Lenovo IDEAPAD Y430: Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

Общие замечания о позе. Ниже приведены общие рекомендации о том, как

занять правильную позу при работе на компьютере. Рекомендуется время от

времени менять позу, чтобы избежать дискомфорта от длительного

пребывания в одной позе. Короткие перерывы в работе помогают избежать

неудобств, связанных с рабочей позой.

Дисплей.

Уст анов ите дисплей на удобном расстоянии от глаз (510-760 мм).

Разместите его так, чтобы на экране не было бликов или отражений от

верхнего света и внешних источников света. Поддерживайте экран дисплея в

чистоте и отрегулируйте яркость для комфортной работы. Для настройки

яркости нажимайте сочетание клавиш Fn + стрелка вверх или вниз.

Положение головы. Голова и

шея должны находиться в удобном и

нейтральном положении (вертикальном или прямом).

Кресло. Кресло должно обеспечивать опору для спины, а высота сиденья

должна регулироваться. Отрегулируйте кресло так, чтобы можно было занять

удобную позу.

Положение кистей и рук. По возможности используйте подлокотники

кресла или поверхность стола как опору для рук. Предплечья, запястья и

кисти

должны быть расслаблены и занимать нейтральное (горизонтальное)

положение. Печатайте с помощью легких прикосновений; не бейте по

клавишам.

Положение ног. Бедра должны быть параллельны полу, а ноги должны

полной ступней стоять на полу или на специальной подставке.

104