Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale – page 2
Manual for Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale
TABELLEN MIT KÖRPERFETT- UND KÖRPERWASSER-ANTEILEN
MÄNNER
FRAUEN
ALTER
KÖRPERFETT KÖRPERWASSER
A
LTER
K
ÖRPERFETT
K
ÖRPERWASSER
6 12-20%
6 1
4-23%
7 1
3-20%
7 1
5-25%
8 1
3-21%
8 1
5-26%
9 13-22%
9 16-27%
10 13-23%
1
0
1
6-28%
11 13-23%
11 16-29%
6
0%+
50%+
1
2
1
2-23%
1
2
1
6-29%
13 12-22%
13 16-29%
14 11-21%
14 16-30%
15 10-21%
15 16-30%
16 10-20%
16 16-30%
17 10-20%
17 15-30%
18-29 8-19%
18-29 20-30%
60%
50%
30-39 11-21%
30-39 22-32%
40-49 13-23%
40-49 24-34%
55%
47%
50-59 15-25%
50-59 26-36%
60-69 17-27% 50%
60-69 28-38% 45%
Fig 1
WENIGER ALS NORMALES NORMALES UND ERHÖHTES
KÖRPERWASSER % KÖRPERWASSER %
Fitness-Programm wird empfohlen.
Fitness-Programm wird empfohlen
WENIG KÖRPERFETT %
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend
Wasser/Flüssigkeit trinken
Gewicht und Körperfett OK, jedoch
Ideale Zusammensetzung aus
GESUNDES KÖRPERFETT %
unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
Körperfett, Muskelmasse und Gewicht
Änderung der Essgewohnheiten
Änderung der
ERHÖHTES KÖRPERFETT %
erforderlich. Stellen Sie sicher, dass
Essgewohnheiten erforderlich
Sie genügend Flüssigkeit trinken
Hinweis bei Verwendung des Athleten-Modus: Athleten können abhängig vom ausgeübten Sport
bzw. den jeweiligen Aktivitäten ein kleineres Körperfett-Spektrum und ein größeres Wasseranteil-
Spektrum als oben aufweisen.
Die Körperwasser-Messwerte werden beeinflusst durch die Messergebnisse von Körperfett und
Muskelmasse. Wenn der Körperfett-Anteil und die Muskelmasse gering sind, dann tendiert der
Körperwasser-Anteil zu dem Ergebnis ,,niedrig“.
Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass Messungen von Gewicht, Körperfett und Körperwasser
als Bestandteil eines gesunden Lebens sinnvoll sind. Da vorübergehende Schwankungen normal
sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre Fortschritte über eine gewisse Zeit im Diagramm zu verfolgen,
anstatt ein einziges Tagesergebnis in den Mittelpunkt zu rücken.
Dieses Produkt ist ausschließlich für den Haushaltsgebrauch geeignet. Schwangere dürfen nur die
wiegefunktion benutzen.
Professionelle, medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein, bevor man sich einer
Schlankheitskur oder einem Übungsprogramm unterzieht..
VORSICHT: Benutzen Sie dieses Gerät nicht, wenn Ihnen ein Herzschrittmacher oder
D
ein anderes medizinisches Gerät implantiert wurde. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt
zurate ziehen.
21
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 21
WARNANZEIGEN
1) Die Taste ON/OFF (Ein/Aus) zum Einschalten der Waage drücken.
2) Zuerst wird ‘HI’ und dann ‘1-12’ angezeigt.
3) Während ‘1-12’ blinkt, die Taste SET zur Aktivierung des Einstellverfahrens drücken.
Die gegenwärtige Benutzernummer blinkt.
4) Während die Benutzernummer blinkt, die gewünschte Benutzernummer durch Drücken der Taste
UP oder DOWN auswählen.
Durch Drücken der Taste SET die Auswahl bestätigen
5) Das Symbol für Männer oder Frauen blinkt.
Die Taste UP so lange drücken, bis das richtige Symbol blinkt. Dann die Taste SET drücken.
6) Das Körpergrößen-Display blinkt.
Die Taste UP oder DOWN je nach Bedarf drücken, um Ihre Körpergröße einzustellen. Dann die
Taste SET drücken.
7) Das Altersdisplay blinkt.
Die Taste UP oder DOWN je nach Bedarf drücken, um Ihr Alter einzustellen. Dann die Taste SET drücken
Kindermodus:
Wenn das Alter auf 6-12 Jahre eingestellt ist, führt dies zu einer automatischen Auswahl des Kinder-Modus.
In dem Fall wird wie unten dargestellt als Symbol ein kleines Kind angezeigt.
D
22
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 22
8) ‘1-12’ blinkt. Dann werden Körpergröße und Geschlecht angezeigt.
Warten, bis ‘0.0’ angezeigt wird. Nun kann sich die Waage abschalten, und alle Einstellungen
sind gespeichert.
Kindermodus
9) Wiederholen Sie die Vorgehensweise für den zweiten Nutzer bzw. ändern Sie die
entsprechenden Daten.
Hinweis: Zum Aktualisieren oder Überschreiben der gespeicherten Daten dasselbe Verfahren
befolgen und dabei Änderungen nach Bedarf vornehmen.
Tipp: Während des Einstellverfahrens kann die Taste ON/OFF jederzeit gedrückt werden, um das
Verfahren abzubrechen und von Neuem zu beginnen.
