Acer ASPIRE T3-100 – страница 29

5

Bilgisayarı açma

Herhangi bir paneli veya kapağı çıkarmadan önce lütfen bilgisayarı kapattığınızdan

emin olun ve güç kablosunu prizden çıkarın.

• Şasedeki vidaları çıkarın.

• Paneli kaydırarak kapatın.

Yeni parçaların ayarlanması

Yalnızca AcerSystem bilgisayarları ile uyumlu bilgisayarlarda kullanabilirsiniz.

Yeni parçaları seçmeden önce, lütfen yetkili Acer bayinizden parçanın AcerSystem

sisteminizde çalışıp çalışmayacağını sorunuz.

Doğru ayar ve kurulum yapıldığından emin olmak için, lütfen yeni parçalarınız ile

birlikte sağlanan talimatlara bakınız.

Olası yükseltmeler:

• Yüksek kapasite HDD’ye yükseltme.

• Yüksek düzey belleğe büyüt.

• CD-ROM sürücüsünden CD-RW, DVD-ROM, DVD/CD-RW combo veya

DVD yazıcıya (sadece seçilen modeller) yükseltin.

•Boş PCI yuvalarına ek arayüz kartlarını takın, örn., PCI faks/modem kartı

(sadece seçilen modeller).

6

Sıkça Sorulan Sorular

Aşağıdaki sorular bilgisayarınızı kullanırken karşınıza çıkabilecek sorular olup her

birine duruma göre kolay cevaplar ve çözümler verilmiştir.

S: Açma/Kapama düğmesine bastığım halde sistem çalışmıyor.

C: Güç düğmesinin üstüne yerleştirilen LED’i kontrol edin.

LED yanmıyorsa, sisteme bir güç uygulanmamıştır. Aşağıdakilerden birini yerine

getiriniz:

•Bilgisayarın arka paneline yerleştirilen gerilim seçicinin doğru gerilime

ayarlanıp ayarlanmadığını kontrol edin.

• Elektrik kablosunu prize doğru takıp takmadığınızı kontrol edin.

• Elektrik kayışı ya da AVR kullanıyorsanız, doğru takılarak açıldığından emin

olun.

LED yanı

yorsa, aşağıdakileri kontrol edin:

• Ön yükleme yapılamayan (sistemsiz) disket floppy sürücüsünde mi? Cevabınız

evetse, sistem disketi ile değiştirin ve sistemi yeniden başlatmak için

Ctrl+Alt+Del tuşlarına basın.

• İşletim sistemi dosyaları yoktur veya hasar görmüş olabilir. Windows kurulumu

sırasında oluşturduğunuz başlatma diskini floppy sürücüsüne yerleştirinve

bilgisayarı başlatmak için Ctrl + Alt + Del tuşlarına basın. Bu, sisteminize

otomatik tanı koyacak ve gerekli işlemleri yapacaktır. Fakat, tanı koyma özelliği

hala bir sorun olduğunu belirtiyorsa, bu durumda sisteminizi ilk fabrika

ayarlarına geri döndürmek için kurtarma işlemini yapmanız gerekmektedir.

S: Ekranda bir şey görünmüyor.

C: Bilgisayarınızın güç yönetim işlevi güçten tasarr

uf etmek için ekranı otomatik

ola

rak boşaltır. Ekranı eski haline getirmek için yapmanız gereken herhangi bir

tuşa basmaktır.

Bir tuşa basmanız işe yaramıyorsa, bilgisayarınızı yeniden başlatabilirsiniz.

Bilgisayarınızı yeniden başlatmanız bir işe yaramıyorsa, destek almak için bayiiniz

veya teknik destek merkeziniz ile irtibat kurunuz.

S: Yazıcı çalışmıyor.

C: Aşağıdakileri yapınız:

•Yazıcının prize bağlandığından ve açık olduğundan emin olun.

•Yazıcı kablosunun sistemin paralel portuna ve yazıcı üzerindeki ilgili porta iyice

bağlandığından

emin olun.

•Y

azıcı ile ilgili ayrıntılı bilgi için yazıcı dokümantasyonuna bakınız.

7

S: Bilgisayardan ses gelmiyor.

C: Aşağıdakileri kontrol edin.

