Главная > Инструкция к Весам Напольным Sinbo SBS 4425 > HRVATSKI

Sinbo SBS 4425: HRVATSKI

HRVATSKI: Sinbo SBS 4425

HRVATSKI

SINBO SBS 4425 DIGITALNA STAKLENA VAGA S ANALIZOM TJELESNE MASNO

´

CE

UPUTSTVO ZA UPORABU

Prvi dio: Ostale mjerne funkcije koje posjeduje vaga.

Koriˇstenjem skale analize masti u tijelu moˇzete izmjeriti ne samo vaˇsu tjelesnu teˇzinu

ve´c u isto vrijeme i procenat masti u vaˇsem tijelu.

Sto je to tjelesna masno´ca?

ˇ

Tjelesna masno´ca je neophodna za ˇzivot. Ona predstavlja tampon za zglobove, ˇcuva

organe i vrˇsi deponiranje vitamina. Med¯utim velika koliˇcina masti moˇze biti uzroˇcnik

mnogih bolesti. To stanje se posebno negativno odraˇzava na probavni sustrav. Jako mali

broj ljudi je svjestan rizika po zdravlje od prevelike kilaˇze i pretjerane koliˇcine masti u

tijelu.

ˇ

Cak i kod mrˇsavih osoba mogu´ce je prona´ci nezdrav procenat masti u organizmu.

Osoba sa viˇskom kilograma ne mora da bude debela osoba. Viˇsak kilograma moˇze da

potjeˇce i od velikog procenta miˇsi´cne mase. Suprotno tome osoba koja nije debela moˇze

da ima ve´ci procenat masti od miˇsi´cne mase u tijelu. Mjerenjem procenta masti u tijelu

moˇzete utvrditi da li ste debeli ili ne. Standardne vage pokazuju samo ukupnu tjelesnu

teˇzinu ne daju´ci nikakve podatke u procentu masti u tijelu.

Kako izmjeriti procenat masti u tijelu?

Prije mjerenja omjera masnog tkiva i vode (u zavisnosti od modela) u vagu unesite

podatke o vaˇsoj visini, godinama i spolu. Kada mjerite tjelesnu masno´cu preko stopala

´ce kroz vaˇse tijelo u raznim neosjetnim brzinama biti prenijeta bioelektronska struja

koja ´ce dati informacije o koliˇcini masti u vaˇsem tijelu. Ovaj podatak moˇzete kasnije

usporediti sa osobnim podacima. Ovaj elektriˇcni signal je bezopasan i ljudi ga ne osje´caju.

Zahvaljuju´ci dugoroˇcnim mjerenjima moˇzete proraˇcunati procenat masti i vode i na

osnovu toga vrˇsiti kontroliranje.

Na koji naˇcin se mjeri procenat masti u tijelu?

Mjerenje procenta masti u tijelu treba vrˇsiti bosih nogu. Mjerenje vrˇsite uvijek pod istim

uvjetima (ne treba jesti niti piti bilo ˇsto neposredno pred vaganje) i mjerenje treba vrˇsiti

uvijek u isto vrijeme. To je jako bitno poˇsto postoje fluktuacije u omjeru masti u tijelu i

tjelesne teˇzine. Takve fluktuacije javljaju se u razliˇcitim dijelovima dana. Mjerenje u isto

doba dana od bitnog je znaˇcaja za utvrd¯ivanje stvarnih promjena u procentu masti. Ne

zaboravite da topljenje masti traje mnogo duˇze nego gubitak kilograma. Za smanjenje

procenta masti u tijelu i oˇcuvanje toga potrebno je izvrˇsiti trajne promjene u naˇcinu

ishrane i fiziˇckim aktivnostima. Odrˇzavanje normalne koliˇcine masti u tijelu i normalne

tjelesne teˇzine dio je jednog dugog procesa i smanjenje procenta masti u tijelu omogu´cava

lakˇse mjerenje u odnosu na prethodni period.

- 45 -

ZBOG

CEGA JE POTREBNO MJERITI PROCENAT VODE U TIJELU?