AUSSCHLIESSLICHE GEWICHTSANZEIGE
Stellen Sie die Waage auf eine flache, ebene Fläche.
1) Die Taste ON/Off (Ein/Aus) zum Einschalten der
Waage drücken.
2) Zuerst wird ‘HI’ und dann ‘1-12’ angezeigt.
3) Während ‘1-12’ blinkt, die Taste ON/OFF (Ein/Aus)
zur Aktivierung der ausschließlichen
Gewichtsanzeige drücken.
4) Nun wird Null angezeigt.
5) Während Null angezeigt wird, sich auf die Plattform
stellen und still stehen.
6) Nach ein paar Sekunden wird das Gewicht angezeigt.
D
23
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 23
KÖRPERGEWICHT - UND KÖRPERFETTANTEILANZEIGE
Stellen Sie die Waage auf eine flache, ebene Fläche.
1) Die Taste ON/OFF zum Einschalten der
Waage drücken
2) Zuerst wird ‘HI’ und dann ‘1-12’ angezeigt.
3) Während ‘1-12’ blinkt, durch Drücken der Taste UP
oder DOWN die gewünschte Benutzernummer
auswählen.
Nun werden Körpergröße und Geschlecht angezeigt.
4) Nun wird Null angezeigt.
Athletenmodus:
Zur Auswahl des Athleten-Modus die Taste
UP drücken.
Ein kleines Athletensymbol wird eingeblendet.
Hinweis: Diese Funktion steht nur Personen im
Alter von 15-50 Jahren zur Verfügung.
Unter einem Athleten versteht man eine Person, die
wöchentlich ca. 12 Stunden intensiv Sport treibt und eine
Ruheherzfrequenz von höchstens ca. 60 Schlägen pro
Minute hat
Athletenmodus
5) Wenn Null angezeigt wird, sich mit bloßen Füßen
auf die Plattform stellen und still stehen.
6) Nach 2-3 Sekunden wird Ihr Gewicht angezeigt.
7) Auf der Plattform stehen bleiben, während die
anderen Werte gemessen werden.
8) Nun werden Körperfettanteil (F),
Gesamtkörperwasseranteil (W) und
Gewicht angezeigt.
Danach werden alle Ergebnisse nochmals angezeigt,
bevor sich die Waage abschaltet.
D
24
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 24
WARNANZEIGEN
‘Lo’ = Batterie wechseln. ‘Err’ = Außerhalb des
‘O-Ld’ = Gewicht liegt über
der Maximalkapazität
Messbereichs, falscher Betrieb
der Waage.
oder schlechter Fußkontakt
TECHNISCHE SPEZIFIKATION
80 cm - 220 cm
Kinder-Modus = 6-12 Jahre
6 - 100 Jahre
Athleten-Modus = 15-50 Jahre
Männer/Frauen
d = 0.1 % Körperfett
12 Personen-Speicher
d = 0.1 % Körperwasser
EINLEGEN DER BATTERIE
POSITION
Es werden 2 x CR2032 Batterien benötigt
Stellen Sie die Waage auf einer ebene Fläche.
GEWICHTSMODUS-AUSWAHL
D
Den Schalter auf der Unterseite des Produkts
auf KG, ST oder LB einstellen.
25
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 25
HINWEISE ZUM GEBRUCH UND ZUR PLEGE
• Wiegen Sie sich immer mit derselben Waage und stellen Sie diese immer am selben Ort auf.
Vergleichen Sie keine Ergebnisse, die von verschiedenen Waagen stammen, da aufgrund von
Fertigungstoleranzen gewisse Unterschiede vorhanden sein werden.
• Für höchste Genauigkeit und Zuverlässigkeit beim Wiegen stellen Sie die Waage auf einen
festen, ebenen Boden.
• Um ein verlässliches Messergebnis zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, die Messung jeweils zur
gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise am frühen Abend vor Einnahme eines Essens.
• Ihre Waage wird den Gewichtswert bei der Anzeige automatisch auf das nächste Inkrement auf-
oder abrunden. Wenn Sie sich zweimal wiegen und zwei verschiedene Ablesungen erhalten,
liegt Ihr tatsächliches Gewicht zwischen den beiden Werten.
• Reinigen Sie die Waage mit einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel.
• Achten Sie darauf, dass keine Feuchtigkeit in Ihre Waage eindringt, da dies die Elektronik
beschädigen könnte.
• Ihre Waage ist ein Präzisionsgerät – gehen Sie also vorsichtig damit um. Lassen Sie sie nicht
fallen, und springen Sie nicht darauf.
FEHLERSUCHE UND -BESEITIGUNG
• Wenn Sie den Körperfett- und den Gesamtkörperwasseranteil ermitteln wollen, müssen Sie die
Waage mit nackten Füßen besteigen.
• Der Hautzustand Ihrer Fußsohlen kann den angezeigten Wert beeinflussen. Um den genauesten
und einheitlichsten Wert zu erhalten, sollten Sie Ihre Füße mit einem nassen Tuch abwischen
und diese leicht feucht lassen, ehe Sie auf die Waage steigen.
