Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale – страница 3
Инструкция к Весам ювелирным Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale
INDICATORI DI AVVERTENZA
‘Lo’ = sostituire la batteria. ‘Err’ = valore eccedente,
‘O-Ld’ = peso eccedente la
capacità massima.
operazione errata o contatto
insufficiente dei piedi con
la pedana.
LA DESCRIZIONE TECNICA
80 cm - 220 cm
Modalità Bambino = 6-12 anni
6 - 100 anni
Modalità Atleta = 15-50 anni
La maschio/Femmina
d = 0.1 % corporeo grasso
12 memoria di operatore
d = 0.1 % acqua corporea
SPECIFICHE DI BATTERIA
POSIZIONE
Inserire 2 batterie CR2032.
Posizionare la bilancia sul pavimento.
SELEZIONARE IL MODO PESO
I
Impostare l’interruttore nella parte inferiore del
prodotto in KG, ST o LB.
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CONSIGLI PER L’USO E LA MANUTENZIONE
• Pesarsi sempre sulla stessa bilancia collocata sulla stessa superficie.
Non confrontare letture di peso da una bilancia all’altra poiché si riscontrano alcune differenze
dovute alle tolleranze di fabbricazione.
• Per ottenere la massima precisione e congruenza di misurazione, collocare la bilancia su una
superficie piana e dura.
• Per misurazioni più uniformi, è consigliabile pesarsi alla stessa ora del giorno, preferibilmente la
sera presto prima dei pasti.
• La bilancia arrotonda per eccesso o per difetto al valore più vicino. Se vi pesate due volte e
ottenete due diverse misurazioni, il vostro peso corrisponde al valore intermedio.
• Pulire la bilancia con un panno umido. Non usare agenti detergenti chimici.
• Fare in modo che la bilancia non si saturi con acqua in quanto ciò potrebbe danneggiarne le
parti elettroniche.
• La bilancia è uno strumento di precisione: maneggiarla con cura. Non farla cadere né saltarci sopra.
RICERCA E RIPARAZIONE GUASTI
• È obbligatorio essere a piedi nudi quando si utilizzano le misurazioni del grasso corporeo e
dell’acqua corporea totale.
• La condizione della pelle della pianta dei piedi può influire sulla misurazione. Per ottenere la
massima precisione e congruenza di misurazione, pulire i piedi con un panno bagnato,
lasciandoli leggermente umidi prima di salire sulla bilancia.
SPIEGAZIONE DIRETTIVA RAEE
Questo simbolo indica che il prodotto non deve essere smaltito assieme agli altri rifiuti
domestici in tutti i Paesi dell’Unione Europea. Al fine di evitare un eventuale danno
ambientale e alla salute umana derivante dallo smaltimento dei rifiuti non controllato,
riciclare il prodotto in maniera responsabile per promuovere il riutilizzo sostenibile delle risorse
materiali. Per la restituzione del dispositivo usato, utilizzare gli appositi sistemi di restituzione e
raccolta oppure contattare il rivenditore presso cui il prodotto è stato acquistato, che
provvederanno al suo riciclaggio in conformità alle norme di sicurezza ambientale.
GARANZIA
Utilizzare questo prodotto esclusivamente per impieghi domestici. Salter si impegna a riparare o
sostituire gratuitamente il prodotto, o i suoi componenti (pile escluse), entro 15 anni dalla data di
acquisto qualora l’acquirente dimostri che il malfunzionamento dipende da difetti di materiali o
lavorazione. La presente garanzia copre le parti funzionanti necessarie all’utilizzo della bilancia. La
presente garanzia non copre deterioramenti di natura estetica derivanti da normale usura o danni
causati da situazioni accidentali o utilizzo improprio. L’apertura o lo smontaggio della bilancia o dei
suoi componenti invalida la presente garanzia. Le richieste di rimborso in garanzia devono essere
accompagnate dalla prova di acquisto del prodotto e inviate con affrancatura postale a Salter (o al
rappresentante autorizzato Salter del proprio Paese per i non residenti nel Regno Unito). Imballare
I
con cura la bilancia per prevenire possibili danni durante il transito. La presente garanzia si
aggiunge ai diritti dei consumatori stabiliti per legge e non li pregiudica in alcun modo. HoMedics
Italy Casella Postale n. 40 26838 Tavazzano / Villavesco (Lo) Italy +39 02 9148 3342.
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GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
O corpo humano é constituído, entre outras coisas, por uma percentagem de gordura, que é
vital para um corpo saudável e activo – serve para amortecer as articulações e proteger orgãos
vitais, ajuda a regular a temperatura corporal, armazena vitaminas e ajuda o organismo a
sustentar-se a si próprio em caso de escassez de alimentos. No entanto, um excesso e
igualmente uma escassez de gordura corporal poderão prejudicar a saúde. É difícil determinar
o nosso nível de gordura corporal apenas olhando para o espelho. Daí a necessidade de
podermos medir e controlar a percentagem de gordura corporal.
A percentagem de gordura corporal fornece uma ideia mais precisa sobre a condição física do
que simplesmente o peso – uma perda de peso poderá significar perda de massa muscular e
não de gordura – uma pessoa pode continuar a ter "gordura em excesso" mesmo quando a
balança indica um "peso normal".
MEDIÇÃO DA ÁGUA NO ORGANISMO – PORQUÊ EFECTUÁ-LA?
A água presente no organismo, por si só, constitui o componente mais significativo do peso
corporal. Representa mais de metade do peso total do corpo e quase dois terços da massa
corporal magra (predominantemente constituída por tecidos musculares).
