Salter 9141 WH3R UST Glass Analyser Scale – страница 3

VÝSTRAŽNÁ HLÁŠENÍ

Lo vyměňte baterii.

CZ

Err1 Hmotnost přesahuje maximální kapacitu.

Err2 mimo rozmezí, nesprávný chod nebo nedostatečný kontakt nohou.

TECHNICKÉ SPECIFIKACE

100 cm - 240 cm Paměť pro 4 uživatelů

3’3.5” - 7’10.5” d = 0.1 % množství tuku v těle

10 - 80 let d = 0.1 % množství vody v těle

Muž/žena d = 0.1 BMI

VYSVĚTLENÍ OEEZ

Tato značka udává, že výrobek nesmí být na území EU vyhazován s běžným

domácím odpadem. Pro prevenci možného znečištění životního prostředí a újmě

na zdraví osob nekontrolovaným odpadem recyklujte výrobek odpovědným

způsobem, který podporuje obnovitelné použití surovin. Pokud chcete použitý výrobek

vrátit, využijte prosím sběrného systému nebo se obraťte na prodejce, od kterého jste

výrobek zakoupili. Ti mohou výrobek recyklovat způsobem bezpečným pro životní prostředí.

POKYNY K BATERII

Tento symbol znamená, že baterie nesmí být likvidována vyhozením do domácího

odpadu, protože obsahuje látky, jež mohou poškodit životní prostředí a zdraví. Za

účelem likvidace baterii odevzdejte na určeném sběrném místě.

ZÁRUKA

Tento produkt je určen pouze pro domácí použití. Salter bezplatně opraví nebo vymění

produkt nebo jakoukoli jeho součást do 15 let od data koupě, pokud bude prokázáno,

že se pokazila z důvodu defektivní zhotovení nebo materiálu. Tato záruka pokrývá

funkční součásti, které mají vliv na funkčnost váhy. Nepokrývá kosmetické defekty

způsobené běžným opotřebením nebo poškození způsobené nehodou nebo nesprávným

používáním. Otevření nebo rozložení váhy nebo jejích součástí učiní záruku neplatnou.

Reklamace musí být doložena důkazem o koupi a musí být zaslána společnosti Salter

(nebo místnímu pověřenému zástupci společnosti Salter, pokud je mimo Velkou Británii)

a zpětné poštovné musí zaplaceno předem. Je nutno dbát na řádné zabalení váhy, aby

nedošlo k jejímu poškození během přepravy. Tento závazek je dodatek k zákonným

právům zákazníka a nijakým způsobem tato práva neovlivňuje. S dotazy ohledně servisu

se obraťte na: DSI Czech Spol. S.R.O., Pernerova 35a, 186 00 Praha 8 - Karlín, Česká

Republika. Tel. +420 225 386 130 e-mail homedics@dsicz.cz.

www.salterhousewares.com/servicecentres

41

  ?

      

RU

В весах Salter используется метод биоимпедансного анализа, при котором для

 ?

определения содержания жировой ткани в организме через тело пропускается

Человеческое тело, помимо всего прочего, содержит определенный процент

сверхслабый импульс электрического тока, который не ощущается и является

жировой ткани. Это жизненно необходимо для нормального здорового организма.

совершенно безопасным. Контакт с телом осуществляется через специальные

Жировая ткань придает гибкость суставам и защищает жизненные органы,

площадки из нержавеющей стали на платформе весов.

помогает регулировать температуру тела, сохраняет витамины и придает организму

Данный метод позволяет одновременно определить массу тела, массу жировой

силы при недостаточном питании. Тем не менее избыток или недостаток жировой

ткани, количество воды в организме и индекс массы тела, что дает более точные

ткани в организме может быть опасным для здоровья. Рассматривая себя в

данные об общем состоянии здоровья и физической формы.

зеркало, очень сложно оценить, сколько жировой ткани содержится в организме.

Данные весы позволяют сохранять персональные данные для 4 пользователей.

Вот почему важно измерять и контролировать процентное содержание жировой

Весы-анализатор также могут использоваться в качестве обычных весов.

ткани в организме. Процентное содержание жировой ткани в организме является

более важным показателем состояния здоровья, чем общий вес. При снижении

   

веса это может означать потерю мышечной массы вместо жировой. Даже если весы

1. Откройте батарейный отсек на нижней поверхности корпуса весов.

показывают «нормальный вес», процентное содержание жировой ткани может

2. Извлеките изолирующую прокладку между батареей и контактами (если она

быть по-прежнему высоким.

установлена) или вставьте батареи, как показано на рисунке внутри батарейного

отсека.

    %

3. Закройте батарейный отсек.

      *

4. С помощью переключателя на нижней поверхности корпуса весов выберите

режим взвешивания в килограммах (kg), стоунах (st) или в фунтах (lb).

 



 

5. Для использования на ковре следует снять нескользкие подкладки с ножек весов

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

и прикрепить входящие в комплект ножки для ковра.

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

6. Установите весы на твердой ровной поверхности.

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

   

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

1. Установите весы на твердой ровной поверхности.

2. Дотроньтесь ногой до центра платформы (вибрация включит весы) и уберите

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

ногу.

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

3. Дождитесь обнуления показаний индикатора.

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

4. Встаньте на весы и стойте неподвижно, пока рассчитывается ваш вес.

5. В течение нескольких секунд на дисплее будет отображаться ваш вес, после чего

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

весы выключатся.

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

      *

  

1. Нажмите ногой на центр платформы и уберите ногу.

 



 

2. Нажмите кнопку SET (Установить).

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

3. При мигающем индикаторе номера пользователя с помощью кнопок

▲ и ▼

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

выберите нужный номер пользователя. Для подтверждения выбора нажмите

кнопку SET (Установить).

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

4. Начнет мигать символ пола.

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

Нажимая кнопку

▲, добейтесь, чтобы замигал нужный символ, а затем нажмите

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

кнопку SET (Установить).

5. Начнет мигать индикатор роста.

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

Для установки значения роста нажимайте необходимое количество раз кнопки

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

▲ и ▼, а затем нажмите кнопку SET (Установить).

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

6. Начнет мигать индикатор возраста.

Для установки значения возраста нажимайте необходимое количество раз

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

кнопки

▲ и ▼, а затем нажмите кнопку SET (Установить).

      **

7. На дисплее отобразятся цифры 0.0.

 



 

8. Затем весы выключатся. Теперь они готовы к работе.

9. Повторите процедуру для второго пользователя или для изменения данных

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

текущего пользователя.

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

. Чтобы обновить или изменить данные в памяти, следуйте описанной

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

процедуре, внося необходимые изменения.

      **

      

 



 

Установите весы на ровной поверхности.

1. Дотроньтесь ногой до центра платформы (вибрация включит весы) и уберите

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

ногу.