WEEE-ERKLÄRUNG
Diese Kennzeichnung weist darauf hin, dass dieses Produkt innerhalb der EU nicht mit
anderem Hausmüll entsorgt werden soll. Damit durch unkontrollierte Abfallentsorgung
verursachte mögliche Umwelt- oder Gesundheitsschäden verhindert werden können,
entsorgen Sie dieses Produkt bitte ordnungsgemäß und fördern Sie damit eine nachhaltige
Wiederverwendung der Rohstoffe. Verwenden Sie zur Rückgabe Ihres benutzten Geräts bitte für die
Entsorgung eingerichtete Rückgabe- und Sammelsysteme oder wenden Sie sich an den Händler,
bei dem Sie das Produkt kauften.
Auf diese Weise kann ein sicheres und umweltfreundliches Recycling gewährleistet werden.
GARANTIE
Dieses Produkt ist lediglich für den privaten Gebrauch vorgesehen. Salter wird dieses Produkt bzw.
einzelne Teile dieses Produkts (außer Batterien) für eine Zeitdauer von 15 Jahren ab Kaufdatum
kostenlos reparieren oder ersetzen, wenn sich Defekte auf Material- oder Fabrikationsfehler
zurückführen lassen. Diese Garantie deckt Arbeitsteile, die sich auf die Funktion der Waage
auswirken. Ausgeschlossen von dieser Garantie sind kosmetische Makel, die sich auf übliche
Abnutzung zurückführen lassen, sowie durch Missgeschicke oder Missbrauch verursachte
Beschädigungen. Beim Öffnen oder Zerlegen der Waage oder einzelner Komponenten erlischt die
Garantie. Garantieansprüche sind nur mit Kaufbeleg möglich. Die Waage in dem Fall bitte an Salter
D
(oder außerhalb Großbritanniens an einen Salter Fachhändler in Ihrer Nähe) schicken (Fracht
bezahlt). Die Waage muss so verpackt werden, dass sie während des Transports nicht beschädigt
werden kann. Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. HoMedics
Frankfurter Weg 6 33106 Paderborn Germany +49 69 5170 9480.
26
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 26
¿CÓMO FUNCIONA EL ANALIZADOR SALTER DE GRASA CORPORAL PORTATIL?
El cuerpo humano está compuesto, entre otras cosas, por cierto porcentaje de tejido adiposo
o grasa. Esta grasa es vital para mantener un cuerpo sano y en buen funcionamiento, la grasa
amortigua las articulaciones y protege los órganos vitales, ayuda a regular la temperatura
corporal, almacena vitaminas y ayuda al cuerpo a sustentarse cuando faltan alimentos. Sin
embargo, la presencia de demasiada grasa corporal o incluso la falta de suficiente grasa
corporal pueden causar trastornos a la salud. Es difícil precisar la cantidad de grasa que
tenemos en nuestros cuerpos simplemente mirando nuestra figura en un espejo. De ahí la
necesidad de poder medir y vigilar la proporción de grasa corporal.
Para conocer el buen estado de nuestra salud, el porcentaje de grasa corporal nos ofrece una
mejor medida que la comprobación del peso, la indicación de una pérdida de peso puede
significar que uno está perdiendo masa muscular y no grasa, uno puede estar todavía ‘obeso’
incluso cuando una balanza indica ‘peso normal’.
MEDICIÓN DEL AGUA CORPORAL. ¿POR QUÉ MEDIRLA?
El agua corporal es el componente simple más importante del peso del cuerpo. Representa
más de la mitad de su peso total y casi dos terceras partes de la masa magra del cuerpo
(especialmente el músculo).
El agua desempeña una serie de funciones importantes en el cuerpo:
Todas las células del cuerpo, tanto en la piel, las glándulas, los músculos, el cerebro o en
cualquier otra parte, sólo pueden funcionar correctamente si disponen de suficiente agua. El
agua también desempeña un papel importante en la regulación del equilibrio de la
temperatura corporal, especialmente mediante la transpiración.
La medida de su peso y su grasa por separado podría parecer "normal", sin embargo si no se
ingiere suficiente líquido, no se podría alcanzar un equilibrio saludable.
¿CÓMO PUEDE AYUDAR EL CONOCIMIENTO DE LOS PORCENTAJES DE AGUA Y GRASA DEL CUERPO?
Puede servir como guía en el caso de que necesite ajustar su dieta, el programa de ejercicio
o la ingesta de líquidos para ayudarle a conseguir un equilibrio saludable. Consulte las tablas
(Véase la Fig. 1 y la Fig. 2).
¿CÓMO FUNCIONA LA BÁSCULA ANALIZADORA DEL CUERPO?
Las células de grasa, así como las células de soporte/musculares tienen una conductividad
diferente. Mediante un sistema conocido como Análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), el
analizador de la grasa corporal hace pasar a través del cuerpo un pequeño impulso eléctrico inocuo
para determinar una lectura de la resistencia. A continuación, esta lectura se procesa junto con la
edad, el peso, el sexo y la altura del usuario para calcular el porcentaje de grasa corporal y de agua
ES
del cuerpo. Para obtener los resultados más fiables, utilice el analizador del cuerpo Salter (Salter
Body Analyser) sólo cuando el cuerpo esté normalmente hidratado (es decir, sin una transpiración
excesiva, ni justo después de bañarse o después de haber bebido mucha agua o alcohol).
27
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 27
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Cómo se mide exactamente la grasa y el agua de mi cuerpo?