•Ses kısılmış olabilir. Görev çubuğunda bulunan Ses ikonuna bakın. Eğer üzeri

çizili ise ikonu tıklayın ve Sessiz seçeneğini kaldırın. Sessiz konumundan sesli

konuma geçmek için USB klavyenizde bulunan ses kontrolü/sessiz düğmesine

de basabilirsiniz.

• Kulaklık veya haricisi hoparlörler bilgisayarınızın line-out jakına bağlı ise, dahili

veya yerleşik hoparlörler otomatik olarak kapatılır.

S: Sistem; disket, sabit diski, CD veya DVD bilgilerini okuyamıyor.

C: Aşağıdakileri kontrol edin.

•Doğru disk tipini okuduğunuzdan emin olun.

• CD veya DVD’nin sürücüye doğru yerleştirildiğinden emin olun.

• CD veya DVD’nin temiz veya çizilmemiş olduğundan emin olun.

• Sürücünüzü iyi konumdaki (örn. hasarsız) bir disk kullanarak kontrol edin.

Sürücünüz, iyi konumdaki diskte bulunan bilgileri okuyamıyorsa, sürücünüzde

bir sorun vardır. Yardım

almak için bayiiniz veya teknik destek merkezi ile irtibat

kurunuz.

S: Sistem veriler

i sabit diske veya CD-R/CD-RW’ye yazamıyor.

C: Aşağıdakileri kontrol edin.

• Disketin veya sabit diskin yazmaya karşı korumalı olmadığını kontrol ediniz.

•Doğru disk veya disket tipini kullandığınızdan emin olunuz.

8

Bilgisayarınızın bakımı

BU bölümde listelenen önemli talimatları okuyunuz. Bu talimatları yerine

getirdiğinizde bilgisayarınızın ömrünü artırmaya yardımcı olacaktır.

Önemli İp Uçları

•Bilgisayarı direk güneş ışığına maruz bırakmayın. Radyatör gibi ısı

kaynaklarına yakın yerlere bırakmayın.

•Bilgisayarınızı 0°C (32°F) derecenin altındaki veya 35°C (95°F) derecenin

üstündeki sıcaklıklara maruz bırakmayın.

•Bilgisayarınızı manyetik alanlara yaklaştırmayın.

•Bilgisayarı yağmura veya neme maruz bırakmayın.

•Bilgisayarınıza su damlatmayın.

•Bilgisayarınızı ağır çarpmalardan veya titreşimden koruyun.

•Bilgisayarı kire ve toza maruz bırakmayın.

• Sistemi düz olmayan yerlere koymayın.

• Elektrik kablosunun üstüne basmayın veya üstüne ağır c

isimler yerleştirmeyin.

Elektrik kablosunu kişiler

in geçmiyeceği yerlerden dikkatli bir şekilde geçirin.

• Elektrik kablosunu prizden çıkarırken kablodan çekerek çıkarmak yerine

prizden çekerek çıkarın.

• Uzatma kablosu kullanıyorsanız prize takılan ekipmanın toplam amper oranı,

kablonun amper oranından büyük olmamalıdır. Ayrıca, tek bir prize takılan

ekipmanın toplam akım oranı sigorta oranını geçmemelidir.

•Diğer çözünürlük ve renk kombinasyonlarını seçip seçemeyeceğinizi görmek

için yazılım programınız ile birlikte gelen dokümantasyonu kontrol edin. Bu

ayarlamalar ekran görüntüsünü daha rahat bir hale getirecektir.

Temizleme ve servis

Bilgisayarınızı ve klavyenizi temizlemek için

1Bilgisayarınızı kapatın ve elektrik kablosunu prizden çekin.

2 Su ile nemlendirilmiş yumuşak bir kumaş kullanarak bilgisayarınızın ve

klavyenizin dışını yavaşça silin. Sıvı ve aerosol temizleyicileri kullanmayın.

9

Noktalama cihazınızın temizlenmesi

Optik farenin temizlenmesi

Optik fare kullanan kullanıcıların fareniz ile birlikte verilen bakım talimatlarına

bakması gerekmektedir.

Monitörü temizlemek için

Ekranı temiz tuttuğunuzdan emin olun. Temizlik talimatları için monitörünüz ile

birlikte gelen dokümantasyona bakınız.

Servis teknisyeni ile ne zaman irtibata geçilir

•Bilgisayarınızı düşürmüşseniz yada hasarlı ise.