ˇ

Najve´ci dio ljudskog tijela saˇcinjava voda.Ona ogu´cava transport tvari u tijelu, ima

ˇzivotnog znaˇcaja za regulaciju tjelesne temperature i predstavlja glavno otapalo za sve

biokemijske reakcije koje se odvijaju u tijelu. Tijelo tijekom ˇzivota nastoji zaˇstititi ravnoteˇzu

vode koju posjeduje. Gubitak vode u tijelu nadoknad¯uje se novim unosom teku´cine u

organizam.U tom pogledu najbitniju ulogu igraju bubrezi. Primjetno pove´canje ili smanjenje

ravnoteˇze vode u tijelu ukazuje na postojanje problema vodenog sustava u organizmu.

Ovo mjerenje djeluje kao upozoravaju´ci signal. Osnovni cilj mjerenja koliˇcine vode u tijelu

je drˇzanje pod kontrolom normalnih vrijednosti. Pogotovo dijete, zbog razlike u unosu i

potroˇsnji vode, otvaraju put fluktuaciji u ovim vrijednostima.

ˇ

Sto je to normalan procenat vode?

Kao ˇsto je to sluˇcaj sa kilogramima i masno´com isto tako ni procenat vode nije konstatan

u tijelu. Procenat vode u tijelu treba ispitati u odnosu na godine, spol i proporcije tijela.

Prema tome, koliˇcina vode u tijelu mladi´ca iznosi oko 63% ukupne tjelesne teˇzine i taj

procenat se smanjuje sa godinama spuˇstaju´ci se do 52%; dok koliˇcina vode u tijelu ˇzene

ˇcini 52% od ukupne tjelesne teˇzine a sa godinama ona se smanjuje na 46%. Kada je rijeˇc

o procentu masti u tijelu onda se ova promjena odvija u suprotnom smjeru.

Savjeti u vezi analize koliˇcine masti u tijelu ˇzena

Zene prirodno posjeduju oko 5% masti viˇse od muˇskaraca. Struktura ˇzenskog tijela

ˇ

formirana je tako da ˇcuva sebe i plod koji hrani. Zbog toga ˇzene imaju viˇse enzima koji

deponiraju masti a manje enzima koji sagorjevaju masti. Osim toga pokretanjem enzima

ostrogena koji u tijelu ˇzene deponira masti, omogu´cava se njihovo umnoˇzavanje. Zbog

menstrualnog ciklusa u tijelu ˇzene deˇsavaju se ve´ce promjene u procentu vode u odnosu

na tijelo muˇskarca i to stanje moˇze utjecati na mjerenje masno´ce u tijelu. To ˇsto organizam

u ovom periodu zadrˇzava vodu mogu´ce su svakodnevne fluktuacije u teˇzini i to stanje

uzrokuje joˇs ve´ce fluktuacije u procentu masno´ce u tijelu. Za precizno mjerenje procenta

masti u tijelu od velike je koristi biljeˇziti vrijednosti mjerenja obavljenog svakog dana

tijekom mjesec dana. Kasnije kada se u odred¯enim vremenskim intervalima izvrˇsi mjerenje

mogu´ce je unaprijed proraˇcunati ove mjeseˇcne fluktuacije.

Opis tipki:

Na vagi se nalaze 3 funkcionalne tipke: za podeˇsavanje i memoriranje osobnih podataka

kao ˇsto su visina, dob, spol isl. U tu svrhu koristite tipke Gore

, ON/SET, Dolje .

Tipke Gore i Dolje

Za pove´canje ili smanjenje cifri za podatke korisniˇckog broja, visine, dobi ili spola koristite

tipke GORE ili DOLJE . Za brzu izmjenu postavke, ove tipke drˇzite pritisnute.

Tipka ON/SET

Za podeˇsavanje korisniˇckih podataka pritisnite na tipku ON/SET. Za podeˇsavanje osobnih

podataka slijedite cikliˇcne korake.