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

2. С помощью кнопок

▲ и ▼ выберите нужный номер пользователя.

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

3. Дождитесь подтверждения на дисплее персональных данных, а затем —

отображения нулевого значения.

* Источник: выдержки из публикации; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb и AM Prentice: (Характеристики

показателей процентного содержания жировой ткани у детей). Журнал International Journal of Obesity (2006 г.) 0,

4. При отображении нулевого значения встаньте босиком на платформу и стойте

598–602 ** Источник: выдержки из публикации; Dympna Gallagher, Steven B Heymseld, Moonseong Heo, Susan A

неподвижно. Ступни должны находиться в плотном контакте с 2 металлическими

Jebb, Peter R Murgatroyd и Yoichi Sakamoto: (Значения процентного содержания жировой ткани в здоровом теле):

пластинами на платформе.

(подход к разработке рекомендаций на основании индекса массы тела 1–3).Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

5. Через 2-3 секунды будет отображен текущий вес.

         .

6. Стойте на весах неподвижно до окончания измерений.

       ?

7. С вашим весом будут показаны индекс массы тела, процент жировой ткани, а

Вода является основной составляющей организма. На ее долю приходится более

также процент количества воды в организме.

половины всей массы тела и почти две трети его безжировой составляющей (в

основном мышечной массы). Вода выполняет множество важных функций в

организме. Все клетки тела, находятся ли они в коже, железах, мышцах, мозге

или где-либо еще, могут правильно функционировать только тогда, когда в них

достаточно воды. Вода также играет жизненно важную роль в регулировании

теплообмена, в частности через потоотделение Сочетание показателей общей

массы тела и массовой доли жировой ткани может быть «нормальным», но

при этом уровень воды в организме может быть недостаточен для нормальной

жизнедеятельности.

48

     %

  

  ***

         ?

RU

В весах Salter применяется метод расчета, известный как биэлектрический волновой

Процентное содержание

Оптимальное процентное

анализ. Через ступни и ноги пропускается слабый ток. Безжировая мышечная ткань

жировой ткани

содержание воды

с высоким содержанием воды хорошо проводит ток, в отличие от жировой ткани.

Поэтому, измеряя электрическое сопротивление тела (т. е. сопротивление току),

Мужчины

4 to 14% 70 to 63%

можно определить количество мышечной ткани в организме. Исходя из этого, затем

15 to 21% 63 to 57%

может быть оценено количество жировой ткани и воды.

22 to 24% 57 to 55%

  ,      ?

   ?

25 and over 55 to 37%

Ток имеет значение менее 1 мА, что является исключительно низким и безопасным

Женщины

4 to 20% 70 to 58%

значением. Вы даже не почувствуете его. Однако если у вас есть какой-либо

внутренний медицинский электроприбор, например кардиостимулятор, вам

21 to 29% 58 to 52 %

не следует использовать эти весы, чтобы в работе этого прибора не возникли

30 to 32 % 52 to 49%

неполадки.

33 and over 49 to 37%

        

       . 

*** Источник: выдержки из Wang & Deurenberg: (Содержание воды в безжировой составляющей организма).

(Американский журнал медицинского питания) Nutr 1999, 69 8 -841.

 ?

Процентное содержание жировой ткани в организме варьируется в зависимости

На результаты измерения количества воды в организме оказывает влияние

от содержания воды, а оно постоянно меняется в течение дня. Не существует

соотношение жировой и мышечной ткани в организме. Если в организме наблюдается

правильного или неправильного времени дня для проведения измерений.

повышенное содержание жировой массы или низкое содержание мышечной массы,

Старайтесь проводить их в одно и то же время, когда вы считаете, что уровень

то содержание воды в организме, скорее всего, также будет низким. Важно помнить,

содержания воды в организме нормальный. Не стоит производить измерения

что такие показатели, как вес тела, процентное содержание жировой ткани и воды,

после принятия ванны или сауны, после интенсивных физических упражнений или в

являются лишь одними из средств, которые можно использовать для перехода

пределах 1-2 часов после обильной еды и питья.

к здоровому образу жизни. В разные дни показатели могут отличаться, поэтому

        

необходимо следить за изменениями в течение длительного времени, а не делать

.       

выводы на основании разовых результатов измерения. Значения процентного

. ?

содержания воды в организме приведены исключительно в ознакомительных целях.

Различные анализаторы жировой ткани производят измерения в разных частях

        

тела и используют разные математические алгоритмы для расчета процента

  .

содержания жировой ткани в организме. Рекомендуется не сравнивать результаты

измерений этих устройств, а выбрать одно из них и постоянно наблюдать за

      ?

изменениями показаний.

Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое обычно

     

используется для определения недостаточной массы тела, избыточной массы

    ?

тела и ожирения у взрослых людей. Эти весы рассчитывают ваш ИМТ. Категории

Ознакомьтесь с прилагаемыми таблицами показателей содержания жировой ткани

ИМТ, показанные в графике и таблице ниже, признаны Всемирной организацией

и воды в организме. По ним можно определить, соответствуют ли полученные

здравоохранения и могут быть использованы для определения вашего состояния.

результаты измерений содержания жировой ткани и воды нормальным значениям

(для определенного возраста и пола).

kg

 ,       ?

Разумная диета, увеличение потребления жидкости и программа физических

упражнений могут уменьшить процентное содержание жировой ткани в организме.

Но прежде всего следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

      

      ?

Женщины по своей природе имеют более высокое процентное содержание жировой

ткани, чем мужчины, потому что строение их тела меняется под воздействием

беременности, кормления грудью и т. д.

       ?

Убедитесь, что вы регулярно употребляете достаточно воды, и доведите процентное

ft

m

содержание жировой ткани в организме до здорового уровня.

    -  ?

Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при беременности? Во

время беременности состав тела женщины значительно меняется для того, чтобы

поддержать развитие ребенка. В этих обстоятельствах измерения процентного

содержания жировой ткани в организме могут быть неточными и вводить в

заблуждение. Поэтому беременным женщинам следует использовать только

функцию взвешивания.

    

• Всегдавзвешивайтесьнатехжесамыхвесах,установленныхнатомжесамом

месте. Не сравнивайте показания одних весов с другими, поскольку могут

st

наблюдаться различия в показаниях из-за особенностей каждого производителя.

• Установкавесовнатвердойровнойповерхностиобеспечитнаиболеевысокую

Ваша категория индекса массы тела может быть определена из нижеследующей

точность показаний.

таблицы.

• Взвешивайтесьежедневноводноитожевремя,передпринятиемпищиибез

обуви.



      

Наилучшее время для этого – раннее утро.



 

• Показанияокругляютсядоближайшегоцелогочисла.Есливывзвесились

< 18.5 Недостаточный Вес Средний риск

дважды и получили разные показания, то ваш вес находится в интервале между

18.6-24.9 Нормальный Вес Низкий риск

двумя полученными значениями.