A água desempenha uma série de funções importantes no nosso organismo:
Todas as células do corpo humano, quer da pele, das glândulas, dos músculos, do cérebro ou de
qualquer outra parte, só podem funcionar convenientemente se dispuserem de água suficiente.
A água desempenha igualmente um papel crucial na regulação do equilíbrio da temperatura
corporal, nomeadamente através da transpiração.
Pode dar-se o caso de a relação entre as medições de peso e gordura de uma pessoa ser
aparentemente ‘normal’, mas a ingestão de líquidos revelar-se insuficiente para uma vida saudável.
EM QUE MEDIDA PODE O CONHECIMENTO DAS PERCENTAGENS DE GORDURA E ÁGUA NO ORGANISMO AJUDAR-NOS?
Pode servir como um indicador da eventual necessidade de ajustamento do regime alimentar,
do programa de preparação física, ou da ingestão de líquidos, ajudando a alcançar um
equilíbrio saudável. Consultar as tabelas (Ver Fig. 1 e 2).
COMO FUNCIONA A BALANÇA DE ANÁLISE CORPORAL ?
As células de gordura e de tecido magro/muscular têm condutibilidades diferentes. Utilizando um
sistema conhecido por Análise de Impedância Bioeléctrica (AIB), o medidor de gordura corporal
faz passar através do organismo um impulso minúsculo, inócuo e eléctrico, que permite fazer uma
leitura da resistência encontrada. Essa leitura é então processada por confronto com a idade, peso,
sexo e altura do utilizador, por forma a calcular as percentagens de gordura e água no organismo.
Para obter os melhores resultados, deverá utilizar o Medidor Salter de Todo o Organismo (Salter
P
Body Total Analyser) quando o seu organismo estiver hidratado de modo normal (ou seja, nunca
após transpiração excessiva, nem imediatamente após um banho, nem após a ingestão de uma
quantidade grande de água ou bebidas alcoólicas).
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PERGUNTAS E RESPOSTAS
Com que exactidão é que a percentagem de gordura e de água no meu organismo está a ser
medida?
A balança Salter de análise corporal utiliza um método de medição conhecido por Análise de Impedância
Bioeléctrica (AIB). Uma corrente minúscula é enviada através do seu organismo, através dos seus pés e
pernas. Essa corrente flúi com facilidade através dos tecidos musculares magros, que detêm um alto teor
de fluidos, mas não flúi com facilidade através da gordura. Deste modo, ao medir-se a impedância do seu
organismo (ou seja, a sua resistência à corrente) é possível determinar qual a quantidade de tecido
muscular. Através deste método, é possível calcular a quantidade de gordura e de água.
Qual é a quantidade de corrente que passa através do meu corpo quando é feita a medição? É uma
operação segura?
A corrente é inferior a 1mA, portanto muito pequena e perfeitamente segura. Nem sequer a sentirá.
No entanto, convém notar que este aparelho não deverá ser utilizado por pessoas que tenham
implantado um aparelho médico electrónico, como um pacemaker, como precaução contra qualquer
avaria de tal aparelho.
Quando meço a gordura e a água no meu organismo a horas diferentes do dia, acontece
apresentarem variações consideráveis. Que valores estão correctos?
As leituras da sua percentagem de gordura corporal variam consoante o teor de água no organismo,
e este último vai variando ao longo do dia. Não há uma altura boa ou má do dia para fazer uma
leitura, mas deverá fazer as medições a horas certas, em que considere que o seu organismo se
encontra hidratado de um modo normal. Evitar fazer medições depois de um banho de imersão ou
de uma sauna, depois de fazer exercícios intensos, ou passadas 1-2 horas de ter ingerido uma grande
quantidade de líquidos ou uma refeição.
Uma pessoa minha amiga tem um Medidor de Gordura Corporal produzido por outro fabricante.
Ao utilizá-lo, constatei que obtive uma leitura de gordura corporal diferente da obtida na minha
Balança Salter de Análise Corporal. A que se deve isso?
Medidores de Gordura Corporal diferentes fazem medições em partes do corpo diferentes e utilizam
algoritmos matemáticos diferentes para calcular a percentagem de gordura corporal. O melhor
conselho que podemos dar é não fazer comparações entre aparelhos, mas sim utilizar sempre o
mesmo aparelho para monitorizar qualquer alteração.
Como devo interpretar a minha leitura de percentagem de gordura corporal?
Por favor consulte as Tabelas de Gordura Corporal e de Água que são fornecidas com o aparelho.
Indicar-lhe-ão se as suas gordura corporal e de água correspondem a uma categoria saudável
(relativamente à sua idade e sexo).
Que devo fazer se a minha leitura de gordura corporal for muito ‘alta’?
A sua percentagem de gordura corporal pode ser reduzida através de um programa sensato de
regime alimentar, ingestão de liquidos e exercício físico. Deverá sempre procurar conselho médico
antes de iniciar um programa semelhante.
Por que razão são tão diferentes os parâmetros de percentagem de gordura corporal entre os
homens e a mulheres?
As mulheres detêm naturalmente uma percentagem de gordura superior à dos homens, devido à
constituição dos seus corpos, que é orientada no sentido da gravidez, da amamentação, etc.
O que devo fazer se a leitura da minha percentagem de água for ‘Low’ = Baixa?
Assegure-se que ingere os líquidos sufficientes e procure colocar a sua percentagem de gordura
corporal no nivél correcto.
Por que razão devo evitar a balança de análise corporal durante a gravidez?
P
Durante a gravidez, a constituição do corpo da mulher altera-se de modo considerável, de modo a
apoiar o feto em desenvolvimento. Nessas circunstâncias, as leituras de percentagem de gordura
corporal poderiam ser imprecisas e enganadoras.