•Bilgisayara sıvı bir madde damladığında.

• Bilgisayar normal çalışmadığında.

• 6. sayfada verilen "Sıkça Sorulan Sorular" bölümünde belirtilen arıza teşhis ip

uçları yerine getirildikten ve kontrol edildikten sonra dahi sorun devam

ediyorsa.

• 6. sayfada belirtilen "Sıkça Sorulan Sorular" bölümünde sorun listelenmemişse

•Bilgisayarınızın dahili komponentlerini değiştirmek veya yükseltmek

istiyorsanız.

Teknik Destek Almak

Teknik destek almak için yerel satıcınız veya distribütör ile irtibat kurunuz. Ayrıca

bölgenizde bulunan servis merkezxlerinin nerede olduğunu ve bu merkezlere nasıl

ulaşabileceğiniz gerektiğini öğrenmek için (http://www.acer.com

) adresini de ziyaret

edebilirsiniz.

10

Yönetmelikler ve güvenlik uyarıları

FCC uyarısı

Bu cihaz test edilmiş ve FCC kurallarının Bölüm 15'inde belirtilen şartnameler uygun

olarak Sınıf B bilgi cihazlarının sınırlarına uyumlu olduğu belirlenmiştir. Bu sınırlar,

mesken alanlarda kullanım açısından girişimlere karşı uygun düzeyde bir koruma

sağlanması amacıyla tasarlanmıştır. Bu cihaz, radyo frekansında enerji üretir

kullanır ve yayabilir. Üreticinin talimatlarına uygun olarak kurulmadığında ya da

kullanılmadığında, radyo ve televizyon iletişiminde girişimlere neden olabilir.

Ancak belirli bir kurulumda girişim olmayacağı garanti edilemez. Cihazın kapatılıp

açılması suretiyle belirlenen şekilde bu cihaz, radyo ya da televizyon alımında zararlı

gir

işimlere neden olursa, kullanı

cının, aşağıdaki önlemlerin biri ya da bir kaçıyla bu

girişimi ortadan kaldırması tavsiye edilir:

• Alıcı anteni yeniden yönlendirin ya da yerleştirin.

• Cihazla alıcı arasındaki mesafeyi artırın.

• Cihazı, alıcının bağlı olduğundan farklı bir devredeki prize bağlayın.

• Yardım almak için bayiye ya da deneyimli bir radyo/televizyon teknisyenine

başvurun.

Uyarı: Korumalı kablolar

FCC yönetmeliklerine uyum için tüm diğer bilgisayar cihazlarına yapılan

bağlantılarda korumalı kablolar kullanılmalıdır. FCC yönergelerine göre, diğer

bilgisayar aygıtlarına bağlamak için kılıflı kablo kullanın. DVI çıkışı için çift bağlantılı

kablolar önerilir.

Uyarı: Çevre birimi cihazları

Bu cihaza, yalnızca Sınıf B sınırlarına uygun olduğu sertifikalarla onaylanmış çevre

birimleri (giriş/çıkış cihazları, terminaller, yazıcılar vs.) bağlanabilir. Sertifikaya sahip

olmayan çevre birimleriyle çalıştırma, radyo ya da televizyon alımında girişime

neden olabilir.

Uyarı

Üretici tarafından açıkça onaylanmamış değişiklikler ya da oynamalar, Federal

İletişim Komisyonu tarafından bu bilgisayarı kullanmak için verilen kullanıcı yetkisini

geçersiz kılabilir.

11

Çalıştırma koşulları

Bu cihaz FCC Kurallarının 15. bölümüne uygundur. Çalışması aşağıdaki iki koşula

bağlıdır: (1) bu cihaz zararlı girişimlere neden olmaz ve (2) bu cihaz, istenmeyen

işlemlerin neden oldukları da dahil olmak üzere alınan her türlü girişimi kabul

etmelidir.

AB Ülkeleri için Uyum Beyanı

İş bu vesileyle Acer, bu PC serisinin 1999/5/EC Yönetmeliğinin ilgili gereksinimlerine

ve koşullarına uygun olduğunu bildirir.

