Sinbo SBS 4425: NEDERLANDS

NEDERLANDS

SINBO SBS 4425 GLAZEN DIGITALE LICHAAMSVET WEEGSCHAAL

GEBRUIKSAANWIJZING

Andere meetfuncties waarover de weegschaal beschikt.

Door gebruik te maken van de lichaamsvet analysefunctie kunt u naast uw gewicht ook

het vetgehalte van uw lichaam meten.

Wat is lichaamsvet?

Lichaamsvet is noodzakelijk om in leven te blijven. Het dient als schokdemper voor de

gewrichten, beschermt de organen en slaat vitamines op. Een te hoog lichaamsvetgehalte

verhoogt echter het risico op ernstige gezondheidsproblemen. Vooral de bloedsomloop

wordt er nadelig door beïnvloed. De meeste mensen zijn zich niet bewust van de risico’s

die een te hoog gewicht en vetgehalte opleveren voor de gezondheid. Zelfs bij magere

mensen kan een ongezond lichaamsvet percentage worden aangetroffen. Een persoon

die zwaar lijkt te zijn hoeft niet noodzakelijk te veel lichaamsvet te hebben. Zijn gewicht

kan hoofdzakelijk aan een grote spiermassa te wijten zijn. Daartegenover staat dat een

persoon die schijnbaar een normaal gewicht, heeft toch te veel vet kan meedragen in

verhouding met zijn spiermassa. Het meten van uw lichaamsvetgehalte zal u toelaten

vast te stellen of u al dan niet aan overgewicht lijdt. Standaard weegschalen meten alleen

het totaal lichaamsgewicht en verstrekken geen inlichtingen omtrent het vetgehalte.

Hoe wordt het vetgehalte van het lichaam gemeten?

Vooraleer u het vet- en watergehalte van uw lichaam kunt meten (naargelang het model)

dient u uw lichaamsgestalte, leeftijd en geslacht in te voeren. Het meten van het

lichaamsvet gebeurt door toedoen van een onwaarneembare bio-elektrische zwakstroom

van wisselende snelheid, die vanuit uw voeten doorheen uw lichaam gaat. De bekomen

gegevens worden vervolgens met de ingevoerde persoonlijke gegevens vergeleken. Dit

elektrisch stroomsignaal levert geen gevaar op en is onvoelbaar. Aan de hand van

regelmatige metingen kunt u het vet- en vochtgehalte van uw lichaam berekenen en

onder controle houden.

Op welke wijze wordt het lichaamsvetgehalte gemeten?

Het lichaamsvetgehalte wordt op blote voeten gemeten. Het meten moet altijd op hetzelfde

uur van de dag en onder dezelfde omstandigheden gebeuren (kort voor het meten niets

eten of drinken). Dit is uiterst belangrijk wegens de wisselvallige verhouding tussen

lichaamsvet en gewicht. In de loop van de dag doen er zich schommelingen voor, zodat

de werkelijke veranderingen in het lichaamsvetgehalte alleen vastgesteld kunnen worden

door altijd op hetzelfde uur te meten. Vergeet daarbij niet dat vet verbranden veel

moeizamer gaat dan gewicht verliezen. Om het vetgehalte van uw lichaam te verminderen

en op lager niveau te stabiliseren dient u uw eetgewoonten en lichamelijke activiteiten

drastisch en blijvend te wijzigen. Het regelmatig controleren van het lichaamsvetgehalte

en het gewicht maken een onontbeerlijk onderdeel uit van dit moeizaam proces en zullen

u toelaten uw vorderingen in de loop van tijd gemakkelijk op te volgen.

- 21 -

HOE WORDT HET WATERGEHALTE VAN HET LICHAAM GEMETEN?

