Babyliss SL33E PESE-PERSONNE ELECTRONIQUE COACHING: ELEKTRONİK COACHİNG TARTI

TÜRKÇE

ELEKTRONİK COACHİNG TARTI

SL33E

Tebrikler! BaByliss’in elektronik Coaching tartısını sa-

tın aldınız. Bu teknoloji mücevheri formunuzun ideal

dostu olacak ve banyonuza ahenkli bir şekilde uyum

sağlayacaktır. Ağırlığınızla ilgili basit göstergeler saye-

sinde kendinizi iyi hissetme hedeerinize ulaşmanıza

yardımcı olacaktır. Renkli göstergeli XXL ekranı, göster-

diğiniz gelişmeleri anında okumanızı ve yorumlamanızı

sağlayacaktır.

KILO VE KENDINI IYI HISSETMEK

Yaşam ritmi durmadan artan, stresin her zaman artan

bir payı olduğu ve insanın kendi görüntüsünün her ge-

çen gün daha önemli olduğu bir toplumda kendini iyi

hissetmek öncelikli amaç haline gelmiştir.

Bu kendini iyi hissetmek yarışında, kilonuz sağlığınız

için dikkate alınması gereken ilk bilgidir: fazla kilolar

genellikle daha zor ziksel efor gerçekleştirmek anlamı-

na gelmektedir. Vücut daha yavaş topluyor ve günlük

hayatta daha hızlı elverişsiz hale geliyor. Bir kilo yeter-

sizliği durumunda, vücut tam olarak işleyebilmek için

yeterli enerji desteğini bulamama riski taşımaktadır.

Çok daha hızlı yorulur ve bataryalarını artık aynı ritimde

şarj edemez. Her iki durumda da, bu hareketlilik eksik-

liğinin sonuçları morali doğrudan etkileyerek psikolojik

düzeyde kendisini hissettirmektedir.

Teknolojik uzmanlığı sayesinde BaByliss, elektronik Co-

aching tartı ile ağırlığınızı takip etme ihtiyacına uygun

bir çözüm getiriyor. Bu tartı ağırlığınızı yorumlamanıza

yardımcı olacak ve takip edilmesini kolaylaştıracak fark-

lı gereçler içermektedir.

- Bir önceki tartılmaya oranla ağırlık farkı

- 69 -

Ağırlığınızın ilk göstergesi sadece zaman içerisindeki

değişimidir. Hafızanızı hiç zorlamadan, tartınızı oto-

matik olarak bir önceki tartılışınızdan bu yana aldığınız

veya kaybettiğiniz kiloyu hesaplamaktadır ve ışıklı bir

gösterge bu değişimin miktarını belirtmektedir.

- Vücut kütlesi göstergesi (IMC)

IMC, ağırlık ve boy arasındaki bağlantı ile ilgilenen bes-

lenme uzmanları tarafından kullanılan bir katsayıdır. Bi-

reylerin bilim dünyasında bilenen ağırlık kategorilerine

yerleştirilmelerini sağlar. Ölçülmesi ağırlığın ölçülmesi-

ne ilavedir.

KULLANIM

Bu tartı 2 farklı kullanım şekli için öngörülmüştür:

• “Misar” modu: Sadece ağırlığınızı öğrenmek istiyorsa-

nız bu mod tercih edilecektir.

• “Kullanıcı” modu: Bu modda, her kullanıcının kendi

oturumu bulunmaktadır. Bu durumda tartı, vücut kütle

göstergenizi ve bir önceki tartılmaya göre kilo farkınızı

hesaplamak için hafızaya alınan kişisel verilerden fay-

dalanmaktadır.

Dikkat: Tartıyı ilk defa kullanmadan önce el kitabının

tamamının okunması önemlidir.

Kullanım önerileri:

Mümkün olduğunca güvenilir sonuçlar elde etmek için

aşağıdaki unsurlara dikkat ediniz:

• ayaklarınızı tartı üzerinde her zaman aynı yere koyma

-

ya

• kıyafetsiz ve çıplak ayakla tartılmaya,

• ağırlığınız hesaplanırken hareketsiz durmaya.

