Tanita BC-581: WAT IS HET FiTPLUS PROGRAMMA?

WAT IS HET FiTPLUS PROGRAMMA?

Vrouwen hebben een optimale conditiefase, ovulatie venster en dagen waarop hun lichaam van nature uit behoefte heeft aan rust. Het

FiTPLUS programma geeft u gezonde prompts in overeenstemming met uw natuurlijke cyclus, deze worden aangegeven door middel

van een eenvoudig af te lezen verkeerslicht systeem.

-

‘GROENE’ dagen, ongeveer rond dag 5 tot 14 tijdens de folliculaire fase, zijn optimaal om lichaamsbeweging uit te oefenen. Op deze

dagen worden ongeveer dubbel zoveel calorieën verbrand dan op andere dagen.

-

‘GELE’ dagen, ongeveer rond dag 13 tot 16 geven de waarschijnlijke ovulatie aan

- ‘RODE’ dagen, ongeveer rond dag 17 tot 28 tijdens de luteale fase, moeten minder actief doorgebracht worden aangezien het lichaam

hier van nature meer behoefte heeft aan rust

Meetresultaten in het FiTPLUS programma

Meetresultaten in het FiTPLUS programma

Wanneer u het FiTPLUS Programma geprogrammeerd heft, zal het vrouw diet programma lampje branden, terwijl de meetresultaten

weergegeven worden.

Noot:

Het lampje zal niet branden in de volgende gevallen.

Heeft geen menstruatie periode

Menopauze

Zwanger

Jonger dan 18 jaar

Geen programmering van de eerste menstruatie dag

4. Vrouw, man of atleet selecteren

Gebruik de om Vrouw ( ) of Man ( ) en doorsneevolwassenef Vrouw/Atleet ( / )

of Man/Atleet (

/ ) te selecteren en druk hierna op

. De weegschaal zal één pieptoon ter

bevestiging laten horen.

5. Lengte instellen

Gebruik de om de lengte in te stellen en druk hierna op de insteltoets

.

De weegschaal zal één pieptoon ter bevestiging laten horen.

6. Activiteitsniveau selecteren

Om de DCI (Dagelijkse calorie-opname) functie naar behoren te gebruiken, moet u het

activiteitsniveau invoeren. Gebruik de

om het activiteitsniveau in te voeren. Druk op

om te bevestigen.

Niveau 1 = Inactieve levensstijl (weinig of geen training)

Niveau 2 = Middelmatig actieve levensstijl (onregelmatige, weinig intensieve training)

Niveau 3 = Volwassene die intensief traint (zie p. 25 voor Tanitas definitie van een atleet)

N.B.:

Als u de Atleetfunctie kiest, wordt automatisch het Activiteitsniveau ingesteld

op Niveau 3.

De weegschaal zal twee keer een pieptoon laten horen en op het scherm verschijnen alle gegevens

drie keer knipperend (Man/Vrouw, Leeftijd, Lengte en Activiteitsniveau) om het programmeren te

bevestigen. De weegschaal gaat hierna automatisch uit.

7. Programmeren van het FiTPLUS programma (enkel voor

vrouwen)

Na het instellen van het activiteitsniveau, gebruik toets om het FiTPLUS programma te seln

en druk hierna op

. Het apparaat zal 1 pieptoon ter bevestiging laten horen. De aanduiding ( )

(dieet programma teken) zal in de rechter bovenhoek van het scherm verschijnen om aan te geven dat

u het FiTPLUS programma geselecteerd heeft.

Gebruik

om aan te geven hoeveel dagen geleden uw menstruatie begonnen is, nadat u

“on” heeft geselecteerd. Druk vervolgens op

om te bevestigen. Het toestel zal dan tweemaal een

pieptoon laten horen en het display zal alle geprogrammeerde gebruikersdata drie maal laten oplichten

ter bevestiging van de programmering. De stroom zal vervolgens automatisch uitschakelen.

VERANDEREN VAN GEWICHTSEENHEID

Selecteer uw gewenste gewicht programma met de knop “gewicht programma” aan de onderzijde van de weegschaal.