La báscula analizadora del cuerpo Salter utiliza un método de medida conocido como Análisis de
impedancia bioeléctrica (BIA). Se hace pasar una corriente diminuta a través de su cuerpo por medio
de sus pies y sus piernas. Esta corriente fluye fácilmente entre el tejido muscular, que tiene un
contenido alto en fluidos, pero no tan fácilmente entre los tejidos grasos. De esta forma, al medir la
impedancia ("la resistencia a la corriente") de su cuerpo, se puede determinar la cantidad de
músculo. Por medio de él, se puede estimar la cantidad de grasa y de agua.
¿Qué cantidad de corriente pasa a través de mi cuerpo mientras se mide el porcentaje?
¿Es seguro?
La corriente es de menos de 1mA, que es minúscula y completamente segura. Ni siquiera la sentirá.
Sin embargo, tenga en cuenta que ninguna persona con un dispositivo electrónico interno como por
ejemplo un marcapasos, debe utilizar esta unidad como medida de precaución para evitar alterarla.
Si mido la grasa y el agua de mi cuerpo en diferentes momentos del día, éstas pueden variar
considerablemente. ¿Cuál es el valor correcto?
La lectura del porcentaje de grasa corporal varía con el contenido de agua del cuerpo, y esta última
cambia a lo largo del día. No hay una hora correcta o incorrecta del día para medir el porcentaje,
pero intente hacerlo a una hora en la que considere que su cuerpo mantiene una hidratación
normal. Evite medirlo después de tomar un baño o una sauna, de realizar ejercicio intenso, o 1 o 2
horas después beber en cantidad o de haber comido.
Mi amigo/a tiene un analizador de grasa corporal de otro fabricante. Cuando lo utilizo, descubro que
obtengo una lectura de grasa corporal diferente que con mi báscula analizadora del cuerpo Salter. ¿Por
qué sucede esto?
Cada Analizador de Grasa Corporal mide el porcentaje en partes diferentes del cuerpo y utiliza
algoritmos matemáticos diferentes para calcularlo. El mejor consejo es no hacer comparaciones de
una unidad a otra, sino utilizar la misma unidad para controlar cualquier cambio.
¿Cómo interpreto el porcentaje de grasa corporal?
Sírvase comprobar las Tablas de Grasa Corporal que adjuntamos con el producto. Le servirán de guía para
identificar en qué categoría entra su grasa corporal: baja, normal, alta o muy alta (según su edad y su sexo).
¿Qué debo hacer si la lectura de mi grasa corporal es muy "alta"?
Una dieta sensata y un programa de ejercicio pueden reducir su porcentaje de grasa corporal. Debería
consultar con su médico antes de empezar un programa de estas características.
¿Por qué el porcentaje de grasa corporal varía tanto entre hombres y mujeres?
Las mujeres tienen por naturaleza un porcentaje de grasa más alto que los hombres, ya que la
constitución del cuerpo es diferente debido a su preparación para los embarazos, para amamantar, etc.
¿Qué debo hacer si la lectura de mi porcentaje de agua corporal es ‘bajo’ (‘low’) ?
Asegúrese de que toma con regularidad la cantidad de líquidos suficiente y haga lo posible por
conseguir que su porcentaje de grasa entre en el margen saludable.
¿Por qué debo evitar utilizar la báscula analizadora del cuerpo estando embarazada?
ES
Durante el embarazo, la composición del cuerpo femenino cambia considerablemente para ayudar
al bebé que se está formando. Bajo estas circunstancias, el porcentaje de grasa corporal puede ser
inexacto y confuso.
28
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 28
MARGEN SALUDABLE NORMAL DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL Y DE AGUA TOTAL DEL CUERPO
H
OMBRES
MUJERES
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA
6 12-20%
6 1
4-23%
7 1
3-20%
7 1
5-25%
8 1
3-21%
8 1
5-26%
9 13-22%
9 16-27%
10 13-23%
1
0
1
6-28%
11 13-23%
11 16-29%
6
0%+
50%+
1
2
1
2-23%
1
2
1
6-29%
13 12-22%
13 16-29%
14 11-21%
14 16-30%
15 10-21%
15 16-30%
16 10-20%
16 16-30%
17 10-20%
17 15-30%
18-29 8-19%
18-29 20-30%
60%
50%
30-39 11-21%
30-39 22-32%
40-49 13-23%
40-49 24-34%
55%
47%
50-59 15-25%
50-59 26-36%
60-69 17-27% 50%
60-69 28-38% 45%
Fig 1
POR DEBAJO DEL % NORMAL % NORMAL Y POR ENCIMA DEL
DE AGUA CORPORAL % NORMAL DE AGUA CORPORAL
Se recomienda un programa de
Se recomienda un programa de
% BAJO DE GRASA
ejercicio y asegúrese de que toma
ejercicio
CORPORAL
suficiente agua
% SALUDABLE DE
El peso y la grasa corporal son
Equilibrio ideal de grasa corporal,
GRASA CORPORAL
correctos pero no toma suficiente agua
masa muscular y peso
Se requiere un cambio en la dieta y
Se requiere un cambio de dieta
% ALTO DE GRASA
asegúrese de que toma suficiente agua
CORPORAL
Fig 2
Para quienes utilicen el modo Atleta: debe tenerse presente que los atletas pueden tener una gama
más baja de grasa corporal y una gama más alta de agua corporal que la mostrada, según su tipo de
deporte o actividad.
Los resultados de la medición del agua del cuerpo se ven influenciados por la proporción de grasa
corporal y músculo. Si la proporción de grasa corporal es alta, o la proporción de músculo es baja,
entonces los resultados de agua en el cuerpo tienden a ser bajos.