• çok sık tartılmamaya. Haftada sadece bir kere tartılma

-

nız ve daha sonra her tartılmada aynı aralığı koruma-

nız önerilmektedir.

• ağırlığınızın ölçümünü her zaman günün aynı saa

-

tinde yapmaya. Gerçekten de, aynı bir gün içerisinde

ağırlığınız farklılıklar gösterebilir. Bu değişiklik genel-

likle kalktığınızda, yemeklerden sonra, banyo sonra-

sında, yoğun bir ziksel egzersiz sonrasında veya bazı

ürünlerin emilmesi sonrasında olur.

Misar modu:

- 70 -

• Tartıyı düz, sert ve yatay bir zemin üzerine koyun

• Etkinleştirmek için ayağınızla hafçe tablanın ortasına

vurun

• Ekranda “00,0KG” ibaresinin görüntülenmesini bekleyin.

• Tartı kullanıma hazırdır.

• Üzerine çıkın

• Ağırlık tartılırken bir grak de, spiral boyunca ilerleye

-

cektir.

• Ağırlığınız ekranda belirir ve birkaç saniye boyunca

görüntülenir.

• Teraziler otomatik olarak kapanacaktır.

Kullanıcı modu:

• İlk kullanımdan önce tartının kullanıcı tarafından

programlanması gerekmektedir (bakınız PROGRAM-

LAMA bölümü).

• Tartıyı düz, sert ve yatay bir zemin üzerine koyun

• Ayağınızla kullanıcı numaranızı taşıyan düğmeye basın

• Ekranda kullanıcı numaranız görüntülenir ve “00,0KG”

ibaresi belirir.

• Tartı kullanıma hazırdır.

• Üzerine çıkın

• Spiral halinde dönen bir grak belirir ve verilerin he

-

saplanmakta olduğunu belirtir. Grağin ucu ortaya

geldiğinde, hesaplama sona ermiştir.

• Ağırlığınız, IMC’niz, bir önceki tartılmaya oranla ağırlık

farkınız (“∆ Kg” işareti ile belirtilir), bu fark ile ilgili renk-

li gösterge ve ağırlığınızdaki değişimi özetleyen grak

bir kaç saniye boyunca görüntülenir.

Not: terazinin ilk kullanımında, ağırlık değişimi ( ΔKG)

“0.0» değerini gösterecektir.

• Ağırlığınız otomatik olarak tartının hafızasına kaydedi

-

lir. Verilerin kaydedildiğine dair sesli bir işaret duyulur.

• Terazi, birkaç saniye içinde kendiliğinden kapanacaktır.

VERILERIN YORUMLANMASI:

a. Ağırlık farkı (∆ Kg)

Tartı, ağırlığınızı her kullanımdan sonra kaydeder. O an-

daki tartılma ile bir önceki tartılma arasında meydana

gelen ağırlık farkını hesaplamak için bu veriyi otomatik

olarak hatırlar. Bu fark anında kilogram birimi ile ekran-

da görüntülenir ve bu farkın miktarı aşağıdaki tabloya

göre renkli bir gösterge şeklinde görüntülenir.

Kısa bir süre içerisindeki çok fazla kilo kaybı veya kilo

- 71 -

alımı vücudunuzun hırpalanması anlamına gelmekte-

dir. Düzenli ve ölçülü kilo kaybı vücudunuz için daha

uygun olacaktır.

