Bork JU CUP 21085 WT: РЕЦЕПТЫ — ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ

РЕЦЕПТЫ — ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ

ЯГОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ВИНОГРАДОМ И КИВИ

ШИПУЧИЙ НАПИТОК ИЗ АБРИКОСОВ,

НАПИТОК ИЗ СВЕКЛЫ, МОРКОВИ И АПЕЛЬСИНОВ

6 порций

ЯБЛОК И ГРУШ

4 порции

4 порции

В винограде содержится много калия и

8 морковок

железа — минеральных веществ, помогающих

4 больших абрикоса без косточек, разрезанных

2 небольшие очищенные свеклы

восстановиться после тяжелого дня.

на половинки

1/4 чашки свежих листьев мяты

500 г зеленого винограда без косточек и черешков

4 небольших красных яблока

4 апельсина без кожуры

2 очищенных плода киви

3 средние груши

1. Пропустите морковь, свеклу, листья мяты и

250 г очищенной клубники

250 мл минеральной воды с газом

апельсины через соковыжималку.

500 мл обезжиренного молока

1/2 чашки молотого льда

Подавайте немедленно.

2 столовые ложки энергетического протеинового

1. Пропустите абрикосы, яблоки и груши через

напитка

соковыжималку.

1/2 чашки молотого льда

2. Вмешайте минеральную воду и лед.

1. Пропустите виноград, киви и клубнику через

Подавайте немедленно.

соковыжималку.

2. Вмешайте молоко, протеиновый напиток

и молотый лед.

Подавайте немедленно.

32

РЕЦЕПТЫ — ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