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P
ARÂMETROS NORMAIS E SAUDÁVEIS DE GORDURA CORPORAL E
D
E PERCENTAGEM TOTAL DE ÁGUA NO ORGANISMO
M
ASCULINO
FEMININO
IDADE
GORDURA CORPORAL
ÁGUA NO ORGANISMO
IDADE
GORDURA CORPORAL
ÁGUA NO ORGANISMO
6 12-20%
6 1
4-23%
7 1
3-20%
7 1
5-25%
8 1
3-21%
8 1
5-26%
9 13-22%
9 16-27%
10 13-23%
1
0
1
6-28%
11 13-23%
11 16-29%
6
0%+
50%+
1
2
1
2-23%
1
2
1
6-29%
13 12-22%
13 16-29%
14 11-21%
14 16-30%
15 10-21%
15 16-30%
16 10-20%
16 16-30%
17 10-20%
17 15-30%
18-29 8-19%
18-29 20-30%
60%
50%
30-39 11-21%
30-39 22-32%
40-49 13-23%
40-49 24-34%
55%
47%
50-59 15-25%
50-59 26-36%
60-69 17-27% 50%
60-69 28-38% 45%
Fig 1
COM % ÁGUA NO ORGANISMO COM % DE ÁGUA NO ORGANISMO
ABAIXO DO NORMAL NORMAL OU ACIMA DO NORMAL %
É recomendado um programa de
É recomendado um programa de
GORDURA CORPORAL
preparação física, certificar-se de
preparação física
BAIXA %
que ingere água suficiente
GORDURA CORPORAL
Peso e gordura corporal OK, mas
Equilíbrio ideal entre gordura
SAUDÁVEL %
ingestão insuficiente de água
corporal, massa muscular e peso
Necessária uma mudança de
Necessária uma mudança de
GORDURA CORPORAL
regime alimentar, certificar-se de
regime alimentar
ELEVADA %
que ingere água suficiente
Fig 2
Para quem utiliza o modo “Atleta”: é de salientar que os atletas podem ter um intervalo de gordura
corporal inferior e um maior intervalo de água no corpo do que os valores indicados acima,
dependendo do tipo de desporto ou actividade.
Os resultados das medições de percentagem de água no organismo são influenciados pela proporção
de gordura corporal e de tecido muscular. Se a proporção de gordura corporal for alta, ou a proporção
de tecido muscular for baixa, os resultados da percentagem de água tenderão a ser baixos.
É importante lembrar que as medições como o peso corporal, a gordura corporal ou a percentagem de
água no organismo constituem instrumentos que pode utilizar como um componente do seu estilo de
vida saudável. Dado que é normal que se verifiquem flutuações a curto prazo, sugerimos que faça um
gráfico da sua evolução ao longo do tempo, em vez de se concentrar nas leituras efectuadas em dias isolados.
Este artigo destina-se apenas a uso doméstico. As mulheres grávidas apenas deverão utilizar a função
de pesagem.
Deve sempre procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer dieta ou
P
programa de exercício físico.
AVISO: Não utilizar este produto no caso de ser portador(a) de um pacemaker ou outro
aparelho médico. Em caso de dúvida, consulte o seu médico.
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INCLUSÃO DE DADOS PESSOAIS
1) Prima o botão ON/OFF (liga/desliga) para ligar a balança..
2) Visualizará “HI” seguido de “1-12”.
3) Enquanto “1-12” estiver intermitente, prima o botão SET para activar o procedimento de configuração.
O número do utilizador actual ficará intermitente.
4) Enquanto o número de utilizador estiver intermitente, seleccione um número de utilizador
premindo os botões UP (cima) ou DOWN (baixo).
Prima o botão SET para confirmar a sua escolha.
5) O símbolo de sexo masculino ou feminino ficará intermitente.
Prima o botão UP até o símbolo correcto ficar intermitente, depois prima o símbolo SET.
6) O visor da altura ficará intermitente.
Prima UP ou DOWN conforme necessário para definir a sua altura, depois prima o botão SET.
7) O visor da idade ficará intermitente.
Prima UP e DOWN conforme necessário para definir a sua idade, depois prima o botão SET.
Modo “Crianças”:
Quando a idade for definida para 6-12 anos, o modo “crianças” é seleccionado automaticamente.
Será visualizado um pequeno ícone de uma criança, conforme ilustrado abaixo
P
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8) “1-12” ficará intermitente, sendo visualizados de seguida a altura e o sexo.
Aguarde até “0.0” ser visualizado, depois permita que a balança desligue. A memória estará
então definida.
Modo “Crianças
9) Repetir o procedimento para um segundo utilizador, ou para alterar os dados pessoais do utilizador.
Nota: Para actualizar ou sobrepor os dados em memória, s
eguir o mesmo procedimento, efectuando as alterações à medida das necessidades.
Sugestão: Durante o procedimento de configuração, prima ON/OFF para sair e iniciar novamente a
qualquer momento
APENAS LEITURA DE PESO
Coloque a balança numa superfície de nível plano.
1) Prima o botão ON/OFF para ligar a balança.
2) Visualizará “HI” seguido de “1-12”.
3) Enquanto “1-12” estiver intermitente, prima o botão
ON/OFF para aceder ao modo só de leitura
do peso.
4) Será visualizado zero.
5) Enquanto estiver a visualizar zero, suba para
a plataforma e mantenha-se imóvel.
6) Passados alguns segundos, o seu peso
será visualizado
P
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LEITURAS DE PESO E GORDURA CORPORAL
Coloque a balança numa superfície de nível plano.
1) Prima o botão ON/OFF para ligar a balança.
2) Visualizará “HI” seguido de “1-12”.