• Протирайтевесывлажнойтряпкой.Неиспользуйтехимическиечистящие

25-29.9 Избыточный Вес Средний риск

средства.

30+ Ожирение Высокий риск

• Недопускайтепопаданияводывнутрьвесов,таккакэтоможетповредить

электронику.

: Если график или таблица показывает, что вы находитесь вне пределов

• Обращайтесьсвесамибережно:этовысокоточныйизмерительныйприбор.

«нормального» здорового веса, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем

Не роняйте весы и не прыгайте на них.

предпринимать какие-либо действия Классификация индекса массы тела

• Внимание!Влажнаяповерхностьплатформыможетбытьскользкой.

применима только для взрослых (возраст от 20 лет и выше).

49

     

RU

• Приизмеренииколичестважировойтканииобщегоколичестваводыв

организме ноги должны быть босыми.

• Наизмерениеможетповлиятьсостояниекожиступней.

Прежде чем становиться на весы, протрите ступни влажной тканью и оставьте их

слегка влажными. Это обеспечит повышенную точность измерений.

 

Lo замените батарейку.

Err1 вес превышает максимальный.

Err2 за границами диапазона, неверная операция или плохой контакт со стопами.

 

100 cm - 240 cm Память на 4 пользователей

3’3.5” - 7’10.5” d = 0,1 % жировой ткани в организме

10 - 80 лет d = 0,1 % воды в организме

Мужчина/женщина d = 0,1 BMI

 WEEE

Данная маркировка означает, что в странах Европы не допускается

утилизировать прибор вместе с другими бытовыми отходами. Чтобы не

нанести ущерба окружающей среде и здоровью населения в результате

неверной утилизации отходов, прибор следует сдать на переработку, чтобы

обеспечить экологичное повторное использование материальных ресурсов. Верните

бывший в употреблении прибор через систему возврата и сбора отходов или

свяжитесь с предприятием розничной торговли, где вы приобрели прибор.

Там вы сможете сдать этот продукт для экологически безопасной переработки.

  

Данный символ означает, что батареи не следует утилизировать совместно

с бытовым мусором, поскольку они содержат вещества, способные

нанести вред окружающей среде и здоровью. Утилизируйте батареи в специально

предназначенных для этого приемных пунктах.



Это изделие предназначено только для бытового использования. Компания Salter

обязуется осуществлять бесплатный ремонт или замену устройства или любого

его элемента в течение 15 лет с момента покупки при условии, что неисправность

возникла из-за производственного дефекта. Эта гарантия распространяется на все

компоненты, оказывающие влияние на работу весов. Гарантия не распространяется

на ухудшение внешнего вида вследствие естественного износа или на повреждения

в результате неправильного использования. При самостоятельном вскрытии

прибора гарантия аннулируется. Покупатель обязан предоставить доказательства

приобретения данного устройства и обеспечить его доставку в компанию Salter (или

местному агенту, если покупка была произведена за пределами Великобритании).

Во избежание повреждений во время транспортировки весы должны быть

упакованы соответствующим образом. Это обязательство является дополнением к

законным правам потребителя и никоим образом не затрагивает эти права.

По вопросам технического обслуживания обращайтесь: OOO Maltum, 2/11 build2,

4th Tverskaya-Yamskaya st, Moscow, 125047, Russia. e-mail info@homedics-russia.ru.

www.salterhousewares.com/servicecentres

50

JAK DZIAŁA TA WAGA SALTER?

NORMALNY ZDROWY ZAKRES PROCENTOWEJ

Waga firmy Salter wykorzystuje technologię BIA (analiza oporu bioelektrycznego), dzięki

ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU W ORGANIZMIE

PL

której mały impuls elektryczny przechodzi przez ciało w celu określenia zawartości

Zawartość tłuszczu % Zakres dla chłopców*

tłuszczu w tkankach. Impuls ten jest niewyczuwalny i całkowicie bezpieczny. Kontakt z

Wiek Niska Optymalna

Umiarkowana

Wysoka

ciałem odbywa się przez stalowe nakładki na platformie wagi.

Metoda ta umożliwia jednoczesne obliczenie masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej,

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

całkowitej zawartości wody w organizmie oraz wskaźnika BMI, zapewniając

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

dokładniejsze odczyty dotyczące stanu zdrowia oraz sprawności fizycznej.

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

Waga ta przechowuje dane maks. 4 użytkowników. Waga ta może być stosowana jako

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

waga analityczna oraz jako waga konwencjonalna.

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

PRZYGOTOWANIE WAGI

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

1. Otwórz komorę baterii znajdującą się w spodzie wagi.

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

2. Wyciągnij klapkę izolacyjną znajdującą się pod baterią (jeśli waga została w nią

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

wyposażona) lub włóż baterie zachowując polaryzację (+ i - ) podaną wewnątrz

komory baterii.

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

3. Zamknij komorę baterii.

Zawartość tłuszczu % Zakres dla dziewcząt*

4. Wybierz odpowiednie jednostki wagi za pomocą przełącznika znajdującego się w

Wiek Niska Optymalna

Umiarkowana

Wysoka

spodniej części urządzenia.

5. Jeśli stojak ma być ustawiony na dywanie, należy zdjąć nakładki antypoślizgowe z

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

nóżek wagi i założyć dołączone nakładki na dywan.

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

6. Ustaw wagę na stabilnej równej powierzchni.

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

ODCZYT SAMEJ WAGI

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

1. Ustaw wagę na stabilnej równej powierzchni.

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

2. Naciśnij środek platformy (wibracja uruchomi wagę) i nie dotykaj stopą wagi.

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

3. Odczekaj, aż waga wyświetli zero.

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

4. Wejdź na wagę i stój nieruchomo podczas ważenia.

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

5. Twoja waga będzie wyświetlana przez kilka sekund, a następnie waga wyłączy się.

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

WPROWADZANIE WŁASNYCH DANYCH

Zawartość tłuszczu % Zakres dla mężczyzn**

1. Naciśnij środkową część platformy i zdejmij stopę.

Wiek Niska Optymalna

Umiarkowana

Wysoka

2. Naciśnij przycisk SET.

3. Gdy miga numer użytkownika, wybierz numer użytkownika, naciskając przycisk

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

▲ lub ▼. Naciśnij przycisk SET (USTAW), aby potwierdzić wybór.

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

4. Symbol mężczyzny lub kobiety będzie migać.

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

Naciskaj przycisk

▲ do momentu, gdy zacznie pulsować odpowiedni symbol, a

następnie naciśnij przycisk SET (USTAW).

Zawartość tłuszczu % Zakres dla kobiet**

5. Wyświetlenie wzrostu będzie migać.

Wiek Niska Optymalna

Umiarkowana

Wysoka

Naciśnij przycisk

▲ lub ▼, aby ustawić wzrost, a następnie naciśnij przycisk SET

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

(USTAW).