Es importante que recuerde que las medidas como el peso corporal, la grasa corporal o el agua
corporal son herramientas para que usted las utilice como parte de un estilo de vida saludable.
Puesto que las fluctuaciones a corto plazo son normales, le sugerimos que registre su progreso a lo
largo del tiempo, en vez de basarse en una única lectura cada día.
Este producto es sólo pors uso doméstico. Las mujeres embarazadas deben usar únicamente la
función de peso.
ES
Antes de iniciar una dieta y un programa de ejercicios, ha de solicitar siempre consejo médico
profesional.
PRECAUCIÓN: No utilice este producto si lleva incorporado un marcapasos u otro dispositivo
médico. En caso de duda, consulte a su médico.
29
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 29
PROGRAMACIÓN DE LOS BOTONES DE MEMORIA PERSONAL
1) Pulse el botón de encendido para activar la balanza.
2) Aparece ‘HI’ seguido de ‘1-12’.
3) mientras parpadea ‘1-12’, pulse el botón SET para activar el proceso de ajuste.
Parpadeará el número del usuario actual.
4) Mientras el número de usuario parpadea, seleccione un número de usuario pulsando los botones
UP o DOWN
Pulse el botón SET para confirmar su selección.
5) Parpadeará el símbolo de hombre o mujer.
Pulse el botón UP hasta que parpadee el símbolo correcto, después pulse el botón SET.
6) Parpadea la altura en la pantalla.
Pulse UP o DOWN según necesite para ajustar su altura, después pulse el botón SET.
7) La pantalla de edad parpadea.
Pulse UP y DOWN según requiera para ajustar su edad y después pulse el botón SET
Modo de niño:
Cuando la edad se ajusta a entre 6-12 años, se selecciona automáticamente el modo de niño.
Aparece un pequeño icono de niño, como el ilustrado a continuación.
ES
30
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 30
8) Parpadea ‘1-12’, después aparece su altura y sexo.
Espere a que apareza ‘0.0’, después deje que la balanza se apague. Entonces se ajusta la memoria.
Modo de niño
9) Repita el procedimiento para un segundo usuario o para cambiar los datos del primero.
Nota: Para actualizar o sobrescribir los datos en la memoria, siga el mismo procedimiento, cambiando
lo que sea necesario.
Consejo: Durante el procedimiento de preparación, pulse el botón de encendido para salir y volver
a empezar en cualquier momento.
LECTURA SÓLO DEL PESO
Coloque la balanza sobre una superficie nivelada.
1) Pulse el botón de encendido para activar la balanza.
2) Aparece ‘HI’ seguido de ‘1-12’.
3) Mientras parpadea ‘1-12’, pulse el botón ON/OFF
para seleccionar sólo el modo de lectura.
4) Aparece cero.
5) Mientras aparece cero, pise sobre la plataforma
sin moverse.
6) Al cabo de unos segundos aparecerá su peso.
ES
31
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 31
LECTURAS DE PESO Y GRASA CORPORAL
Coloque la balanza sobre una superficie nivelada.
1) Pulse el botón de encendido para activar la balanza.
2) Aparece ‘HI’ seguido de ‘1-12’.
3) Mientras parpadea ‘1-12’, seleccione su número
de usuario pulsando los botones UP o DOWN.
Aparecerá su altura y sexo.
4) Aparece cero.
Modo Atleta:
Para seleccionar el modo Atleta, pulse el botón UP.
Entonces aparece un pequeño icono de atleta
Nota: Esta función solamente está disponible para
personas de 15 a 50 años.
Se define como atleta a una persona que participa en una
intensa actividad física de aproximadamente 12 horas por
semana y que tiene una frecuencia cardiaca en reposo de
aproximadamente 60 latidos por minuto o menos.
5) Cuando aparece el cero, descalzado, suba a la
plataforma y no se mueva.
6) Después de 2-3 segundos aparece su peso.
Modo Atleta
7) Continúe de pie sobre la balanza mientras se toman
sus otras lecturas.
8) Aparecen su % de grasa corporal (F), agua corporal
total % (W) y peso.
Los resultados se repiten y entonces la balanza
se desactiva
ES
32
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 32
INDICADORES DE AVISO
‘Lo’ = cambiar las pilas. ‘Err’ = fuera de gama,
‘O-Ld’ = El peso excede la
capacidad máxima.
funcionamiento incorrecto o
mal contacto de los pies.
TABLAS DEL PORCENTAJE DE LAS GRASAS DE CUERPO
80 cm - 220 cm
Modo Niño = 6-12 años
6 - 100 años
Modo Atleta = 15-50 años
Hombres/Mujeres
d = 0.1 % la gordura del cuerpo
12 memoria del usuario
d = 0.1 % de agua corpora
PONER LAS PILASBATTERY
POSICIÓN
Necesita 2 pilas tipo CR2032.
Situar la bascula en el suelo plano.
SELECCIONE LA UNIDAD DE PESO
ES
Seleccione KG, ST o libras cambiando el botón
de la parte de abajo del producto.
33
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 33
CONSEJOS DE USO Y CUIDADO
• Pésese siempre con la misma balanza, situada en la misma superficie del suelo.
No compare las lecturas de pesos obtenidos con diferentes balanzas ya que habrá diferencias
causadas por las tolerancias de fabricación
• La colocación de su balanza en un suelo duro y uniforme garantiza una exactitud y una
regularidad óptimas.