3) Enquanto “1-12” estiver intermitente, seleccione o
seu número de utilizador premindo os botões
UP ou DOWN. O seu peso e sexo serão visualizados.
4) Será visualizado zero.
Modo “Atleta”:
Para seleccionar o modo “Atleta” prima o botão UP.
Será visualizado um pequeno ícone de um atleta.
Nota: Esta função está disponível apenas para pessoas
com idades compreendidas entre 15-50 anos.
Um atleta define-se como uma pessoa que pratica uma
actividade física intensa de aproximadamente 12 horas por
semana e que tem uma frequência cardíaca em repouso de
aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos
5) Quando visualizar zero, suba para a plataforma com
os pés descalços e mantenha-se imóvel.
Athlete Mode
6) Ao fim de 2-3 segundos o seu peso será visualizado.
7) Permaneça em cima da balança enquanto os outros
valores são calculados.
8) A sua gordura corporal % (F) e total de água no
corpo % (W) são visualizados.
Os resultados são repetidos e depois a balança desliga.
I
P
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INDICADORES DE AVISO
‘Lo’ (pouca carga da pilha)
O-Ld’ = O peso excede a
‘Err’ = fora do limite, operação
= substituir a pilha.
capacidade máxima
incorrecta ou mau contacto
dos pés.
ESPECIFICAÇÃO TÉCNICA
80 cm - 220 cm
Modo “Crianças”= 6-12 anos
6 - 100 anos
Modo “Atleta”= 15-50 anos
Masculino/Feminino
d = 0.1 % gordura de corporal
12 memórias de utilizador
d = 0.1 % de água no organismo
COLOCAÇÃO DA PILHA
POSIÇÃO
São necessárias 2 pilhas CR2032.
Coloque a balança no chão.
SELECÇÃO DA FUNÇÃO DE PESO
P
Ajustar o interruptor na parte de baixo do
aparelho para quilos, stones (unidade equivalente
a 14 libras-peso) e libras, ou libras (KG, ST ou LB).
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RECOMENDAÇÕES DE UTILIZAÇÃO E CUIDADOS
• Pese-se sempre na mesma balança e colocada no mesmo tipo de soalho. Não compare pesagens
entre balanças uma vez que as tolerâncias de fabrico admitidas podem causar diferenças.
• Coloque a sua balança num local onde o soalho for nivelado e duro o que garante a máxima
exactidão e manutenção da infomação.
• Para obter os melhores resultados, recomendamos-lhe as medições sempre à mesma hora do
dia, de preferência ao princípio da noite e antes de uma refeição.
• Ao acordar é uma óptima opção.
• A sua balança arredonda o peso de acordo com a graduação da escala. Se ao pesar-se obtivér
dois pesos diferentes o seu peso está entre as duas leituras.
• Limpe a sua balança com um pano suave.
• Não deixe a sua balança molhar-se em demasia pois isso poderá danificar a electrónica.
• Trate a sua balança com cuidado – é um instrumento de precisão. Não a deixe cair ou salte para
cima dela.
GUIA DE RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
• Quando utilizar as avaliações para a gordura corporal e água total no organismo, deve ter os pés
descalços.
• O estado da pele das plantas dos pés pode afectar a avaliação.
Para obter os resultados mais rigorosos e consistentes, limpe os pés com um pano húmido,
deixando-os ligeiramente humedecidos antes de subir para a balança.
EXPLICAÇÃO DA REEE
Esta marcação indica que o produto não deve ser eliminado juntamente com outros resíduos
domésticos em toda a UE. Para impedir possíveis danos ambientais ou à saúde humana
resultantes de uma eliminação não controlada dos resíduos, este produto deverá ser
reciclado de forma responsável de modo a promover a reutilização sustentável dos recursos
materiais. Para fazer a devolução do seu dispositivo usado, queira por favor utilizar os sistemas de
devolução e recolha ou contactar a loja onde adquiriu o produto. A loja poderá entregar este
produto para que seja reciclado de forma segura em termos ambientais.
GARANTIA
Este equipamento destina-se apenas para uso doméstico. A Salter procederá à reparação ou
substituição do equipamento, ou de qualquer componente do mesmo (excluindo baterias) sem
qualquer encargo por um período de 15 anos a contar da data de aquisição, caso se comprove que
a falha se deve a um defeito de fabrico ou do material. A presente garantia inclui os componentes
que afectam o funcionamento da balança. Não abrange a deterioração do acabamento provocada
por uma utilização e um desgaste normais nem danos provocados acidentalmente ou por utilização
indevida. A abertura ou a desmontagem da balança ou dos respectivos componentes anulará a
garantia. As reivindicações ao abrigo da garantia deverão ser acompanhadas pela prova de compra
e enviadas para a Salter (ou representante Salter local fora do Reino Unido), com portes de
P
devolução pagos. Devem tomar-se as devidas precauções de embalamento para que não se
verifiquem danos durante o transporte. A presente promessa acresce aos direitos que a lei confere
ao consumidor e que não podem, de modo algum, ser afectados pela garantia. Fora do Reino
Unido, contacte o seu representante Salter local.
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KROPPSFETT – HVA BETYR DET?
Menneskekroppen består blant annet av en prosentdel fett. Dette er viktig for en sunn, fungerende
kropp. Fettet fungerer som en støtpute rundt ledd og beskytter viktige organer, bidrar til å regulere
kroppstemperaturen, lagrer vitaminer og hjelper kroppen med vedlikehold når matlageret er
knapt. For mye kroppsfett eller også for lite kroppsfett kan derimot være ødeleggende for helsen.
Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi har i kroppen simpelthen ved å se på oss selv i
speilet. Derfor har vi behov for å måle og overvåke prosentandelen av kroppsfett.
