Bork JU CUP 21095 OR: РЕЦЕПТЫ  ЗАМЕНА ВИТАМИНАМ

РЕЦЕПТЫ  ЗАМЕНА ВИТАМИНАМ

СОК ИЗ ТОМАТОВ, МОРКОВИ И КРАСНОГО ПЕРЦА

СОК ИЗ ЕЖЕВИКИ, ГРУШИ И ГРЕЙПФРУТА

СОК ИЗ ОГУРЦА, СЕЛЬДЕРЕЯ, ФЕНХЕЛЯ

Выход продукта — примерно 3 чашки

Выход продукта — примерно 3 чашки

И РОСТКОВ ФАСОЛИ

Выход продукта — примерно 3 чашки

2 небольших красных перца

250 г ежевики

3 средних томата

3 свежих груши

1 большой огурец

3 очищенных моркови

2 грейпфрута без кожуры

3 палочки сельдерея

4 веточки петрушки

1. Пропустите ежевику, груши и грейпфрут через

1 очищенная луковица фенхеля

1. Отрежьте верхушку перцев и достаньте семена.

соковыжималку.

2 чашки ростков фасоли

2. Пропустите томаты, морковь, петрушку и перец

Подавайте немедленно.

1. Пропустите огурец, сельдерей, фенхель и ростки

через соковыжималку.

фасоли через соковыжималку.

Подавайте немедленно.

СОК ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК И СЕЛЬДЕРЕЯ

Подавайте немедленно.

Выход продукта — примерно 2 чашки

СОК ИЗ ЧЕРНИКИ, ЕЖЕВИКИ,

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК С ПЕНКОЙ

4 средних очищенных свеклы

КЛУБНИКИ И ЛАЙМА

4 порции; выход продукта — 8–10 чашек

2 небольших яблока сорта Granny Smith

Выход продукта — примерно 3,5 чашки

4 палочки сельдерея

1 кг апельсинов без кожуры

500 г ежевики

1. Пропустите свеклу, яблоки и сельдерей через

1. Пропустите апельсины через соковыжималку.

500 г черники

соковыжималку.

Подавайте немедленно.

500 г очищенной клубники

Подавайте немедленно.

(Перед началом процесса апельсины лучше

охладить)

1 лайм без кожуры

1. Пропустите чернику, ежевику, клубнику и лайм

через соковыжималку.

Подавайте немедленно.

26

РЕЦЕПТЫ  ЗАМЕНА ВИТАМИНАМ