- 46 -

TEHNI

ˇ

CKE SPECIFIKACIJE

• Max.teˇzina : 150kg/330lb/24st

• Min.teˇzina: 5kg / 11lb

• Preciznost u teˇzini: 0.1kg / 0.2lb

• Mjerna jedinica: kg/lb/st

• Raspon u godinama za masti u tijelu: 10~100 godina

• Raspon u visini: 100~240cm

• Jedinica za visinu: cm/ft—in

• Raspom masti u tijelu: %5~%70

• Raspon vode u tijelu: %35~%80

• Raspon teˇzine miˇsi´ca: 8kg~70kg

• Raspon kostiju u tijelu: %5~%50

• BMI : 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Sredina skladiˇstenja: T-10˚C~50˚C

• Preporuˇcena radna sredina: T5˚C~35˚C

• Vaga za mjerenje koliˇcine vode u organizmu, kalorija, BMI, promjera miˇsi´cne i koˇstane

mase

• Opremljena visoko preciznim senzorom

• Sigurna platforma od kaljenog stakla

• Kapacitet: 150kg / 330lb / 24st

• Preciznost: D=100g ili D=0.2lb

• Jedinica: KG / LB / ST

• Automatsko niveliranje

• Pokretanje pritiskom na gumb

• Funkcija automatskog iskljuˇcenja

• Indikator preoptere´cenosti

• Indikator slabe baterije

• Koriˇstenje s 3 gumba

• 10 korisniˇckih memorija

FUNKCIJA MJERENJA MASNO

´

CE U TIJELU:

1.Korak: Za pokretanje ured¯aja pritisnite na tipku ON/SET sve dok se na zaslonu ne

pojavi poruka 0.0 kg. Ako ˇzelite promjeniti mjernu jedinicu pritisnite na tipku “kg/lb/st”

koja se nalazi sa donje strane vage (taˇcnost mjerenja kg/lb je 100g/0.2lb)

2.Korak: Tipku ON/SET drˇzite 3 sekunde pritisnutu, na zaslonu ´ce se pojaviti broj stanja

memorije, a kasnije za programiranje ˇzeljene pozicije memorije koristite tipke “gore i

dole”.

3.Korak:Potvrdite pritiskom na tipku ON/SET.

4.Korak:Poˇce´ce da svijetli simbol “ˇzena ili muˇskarac”.

5.Korak:Za odabir spola koristite tipke “gore ili dole”. Nakon toga poˇce´ce da treperi dio

za godine.

- 47 -

FUNKCIJA MJERENJA MASNO

´

CE U TIJELU

6.Korak:Za podeˇsavanje godina(starosne dobi) koristite tipke “gore ili dole”. Za potvrdu

pritisnite na tipku “ON/SET”. Nakon toga ´ce poˇceti da treperi dio za visinu;

7.Korak:Za odabir visine koristite tipke “gore ili dole”. Potvrdite pritiskom na tipku,

“ON/SET”.Nakon toga poˇce´ce da treperi dio za fitness model;

8.Korak: Nakon toga ´ce odabrana postavka poˇceti da treperi. Za potvrdu odabrane

postavke pritisnite na tipku “set/on”, nakon ˇsto se na LCD zaslonu pojavi poruka “0.0KG”

stanite na vagu i na LCD zaslonu ´ce se prvo pojaviti vaˇsa tjelesna teˇzina. Na LCD zaslonu

´ce se redom pojavljivati sljede´ce vrijednosti: kilogrami, masno´ca, voda, miˇsi´ci, kosti,

BMI i BMR.

9.Korak: Sve vrijednosti: kilogrami, masno´ca, voda, miˇsi´ci, kosti, BMI i BMR pojavi´ce se

po dva puta na zaslonu a nakon toga ´ce se vaga automatski iskljuˇciti!

SAMO MJERENJE TJELESNE TE

ZINE:

ˇ

1.Korak: Pritisnite na tipku “ON/SET” i saˇcekajte da se na zaslonu pojavi poruka 0.0kg.

2.Korak: Sada stanite na vagu i bez pomjeranja saˇcekajte da se na zaslonu pojavi vrijednost

vaˇse tjelesne teˇzine. Vrijednost vaˇse tjelesne teˇzine bi´ce prikazana na LCD zaslonu!