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

6. Wyświetlenie wieku będzie migać.

Naciśnij przycisk

▲ lub ▼, aby ustawić wiek, a następnie naciśnij przycisk SET.

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

7. Wyświetli się 0.0’ .

*Źródło: Pochodzenie: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb i AM Prentice: “Krzywe odniesienia zawartości tłuszczu w

8. Waga wyłączy się. Oznacza to, że jest gotowa do użycia.

organizmie dzieci”).Międzynarodowy dziennik otyłości (2006) 0, 598–602. ** Źródło:Pochodzenie: Dympna Gallagher,

Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd i Yoichi Sakamoto: Zdrowa zawartość

9. Powtórz tę procedurę, aby wprowadzić dane kolejnego użytkownika lub aby zmienić

procentowa tłuszczu w organizmie:próba opracowania wytycznych na podstawie indeksu 1-3 masy ciała”. Am J Clin

dane obecnego użytkownika.

Nutr 2000;72:694–701.<}100{>Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Opublikowane zakresy zawartości % tłuszczu w organizmie służą jedynie do celów orientacyjnych.

Uwaga: Aby zaktualizować lub nadpisać dane znajdujące się w pamięci, należy

Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.

przeprowadzić tę samą procedurę, wprowadzając niezbędne zmiany.

ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE — W JAKIM CELU

ODCZYTY WAGI I ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU W ORGANIZMIE

TO SPRAWDZAĆ?

Ustaw urządzenie na płaskiej, prostej powierzchni.

Woda w organizmie stanowi najważniejszy pojedynczy składnik wagi ciała.Woda

1. Naciśnij środek platformy (wibracja uruchomi wagę) i nie dotykaj stopą wagi.

reprezentuje ponad połowę całkowitej wagi i prawie dwie trzecie masy tkankowej ciała

2. Wybierz swój numer użytkownika za pomocą przycisku

▲ lub ▼.

(mięśniowej). Woda odgrywa wiele ważnych ról w organizmie człowieka:

3. CZEKAJ aż wyświetlacz potwierdzi Twoje dane osobowe i pokaże odczyt zero.

Wszystkie komórki ciała — skóry, gruczołów, mięśni, mózgu czy jakiekolwiek inne, mogą

4. Gdy zostanie wyświetlone zero, stań gołymi stopami na platformie i stój nieruchomo.

prawidłowo funkcjonować jedynie wtedy, gdy w organizmie znajduje się odpowiednia

Upewnij się, że stopy dobrze stykają się z 2 metalowymi płytkami na platformie.

ilość wody. Woda odgrywa również ważną rolę w regulowaniu temperatury ciała,

5. Po 2-3 sekundach zostanie wyświetlona Twoja waga.

w szczególności poprzez pocenie. Kombinacja wagi i zawartości tłuszczu w Twoim

6. Stój na wadze podczas gdy dokonywane są inne pomiary.

organizmie może być wskazana jako prawidłowa, ale poziom hydratacji może być

7. Masa ciała będzie wyświetlana po wskaźniku BMI, procentowej zawartości tkanki

niewłaściwy dla zdrowia.

tłuszczowej oraz całkowitej, procentowej zawartości wody w organizmie.

TŁUSZCZ W ORGANIZMIE – CO TO OZNACZA?

Ludzkie ciało składa się m.in. z tłuszczu. Tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego

funkcjonowania ciała — amortyzuje stawy i chroni najważniejsze organy, pomaga

regulować temperaturę ciała, przechowuje witaminy i stanowi pożywienie dla organizmu

w razie braku żywności. Jednak zbyt duża ilość tłuszczy w organizmie lub jego brak

mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Trudno jest ocenić ile tłuszczu mamy w organizmie

patrząc jedynie w lustro. Dlatego tak ważne jest, aby sprawdzać i kontrolować zawartość

tłuszczu w organizmie. Zawartość tłuszczu w organizmie stanowi lepszy obraz kondycji

fizycznej niż sama waga — spadek wagi ciała może czasami oznaczać, że spada masa

mięśniowa a nie tłuszcz — nadal możesz mieć w organizmie dużo tłuszczu, nawet jeśli

waga wskazuje prawidłowy ciężar ciała.

51

NORMALNY ZDROWY ZAKRES PROCENTOWEJ ZAWARTOŚCI

PYTANIA I ODPOWIEDZI

PL

WODY W ORGANIZMIE

Jak dokładnie mierzona jest zawartość tłuszczu i wody w moim organizmie?

Wykres zawartości wody***

Waga Salter wykorzystuje metodę pomiarową znaną jako analiza oporu bioelektrycznego

(BIA – Bioelectrical Impedance Analysis). Przez ciało przesyłany jest bardzo słaby

Zakres % BF Optymalny zakres % TBW

prąd elektryczny (poprzez stopy/nogi). Prąd ten przepływa swobodnie przez tkankę

Mężczyźni

4 to 14% 70 to 63%

mięśniową, która w dużej mierze składa się z płynu. Natomiast przez tłuszcze przepływa

15 to 21% 63 to 57%

z dużym oporem. W związku z tym, pomiar oporu ciała (tzn. rezystancji wobec prądu)

umożliwia określenie ilości mięśni. Na tej podstawie można oszacować ilość tłuszczu

22 to 24% 57 to 55%

i wody.

25 and over 55 to 37%

Jaka jest wartość prądu przechodzącego podczas pomiaru przez ciało?

Kobiety

4 to 20% 70 to 58%

Czy jest on bezpieczny?

Wartość prądu wynosi poniżej 1 mA, czyli jest on nieznaczny i bezpieczny. Nie jest

21 to 29% 58 to 52 %

on wyczuwalny. Jednak ze względów bezpieczeństwa należy pamiętać o tym, że to

30 to 32 % 52 to 49%

urządzenie nie może być używane przez osoby posiadające wszczepione medyczne

33 and over 49 to 37%

urządzenia elektryczne, takie jak stymulatory serca.

*** Źródło: Na podstawie Wang & Deurenberg: “Hydratacja bezłtuszczowej masy ciała”. Nutr 1999, 69 8 -841. Nutr

Gdy dokonuję pomiaru zawartości tłuszczu i wody w organizmie o różnych porach

1999, 69 8 -841.

dnia, wartości mogą się znacznie różnić. Która wartość jest prawidłowa?

Odczyt zawartości tłuszczu w organizmie jest uzależniony od zawartości wody

Wyniki pomiaru zawartości wody w organizmie są uzależnione od proporcji tłuszczu i

w organizmie, która zmienia się w ciągu dnia. Każda pora dnia jest dobra do

mięśni w organizmie.Jeśli proporcja tłuszczu jest wysoka lub gdy proporcja mięśni jest

przeprowadzenia pomiaru, jednak należy dążyć do tego, aby pomiary były

niska, wyniki zawartości wody w organizmie mogą być niskie.

przeprowadzane o stałej porze, przy standardowym poziomie hydratyzacji ciała.

Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i

Unikaj przeprowadzania odczytów po kąpieli lub wizycie w saunie, po intensywnych

wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z

ćwiczeniach lub w ciągu 1-2 godzin po obfitym posiłku lub piciu.

tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym, zalecamy śledzenie na bieżąco

Mój znajomy posiada analizator zawartości tłuszczu w organizmie innej

wyników pomiarów, a nie koncentrowanie się na pojedynczym odczycie.

firmy. Gdy z niego skorzystałem, zauważyłem, że wskazał on inną zawartość

Przedstawione zakresy zawartości % wody w organizmie służą jedynie do celów

tłuszczu w moim organizmie. Dlaczego?

orientacyjnych. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń należy

Różne analizatory zawartości tłuszczu w organizmie dokonują pomiaru wykorzystując

zawsze zasięgnąć porady lekarza.

różne części ciała i algorytmy matematyczne do obliczania zawartości tłuszczu w

organizmie. Zalecamy nie porównywać odczytów różnych urządzeń, ale za każdym

CO OZNACZA WARTOŚĆ BMI?

razem używać tego samego urządzenia do śledzenia zmian.

Wskaźnik masy ciała (BMI – Body Mass Index) wyraża stosunek wagi do wzrostu i

Jak interpretować zawartość tłuszczu i wody w organizmie?

powszechnie służy do klasyfikacji niedowagi, nadwagi oraz otyłości u dorosłych. Ta

Należy zapoznać się z tabelami opisującymi zawartość tłuszczu i wody w organizmie,

waga potrafi obliczyć Twój wskaźnik BMI. Kategorie BMI przedstawione poniżej na

które zostały dołączone do tego produktu.Tabele te pomogą Ci oszacować, czy zawartość

wykresie i w tabeli są uznawane przez WHO (Światową organizację zdrowia – World

tłuszczu i wody w Twoim organizmie kształtuje się na prawidłowym poziomie

Healt Organization) i mogą być używane do interpretacji wartości BMI.

(z uwzględnieniem wieku i płci).

kg

Co mam robić jeśli odczyt zawartości tłuszczu w moim organizmie jest

bardzo wysoki?

Dobrze skonstruowana dieta, spożywanie płynów oraz program ćwiczeń mogą pomóc

zredukować nadwagę. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń

należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.

Dlaczego zakresy zawartości tłuszczu tak bardzo się różnią u kobiet i mężczyz?

Ze względu na budowę ciała, kobiety mają w organizmie większą zawartość tłuszczu niż

mężczyźni. Jest to powiązane z macierzyństwem, karmieniem piersią itp.

Co mam robić jeśli odczyt zawartości wody w moim organizmie jest niski?

Należy regularnie spożywać płyny i stopniowo redukować zawartość tłuszczu w

ft

m

organizmie, aż osiągnie prawidłową wartość.

Dlaczego należy unikać stosowania wagi Body Analyser w ciąży?

Podczas ciąży skład ciała kobiety ulega znaczącym zmianom. Jest to podyktowane

potrzebami rozwijającego się dziecka.

W takich warunkach odczyty zawartości tłuszczu w organizmie mogą być niedokładne i

mylące. Kobiety w ciąży powinny używać tylko funkcji ważenia.

ZASTOSOWANIE I UTRZYMANIE:

• Zawszeważsięnatejsamejwadze,umieszczonejwtymsamymmiejscu.

Nie porównuj odczytów z różnych urządzeń, ponieważ mogą występować pewne

różnice wynikające z różnych tolerancji produkcyjnych.

st

• Abyuzyskaćdokładnyipowtarzalnyodczyt,należyumieścićwagęnastabilnymi

równym podłożu.

Twoją kategorię BMI może określić za pomocą poniższej tabeli.

• Sprawdzajswojąwagękażdegodniaotejsamejporze,przedposiłkiemibezobuwia.

Kategoria BMI Wartość BMI

Problemy zdrowotne w oparciu

Najlepiej ważyć się rano, po wstaniu z łóżka.

Znaczenie

jedynie o BMI

• Wagazaokrąglawynikwdółlubwgórędonajbliższejwartości.Jeśliważyszsię

dwukrotnie i otrzymujesz dwa różne wyniki, oznacza to, że Twoja waga znajduje się

< 18.5 Niedowaga Umiarkowany

pomiędzy tymi dwoma odczytami.

18.6-24.9 Normalny Niski

• Czyśćwagęwilgotnąszmatką.Nieużywajchemicznychśrodkówczyszczących.

25-29.9 Nadwaga Umiarkowany

• Niedopuszczajdozamoczeniawagi,ponieważmożedoprowadzićtodouszkodzenia

elektroniki urządzenia.

30+ Otyłość Wysoki

• Obchodźsięzwagąostrożnie–jesttoprecyzyjneurządzenie.Nierzucajwagąinie

WAŻNE: Jeśli wykres/tabela wykazuje, że nie mieścisz się w zakresie prawidłowej wagi,

skacz na niej.

przed podjęciem jakichkolwiek działań należy skonsultować się z lekarzem.

• Uwaga!Powierzchniamożebyćśliska,gdyjestwilgotna.

Klasyfikacje BMI dotyczą wyłącznie osób dorosłych (powyżej 20 roku życia).

52

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK

• Abyprzeprowadzićpomiarzawartościtłuszczuiwodyworganizmie,należystanąćna

PL

platformie wagi bosymi stopami.

• Stanskórynastopiemożemiećwpływnaodczyt.

Aby uzyskać możliwie najbardziej dokładny i wiarygodny odczyt, przetrzyj stopy

wilgotną szmatką i stań na platformie wagi wilgotnymi stopami.

KOMUNIKATY BŁĘDÓW

Lo wymień baterię.

Err1 waga przekracza maksymalną nośność urządzenia.

Err2 Poza zakresem, nieprawidłowe działanie lub słaby kontakt ze stopami.

DANE TECHNICZNE

100 cm - 240 cm 4 pamięci użytkownika

3’3.5” - 7’10.5” d = 0,1 % zawartości tłuszczu w organizmie

10 - 80 lat d = 0,1 % zawartości wody w organizmie

Mężczyzna/kobieta d = 0,1 BMI

OBJAŚNIENIE WEEE

Ten znak wskazuje, że na obszarze UE przyrządu nie wolno pozbywać się

wyrzucając do śmieci domowych. Aby chronić środowisko i zdrowie, którym

zagraża nieodpowiednia utylizacja odpadów, przyrząd należy recyklingować, aby

umożliwić odzysk materiałów, z których został wykonany. Aby dokonać zwrotu zużytego

przyrządu, należy skorzystać z programów zwrotu i odbioru lub skontaktować punkt

zakupu urządzenia. Produkt zostanie odebrany do bezpiecznego dla środowiska recyklingu.

