir:

• Halsizlik veya yanma veya karıncalanma hissi.

• Kşınma, kırgınlık veya kızarma.

• Acı, şişme veya çarpıntı.

• Sertlik veya gerginlik.

• Soğuk alma veya halsizlik.

Bu semptomlar varsa veya bilgisayar kullanımı ile ilgili diğer sürekli rahatsızlığınız

ve/veya acınız varsa derhal bir hekime danışın ve şirketinizin sağlık ve güvenlik

departmanını durumdan haberdar edin.

Aşağıdaki bölüm daha rahat bilgisayar kullanımı için ipuçları içerir.

Rahat olduğunuz bölgenin bulunması

Monitörünüzün görüntüleme açısını ayarlayarak, ayak koyma yeri kullanarak veya

oturma yüksekliğini ayarlayarak en rahat olduğunuz bölgeyi bulun. Aşağıdaki

ipuçlarını müşahade edin:

• Sabit bir pozisyonda uzun süre kalmayın.

• İleri ve/veya geri yaslanmayın.

• Bacak kaslarınızdaki gerginliği almka için ayağa kalkın ve düzenli olarak

xi

yürüyün.

Türkçe

• Boyun ve omuzlarınızı rahatlatmak için kısa molalar verin.

• Kaslarınızı germeyin veya omuzlarınızı silkmeyin.

• Harici ekranı, klavyeyi ve fareyi düzgün ve ulaşabileceğiniz şekilde kurun.

• Monitörünüze belgelerden daha fazla bakıyorsanız, ekranı masanızın ortasına

yerleştirerek sırt gerginliğini en aza indirin.

Gözlerinize dikkat etme

Uzun süre bakma, yanlış gözlük veya kontakt lens kullanma, parlama, odanın aşırı

aydınlık olması, kötü odaklanan ekranlar, çok küçük yazılar ve düşük kontrastlı

ekranlar gözlerinizi yorabilir. Aşağıdaki bölümlerde gözlerdeki yorgunluğu nasıl

düşüreceğiniz anlatılmaktadır.

Gözler

• Gözlerinizi sık sık dinlendirin.

• Monitörden uzağa bakarak ve uzaktaki bir noktaya odaklanarak gözlerinize

düzenli molalar verin.

• Gözlerinizin kurumasını önlemek için sık sık göz kırpın.

Ekran

• Ekranınızı temiz tutun.

• Başınızı ekranın üst kenarından daha yüksekte tutun, böylece ekranın ortasına

bakarken gözleriniz aşağıya baksın.

• Metini daha rahat okumak ve grafiklerin net olması için ekranın parlaklığını ve/

veya kontrastını rahat bir düzeye ayarlayın.

• Parlamayı ve yansımayı önleyin:

• ekranı pencereye veya herhangi bir ışık kaynağına yandan bakacak

şekilde yerleştirin,

• perde, gölgelik veya ışık kapatıcı kullanarak odadaki ışığı en aza indirin,

• bir görev ışığı kullanın,

• ekranın görüntüleme açısının değiştirilmesi,

• yansıma düşürücü filtre kullanımı,

• ekranın ön üst kenarından çıkan bir kart tutucu gibi bir görüntü vizörünün

kullanılması.

• Ekranınızı bozuk bir görüntüleme açısına ayarlamayın.

• Parlak ışık kaynaklarına uzun süre bakmayın.

İyi çalışma alışkanlıklarının geliştirilmesi

Aşağıdaki çalışma alışkanlıkları, bilgisayar kullanımınızı daha rahatlatıcı ve üretken

hale getirebilir:

• Düzenli olarak ve sık sık kısa molalar verin.

• Bazı gerilme egzersizleri yapın.

• Mümkün olduğunca sık taze hava soluyun.

• Düzenli egzersiz yapın ve vücudunuzun sağlığını koruyun.