Prosentandelen av fett gir deg et mye bedre mål av hvor god form du er i enn vekt alene –
sammensetningen av vekttap kan bety at du mister muskelmasse i stedet for fett – du kan
fortsatt være overvektig selv om en vekt indikerer ‘normalvekt’.
MÅLING AV VANN I KROPPEN – HVORFOR MÅLE DET?
Vann er den viktigste enkeltkomponenten av kroppsvekten. Det utgjør over halvparten av din
totale vekt og nesten to tredjedeler av kroppsmassen (hovedsakelig muskler).
Vann utfører en rekke viktige roller i kroppen:
Alle cellene i kroppen, enten de er i huden, kjertler, muskler, hjernen eller andre steder, kan
kun fungere ordentlig hvis de har nok vann. Vann spiller også en viktig rolle i å regulere
kroppstemperaturbalansen, særlig gjennom svetting.
Kombinasjonen av din vekt og fettmålingen kan synes å være "normal", mens væskeinntaket
ditt kan være utilstrekkelig for et sunt liv.
HVORDAN KAN DET HJELPE Å VITE PROSENTANDELEN FETT OG VANN?
Dette kan fungere som en guide til å endre enten kosthold, treningsprogram eller væskeinntak
for å hjelpe deg med å oppnå en sunn balanse. Se tabellene (se fig. 1 og fig. 2).
HVORDAN FUNGERER VEKT MED KROPPSANALYSATOR?
Fettceller og magre-/muskelceller har forskjellig ledeevne. Ved å bruke et system kjent som
bioimpedansanalyse (BIA) sender kroppsfettsanalysatoren svært små, uskadelige, elektriske
impulser gjennom kroppen for å bestemme en motstandsavlesning. Denne avlesningen
behandles så sammen med brukerens alder, vekt, kjønn og høyde for å beregne
prosentandelen kroppsfett og -vann. For mest mulig konsekvente resultater, bruk kun Salter
Total Body Analyser når kroppen er normalt hydrert (f.eks. ikke etter overdreven svetting eller
rett etter et bad, og heller ikke etter å ha drukket store mengder vann eller alkohol.).
N
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SPØRSMÅL OG SVAR
Hvor nøyaktig er målingen av kroppsfett og vann?
Salters vekt med kroppsanalysator bruker en målingsmetode kjent som bioimpedansanalyse (BIA).
En elektrisk impuls sendes gjennom kroppen din via bena dine. Denne impulsen passerer lett
gjennom magert muskelvev, som har en høy væskeandel, men den går ikke like raskt gjennom fett.
Ved å måle kroppens impedanse (altså motstand mot denne impulsen) kan man måle kroppens
andel med muskler. Ved hjelp av denne kan man anslå mengde fett og vann i kroppen.
Hvor mye strøm inneholder impulsen som sendes gjennom kroppen når jeg foretar denne
målingen? Kan det være farlig?
Strømmengden er på mindre enn 1 mA, en meget liten mengde som er helt ufarlig. Du vil ikke
kjenne noen ting. Legg imidlertid merke til at brukere av medisinsk utstyr som pacemaker o.l. bør
unngå å bruke dette apparatet.
Hvis jeg måler kroppsfett og vann på forskjellige tider av dagen, kan målingene variere ganske mye.
Hvilken verdi er korrekt?
Målingen av kroppsfettprosent varierer avhengig av hvor mye vann man har i kroppen, og dette
igjen endrer seg i løpet av dagen. Det finnes ikke noen "rett" eller "gal" tid på dagen å måle
fettprosenten på, men du bør sørge for at det gjøres til samme tid hver gang, og på et tidspunkt der
kroppen ikke av ulike grunner er dehydrert. Unngå å måle fettprosenten umiddelbart etter at du har
badet etter vært i badstu, etter en hard treningsøkt eller innen et par timer etter at du har inntatt et
større måltid mat eller større mengder drikke.
En av vennene mine har en vekt med kroppsanalysator fra en annen produsent. Da jeg prøvde den,
fikk jeg en annen måling enn det jeg får på Salters vekt med kroppsanalysator. Hva skyldes dette?
Forskjellige analysevekter for kroppsfett måler forskjellige deler av kroppen og anvender ulike
algoritmer for å beregne kroppens fettprosent. Du bør helst unngå å sammenlikne resultatet med
andre enheter, og heller bruke samme enhet fra gang til gang for å følge med på eventuelle
forandringer i kroppen din.
Hvordan skal jeg tolke måleresultatet av min fettprosent?
Se Bodyfat Tables som fulgte med produktet. Disse vil hjelpe deg til å finne ut hvilken kategori din
fettprosent faller inn under; enten lav, normal, høy eller meget høy (avhengig av alder og kjønn).
Hva skal jeg gjøre om kroppsfettmålingen er svært høy?
En fornuftig slankekur ledsaget av trening kan føre til at fettprosenten din senkes. Du bør alltid
rådføre deg med medisinsk personell før du setter i gang med et slankeprogram.
Hvorfor er det så store forskjeller mellom menn og kvinner når det gjelder kroppsfett?
Kvinner er fra naturens side utstyrt med en høyere fettprosent enn menn. Kvinnekroppen er
beregnet på å kunne tåle svangerskap, amming osv.
Hva skal jeg gjøre dersom min vannprosent er for ‘lav’ (low’)?
Sørg for at du regelmessig får tilført tilstrekkelig med væske og jobber med å bringe fettprosenten
innenfor det sunne området.
N
Hvorfor bør jeg ikke bruke vekt med kroppsanalysator når jeg er gravid?