Modem bildirileri

TBR 21

Bu cihaz tekli terminal bağlantısı için Halka Açık Telefon Ağı (PSTN) için

onaylanmıştır [Konsey Kararı 98/482/EC - "TBR 21"]. Ancak, farklı ülkelerde

sağlanan bireysel PSTNler ile arasındaki fark sebebiyle onay kendi başına her

PSTN durdurma noktasımda başarılı çalışacağı ile ilgili koşulsuz garanti

vermemektedir. Sorun olması halinde, ilk olarak cihazı tedarik eden firma ile

görüşmeniz gerekmektedir.

Lazer uyum bildirisi

Bu bilgisayarda kullanılan CD ya da DVD sürücü, lazer kullanan bir üründür.

CD ya da DVD sürücünün sınıflandırma etiketi (aşağıda gösterilen) sürücünün

üzerinde bulunmaktadır.

SINIF 1 LAZER ÜRÜNÜ

UYARI: AÇIK OLDUĞUNDA GÖRÜNMEZ LAZER RADYASYONU. IŞINA MARUZ

KALMAKTAN KAÇININ.

Dijital ses çıkış beyanı

Optik konektörde Sınıf I’den daha fazla lazer veya ışık çıkaran diyot (LED)

bulunmamaktadır.

Radyo cihazı yasal uyarısı

Not: Aşağıdaki yasal bilgiler yalnızca kablosuz LAN ve/veya

Bluetooth'lu modeller içindir.

12

Geçerli olduğu ülkeler listesi

Bu cihaz, kullanıldığı ülkenin yönetmeliklerine ve kısıtlamalarına kesin uygun olacak

şekilde kullanılmalıdır. Daha fazla bilgi için lütfen kullanıldığı ülkedeki yerel ofisle

görüşün. En yeni ülke listesi için lütfen http://ec.europa.eu/enterprise/rtte/

implem.htm sitesine bakın.

Kanada — Düşük güçle çalışan lisans harici

radyo iletişim cihzları (RSS-210)

a Genel bilgi

Çalışma aşağıdaki iki şarta bağlıdır:

1. Bu aygıt etkileşime sebep olmayabilir ve

2. Bu aygıt istenmeyen çalışmaya sebep olabilecek etkileşim de dahil

olmak üzere herhangi bir etkileşimi kabul etmelidir.

b 2,4 GHz bandındaki çalışma

Lisanslı servis ile radyo etkileşimi olmasını önlemek için, bu aygıt mesken

içinde kullanılması içindir ve mesken içi kurulumlar için lisans gereklidir.

13

Acer Incorporated

8F, 88, Sec. 1, Xintai 5th Rd., Xizhi,

New Taipei City 221, Taiwan

Declaration of Conformity

We,

Acer Incorporated

8F, 88, Sec. 1, Xintai 5th Rd., Xizhi, New Taipei City 221, Taiwan

Contact Person: Mr. RU Jan, e-mail: ru_jan@acer.com.tw

And,

Acer Italy s.r.l

Via Lepetit, 40, 20020 Lainate (MI) Italy

Tel: +39-02-939-921, Fax: +39-02 9399-2913, www.acer.it

Hereby declare that:

Product: Personal Computer

Trade Name: Acer

Model Number: AcerSystem

SKU Number: XXX-xxx (“x” = 0~9, a ~ z, A ~ Z or Blank)

Is compliant with the essential requirements and other relevant provisions of the

following EC directives, and that all the necessary steps have been taken and are in

force to assure that production units of the same product will continue comply with

the requirements.

EMC Directive 2004/108/EC as attested by conformity with the following

harmonized standards:

-. EN55022, AS/NZS CISPR22, Class B

-. EN55024

-. EN55013 (Applicable to product built with TV tuner module)

-. EN55020 (Applicable to product built with TV tuner module)

-. EN61000-3-2 Class D

-. EN61000-3-3

Low Voltage Directive 2006/95/EC as attested by conformity with the following

harmonized standard:

-. EN60950-1

-. EN60065 (Applicable to product built with TV tuner module)

Council Decision 98/482/EC (CTR21):

-. (Applicable to product with pan- European single terminal connection

to the Public Switched Telephone Network (PSTN).)

