Tanita BC-582: WAS IST DER FiTPLUS MODUS?

WAS IST DER FiTPLUS MODUS?

Frauen haben eine optimale Fitnessphase, Ovulationszeit und Tage, an denen der Körper einfach Ruhe braucht.

Der FiTPLUS Modus gibt Ihnen, entsprechend Ihres natürlichen Zyklus, durch ein einfach zu verstehendes Ampel-System gesunde

Hinweise.

-

An „GRÜNEN“ Tagen (etwa Tage 5-14 in der Follikelphase), wenn das Training optimal wirkt, können doppelt so viele Kalorien

verbrannt werden als an anderen Tagen.

-

„GELBE“ Tage (etwa Tage 13-16) zeigen den wahrscheinlichen Zeitpunkt des Eisprungs an.

- „ROTE“ Tage (Tage 17-28) sollten weniger aktiv verbracht werden, da der Körper mehr Ruhe braucht.

4. Einstellen des Geschlechts

Mit den können Sie einstellen, ob Sie weiblich ( ) oder männlich ( )

oder Weiblich/Athlet (

/ ) oder Männlich/Athlet ( / )sind. Drücken Sie daraufhin den

Messergebnisse im weiblichen FiTPLUS modus

. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

5. Einstellen der Größe

Stellen Sie Ihre Größe anhand der ein und drücken Sie dann auf den

. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

6. Einstellen des Aktivitätslevels

Um die DCI-Funktion (Täglicher Kalorienbedarf) richtig zu nutzen, müssen Sie Ihren Aktivitätslevel

eingeben. Stellen Sie ihn mittels der

ein und drücken Sie zur Bestätigung auf

den

.

Level 1 = Kaum aktiv (kaum sportliche Betätigung)

Level 2 = Mäßig aktiv (gelegentliche, leichte sportliche Betätigung)

Level 3 = sportlich hochaktiver Erwachsener (Tanitas Definition von „Athlet“ finden Sie auf S. 9)

Anmerkung:

Falls Sie den Athleten-Modus wählen, wird die Aktivitätsstufe

automatisch auf Stufe 3 eingestellt.

Zur Bestätigung der Einprogrammierung hören Sie nun zwei Pieptöne. Die Anzeige blinkt

daraufhin dreimal mit allen Daten (Männlich/Weiblich, Alter, Größe und Aktivitätslevel) auf und

das Gerät stellt sich automatisch ab.

7. Einstellungen für den FiTPLUS MODUS (nur für Frauen)

Nachdem Sie den Aktivitätslevel eingestellt haben, benutzen Sie die Tasten zum

Messergebnisse im weiblichen FiTPLUS modus

Einstellen des weiblichen Diätmodus, und drücken Sie den

. The unit will beep once to

Wenn Sie den weiblichen Diätmodus eingestellt haben, leuchtet die Lampe für den weiblichen FiTPLUS modus während der Anzeige

confirm. Eine Anzeige (

) erscheint oben rechts auf dem Display und zeigt Ihnen an, dass Sie den

aller Messungen.

FiTPLUS modus gewählt haben.

Anmerkung: Das Licht geht in folgenden Fällen nicht an.

Sie haben keine Periode

Nachdem Sie „ein“ ausgewählt haben, geben Sie mittels der

Tasten den Tag des

Sie sind in der Menopause

Beginns Ihrer letzten Periode ein und bestätigen Sie mit

. Sie hören zur Bestätigung einen

Sie sind schwanger

Piepton. Danach hören Sie zwei Pieptöne, und auf der Anzeige blinken die eingegebenen Daten drei

Sie sind unter 18 Jahren

Mal zur Bestätigung der Eingaben. Danach schaltet sich das Gerät automatisch ab.

Es wurde kein Datum des Beginns der letzten Periode eingegeben

3. Einstellen des Alters

Mit den können Sie das Alter nach oben oder unten verstellen. Wenn Sie

bei Ihrem Alter angelangt sind, drücken Sie auf den

. Sie hören zur Bestätigung einen

Piepton.

Fahren Sie auf der nächsten Seite fort.

UMSCHALTEN DES WIEGEMODUS

Wählen Sie Ihren bevorzugten Gewichtsmodus, indem Sie den Modus-Schalter an der Unterseite der Waage betätigen.