• Para obtener resultados de una forma sistemática, se recomienda que realice las mediciones a la
misma hora del día, preferiblemente al anochecer, antes de cenar.
• La balanza redondea la lectura hacia arriba o hacia abajo, al valor más cercano.
Si se pesa dos veces y obtiene dos lecturas distintas, su peso es un valor intermedio.
• Limpie la balanza con un paño húmedo. No utilice agentes de limpieza químicos.
• No permita que la balanza se moje ya que esto puede dañar los componentes electrónicos.
• Trate la balanza con cuidado - es un instrumento de precisión. No la deje caer ni salte sobre ella.
GUÍA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
• Cuando realice las mediciones de grasa corporal y agua corporal total debe estar descalzo.
• El estado de la piel de la planta de sus pies puede afectar la lectura.
Para obtener la lectura más exacta y consistente posibles, límpiese los pies con un paño
húmedo, dejándolos ligeramente húmedos antes de subir a la balanza.
EXPLICACIÓN RAEE
Este símbolo indica que este artículo no se debe tirar a la basura con otros residuos
domésticos en ningún lugar de la UE. A fin de prevenir los efectos perjudiciales que la
eliminación sin control de los residuos puede tener sobre el medio ambiente o la salud de las
personas, le rogamos que los recicle de forma responsable para fomentar la reutilización sostenible
de los recursos materiales. Para devolver su dispositivo usado, utilice los sistemas de devolución y
recogida o póngase en contacto con la empresa a la que le compró el artículo, la cual lo podrá
recoger para que se recicle de forma segura para el medio ambiente.
GARANTIA
Este artículo está concebido para uso doméstico solamente. Salter se hará cargo de la reparación de
este artículo, o cualquier parte del mismo (excepto las pilas), sin coste alguno si dentro del período
de 15 años de la fecha de compra se puede demostrar que no funciona debido a mano de obra o
materiales defectuosos. Esta garantía cubre las piezas que afecten al funcionamiento de la balanza.
No cubre el deterioro cosmético causado por el uso y desgaste natural o daños causados por
accidente o mal uso. Abrir o desarmar la balanza o sus componentes anulará la garantía. Las
reclamaciones dentro de la garantía deben ir acompañadas por el recibo de compra y enviar por
correo pagado a Salter (o al agente local de Salter si es fuera del Reino Unido). Se deberá tener
cuidado al empaquetar la balanza para que no sufra daños en tránsito.
Esta garantía es adicional a los derechos estatutarios del consumidor y no afecta a sus derechos de
ES
ninguna manera. Fuera del Reino Unido, diríjase al agente local de Salter.
34
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 34
CHE COS’È IL GRASSO CORPOREO?
Il corpo umano contiene, tra molte altre cose, una percentuale di grasso. Il grasso è essenziale
per mantenere il corpo sano e funzionante – fa da cuscino per le articolazioni e protegge gli
organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine e aiuta il corpo a
nutrirsi quando scarseggia il cibo. Sia l’eccesso che l’insufficienza di grasso possono però
pregiudicare la salute. Guardando nello specchio è difficile determinare quanto grasso corporeo
abbiamo per cui è importante poter misurare e monitorare la percentuale del grasso corporeo.
Per determinare quanto si è in forma è meglio misurare la percentuale del grasso corporeo che
il peso, perché una perdita di peso potrebbe corrispondere a una perdita di massa muscolare
piuttosto che a una perdita di grasso, per cui, anche se la bilancia indica che il peso del corpo è
normale, la percentuale di grasso potrebbe essere ancora troppo alta.
MISURAZIONE DELL’ACQUA NEL CORPO – PERCHÈ MISURARLA?
L’acqua contenuta nel corpo è la componente più importante nella pesatura del corpo.
Rappresenta più della metà del tuo peso e quasi due terzi della tua massa magra
(predominano i muscoli).
L’acqua é molto importante per il nostro corpo:
Tutte le cellule del nostro corpo, della nostra pelle, delle ghiandole, dei muscoli, del cervello o
qualsiasi altri, possono solo funzionare bene se hanno abbastanza acqua. L’acqua é vitale per
la regolazione della nostra temperatura, in particolare tramite la sudorazione.
La combinazione della rilevazione del peso e del grasso corporeo possono apparire "normali"
ma l’idratazione del tuo corpo potrebbe essere insufficiente per una vita sana.
COME PUÓ AIUTARMI SAPERE IL MIO GRASSO CORPOREO E LA PERCENTUALE DI ACQUA NEL MIO CORPO?
Potrebbe essere una guida per regolare l’alimentazione, il programma di fitness o per aiutarti a
raggiungere l’equilibrio salutare. Fai riferimento alle tabelle ( vedi Fig 1 e Fig 2).
COME LAVORA LA PESAPERSONE?
Le cellule della massa grassa e le cellule della massa magra hanno una differente conducibilità.
Utilizzando un sistema chiamato Bio-electrical Impedance Analysis (BIA) la pesapersone fa
passare degli impulsi elettrici innocui attraverso il corpo per rilevare la resistenza. Questa
resistenza verrà rapportata all’età dell’utente, al peso, al sesso e alla sua altezza per calcolare la
percentuale del grasso corporeo e dell’acqua contenuta nel corpo. Per dei risultati costanti
utilizzare la pesapersone quando il tuo corpo é idratato normalmente ( non dopo una eccessiva
sudorazione, non subito dopo un bagno, non dopo aver bevuto tanta acqua o tanto alcool).
