Lenovo 3000 G530: Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу

Общие замечания о позе: Ниже приведены общие рекомендации о том, как

занять правильную позу при работе на компьютере. Рекомендуется время от

времени менять позу, чтобы избежать дискомфорта от длительного

пребывания в одной позе. Короткие перерывы в работе помогают избежать

неудобств, связанных с рабочей позой.

Дисплей: Установите дисплей на удобном расстоянии

от глаз (510-760 мм).

Разместите его так, чтобы на экране не было бликов или отражений от

верхнего света и внешних источников света. Поддерживайте экран дисплея в

чистоте и отрегулируйте яркость для комфортной работы. Для настройки

яркости нажимайте сочетание клавиш Fn + стрелка вверх/вниз.

Положение головы: Голова и шея должны находиться в

удобном и

нейтральном положении (вертикальном или прямом).

Кресло: Кресло должно обеспечивать опору для спины, а высота сиденья

должна регулироваться. Отрегулируйте кресло так, чтобы можно было занять

удобную позу.

Положение кистей и рук: По возможности используйте подлокотники

кресла или поверхность стола как опору для рук. Предплечья, запястья и

кисти должны быть

расслаблены и занимать нейтральное (горизонтальное)

положение. Печатайте с помощью легких прикосновений; не бейте по

клавишам.

Положение ног: Бедра должны быть параллельны полу, а ноги должны

полной ступней стоять на полу или на специальной подставке.

83