Rolsen MS2380S: ПРИГОТОВЛЕНИЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ

МИКРОВОЛНОВАЯ ПЕЧЬ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ

Используйте подходящую миску из термостойкого стекла с крышкой. Добавьте 30–45 мл

(2–3 столовые ложки) холодной воды на каждые 250 г овощей, если не рекомендовано

другое количество воды — обратитесь к таблице. Готовьте, накрыв крышкой, в течение

минимального времени, указанного в таблице. Затем продолжите приготовление до

получения желаемого результата. Перемешайте один раз в процессе приготовления и

один раз по окончании приготовления. Добавьте соль, приправы или сливочное масло по

окончании приготовления. Накройте и дайте отстояться в течение трех минут.

Совет. Нарежьте свежие овощи кусочками примерно одинакового размера. Чем мельче

порезаны овощи, тем быстрее они будут готовы.

Все свежие овощи должны готовиться на полном уровне микроволновой мощности.

Время,

Продукты Порция, г

Инструкции

мин

Разделите на соцветия примерно одинакового

Брокколи 250 5–6

размера. Уложите соцветия стеблями к центру

блюда.

Нарежьте морковь кусочками одинакового

Морковь 250 5–6

размера.

Нарежьте кабачки ломтиками. Добавьте 30 мл

Кабачки 250 4–5

холодной воды или кусок сливочного масла.

Нарежьте баклажаны мелкими ломтиками и

Баклажаны 250 4–5

сбрызните лимонным соком (1 столовая ложка).

Лук–порей 250 5–6 Нарежьте лук-порей толстыми ломтиками.

Подготовьте мелкие целые или нарезанные

ломтиками грибы. Не добавляйте воды.

Грибы 125 1–2

Сбрызните лимонным соком. Посыпьте солью и

перцем. Слейте жидкость перед подачей на стол.

Перец 250 4–5 Порежьте перец мелкими ломтиками.

Взвесьте очищенный картофель и разрежьте

Картофель 250 5–6

его на половинки или четвертинки примерно

одинакового размера.

20