DYREKTYWA DOT. BATERII

Ten symbol oznacza, że baterii nie można wyrzucać wraz z odpadami domowymi,

ponieważ baterie zawierają substancje, które mogą być szkodliwe dla środowiska

oraz zdrowia. Baterie należy dostarczyć do wyznaczonych punktów zbiórki.

GWARANCJA

Produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Salter nieodpłatnie naprawi

lub wymieni produkt lub dowolną jego część, jeżeli w ciągu 15 lat od dnia zakupu

przestanie on działać prawidłowo z powodu wad wykonawczych lub materiałowych.

Niniejsza gwarancja obejmuje elementy robocze, mające wpływ na działanie wagi.

Nie obejmuje ona pogorszenia się stanu wizualnego produktu wskutek normalnego

jego użytkowania ani też uszkodzeń wynikłych z przypadkowego działania lub

nieprawidłowego wykorzystania. Otwarcie lub zdemontowanie wagi powoduje

unieważnienie gwarancji. Roszczenia gwarancyjne muszą być poparte dowodem

zakupu. Produkt należy przesłać (na koszt użytkownika) na adres Salter lub lokalnego

przedstawiciela firmy poza Wielką Brytanią. Należy starannie opakować wagę, aby nie

uległa ona uszkodzeniu podczas transportu. Niniejsza gwarancja stanowi uzupełnienie

statutowych praw konsumenta i w żaden sposób nie ogranicza tych praw. W przypadku

zapytań dotyczących obsługi, prosimy o kontakt z: Eko-Koral Sp. Z O.O., ul. Wspólna 26,

45-837 Opole, Polska. Tel. +48 77 550 70 76 e-mail biuro@eko-koral.pl.

www.salterhousewares.com/servicecentres

53

AKO SALTER VÁHA FUNGUJE?

PERCENTUÁLNY PODIEL TUKU V TELE - NORMA

Bod Fat % Bod

SK

Váha Salter využíva technológiu BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioimpedancie),

Hodnota tuku v tele v % pre chlapcov*

ktorá vysiela do tela jemný elektrický impulz a tým určí množstvo tuku v tkanive. Tento

Vek Nízka

Optimálna

Primeraná Vysoká

elektrický impulz je nepostrehnuteľný a úplne bezpečný. Kontakt s telom meranej osoby

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

je cez podložky na váhe, ktoré sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele.

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

Tento prístroj v jednom kroku zmeria vašu telesnú hmotnosť a vypočíta objem tuku a

celkový objem vody v tele a taktiež index BMI. Veľmi ľahko tak získate pomerne presnú

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

predstavu o svojom celkovom zdravotnom stave a svojej kondícii.

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

Váha ukladá osobné údaje pre 4 rôznych užívateľov. Okrem analýzy telesnej hmotnosti,

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

tuku a vody môžete túto váhu použiť aj ako bežnú váhu.

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

PRÍPRAVA VÁHY

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

1. Otvorte priehradku na batérie, ktorá sa nachádza na spodnej časti váhy.

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

2. Odstráňte izolačnú plôšku spod batérie (ak je nasadená) alebo vložte batérie, pričom

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

dodržte správnu polaritu podľa označenia (+ a -) vo vnútri priečinku na batérie.

3. Zatvorte priehradku na batérie.

Hodnota tuku v tele v % pre dievčatá*

4. Zvoľte si jednotku hmotnosti kg, st alebo lb pomocou spínača na spodnej časti váhy.

Vek Nízka

Optimálna

Primeraná Vysoká

5. Pri použití na koberci odstráňte nožičiek váhy protišmykové podložky a nasaďte

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

podložky na koberec.

6. Váhu umiestnite na pevný a rovný povrch.

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

MERANIE HMOTNOSTI (BEZ INÝCH ÚDAJOV)

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

1. Váhu umiestnite na pevný a rovný povrch.

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

2. Nohou poklepte stred plochy váhy (vibrácie aktivujú váhu). Nohu zložte z váhy.

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

3. Počkajte, kým sa na monitore neobjaví nula.

4. Postavte sa na váhu a stojte bez pohnutia, kým váha odmeria vašu hmotnosť.

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

5. Vaša hmotnosť sa zobrazí v priebehu niekoľkých sekúnd. Potom sa váha vypne.

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

ZADANIE OSOBNÝCH ÚDAJOV

1. Nohou zatlačte stred váhy a potom nohu položte na zem.

Hodnota tuku v tele v % pre mužov**

2. Stlačte tlačidlo SET.

Vek Nízka

Optimálna

Primeraná Vysoká

3. Keď bliká číslo užívateľa, zvolíte si ho stlačením tlačidiel

▲ alebo ▼. Stlačením

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

tlačidla SET potvrdíte svoju voľbu.

4. Začne blikať symbol pre muža alebo ženu.

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

Tlačte tlačidlo

▲ button until the correct symbol is flashing, then press the SET

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

button.

Hodnota tuku v tele v % pre ženy**

5. Začne blikať zobrazenie výšky.

Stlačte tlačidlo

▲ alebo ▼ a nastavte svoju výšku, potom stlačte tlačidlo SET.

Vek Nízka

Optimálna

Primeraná Vysoká

6. Začne blikať zobrazenie veku.

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

7. Zobrazí sa symbol 0.0.

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

8. Váha sa vypne. Teraz je pripravená na použitie.

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

Stlačte tlačidlo

▲ alebo ▼ a nastavte svoj vek, potom stlačte tlačidlo SET.

9. Celý postup zopakujte pri druhom užívateľovi alebo pri zmene údajov užívateľa.

*Zdroj: Odvodené z: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb a AM Prentice: „Referenčné krivky podielu telesného tuku u

detí“ International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.

Poznámka: Pri aktualizácii alebo zmene zadaných údajov postupujte rovnakým

**Zdroj: Odvodené z: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, a

spôsobom, urobte požadované zmeny.

Yoichi Sakamoto: „Optimálny percentuálny podiel telesného tuku: Pokus o vytvorenie návodu na základ BMI indexu

telesnej hmotnosti 1 – 3”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Publikované hodnoty podielu telesného tuku v % sú iba informatívne. Pred začatím diéty a cvičebných programov sa

MERANIE HMOTNOSTI A TELESNÉHO TUKU

vždy poraďte s odborníkom alebo lekárom.

Osobnú váha položte na rovný povrch.

1. Nohou poklepte stred plochy váhy (vibrácie aktivujú váhu). Nohu zložte z váhy.

VODA V TELE – PREČO JE DÔLEŽITÉ SLEDOVAŤ JEJ MNOŽSTVO?