Mavi Yeşil Sarı Turuncu Kırmızı

Delta (∆Kg)

∆Kg ≤ -1000g

∆Kg ≥ 1000g

-900g ≤ ∆Kg ≤ -400g

-300g ≤ ∆Kg ≤ 300g

400g ≤ ∆Kg ≤ 900g

b. Vücut kütle göstergesi (IMC)

Vücut kütle göstergesi ağırlığın yetersiz veya fazla ol-

masının tahmin edilmesini sağlar. Sınıandırılması ağır-

lığa bağlı risklerin oluşumunu belirtir. Aşağıdaki formül

ile hesaplanır: IMC = ağırlık (Kg) / Boy ² (m²). IMC’nin

daha detaylı bir şekilde yorumlanması için, aşağıdaki

tabloya bakınız (aynı zamanda kapağın çıkarılabilir bö-

lümü üzerinde de mevcuttur):

Önemli öneri: Noktasal bir ölçü üzerine odaklanma-

mak, zaman içerisindeki gelişmeyi izlemek gerekir. Kısa

vadedeki oynamalar normaldir. Vücudunuzu en iyi ta-

nıyanın kendiniz olduğunu unutmayın; yukarıdaki tab-

lolar sadece bilgi amaçlı verilmiştir. Bu ibareler hiç bir

şekilde tıbbi bir görüş oluşturmamaktadır! Sağlığınız

için şüphe duymanız halinde, bir doktora danışın.

c. Gelişme graği

Ağırlığın titiz bir şekilde takip edilmesi sabır ve disiplin

gerektirmektedir. Sonuçları hızlandırmak için çabalar

çok ender bir şekilde faydalı olur ve ağırlığın tutarsız-

lığına sebep olur. Uzun süreli sonuçlar için, daha uzun

vadede bir takip amaçlanması daha uygundur. Çaba-

- 72 -

larınızın dayanıklılığını denetlemenize yardımcı olmak

için elektronik Coaching tartıda, tartılmalar esnasında

ağırlığınızdaki değişimleri size bildiren bir grak bulun-

maktadır.

Bu grakte, yatay eksen geçici eksen olarak görev yapar.

Son 7 tartılmanız burada soldan sağa doğru giderek

kronolojik olarak temsil edilir. Dikey eksen ise, ağırlığı

temsil eder: son 7 tartılmada ağırlığınızdaki değişiklik-

leri kaydeder ve bunları 6 kademeli bir derecelendirme

sistemine göre belirtir. Elde edilen grak size ağırlığını-

zın gelişme eğrisini gösterir. Böylece gösterdiği yöne

doğru çabalarınızı her an ayarlayabilirsiniz

PROGRAMLAMA

Coaching tartının programlanması çok kolay ve çok

çabuk gerçekleştirilir. Bunun için boyunuzu cihazın

hafızasına girmeniz yeterlidir! İlerideki her kullanım es-

nasında, tartı bu veriyi vücut kütle göstergenizi hesap-

lamak için otomatik olarak hatırlayacaktır.

Not: Bu cihaz 2 kullanıcının verilerinin kaydedilmesini

sağlar.

Dikkat: Kullanıcı hafızasının her yeni programlanması

(n°1, n°2, n°3 ou n°4) daha önce hafızaya alınan verile

-

rin yerini alacaktır.

• Tartı kapalı iken, programlamak istediğiniz kullanıcı

numarasına ait düğme üzerine birkaç saniye boyunca

basın. Kullanıcı 1, “1“ düğmesi üzerine basacaktır, kul

-

lanıcı 2, ”2” düğmesi üzerine basacaktır... Bir bip sesi

« Programlama » modunda olduğunuzu haber vere-

cektir.

• “1” sayısı ekran üzerinde görüntülenir. Bu size kullanıcı

1 oturumunda olduğunuzu belirtmektedir. Varsayılan

olarak girilen 160 cm boy da (veya daha önce girilen

değer) görüntülenir ve yanıp söner.

• Boyunuzu seçmek için “üst” veya “alt” (“2” veya “3”) tuş

-

larına basın. Eğer düğmeyi basılı tutarsanız rakamlar

hızlı bir şekilde geçecektir. Ağıtlığınız ekranda görün-

düğünde, USER1’e basarak onaylayınız. Böylece boyu

-

nuz kaydedilmiştir. Bunu onaylamak için bir bip sesi

duyulur.

• Tartı kullanıcı numaranızı belirtir ve “00,0 Kg” ibaresini

- 73 -