I
35
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 35
DOMANDE E RISPOSTE
Quanto precisamente viene misurato il mio grasso e corporeo e l’acqua contenuta nel mio corpo?
La pesapersone Salter utilizza una misurazione chiamata Bio electrical Impedance Analysis (BIA). Un
impulso elettrico piccolissimo viene inviato nel corpo, tramite i piedi e le gambe. Questa corrente
passa facilmente attraverso il tessuto muscolare magro, che ha un elevato contenuto di fluidi ma
non facilmente attraverso il grasso. Pertanto, misurando l’impedenza del grasso (es. la sua resistenza
alla corrente), è possibile stabilire la quantità di muscoli. Da ciò, e possibile stimare la quantità di
grasso. Con questo metodo possono essere rilevati le quantità di grasso e acqua.
Qual è il valore della corrente che mi passa attraverso quando si esegue la misura? È un’
operazione sicura?
La corrente è inferiore a 1mA, che è debole e perfettamente sicura. Non la si avverte nemmeno.
Tuttavia, si tenga presente che questo dispositivo non deve essere utilizzato da chi porta un dispositivo
medico elettronico interno, come un pace-maker, per precauzione contro danni a quel dispositivo.
Se misuro il grasso corporeo e l’acqua contenuta nel corpo diverse volte al giorno, I risultati
possono variare in modo considerevole. Quali valori sono giusti?
La percentuale della massa grassa puó variare a secondo della percentuale dell’acqua ed ultima varia
nel corso della giornata. Non c’è un momento giusto o sbagliato della giornata per eseguire una
lettura ma si dovrebbe eseguire la misura in un momento regolare quando il corpo è normalmente
idratato. Evitare di eseguire letture dopo aver fatto un bagno o una sauna, dopo intenso esercizio o
entro 1 – 2 ore dall’aver bevuto grosse quantità di fluidi o aver mangiato.
Il mio amico ha una pesapersone rileva- grasso di un'altra marca. Quando uso la sua pesapersone il risultato
sulla massa grassa risulta differente al risultato della mia . Come mai?
Analizzatori di grasso corporeo diversi eseguono misure in parti diverse del corpo e utilizzano
algoritmi matematici diversi per calcolare la percentuale di grasso corporeo. La cosa migliore da fare
consiste nel non fare raffronti tra due dispositivi ma di utilizzare lo stesso dispositivo ogni volta per
controllare qualsiasi cambiamento.
Come interpreto la lettura della percentuale del grasso corporeo?
Fare riferimento alle tabelle di grasso corporeo incluse nel prodotto. Queste informeranno se la
lettura del grasso corporeo rientra in una categoria bassa, normale, alta o molto alta (in relazione
all’età e al sesso).
Cosa devo fare se la mia massa grassa è elevate?
Una dieta sensata e un programma di esercizio possono ridurre la percentuale del grasso corporeo.
Occorre sempre seguire un consiglio medico professionale prima di intraprendere tale programma.
Perché i valori di percentuale di grasso corporeo per uomini e donne sono così diversi?
Le donne di solito portano una percentuale maggiore di grasso rispetto agli uomini in quanto la
struttura corporea è diversa essendo esse predisposte alla gravidanza, all’allattamento, ecc.
Cosa devo fare se la percentuale dell’acqua nel mio corpo è bassa?
Fate sì che apportate regolarmente liquidi al vostro corpo e cercate di portare la percentuale di
grasso nella zona salutare.
Perché devo interrompere l’utilizzo della pesapersone durante la gravidanza?
I
Durante la gravidanza la composizione del corpo della donna subisce notevoli cambiamenti per
poter sostenere il bambino in via di sviluppo. In base a queste circostanze, le letture di percentuale
del grasso corporeo potrebbero essere imprecise e fuorvianti.
36
36
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 36
PERCENTUALE DI MASSA GRASSA E ACQUA
L
A MASCHIO
FEMMINA
L'ETÀ
CORPOREO GRASSO
ACQUA
L'ETÀ
CORPOREO GRASSO
ACQUA
6 12-20%
6 1
4-23%
7 1
3-20%
7 1
5-25%
8 1
3-21%
8 1
5-26%
9 13-22%
9 16-27%
10 13-23%
1
0
1
6-28%
11 13-23%
11 16-29%
6
0%+
50%+
1
2
1
2-23%
1
2
1
6-29%
13 12-22%
13 16-29%
14 11-21%
14 16-30%
15 10-21%
15 16-30%
16 10-20%
16 16-30%
17 10-20%
17 15-30%
18-29 8-19%
18-29 20-30%
60%
50%
30-39 11-21%
30-39 22-32%
40-49 13-23%
40-49 24-34%
55%
47%
50-59 15-25%
50-59 26-36%
60-69 17-27% 50%
60-69 28-38% 45%
Fig 1
PERCENTUALE D’ACQUA PERCENTUALE D’ACQUA IN
SOTTO LA NORMA % NORMA O SOPRA LA NORMA %
PERCENTUALE DI
Si raccomanda di fare fitness e di
Si raccomanda di fare fitness
GRASSO BASSA %
apportare sufficiente acqua
PERCENTUALE DI GRASSO
Peso e grasso corporeo OK ma
Equilibrio ideale tra grasso
SALUTARE %
poca acqua
corporeo , muscoli e peso
Si consiglia di cambiare
Si consiglia di
PERCENTUALE DI GRASSO
l’alimentazione e di apportare
cambiare l’alimentazione
ALTA %
sufficiente acqua
Fig 2
Se si utilizza la Modalità Atleta: è da notare che gli atleti possono avere un valore di grasso corporeo
inferiore e un valore di acqua corporea superiore rispetto a quanto riportato sopra. Ciò dipende dal
tipo di sport o attività motoria praticati.
