Lenovo IDEAPAD Y530: Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу  Что делать, если вы находитесь в пути?

Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

пребывания в одной позе. Короткие перерывы в работе помогают избежать

неудобств, связанных с рабочей позой.

Дисплей: Уст анов и те дисплей на удобном расстоянии от глаз (510—760 мм).

Разместите его так, чтобы на экране не было бликов или отражений от

верхнего света и внешних источников света. Поддерживайте экран дисплея в

чистоте и отрегулируйте

яркость для комфортной работы. Для настройки

яркости нажимайте сочетание клавиш Fn + стрелка вверх или вниз.

Положение головы: Голова и шея должны находиться в удобном и

нейтральном положении (вертикальном или прямом).

Кресло: Кресло должно обеспечивать опору для спины, а высота сиденья

должна регулироваться. Отрегулируйте кресло так, чтобы можно было занять

удобную

позу.

Положение кистей и рук: По возможности используйте подлокотники

кресла или поверхность стола как опору для рук. Предплечья, запястья и

кисти должны быть расслаблены и занимать нейтральное (горизонтальное)

положение. Печатайте с помощью легких прикосновений; не бейте по

клавишам.

Положение ног: Бедра должны быть параллельны полу, а ноги должны

полной ступней

стоять на полу или на специальной подставке.

 Что делать, если вы находитесь в пути?

При работе на компьютере в пути или в необычной обстановке не всегда

удается следовать рекомендациям по оптимальной эргономике. Независимо

от обстановки, постарайтесь все-таки следовать рекомендациям. Например,

удобное сиденье и хорошее освещение обеспечат приемлемый комфорт и

производительность.

95