Het menselijk lichaam bestaat voornamelijk uit water. Water speelt een essentiële rol

in onze lichaamsfuncties, vervoert de nodige stoffen door het lichaam, helpt de

lichaamstemperatuur op peil te houden en fungeert als oplosmiddel voor alle biochemische

reacties die in het lichaam plaats vinden. Het lichaam tracht levenslang het watergehalte

op peil te houden. Afgescheiden vocht wordt door het innemen van vloeistoffen

gerecupereerd. De voornaamste organen in dit verband zijn de nieren. Een aanmerkelijke

verhoging of verlaging van het vochtgehalte in het lichaam wijst op een probleem in het

watersysteem van het lichaam en moet als een waarschuwingssignaal worden gezien.

De eigenlijke bedoeling van het meten is het lichaamsvochtgehalte regelmatig op te

volgen en onder controle te houden. Vooral diëten kan door verschillen tussen afscheiding

en opname van vocht door het lichaam, schommelingen veroorzaken en het normaal

evenwicht verstoren.

Wat is het normaal vochtgehalte?

Het lichaamsvochtgehalte is niet gebonden aan een vaste verhouding zoals dit trouwens

ook het geval is voor de vetmassa ten opzichte van het totale lichaamsgewicht. Bij het

controleren van het lichaamsvochtgehalte moet rekening worden gehouden met leeftijd,

geslacht en gestalte. Het normaal lichaamsvocht bedraagt bij jonge mannen ongeveer

63 % van het lichaamsgewicht en daalt geleidelijk tot 52 % op gevorderde leeftijd; bij

vrouwen ligt het vochtgehalte lager en het daalt van 52 % bij jonge vrouwen tot 46 %

naarmate ze ouder worden. Vergeleken met de normale evolutie van het lichaamsvetgehalte

dat met de jaren toeneemt, zien we hier dus juist het tegenovergestelde.

Adviezen inzake het meten van lichaamsvetgehalte voor vrouwen.

Het natuurlijk vetgehalte ligt bij vrouwen meestal 5 % hoger dan bij mannen. De

samenstelling van het vrouwelijk lichaam is erop gericht het eigen lichaam en het hierdoor

gevoed ongeboren kind te beschermen. Daarom zijn er in het vrouwelijk lichaam meer

enzymen aanwezig die vet opslaan en minder enzymen die vet verbranden. Daarnaast

zorgt het oestrogeen hormoon in het vrouwelijk lichaam ervoor dat de enzymen die vet

opslaan worden geactiveerd en vermeerderd. Vergeleken met mannen, doen zich in het

vrouwelijk lichaam, onder invloed van de maandelijkse cyclus, grotere schommelingen

voor in het vochtgehalte en dit kan een weerslag hebben op het meten van het vet. Het

feit dat het lichaam op bepaalde dagen vocht vasthoudt , betekent dat het gewicht van

dag tot dag verschilt en dit veroorzaakt nog grotere schommelingen in het

lichaamsvetgehalte. Om betrouwbare gegevens te bekomen moet het lichaamsvetgehalte

een maand lang dagelijks gemeten en bijgehouden worden. Nadien, met regelmatige

tussenpozen uitgevoerde metingen kunnen beoordeeld worden in het licht van deze

vastgestelde maandelijkse schommelingen.

- 22 -

VERKLARING VAN DE BEDIENINGSTOETSEN:

De weegschaal beschikt over 3 functionele toetsen: het regelen en invoeren van

persoonlijke gegevens van gestalte, leeftijd en geslacht gebeurt door middel van de

Omhoog , ON/SET, Omlaag toetsen.

Omhoog en Omlaag toetsen:

Gebruikt u om de getallen die het volgnummer van de gebruiker, gestalte, en leeftijd

weergeven te verhogen of te verlagen en om het geslacht in te voeren. Om de waarden

snel te doen wijzigen houd u de betreffende toets even ingedrukt.

ON/SET toets

Om de gegevens te fixeren en in te voeren gebruikt u de ON/SET toets. Persoonlijke

gegevens worden in opeenvolgende cyclussen stap na stap geregeld en ingevoerd.