Under et svangerskap er kvinnekroppen i stadig forandring. Under slike forhold vil avlesninger av
fettprosenten kunne være unøyaktige og misvisende.
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NORMAL OG SUNN PROSENTANDEL KROPPSFETT OG VANN I KROPPEN TOTALT
H
ANN
KVINNE
ALDER
KROPPSFETT
VANN I KROPPEN
ALDER
KROPPSFETT
VANN I KROPPEN
6 12-20%
6 1
4-23%
7 1
3-20%
7 1
5-25%
8 1
3-21%
8 1
5-26%
9 13-22%
9 16-27%
10 13-23%
1
0
1
6-28%
11 13-23%
11 16-29%
6
0%+
50%+
1
2
1
2-23%
1
2
1
6-29%
13 12-22%
13 16-29%
14 11-21%
14 16-30%
15 10-21%
15 16-30%
16 10-20%
16 16-30%
17 10-20%
17 15-30%
18-29 8-19%
18-29 20-30%
60%
50%
30-39 11-21%
30-39 22-32%
40-49 13-23%
40-49 24-34%
55%
47%
50-59 15-25%
50-59 26-36%
60-69 17-27% 50%
60-69 28-38% 45%
Fig 1
UNDER NORMAL VERDI NORMAL OG FOR HØY VERDI
VANN I KROPPEN % VANN I KROPPEN %
Mosjonsprogram anbefales, sørg
Mosjonsprogram anbefales
LAV KROPPSFETT %
for tilstrekkelig inntak av vann
Vekt og kroppsfett OK, men
Ideell balanse mellom kroppsfett,
SUNN KROPPSFETT %
utilstrekkelig inntak av vann
muskelmasse og vekt
Endring av nødvendig diett slik at
Endring av nødvendig diett
HØY KROPPSFETT %
det sikres tilstrekkelig inntak av vann
Fig 2
Et lite barne-ikon vil komme til syne, som illustrert nedenfor
For de som bruker «Atlet-modus» (for idrettsmenn/kvinner): legg merke til at idrettsmenn/kvinner
kan ha et lavere kroppsfett-område og et høyere kroppsvann-område enn vist ovenfor, avhengig av
typen idrett eller aktivitet.
Måling av vann i kroppen påvirkes av det proporsjonelle forholdet mellom kroppsfett og muskler. Hvis
man har mye kroppsfett, eller lite musker, vil målingene normalt vise at man har lite vann i kroppen.
Det er viktig at du husker at målinger som for kroppsvekt, -fett og -vann er verktøy som du kan
bruke som et element i en sunn livsstil. Det er normalt med varierende verdier over kort tid, derfor
foreslår vi at du ser på fremskrittet over en lengre periode fremfor å fokusere på målingene for hver
enkelt dag.
Dette produktet er kun beregnet på bruk i privathusholdninge. Gravide kvinner bør bare
bruke vektfunksjonen.
Det må alltid søkes profesjonell medisinsk veiledning før det settes i gang med diett og
mosjonsprogram.
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FORSIKTIG: Bruk ikke dette produktet hvis du har pacemaker eller annet medisinsk utstyr i
kroppen. Ta kontakt med legen din hvis du er i tvil.
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STILL INN PERSONLIG MINNEFUNKSJON
1) Trykk på AV/PÅ-knappen for slå på vekten.
2) “HI” blir vist fulgt av «1-12».
3) Samtidig som «1-12» blinker, trykk på SET (Innstillingsknappen) for å aktivere oppsettprosedyren.
Nåværende brukernummer vil blinke.
4) Samtidig som brukernummeret blinker, velg et brukernummer ved å trykke på OPP- (UP) eller
NED- (DOWN) knappene.
Trykk på SET-knappen for å bekrefte valget ditt.
5) Symbolet for mann eller kvinne vil blinke.
Trykk på OPP-knappen (UP) til korrekt symbol blinker, trykk deretter på SET-knappen.
6) Høyden blir vist ved å blinke.
Trykk på OPP- eller NED- knappen etter behov for å stille inn høyden din, trykk deretter på
SET-knappen.
7) Alderen blir vist ved å blinke.Trykk på OPP- eller NED- knappen etter behov for å stille inn
alderen din, trykk deretter på SET-knappen.
Barnemodus:
Når alderen er innstilt fra 6-12 år, velges barnemodus automatisk.
Et lite atlet-ikon kommer til syne.
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8) 1«1-12» vil blinke, og høyden og kjønnet ditt blir deretter vist.
Vent til at «0.0» blir vist og la deretter vekten slå seg av. Minnet er nå innstilt.
Barnemodus
9) Gjenta prosedyren for en annen bruker, eller for å endre brukerinnstillinger.
Merknad: Du kan oppdatere eller overskrive data i minnet ved å følge prosedyren over.
Tips: Under oppsettprosedyren, trykk på AV/PÅ-knappen for å avslutte og start på nytt når som helst.
AVLESING AV VEKT
Plasser vekten på et flatt underlag.
1) Trykk på AV/PÅ-knappen for å slå på vekten.
2) «HI» blir vist fulgt av «1-12».
3) Samtidig som «1-12» blinker, trykk på AV/PÅ-
knappen for kun å sette inn vektavlesing-modus.
4) Null blir vist.
5) Samtidig so null vises, gå på vekten og stå stille.
6) Etter noen få sekunder blir vekten din vist.
N
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VERDIER FOR VEKT OG KROPPSFETT
Plasser vekten på et flatt underlag.
1) Trykk på AV/PÅ-knappen for å slå på vekten.
2) “HI” blir vist fulgt av «1-12».
3) Samtidig som «1-12» blinker, velg brukernummere
ditt ved å trykke på OPP- eller NED- knappen.