RoHS Directive 2002/95/EC on the Restriction of the Use of certain Hazardous

Substances in Electrical and Electronic Equipment

-. The maximum concentration values of the restricted substances by

weight in homogenous material are:

Lead 0.1% Polybrominated Biphenyls (PBB’s) 0.1%

Mercury 0.1% Polybrominated Diphenyl Ethers (PBDE’s) 0.1%

Hexavalent

0.1% Cadmium 0.01%

Chromium

iv

• 複数の装置を 1 つのコンセントや OA タップ、ソケットに接続すると負荷がか

かりすぎてしまいます。システム全体の負荷は、コンセントの定格電流の

80% を目安にこれを超えないようにしてください。OA タップを使用する場

合は、OA タップの入力値の 80% を越えないようにしてください。

• 本製品の電源コードにはアース線付き 2 ピン電源プラグが付いています。

電源プラグのアース端子をコンセントのアース端子に接続することをお勧め

します。機器の故障により、万一漏電した場合でも感電を防止することがで

きます。

警告 ! アース線は安全対策用に設けられています。正しく接地されて

いないコンセントを使用すると、感電や負傷の原因となります。

注意：アース線は、本製品とその近くにある他の電気装置との干渉

により生じるノイズを防止する役割も果たします。

• 専用の電源ケーブルを使用してください ( アクセサリーボックスに入ってい

ます )。差し込み / 引き抜き可能タイプ：UL/CSA 認証、VDE 等の認証。最長

4.6 メートルです。

補修

お客様ご自身で修理を行わないでください。本製品のカバーを開けたりはずしたり

すると、高圧で危険な個所に触れたりその他の危険にさらされる恐れがあります。

本製品の修理に関しては、保証書に明示されているカスタマーサービスセンターに

お問い合わせください。

次の場合、本製品の電源を OFF にし、コンセントからプラグを引き抜き、保証書

に明示されているカスタマーサービスセンターにご連絡ください。

• 電源コードまたはプラグが損傷したり擦り切れたりしたとき。

• 液体が本製品にこぼれたとき。

• 本製品が雨や水にさらされたとき。

• 本製品を落としたとき、またはケースが損傷したとき。

• 本製品に問題が生じ、サービスを必要とするとき。

• 本書の指示に従っても本製品が正常に動作しないとき。

注意：取扱説明書に記載されている場合を除き、その他のパーツを

無断で調整するとパーツが破損する場合があります。その場合、許

可を受けた技術者が補修する必要があるため正常の状態に戻すまで

に時間がかかります。

v

警告：爆発する危険がありますので、電池の交換は正しく行ってく

ださい。交換する場合は、製造元が推奨している同じタイプ、また

は同等のタイプのみをご使用ください。製造元の指示に従って使用

済み電池を廃棄してください。

破棄について

この電子装置は家庭用ゴミとして廃棄しないでください。

地球環境を保護し、公害を最低限に留めるために、再利用にご協力ください。

WEEE (Waste from Electrical and Electronics Equipment) 規定についての詳細は、

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm をご参

照ください。

水銀についての注意

LCD/CRT モニタまたはディスプレイを含むプロジェクタまたは電子製品の場合：

この製品に使用されるランプには水銀が含まれているため、お住まい地域、都道府

県、国の法律に従って、正しくリサイクルまたは破棄しなければなりません。詳し

くは、Electronic Industries Alliance (www.eiae.org

) にお問い合わせください。ラ

ンプの破棄については、www.lamprecycle.org

をご覧ください。

vi

ENERGY STAR

Acer の ENERGY STAR 準拠製品は、消費電力を抑え、機能性や性

能に影響を与えることなく環境を保護します。Acer は自信を持っ

て、ENERGY STAR ロゴが付いた製品をお届けします。

ENERGY STAR とは？

ENERGY STAR 規格に準拠した製品は、米国環境保護局が設定し

た厳格なエネルギー効率に関するガイドに基づき、消費電力量を抑え、温暖化ガス

の発生を最低限に抑えます。 Acer は製品およびサービスを国際的に提供するこ

とで、

お客様が費用

とエネルギーを節約しながら、地球環境を向上できるように努

力します。詳しくは、www.energystar.gov

または www.energystar.gov/

powermanagement をご参照ください。

Acer の ENERGY STAR 準拠製品の特徴：( 該当モデル )