Razni standardi koji sluˇze kao referenca u cilju koriˇstenja.

1.Tabela procjene za postotak masti u tijelu:

Stanje

Nisko Odliˇcno Pretilan

Godine

muˇskarac ˇzena

muˇskarac ˇzena muˇskarac ˇzena

Manje od

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

30

Viˇse od

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

30

Prikaz na

LCD

zaslonu

Kada se LCD zaslon "ERRL", to znaˇci da ste previˇse fleshless, kada je LCD zaslon "ERRH",

to znaˇci da je pretilo

- 48 -

RAZNI STANDARDI KOJI SLUˇZE KAO REFERENCA U CILJU KORIˇSTENJA.

2. Dnevne fluktuacije u procentu masti u tijelu. Najidealnije vrijeme mjerenja izmed¯u

18:00 i 20:00.

PROPORTION = PROPORCIJA

TIME = VRIJEME

3.Promjene u procentu vode u tijelu prema starosti:

MALE = MU

SKARAC

ˇ

FEMALE =

ˇ

ZENA

YEAR = GODINE

INDEKS TJELESNE MASE (BMI)

Oslikava op´ce stanje tjelesne kilaˇze i masno´ce. BMI se dobija na osnovu proraˇcuna

procenta masno´ce u tijelu. Zahvaljuju´ci tome mogu´ce je pravilno izraˇcunati rizik od bolesti

srca i visokog tlaka. Savjetujemo vam da povedete raˇcuna o vaˇsem BMI!

Svijetski Standard BMI-a: Ukoliko je vaˇs BMI izmed¯u 18.5---24.9 to je normalna razina;

ako je vaˇs BMI iznad 30.00 to stanje ukazuje na postojanje viˇska kilograma a ako se radi

o niˇzoj vrijednosti BMI-a u tom sluˇcaju je potrebno uraditi ono ˇsto je neophodno za

poboljˇsanje stanja!

BMR:

Brzina Bazalnog Metabolizma je predpostavljeni gubitak energije tijela u stanju odmora

za mogu´cnost odrˇzavanja normalnih funkcija tijela.(mjeri se u kalorijama). Ovo stalno

funkcioniranje predstavlja oko 60-70% kalorija koje koristi tijelo i obuhvata otkucaje srca,

disanje i tjelesnu temperaturu. Na BMR utjeˇcu razni faktori kao godine starosti, kilaˇza,

- 49 -

BM(Brzina Bazalnog Metabolizma (Sluˇzi samo kao referenca!)

Spol

Muˇskarac

Zena

ˇ

Standardna

Normalni BM

BM

Standardna

Normalni BM

BM

Godine

kilaˇza (kg)

(kcal/kg/dan)

(kcal/dan)

kilaˇza (kg)

(kcal/kg/dan)

(kcal/dan)

15-17

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

18-29

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

30-49

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

50-59

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

>70

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

NAPOMENE:

1.Stanje: U sluˇcaju preoptere´cenosti vage (preko 150kg), na LCD zaslonu pojavi´ce se

poruka “FFFF”.

2.Stanje: Ako se na LCD zaslonu pojavi poruka “ERR” provjerite da li ste podesili ispravan

parametar ili da li ste ili ne pravilno stali na vagu. (na vagu stanite tako da se vaˇsa

stopala nalaze izmed¯u ˇcetiri taˇcke).

3.Stanje: U sluˇcaju slabe baterije na LCD zaslonu pojavi´ce se poruka “LO”!

PRAVILNO ZBRINJAVANJE STARIH URE–DAJA

I vi moˇzete pomo´ci u zaˇstiti ˇzivotnog okoliˇsa! Molimo vas da se pridrˇzavate

lokalnih propisa i ured¯enja: stare elektriˇcne ured¯aje predajte u odgovaraju´ce

centre za recikliranje.

- 50 -

Оглавление

Топ 10 инструкций

Другие инструкции

Saturn ST-PS1250 Saturn ST-PS1250 Sinbo SAH 6109 Sinbo SAH 6109 Sinbo SCO 5027 Sinbo SCO 5027 Sinbo SKS 4511 Sinbo SKS 4511