2. Zvoľte svoje číslo stlačením tlačidla

▲ alebo ▼.

Voda v tele je jediný najdôležitejší komponent telesnej hmotnosti. Predstavuje viac

3. POČKAJTE, kým displej znovu potvrdí vaše osobné údaje a potom znovu zobrazí nulu.

ako polovicu telesnej hmotnosti a takmer dve tretiny svalovej hmoty. Voda v tele má

4. Keď sa zobrazí nula, postavte sa NABOSO na váhu a stojte bez pohnutia. Dbajte na to,

niekoľko dôležitých úloh:

aby sa vaše chodidlá dotýkali dvoch kovových podložiek na ploche váhy.

Všetky bunky v tele, či sú to kožné, žľazové, svalové, mozgové alebo iné bunky, môžu

5. Po niekoľkých sekundách zaznie pípnutie. Zostúpte z váhy.

vykonávať svoje funkcie iba pri dostatočnom množstve vody. Voda zohráva aj životne

6. Zostaňte stáť na váhe, pokým sa nanamerajú ostatné hodnoty.

dôležitú úlohu pri regulácii rovnováhy telesnej teploty, obzvlášť pri potení.

7. Najskôr sa zobrazí informácia o hmotnosti a potom index BMI, percento telesného

Kombinácia nameranej hmotnosti a tuku by sa mohlo zdať v norme, ale množstvo vody

tuku a údaj o celkovom množstve vody v tele v percentách.

vo vašom tele môže byť nedostačujúce.

TUK V TELE – ČO TO ZNAMENÁ?

Ľudské telo okrem iného tvorí aj určité percentuálny podiel tuku. Tento tuk je pre zdravie

a funkčnosť tela nevyhnutný, vystiela kĺby, chráni životne dôležité orgány, pomáha

regulovať telesnú teplotu, ukladá vitamíny a pomáha telu prežiť v prípade nedostatku

potravy. Ak je však tuku v tele príliš veľa alebo príliš málo, môže to viesť k zhoršeniu

zdravotného stavu. Je ťažké určiť, aký je podiel tuku v našom tele iba pohľadom do

zrkadla. Preto je dôležité, aby sa merala a sledovala percentuálna hodnota tuku v tele.

Percentuálny podiel tuku v tele poskytuje ucelenejšiu informáciu o kondícii ako len

samotná hmotnosť tela – a strata hmotnosti môže znamenať stratu svalovej hmoty a

nie tuku, a pritom množstvo tuku v tele môže byť stále vysoké, aj keď telesná hmotnosť

je v norme.

54

PERCENTUÁLNY PODIEL VODY V TELE - NORMA

OTÁZKY A ODPOVEDE

Tabuľka vody v tele***

Ako sa meria tuk a voda v mojom tele?

SK

Salter váha používa metódu merania pod názvom BIA bioelektrická analýza impedancie.

Podiel telesného tuku v %

Optimálny podiel vody v tele v %

Cez chodidlá a nohy vášho tela prebehne elektrický prúd. Tento prúd ľahko prejde cez

Muži

4 to 14% 70 to 63%

tkanivo svalovej hmoty, ktoré obsahuje vysoké množstvo tekutín, ale neprejde ľahko cez

tuk. A preto sa meraním impedancie vášho tela, t.j. odporu voči prúdu, určí množstvo

15 to 21% 63 to 57%

svalovej hmoty. A z toho sa odhadne množstvo tuku a vody.

22 to 24% 57 to 55%

Aká je hodnota prúdu, ktoré počas merania prechádza telom? Nie je to

25 and over 55 to 37%

nebezpečné?

Ženy

4 to 20% 70 to 58%

Sila prúdu je nižšia ako 1 mA, čo je veľmi malá a absolútne bezpečná hodnota. Nebudete

21 to 29% 58 to 52 %

to vôbec cítiť. Je však dôležité, aby toto zariadenie nepoužívali osoby, ktoré majú

voperované elektronické strojčeky, ako napr. kardiostimulátor, aby prípadne nedošlo k

30 to 32 % 52 to 49%

ich narušeniu.

33 and over 49 to 37%

***Zdroj: Odvodené z Wang & Deurenberg: „Hydratácia svalovej hmoty bez tuku“. American Journal Clin Nutr 1999,

Môžu sa hodnoty tuku a vody v tele namerané v rôznych časoch dňa od seba

69 833-841.

výrazne odlišovať? Ktorá hodnota je smerodajná?

Percentuálny podiel tuku v tele sa mení s obsahom vody v tele a množstvo vody sa v

Ak je podiel tuku v tele vysoký alebo ak je podiel svalovej hmoty je nízky, potom aj

priebehu dňa mení. Neexistuje vhodný alebo nevhodný čas merania, cieľom je robiť

výsledky nameranej vody v tele budú nízke. Je dôležité zapamätať si, že namerané

merania v rovnakom čase, kedy vaše telo obsahuje normálne množstvo vody. Nerobte

hodnoty telesnej hmotnosti, tuku a vody v tele sú ukazovatele vášho zdravotného štýlu.

merania po kúpeli, po použití sauny, po intenzívnom cvičení alebo v priebehu 1-2 hodín

Aj keď sú krátkodobé fluktuácie bežné, odporúčame viesť si tabuľku vášho progresu

po požití väčšieho množstva nápojov, prípadne po jedle.

dlhodobo a nesústrediť sa na jednotlivé merania. Publikované hodnoty vody v tele v

% sú iba informatívne. Pred začatím diéty a cvičebných programov sa vždy poraďte s

Môj známy má váhu s tukomerom od iného výrobcu.

odborníkom alebo lekárom.

Na tejto váhe boli namerané iné hodnoty môjho telesného tuku. Prečo?

UPOZORNENIE: Výrobok nepoužívajte, ak máte voperovaný kardiostimulátor alebo iné

Rozličné váhy s tukomerom robia merania rozličných častí vášho tela a využívajú

zdravotné pomôcky. V prípade pochybností sa poraďte s lekárom.

rozličné matematické vzorce na výpočet podielu telesného tuku.

Najlepšie bude, ak nebudete porovnávať dve zariadenia, ale budete používať to isté

ČO OZNAČUJE BMI HODNOTA?

zariadenie vždy, keď budete chcieť zistiť nejaké zmeny.

Body Mass Index BMI (index telesnej hmotnosti) je index, ktorý označuje určitú

hmotnosť k určitej výške a klasifikuje tak podváhu, nadváhu a obezitu u dospelých

Čo znamenajú namerané hodnoty tuku a vody v tele?

osôb. Táto osobná váha vám vypočíta vašu hodnotu BMI indexu. Kategórie BMI uznávané

Informácie nájdete v tabuľkách o množstve tuku a vody v tele, ktoré sú priložené k

organizáciou WHO (World Health Organisation) sú uvedené v tabuľke a popisujú hodnoty

tomuto výrobku. V tabuľkách nájdete vysvetlenie, či sú namerané hodnoty tuku a vody v

BMI indexu.

norme (berúc do úvahy váš vek a pohlavie).

kg

Čo urobiť v prípade, ak mám vysoké hodnoty telesného tuku?