Din høyde og kjønn blir vist.
4) Null blir vist.
Atlet-modus:
For å velge Atlet-modus, trykk på OPP-knappen.
Et lite atlet-ikon kommer til syne.
Merknad: Denne egenskapen er kun tilgjengelig
for de som er mellom 15-50 år
Definisjonen på en atlet (idrettsmann/kvinne) er en person
som driver intens fysisk aktivitet i ca. 12 timer per uke og
som har en hjertehastighet på ca. 60 slag per minutt eller
mindre når kroppen er i hvile.
5) Når null vises, gå på vekten barbent og stå stille.
6) Etter 2-3 sekunder blir vekten din vist.
Atlet-modus
7) Forsett å stå på vekten mens de andre
avlesningene blir tatt.
8) Din kroppsfettprosent (F) og total kroppsvannprosent
(W)blir vist.
Resultatene blir gjentatt og vekta slår seg deretter av.
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VARSELSMELDINGER
"Lo" = bytt batteri “Err” = utenfor område,feil
“O-Ld” = Vekten overskrider
maksimum kapasitet
bruk eller dårlig kontakt
med føttene.
TEKNISK SPESIFIKASJON
80 cm - 220 cm
Barnemodus = 6-12 år
6 - 100 år
Atlet-modus = 15-50 år
Hann/Kvinne
d = 0.1 % kroppfett
12 brukerhukommelse
d = 0.1 % vann i kroppen
SETT I BATTERIET
POSISJON
Krever 2 stk CR2032-batterier.
Sett vekten på guivet.
VELG INNSTILLING
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Sett bryteren på undersiden av enheten
til KG, ST eller LB.
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RAD FOR BRUK OG VEDLIKEHOLD
• Vei deg alltid på samme vekt og samme underlag.
Ikke sammenlign tall fra flere vekter, ettersom det på grunn av konstruksjonen alltid vil være små
forskjeller fra vekt til vekt.
• Plasser vekten på et hardt, flatt gulv for å få en så nøyaktig avlesning som mulig.
• Vei deg alltid til samme tid på dagen, før måltider og uten fottøy.
For eksempel når du står opp om morgenen.
• Vekten runder opp eller ned til nærmeste vekttrinn. Hvis du veier deg to ganger og får to
forskjellige avlesninger, ligger vekten din mellom disse avlesningene.
• Tørk av vekten med en fuktig klut. Bruk ikke kjemikalier.
• La ikke vekten komme i kontakt med vann, da dette kan ødelegge elektronikken i vekten.
• Behandle vekten forsiktig – den er et presisjonsinstrument. Unngå å miste den i bakken og å
hoppe på den.
FEILSØKNINGSGUIDE
• Du må være barbent under måling av kroppsfett og totalt kroppsvann.
• Tilstanden på huden under føttene dine kan ha innvirkning på avlesningen.
For å få den mest nøyaktige og konsekvente avlesningen, tørk føttene dine med en fuktig klut
slik at føttene er litt fuktig før du går på vekten.
WEEE FORKLARING
Denne merkingen indikerer at innen EU skal dette produktet ikke kastes sammen med annet
husholdningssøppel. For å forebygge mulig skade på miljøet eller menneskelig helse
forårsaket av ukontrollert avfallstømming, skal produktet gjenvinnes ansvarlig for å støtte
holdbar gjenbruk av materialressurser. For å returnere den brukte anordningen, vennligst bruk
retur- og hentesystemet, eller ta kontakt med detaljisten hvor produktet ble kjøpt.De kan sørge for
miljøvennlig gjenvinning av produktet.
GARANTI
Dette produktet er utelukkende beregnet på bruk i hjemmet. Salter vil reparere eller erstatte et
produkt eller deler av et produkt (ikke inkludert batterier) vederlagsfritt dersom det innen 15 år fra
kjøpsdato kan påvises feil i utførelse eller materialer. Denne garantier gjelder deler som påvirker
bruken av vekten. Den dekker ikke kosmetisk forringelse forårsaket av vanlig slitasje eller skader
forårsaket av uhell eller feil bruk. Garantien gjøres ugyldig dersom vekten eller noen av vektens
komponenter åpnes eller demonteres. Erstatningskrav dekket av garantien må understøttes av
kjøpsbevis og returneres til Salter (eller en avtalt lokal Salter-representant utenfor Storbritannia) for
avsenders regning. Vekten må emballeres nøye, slik at den ikke skades under transport. Denne
garantien gjelder i tillegg til eventuelle lovbestemte rettigheter og får ingen innvirkning på disse. Hvis
du er hjemmehørende et annet sted enn Storbritannia, kontakter du din lokale Salter-representant.
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LICHAAMSVET – WAT IS DAT PRECIES?
Het menselijk lichaam bestaat, onder andere, uit een percentage vet. Dit is cruciaal voor een
gezond, functionerend lichaam – het werkt als schokdemper voor de gewrichten en het
beschermt de belangrijke organen, het helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, slaat
vitaminen op en ondersteunt het lichaam bij een schaarse voedselinname. Te veel of te weinig
lichaamsvet daarentegen kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. We kunnen moeilijk
inschatten hoeveel lichaamsvet ons lichaam bevat door gewoon in de spiegel te kijken.
Daarom is het nodig het lichaamsvetpercentage te kunnen meten en controleren.
Het lichaamsvetpercentage zegt u meer over uw fitheid dan enkel uw gewicht – het gewicht
dat u verliest kan bestaan uit spierweefsel in plaats van vet – u kan nog altijd "te veel vet"
hebben, zelfs wanneer de weegschaal een "normaal gewicht" aangeeft.
