Sinbo SBS 4425: VÜCUT KÜTLE ENDEKS‹

VÜCUT KÜTLE ENDEKS‹

Genel kilo ve ya¤ durumunu yans›t›r. BMI vücuttaki ya¤ oran›n›n hesaplamas› sonucu

elde edilir. Bu sayede kalp hastal›klar› ve yüksek tansiyon riskleri do¤ru bir flekilde

tahmin edilebilir. BMI'nizi önemsemenizi tavsiye ederiz!

BMI dünya standard›: BMI’niz 18.5---24.9 aral›¤›ndaysa bu, normal seviyedir; BMI’niz

30.00’un üstündeyse bu durum, fliflman oldu¤unuzu ve daha düflük bir BMI de¤erine

sahip olmak için gerekli fleyleri yapman›z gerekti¤ini gösterir!

BMR:

Bazal Metabolizma H›z› (BMR) normal vücut fonksiyonlar›n›n sürdürülebilmesi için vücut

taraf›ndan dinleme s›ras›nda tüketilen enerjinin (kalori olarak ölçülür) bir tahminidir. Bu

sürekli iflleyifl vücudun kulland›¤› kalorinin yaklafl›k %60-70’ini oluflturur ve kalbin at›fl›n›,

solunumu ve vücut s›cakl›¤›n›n korunmas›n› içerir. BMR’niz yafl, kilo, boy, cinsiyet,

beslenme ve egzersiz al›flkanl›klar›n›z gibi çeflitli faktörlerin etkisi alt›ndad›r.

BM(Bazal Metabolizma) H›z›(Yaln›zca referans amaçl›d›r!)

Cinsiyet

ERKEK KADIN

Standart

Normal BM

BM

Standart

Normal BM

BM

Yafl

Kilo (kg)

(kcal/kg/gün)

(kcal/gün)

Kilo (kg)

(kcal/kg/gün)

(kcal/gün)

15-17

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

18-29

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

30-49

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

50-59

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

>70

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

NOTLAR:

Durum 1: Baskül üzerine afl›r› yükleme yap›ld›¤›nda (150kg’den daha fazla), LCD gösterge

üzerinde “FFFF” mesaj› görüntülenecektir.

Durum 2: LCD gösterge üzerinde “ERR” mesaj› görüntülendi¤i takdirde do¤ru parametreyi

ayarlam›fl olup olmad›¤›n›z› ya da do¤ru flekilde durup durmad›¤›n›z› kontrol ediniz (baskül

yüzeyinin üstündeki dört nokta aras›ndaki alanda durman›z gerekir).

Durum 3: Pil seviyesi düflük oldu¤unda LCD gösterge üzerinde “LO” mesaj›

görüntülenecektir!

- 7 -