Vhodnou diétou, prijímaním tekutín a cvičebným programom môžete znížiť množstvo

tuku vo vašom tele. Pred začatím takého programu sa vždy poraďte s odborníkom alebo

lekárom.

Prečo sú percentuálne podiely tuku u mužov a žien také rozdielne?

Ženy majú prirodzene vyššie percentuálne množstvo tuku ako muži, pretože ich telesná

konštrukcia je rozdielna a zameraná na tehotenstvo, dojčenie a pod.

Čo urobiť v prípade, ak mám nízke hodnoty vody v tele?

Dbajte na pitný režim a popracujte na tom, aby bol podiel tuku vo vašom tele v norme.

Prečo nemôžem používať váhu s analýzou tuku a vody v tele počas tehotenstva?

ft

m

Počas tehotenstva sa ženské telo značne mení a zabezpečuje vývoj nenarodeného

dieťaťa. Za takýchto okolností je meranie tuku v tele nepresné a zavádzajúce. Tehotné

ženy by mali využívať iba funkciu merania hmotnosti.

RADY PRI POUŽITI A ÚDRŽBE

• Svojuhmotnosťmerajtenarovnakejváheanarovnakompovrchu.

Neporovnávajte hodnoty namerané na rozličných váhach. Určité rozdielnosti sú

možné kvôli odchýlke pri výrobe.

• Priumiestneníváhynatvrdýarovnýpovrchdosiahnetenajvyššiupresnosťastálosť.

• Odporúčasarobiťmeranievrovnakomčasedňa,najstálejšievýsledkysadosahujú

pri meraniach podvečer a pred jedlom.

• Váhazaokrúhľujehorealebodoluknajbližšejprírastku.

st

Ak sa odvážite dvakrát za sebou s dostanete dve rôzne hodnoty, vaša reálna hmotnosť

je hodnota, ktorá je medzi týmito dvoma hodnotami.

Svoju BMI kategóriu zistíte pomocou doleuvedenej tabuľky.

• Váhučistitevlhkouutierkou.Načistenienepoužívajtežiadnechemikálie.

• Dbajtenato,abyváhanezvlhla,vodamôžepoškodiťelektronickéčasti.

BMI Kategória

Označenie hodnoty BMI

Zdravotné riziko založené iba na BMI

• Sváhouzaobchádzajteopatrne,jetojemnézariadenie.Dbajtenato,abyváha

< 18.5 Podváhat Primeraná hodnota

nespadla. Na váhu neskáčte.

• Upozornenie:povrchmôžebyťzamokraklzký.

18.6- 24.9 V norme Nízka hodnota

25- 29.9 Nadváha Primeraná hodnota

RIEŠENIE PROBLÉMOV

30+ Obezita Vysoká hodnota

• Primeranítelesnéhotukuavodyvtelejenutné,abystesanaváhupostavilinaboso.

• Ajstavvašejpokožkynachodidláchmôžeovplyvniťmeranie.Najpresnejšiea

DÔLEŽITÉ: Ak tabuľka ukazuje, že vaša hmotnosť nie je v rozsahu normálnej zdravej

najstálejšie hodnoty získate, ak si chodidlá utriete pred meraním vlhkou utierkou a

hmotnosti, poraďte sa pred uskutočnením akýchkoľvek opatrení so svojim lekárom. BMI

necháte ich mierne vlhké.

klasifikácie sú iba pre dospelé osoby (vo veku od 20 rokov).

55

INDIKÁTORY PRI UPOZORNENÍ

SK

Lo Vymeňte batérie.

Err1 Hmotnosť prevyšuje maximálnu kapacitu.

Err 2 Mimo rozsahu, nesprávna operácia alebo nedostatočný kontakt s chodidlami.

TECHNICKÉ ÚDAJE

100 cm - 240 cm Pamäť pre 4 užívateľov

3’3.5” - 7’10.5” d = 0,1 % telesného tuku

10 - 80 rokov d = 0,1 % vody v tele

Žena/Muž d = 0,1 BMI

WEEE POPIS

Tento symbol znamená, že výrobok by sa v rámci celej EU nemá vyhadzovať do

domáceho odpadu. Aby nedošlo k možnému znečisteniu životného prostredie

alebo poškodeniu zdravia v dôsledku nekontrolovaného odpadu, je potrebné

pristupovať k recyklovaniu zodpovedne a propagovať tak opätovné použitie zdrojových

materiálov. Ak chcete výrobok vrátiť, postupujte podľa systému na vrátenie a zber alebo

kontaktujte predajcu, kde ste výrobok kúpili. Výrobok od vás prevezmú a bezpečne ho

recyklujú.

POKYNY OHĽADNE BATÉRIE

Tento znak znamená, že batérie sa nesmú likvidovať spolu s domácim odpadom,

pretože obsahujú látky, ktoré môžu znečistiť životné prostredie alebo poškodiť

zdravie. Batérie likvidujte v strediskách určených pre zber odpadu.

ZÁRUKA

Tento výrobok je určený iba na domáce použitie. Spoločnosť Salter opraví alebo vymení

výrobok alebo jeho časť (okrem batérií) bezplatne v priebehu 15 rokov odo dňa jeho

zakúpenia ak sa preukáže, že výrobok je nefunkčný v dôsledku chyby pri jeho výrobe

alebo chyba na materiáloch. Táto záruka pokrýva funkčné časti, ktoré majú vplyv na

použiteľnosť váhy. Nepokrýva povrchové poškodenia výrobku spôsobené opotrebovaním,

prípadne poškodenie spôsobené náhodne alebo pri nevhodnom použití. Otvorením alebo

rozobratím váhy alebo jej častí sa zruší platnosť záruky. Uplatnenie nárokov krytých

zárukou musí byť podložené dokladom o kúpe výrobku a bude doručené a vyplatené

spoločnosťou Salter alebo miestnym autorizovaných zástupcom spoločnosti Salter (ak

je to v rámci Veľkej Británie). Výrobok dobre zabaľte, aby sa pri prevoze nepoškodil.

Tento záväzok doplňuje zákonné práva spotrebiteľa a žiadnym spôsobom ich neporušuje.

Kontakt na servisné služby: DSI Slovakia S.R.O., Južná trieda 117, 04001 Košice,

Slovensko. Tel. +421 556 118 112 e-mail homedics@dsi.sk.

www.salterhousewares.com/servicecentres

56

57