TECHNISCHE SPECIFICATIES

• Max. belasting: 150kg/330lb/24st

• Min. belasting: 5kg / 11lb

• Gewichtsgevoeligheid: 0.1kg / 0.2lb

• Gewichtseenheid: kg/lb/st

• Leeftijdsbereik voor lichaamsvet: 10~100 jaar

• Gestaltebereik: 100~240cm

• Lengte maateenheid: cm/ft—in

• Lichaamsvet bereik: %5~%70

• Lichaamsvocht bereik: %35~%80

• Spierbereik: 8kg~70kg

• Knokenbereik: %5~%50

• BMI : 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Opslagmilieu: T-10˚C~50˚C

• Gebruiksmilieu: T5˚C~35˚C

• Lichaamsvet weegschaal met lichaamswater, calorie BMI, botten en spieren meting

• Uitgerust met hoge precisie "strain gauge" sensor

• Platform van veiligheidsglas

• Capaciteit: 150kg / 330lb / 24st

• Graduatie: D=100g or D=0.2lb

• Eenheid: KG / LB / ST

• Automatisch nul resetting

• Aanschakeling door druk op knop

• Auto-off functie

• Overload indicator

• Lage batterij indicator

• 3-knops werking

• 10-gebruikers geheugen

- 23 -

HET LICHAAMSVET WEGEN

Stap 1: Druk op de ON/SET toets tot u op het display 0.0 kg ziet verschijnen, de gewichtsmaat eenheid

kunt u verstellen met behulp van de “kg/lb/st” toets die zich onderaan op de weegschaal bevindt (de

meetgevoeligheid kg/lb is 100 g/0.2 lb.).

Stap 2: Houd de ON/SET toets 3 seconden lang ingedrukt, het nummer van de geheugenpositie verschijnt

op het display; gebruik de “omhoog / omlaag” toets om de geheugen positie te selecteren die u wilt

programmeren.

Stap 3: Bevestig uw keuze door middel van de ON/SET toets.

Stap 4: Het “mannen- of vrouwensymbool” begint op het display te knipperen.

Stap 5: Selecteer het juiste geslacht door middel van de “omhoog” en “omlaag” toetsen; vervolgens

zal de leeftijdsaanduiding beginnen knipperen;

Stap 6: Stel de juiste leeftijd in door middel van de “omhoog” en “omlaag” toetsen; bevestig door op

de “ON/SET” toets te drukken; vervolgens zal de gestalteaanduiding beginnen knipperen;

Stap 7: Stel de juiste lichaamslengte in door middel van de “omhoog” en “omlaag” toetsen; bevestig

door op de “ON/SET” toets te drukken; vervolgens zal het fitness model beginnen knipperen;

Stap 8: Vervolgens zal de ingestelde gebruiker beginnen knipperen, druk op de “set/on” toets om de

gebruiker te bevestigen en stap op de weegschaal zodra de melding “0.0KG” op het LCD scherm

zichtbaar wordt. Te beginnen met het gewicht, zullen uw lichaamsgewicht, lichaamsvet, lichaamsvocht,

spierenmassa, knokenmassa, BMI en BMR achtereenvolgens op het LCD scherm verschijnen.

Stap 9: De meetwaarden van lichaamsgewicht, vet, vocht, spieren, knokenmassa, BMI en BMR zullen

achtereenvolgens tweemaal aan- en uitgaan en vervolgens zal de weegschaal automatisch worden

uitgeschakeld!

ALLEEN WEGEN:

Stap 1. Druk op de “ON/SET” toets en wacht tot de 0.0kg melding op het display verschijnt.

Stap 2. Stap op de weegschaal en blijf onbeweeglijk staan terwijl uw gewicht op het LCD display begint

te knipperen. Vervolgens kunt u uw gewicht van het scherm aflezen!

Verscheidene referentie standaarden.

1.Beoordelingstabel van lichaamsvetgehalte:

beoor

Laag Uitstekend Overwicht

deling

leeftijd

Man Vrouw Man Vrouw Man Vrouw

Tot 30

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

Boven 30

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

Op LCD

display

verschijnt

Wanneer de LCD display "ERRL", betekent dit dat je te ontvleesde; bij LCD-scherm

"ERRH", betekent dit dat je zwaarlijvig zijn

- 24 -