• 発熱量が少なく、冷却量が少なくて済むため、地球の温暖化防止に役立

ちます。

• ディスプレイは無作動状態が 10 分以内でスリープ モードに入るように

設定されています。 コンピュータは無作動状態が 30 分以内でスリープ

モードに入るように設定されています。

• キーボードのキーを押すか、マウスを動かすと、コンピュータは

「スリープ」モードから復帰します。

• コンピュータは「スリープ」モードのとき、80% 以上のエネルギーを節

約します。

ENERGY STAR および ENERGY STAR 記号は、米国の登録記号です

快適にお使いいただくために

長時間コンピュータを操作すると、目や頭が痛くなる場合があります。また身体的

な障害を被る場合もあります。長時間に及ぶ操作、姿勢の悪さ、作業習慣の悪さ、

ストレス、不適切な作業条件、個人の健康状態、あるいはその他の要素によって、

身体的な障害が生じる確率は高くなります。

コンピュータは正しく使用しなければ、手根管症候群、腱炎、腱滑膜炎、その他の

筋骨格関連の障害を引き起こす可能性があります。手、手首、腕、肩、首、背中に

次のような症状が見られる場合があります。

• 麻痺、ヒリヒリ、チクチクするような痛み。

• ズキズキする痛み、疼き、触ると痛い。

• 苦痛、腫れ、脈打つような痛さ。

• 凝り、緊張。

• 寒気、虚弱。

このような症状が見られたり、その他の症状が繰り返しまたは常にある場合、また

はコンピュータを使用すると生じる痛みがある場合は、直ちに医者の指示に従って

ください。

vii

次のセクションでは、コンピュータを快適に使用するためのヒントを紹介します。

心地よい作業態勢に整える

最も心地よく作業ができるように、モニタの表示角度を調整したり、フットレスト

を使用したり、椅子の高さを調整してください。次のヒントを参考にしてください。

• 長時間同じ姿勢のままでいることは避けてください。

• 前屈みになりすぎたり、後ろに反りすぎたりしないようにしてください。

• 足の疲れをほぐすために、定期的に立ち上がったり歩いたりしてください。

• 短い休憩を取り首や肩の凝りをほぐしてください。

• 筋肉の緊張をほぐしたり、肩の力を抜いたりしてください。

• 外部ディスプレイ、キーボード、マウスなどは快適に操作できるように適切

に設置してください。

• 文書を見ている時間よりもモニタを見ている時間の方が長い場合は、ディス

プレイを机の中央に配置することで首の凝りを最小限に留めることができ

ます。

視覚についての注意

長時間モニタを見たり、合わない眼鏡やコンタクトレンズを使用したり、グレア、

明るすぎる照明、焦点が合わないスクリーン、小さい文字、低コントラストのディ

スプレイなどは目にストレスを与える原因となります。次のセクションでは、目の

疲れをほぐすためのヒントを紹介します。

目

• 頻繁に目を休ませてください。

• モニタから目を離して遠くを見ることによって目を休ませてください。

• 頻繁に瞬きをするとドライアイから目を保護することができます。

ディスプレイ

• ディスプレイは清潔に保ってください。

• ディスプレイの中央を見たときに若干見下ろす形になるように、ディスプレ

イの上端よりも頭の位置が高くなるようにしてください。

• ディスプレイの輝度やコントラストを適切に調整することにより、テキスト

の読みやすさやグラフィックの見易さが向上されます。

• 次のような方法によってグレアや反射を防止してください。

• 窓や光源に対して横向きになるようにディスプレイを設置してください。

• カーテン、シェード、ブラインドなどを使って室内の照明を最小化して

ください。

• デスクライトを使用してください。

• ディスプレイの表示角度を調整してください。

• グレア縮減フィルタを使用してください。

• ディスプレイの上部に厚紙を置くなどしてサンバイザーの代わりにして

ください。

• ディスプレイを極端な表示角度で使用することは避けてください。

viii

• 長時間、ディスプレイ上で開いているウィンドウなど、明るい光源を見つめ

ないでください。

正しい作業習慣を身に付ける

次のような習慣でコンピュータを使用すると、よりリラックスした状態で作業を行

うことが可能になり、生産性も向上します。

• 定期的かつ頻繁に短い休憩を取ってください。

• ストレッチ運動をしてください。

• できるだけ頻繁に新鮮な空気を吸ってください。

• 定期的に運動をして身体の健康を維持してください。

警告 ! ソファやベッドの上でコンピュータを操作することはお薦めし

ません。どうしてもその必要がある場合は、できるだけ短時間で作

業を終了し、定期的に休憩を取ったりストレッチ運動をしたりして

ください。