Lenovo IDEAPAD S9: Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

Общие замечания о позе. Ниже приведены общие рекомендации о том, как

занять правильную позу при работе на компьютере. Рекомендуется время от

времени менять позу, чтобы избежать дискомфорта от длительного пребывания

в одной позе. Частые, короткие перерывы в работе помогают избежать

неудобств, связанных с рабочей позой.

Дисплей. Уста новите дисплей на удобном

расстоянии от глаз (510–760 мм).

Разместите его так, чтобы на экране не было бликов или отражений от верхнего

света и внешних источников света. Поддерживайте экран дисплея в чистоте

и отрегулируйте яркость для комфортной работы. Для настройки яркости

нажимайте сочетание клавиш Fn + X/x.

Положение головы. Голова и шея должны находиться в

удобном и нейтральном

положении (вертикальном или прямом).

Кресло. Кресло должно обеспечивать опору для спины, а высота сиденья

должна регулироваться. Отрегулируйте кресло так, чтобы можно было занять

удобную позу.

Положение кистей и рук. По возможности используйте подлокотники кресла

или поверхность стола как опору для рук. Предплечья, запястья и кисти должны

быть

расслаблены и занимать нейтральное (горизонтальное) положение.

Печатайте с помощью легких прикосновений, не бейте по клавишам.

Положение ног. Бедра должны быть параллельны полу, а ноги должны

полной ступней стоять на полу или на специальной подставке.

95