La misurazione dell’acqua é influenzata dalla proporzione tra la massa grassa ed I muscoli. Se la
proporzione della massa grassa è elevata o la proporzione dei muscoli è bassa il risultato dell’acqua
tende ad essere basso.
È importante annotare che la misurazione del peso, della massa grassa e dell’acqua contente nel corpo
è una parte utile per una vita salutare. Consigliamo di osservare il Vostra progredire con il tempo e non
di focalizzarvi su un singolo giorno, visto che é normale che ci siano delle piccolo oscillazioni.
Questo prodolto é per oso domestico. Le donne in stato di gravidanza dovrebbero utilizzare solo la
funzione di peso.
È consigliato richiedere una consulenza medica prima di iniziare con una dieta o un
programma di allenamento.
I
ATTENZIONE: Questo prodotto non deve essere utilizzato dai portatori di pacemaker o altri
dispositivi medici. In caso di dubbi consultare il proprio medico.
37
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 37
IMPOSTAZIONE DEI PULSANTI DI MEMORIA PERSONALI
1) Premere il pulsante ON/OFF per accendere la bilancia.
2‘HI’ viene visualizzato sul display, seguito da ‘1-12’.
3) Mentre ‘1-12’ lampeggia, premere il pulsante SET per attivare la procedura di configurazione.
Il numero utente corrente lampeggia.
4) Mentre il numero utente lampeggia, selezionare un numero utente premendo i pulsanti UP o DOWN
Premere il pulsante SET per confermare la selezione.
5) L’icona raffigurante un uomo o una donna lampeggia.
Premere il pulsante UP fino a quando il simbolo corretto lampeggia, quindi premere il pulsante SET.
6) Il display altezza lampeggia.
Premere UP o DOWN fino a raggiungere il valore di altezza desiderato, quindi premere il pulsante SET.
7) Il display età lampeggia.
Premere UP o DOWN fino a raggiungere il valore di età desiderato, quindi premere il pulsante SET.
Modalità Bambino:
Quando l’età è impostata sul range 6-12 anni, la Modalità Bambino viene selezionata automaticamente.
Compare una piccola icona raffigurante un bambino, come illustrato sotto.
I
38
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 38
8) ‘1-12’ lampeggia; successivamente il display visualizza il vostro peso e sesso.
Attendere fino alla visualizzazione di ‘0.0’ sul display, quindi attendere lo spegnimento della bilancia.
La funzione memoria è impostata
Modalità Bambino:
9) Ripeti le procedure per un secondo utente o per cambiare i dettagli.
Nota: Per aggiornare o sovrascrivere i dati memorizzati, seguire la stessa procedura, apportando le
modifiche come necessario.
Suggerimento: Durante la procedura di configurazione, premere ON/OFF per uscire dal programma
e ricominciare in qualsiasi momento.
LETTURA DEL SOLO PESO
Posizionare la bilancia su una superficie
orizzontale piana.
1) Premere il pulsante ON/OFF per accendere
la bilancia.
2‘HI’ viene visualizzato sul display, seguito da ‘1-12’.
3) Mentre ‘1-12’ lampeggia, premere il pulsante
ON/OFF per inserire la modalità di sola lettura
del peso.
4) Numero zero viene visualizzato sul display.
5) Quando lo zero viene visualizzato sul display, salire
sulla pedana della bilancia e rimanere immobili.
6) Dopo alcuni secondi il vostro peso viene
visualizzato sul display.
I
39
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 39
LETTURE DEL PESO E DEL TESSUTO ADIPOSO
Posizionare la bilancia su una superficie
orizzontale piana.
1) Premere il pulsante [on/off] per accendere
la bilancia.
2‘HI’ viene visualizzato sul display, seguito da ‘1-12’.
3) Mentre ‘1-12’ lampeggia, selezionare il vostro
numero utente premendo i pulsanti UP o DOWN.
Il display visualizza la vostra altezza e sesso.
4) Numero zero viene visualizzato sul display.
Modalità Atleta:
Per selezionare la Modalità Atleta premere il
pulsante UP
Compare una piccola icona raffigurante un atleta
Nota: Questa funzione è disponibile solo per utenti
di età compresa tra i 15 e i 50 anni.
Si definisce atleta una persona che pratica un’intensa attività
fisica di circa 12 ore alla settimana e la cui frequenza
cardiaca a riposo si aggira attorno ai 60 battiti al minuto
o meno.
Modalità Atleta
5) Quando lo zero viene visualizzato sul display, salire
sulla pedana della bilancia a piedi nudi e
rimanere immobili.
6) Dopo 2-3 secondi il peso viene visualizzato.
7) Rimanere in piedi sulla bilancia mentre vengono
prese le altre misurazioni.
8) La percentuale di grasso corporeo (F), la
percentuale di acqua corporea (W) e il peso
vengono visualizzati.
I risultati vengono visualizzati nuovamente, quindi la
bilancia si spegne.
I
40
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 40