LICHAAMSVOCHT GEHALTE – WAAROM METEN?
Lichaamsvocht is de meest belangrijke component in het totaalgewicht. Meer dan de helft van
het totale gewicht, en bijna tweederde van de lichaamsmassa (meest spieren) betaat uit vocht.
Water heeft een aantal belangrijke functies in het lichaam:
Alle cellen in het lichaam, zowel in de huid, klieren, spieren, hersenen en op andere plekken,
kunnen alleen goed functioneren wanneer ze voldoende water hebben. Water speelt ook de
belangrijkste rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, met name door transpiratie.
Het kan voorkomen dat het gewicht en de vet-meting normaal lijkt, maar dat het vochtgehalte
te laag is voor een gezond leven.
HOE KAN HET WETEN VAN DE VET/VOCHT PERCENTAGES HELPEN?
Het kan helpen een gezonde balans te bereiken door het dieet, fitness programma of de
inname van vocht aan te passen. Zie tabellen (Figuur 1 en figuur 2).
HOE WERKT DE LICHAAMSANALYSE WEEGSCHAAL?
Vetcellen en vlees/spier cellen hebben beide een verschillende "geleiding". Door gebruik te
maken van het zogeheten "Bio electrical Impedance Analysis (BIA)" systeem, wordt gedurende
1 minuut een onschadelijke elektrische impuls door het lichaam gestuurd die de verschillende
geleiding in het lichaam leest. Met deze informatie wordt samen met de ingestelde leeftijd,
geslacht en lengte een calculatie gemaakt van de totale percentages lichaamsvet en
lichaamsvocht voor enn zo gelijkmatig mogelijk beeld. Gebruik de lichaamsanalyse
weegschaal alleen wanneer uw lichaam normaal ‘gehydrateerd" is (dwz niet vlak na een grote
inspanning, niet vlak nadat u in bad bent geweest en niet vlak nadat u veel water of alcohol
gedronken heeft).
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VRAGEN EN ANTWOORDEN
Hoe wordt precies mijn lichaamsvet en vocht gemeten?
De Salter lichaamsanalyse weegschaal maakt gebruik van een methode die bekend staat als de "Bio
Electrical Impedance Analysis (BIA)". Hij stuurt een minuut lang stroom door uw lichaam via uw
voeten en benen. Deze stroom stroomt gemakkelijk door het magere spierweefsel dat een hoog
vloeistofgehalte heeft, maar niet zo gemakkelijk door vet. Zo kan hij via de impedantie van uw
lichaam (i.e. de weerstand tegen de stroom), de hoeveelheid spieren bepalen. Hiermee wordt de
hoeveelheid vet en vocht ingeschat.
Wat is de waarde van de stroom die door mij gaat wanneer dit wordt gemeten?
Is dit veilig?
De stroom is minder dan 1mA. Dit is miniem en volledig onschadelijk. U zult het niet voelen. Zorg er
a.u.b. wel voor dat mensen met elektronische medische implantaten zoals een pacemaker het
toestel niet gebruiken, als voorzorg tegen storingen van het implantaat.
Wanneer ik mijn lichaamsvet en vocht op verschillende momenten op de dag meet, krijg ik
verschillende uitslagen. Wat is de correcte meting?
Het percentage lichaamsvet varieert met het verschil in lichaamsvocht in de loop van de dag. Er is
geen juist of fout moment om het te meten. Wij raden u aan te meten op een moment wanneer u
denkt dat uw lichaam normaal gehydrateerd is. Vermijd metingen vlak nadat u een bad heeft
genomen, in de sauna bent geweest, intensief gesport heeft of 1-2 uur nadat u een grote
hoeveelheid heeft gedronken of heeft gegeten.
Een kennis heeft een lichaamsvet meter van een ander merk. Wanneer ik deze gebruik krijg ik een
andere uitslag dan op de Salter lichaamsanalyse weegschaal. Hoe kan dit?
Verschillende analysatoren voor lichaamsvet nemen metingen op verschillende plaatsen van het
lichaam en gebruiken andere wiskundige algoritmes om het lichaamsvetpercentage te berekenen. Het
beste advies is toestellen niet te vergelijken maar hetzelfde toestel te blijven gebruiken om
veranderingen op te volgen.
Hoe interpreteer ik mijn lichaamsvetpercentage?
De lichaamsvettabellen die bij het product worden geleverd, helpen u hierbij. Ze vertellen u of uw
lichaamsvetpercentage in een lage, normale, hoge of heel hoge categorie valt (naargelang uw
leeftijd en geslacht).
Wat kan ik doen als mijn lichaamvet percentage erg hoog is?
Een verstandig dieet en bewegingsprogramma kunnen uw lichaamsvetpercentage verlagen.
Voordat u aan zo’n programma begint, moet u professioneel medisch advies inroepen.
Waarom verschillen de lichaamsvetpercentages van mannen en vrouwen zo erg?
Vrouwen hebben van nature een hoger vetpercentage dan mannen omdat hun lichaam is uitgerust
voor zwangerschappen, borstvoeding, enz.
Wat moet ik doen als de uitslag van mijn vocht percentage laag is?
Zorg dat u regelmatig voldoende vocht tot u neemt en werk naar een gezond lichaamsvet
percentage toe.
Waarom kan ik geen gebruik maken van de lichaamsanalyse weegschaal als ik zwanger ben?
NL
Tijdens een zwangerschap verandert de samenstelling van een vrouwenlichaam aanzienlijk om de
ontwikkeling van het kind te ondersteunen. In deze omstandigheden is het mogelijk dat het
weergegeven lichaamsvetpercentage onnauwkeurig en misleidend is.
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